注意平时防治骨质疏松症的发生，骨质疏松症是骨安排微结构损坏为特征，致骨骼的脆性添加、易发作骨折的一种全身性骨骼疾病。骨质疏松症临床首要表现为痛苦、身长缩短、驼背、骨折。1、饮食指导多食用牛奶、黄豆等含钙丰富的食物。指导老年人学会“三低一高”的饮食方法，即低热量、低胆固醇、低糖、高纤维素膳食。同时指导病人进食非肝、肾食品，总之，骨质疏松已成为绝经后妇女的多发病，其最大危害是多发骨折。2、防止跌倒改善...

骨质疏松2016-06-16

得了骨质疏松病，如果需要吃药调理一定要谨遵医嘱，按时吃药，如果还不要吃药治疗，可通过科学饮食进行调理，介绍一下骨质疏松患者的饮食方法，希望患者朋友能够注意日常饮食，将身体调理得棒棒的，快乐地生活。（1）不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。（2）不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则...

骨质疏松2016-06-12

骨科专家说，在患者掌握了病情后，针对病情来进行健康教育干预就会很好的进行，在健康教育干预中一般划分为两种方式，第一种为一般健康教育方式，即针对大多数原发性骨质疏松症病人所采用的方式，第二种为特殊健康教育方式，针对特殊病例，继发性骨质疏松症病人进行特殊的心理干预。首先介绍一下一般健康教育方式。饮食、生活方式指导（1）骨质疏松症病人的饮食指导：通常骨质疏松症患者的饮食应以含钙量较高的食品为主，一般来说...

骨质疏松2016-10-02

骨科专家说，在患者掌握了病情后，针对病情来进行健康教育干预就会很好的进行，在健康教育干预中一般划分为两种方式，第一种为一般健康教育方式，即针对大多数原发性骨质疏松症病人所采用的方式，第二种为特殊健康教育方式，针对特殊病例，继发性骨质疏松症病人进行特殊的心理干预。首先介绍一下一般健康教育方式。饮食、生活方式指导（1）骨质疏松症病人的饮食指导：通常骨质疏松症患者的饮食应以含钙量较高的食品为主，一般来说...

骨质疏松2016-06-22

骨科专家说，在患者掌握了病情后，针对病情来进行健康教育干预就会很好的进行，在健康教育干预中一般划分为两种方式，第一种为一般健康教育方式，即针对大多数原发性骨质疏松症病人所采用的方式，第二种为特殊健康教育方式，针对特殊病例，继发性骨质疏松症病人进行特殊的心理干预。首先介绍一下一般健康教育方式。饮食、生活方式指导（1）骨质疏松症病人的饮食指导：通常骨质疏松症患者的饮食应以含钙量较高的食品为主，一般来说...

骨质疏松2016-06-22

地中海饮食指处于地中海沿岸各国以水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮、橄榄油和鱼类为主的饮食风格。地中海饮食不仅能够抵御心脏病、老年痴呆症和癌症，近日研究证明对骨质疏松患者也是有益的。研究发现，对于正常骨密度的实验对象来说，饮食和骨骼健康没有明显关系，而对于骨质疏松人群来说，地中海食物是有益的。没有食用地中海食物的骨质疏松患者的骨密度下降程度与年龄不符，但坚持地中海式饮食的患者在股骨颈处的骨密度有相应增加。...

健康新闻2018-07-13

（1）不宜摄入蛋白质过多摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。（2）不宜多吃糖多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。（3）不宜吃得过咸吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。骨质疏松的饮食注意在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。（...

骨科疾病2016-06-10

注意平时防治骨质疏松症的发生，骨质疏松症是骨安排微结构损坏为特征，致骨骼的脆性添加、易发作骨折的一种全身性骨骼疾病。骨质疏松症临床首要表现为痛苦、身长缩短、驼背、骨折。专家将为您讲解防治骨质疏松方法。1、饮食指导，多食用牛奶、黄豆等含钙丰富的食物。指导老年人学会“三低一高”的饮食方法，即低热量、低胆固醇、低糖、高纤维素膳食。同时指导病人进食非肝、肾食品，总之，骨质疏松已成为绝经后妇女的多发病，其最...

骨质疏松2016-06-20

女性骨质疏松患者的几个饮食！多喝豆浆近年来的研究发现，黄豆类食品如豆浆、豆腐等对补充钙质、治疗骨质疏松十分有效。钙质除了可防治骨质疏松外，还有利于预防高血压、抗坏胆固醇和抑制癌症等。常食洋葱洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效；像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想象。洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以...

骨质疏松2016-06-08

骨质疏松是骨科中的疾病，给大家骨骼造成的影响是非常大的，因此做好有效的预防骨质疏松的方法是非常重要的，那么应该如何预防骨质疏松呢，下面就看看骨质疏松的预防措施吧。1、防止跌倒是对于骨质疏松的预防方式之一，老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一个玻璃杯那样，坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是骨质疏松的办法中非常重要的。2、药物治疗也可以抑制住骨质疏松的发生，目前已有多种药物应用于骨质疏...

骨质疏松2016-06-13

 骨质疏松饮食有诀窍骨质疏松患者在饮食方面也是特别要注意的，那么骨质疏松的饮食要注意什么呢？  适宜食物  1、主食及豆类的选择豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。 2、肉、蛋、奶的选择牛奶、鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等。  3、蔬菜的选择油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、西芹等。 4、水果的选...

骨质疏松2016-06-04

食疗是目前比较常用的治疗骨质疏松的方法，对于治疗骨质疏松的效果很好，对骨质疏松患者十分有益。那常见的食疗治疗骨质疏松的方法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的食疗治疗骨质疏松的方法。一般，常见的治疗骨质疏松的食疗方法有： 1、黄豆猪骨汤： 鲜猪骨、黄豆。制法：黄豆提前用水泡6-8小时；将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污；然后将猪骨放入砂锅内，加生姜、黄酒，食盐适量，加水，经煮...

骨质疏松2016-06-12

骨质疏松饮食有诀窍骨质疏松患者在饮食方面也是特别要注意的，那么骨质疏松的饮食要注意什么呢？适宜食物1、主食及豆类的选择豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。2、肉、蛋、奶的选择牛奶、鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等。3、蔬菜的选择油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、西芹等。4、水果的选择苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。饮食禁忌1、不能吃得过咸吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在...

骨质疏松2016-06-14

骨质疏松别看只是身体上的疾病，其实骨质疏松这种病跟患者自身饮食有很大的关系，所以患者对自身骨质疏松病情选择好饮食是极为关键的，下面我们就看下骨质疏松对饮食有什么要求？希望患者选择好自身骨质疏松的饮食。骨质疏松对饮食有什么要求？若是患上骨质疏松，危害很大，因为骨骼组织变薄或者被消耗掉，使骨骼很容易破裂和折断。组成骨骼的矿物质中5/6以上是由钙和磷构成的，两者是骨骼的重要成分，也是保持骨骼强度和硬度的...

骨质疏松2017-07-05

大家都知道骨质疏松不好治，那么骨质疏松患者饮食宜忌是什么？1。宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；2。宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；3。宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。4、忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。5、禁烟酒...

骨质疏松2016-09-28

骨质疏松属于常见的骨科疾病，此病不太严重，除非得不到有效的治疗，就会引起骨折的可能，骨质疏松给患者带来的伤害比较大，女性患者多于男性。专家表示骨质疏松一般是由于缺钙诱发的，因此，在饮食上可以多注意，多吃富含钙物质的食物，那么，骨质疏松患者如何饮食好？适合骨质疏松患者的食疗方有哪些？患上骨质疏松应该如何饮食？1、补充钙人体中几乎99%的钙存在于骨骼中，所以钙的新陈代谢与骨质疏松间的关系是十分密切的，...

骨质疏松2017-07-21

骨质疏松饮食有诀窍  骨质疏松患者在饮食方面也是特别要注意的，那么骨质疏松的饮食要注意什么呢？骨质疏松吃什么？  适宜食物  1、主食及豆类的选择豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。 2、肉、蛋、奶的选择牛奶、鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等。  3、蔬菜的选择油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、西芹...

骨质疏松2016-06-12

骨质疏松的饮食治疗很重要，我们要怎么做呢？骨质疏松饮食怎么调理呢？（1）供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。（2）补充钙质。膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予10...

骨质疏松2016-09-19

关于防治骨质疏松的饮食有哪些？下面介绍防治骨质疏松的饮食：（1）谷类及薯类。这类食物主要为我们提供糖类（糖类即以往所称的碳水化合物）、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。（2）动物性食物。这类食物主要为我们提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。（3）纯热量食物。这类食物包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类，主要为我们提供热量。植物油还可以提供维生素E和必需脂肪酸。另外，我们还要注意粗细搭配，经常吃...

骨质疏松2016-08-29

骨质疏松是一种骨科疾病，而且骨质疏松会严重影响人们的日常生活，而目前发现一些饮食可以改善骨质疏松的症状，那么，骨质疏松的饮食有哪些注意事项呢？1、骨质疏松的饮食之宜供应充足的钙质。每日喝250毫升牛奶，能补充约250毫克钙。此外要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；除饮食补充外，也可适当补充钙剂。2、宜供给足够的蛋白质，充足的蛋白质摄人可增加钙的吸收和储存，...

骨质疏松2016-06-15

由于环境、遗传等各方面因素的影响导致骨质疏松的发生，为了能够有效的缓解骨质疏松，做好护理，对于骨质疏松的饮食也是需要关注的，那么骨质疏松的饮食应该注意些什么呢？1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。因此中年期要注意多吃鱼，每周至少要有2-3餐鱼类及其它水产品（如虾、蟹）...

骨质疏松2016-06-17

骨质疏松是一种老年人和绝经后的妇女比较容易得的疾病，此病以预防为主。骨质疏松的症状根据严重程度也表现不一，严重的骨质疏松甚至会有生命危险，所以老年朋友最好不要一个人呆在家里，有人作伴是比较安全的。骨质疏松患者在饮食方面也是特别要注意的，那么骨质疏松的饮食要注意什么呢？骨质疏松患者吃什么对身体好1、宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；2、宜...

骨质疏松2016-06-11