骨质疏松是一种全身性疾病，表现为骨量低下、脆性增加，骨微结构疏松。每个人的骨骼是有自己的寿命的，到了一定年龄，人的骨骼可以说是开始“老化”，开始变得脆弱，容易出现疼痛，严重的甚至可以导致骨折的发生。老年人如何改善骨质疏松？老中医送你5个小妙招！1、进行适量运动很多人会陷入一个误区，觉得我这个骨质疏松，在锻炼一下不就“啪”的一下直接骨折了。这种担忧无可厚非，当然做剧烈的运动才容易出现这样的情况。对于...

中医养生2019-02-15

骨质疏松是常见的骨科病之一，而现在治疗骨质疏松的方法有很多，我们只有了解了，才能得到更好的治疗。那么，下面就来看看治疗骨质疏松有哪些？1、体育治疗：通过体育活动调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。通过每天用木头将全身敲一遍，天天坚持，尤其对背部脊柱两侧一些穴位的敲打，腰酸背痛的症状减轻了，过去腰部直不起来，如今像常人一样，体育是治疗骨质疏松非常好的一种方法。...

骨质疏松2016-06-13

到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预防骨质疏松症。  那么预防骨质疏松症都有哪些方法呢？ 一、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙...

骨质疏松2016-06-07

骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构破坏而导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症最典型的表现是疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折，多见于后妇女，一般妇女绝经后5到10年内骨量丢失尤为严重。据了解，许多骨质疏松患者早期常无明显的，往往在骨折发生后经X线或骨密度时才发现有骨质疏松症状。以下危险因素的应引起高度重视：人种、老龄、绝经、母系家族史、低体重、性激素低下、吸烟、过度饮酒、饮过多、体...

骨质疏松2016-06-13

三招治疗骨质疏松有奇效骨质疏松的医治的办法有许多，可是最重要的是对症医治，只要挑选对了骨质疏松的医治办法，作用才会明显，以下是专家对骨质疏松的治疗方法的具体介绍。（1）维生素D：这种骨质疏松的治疗方法效果不是很理想，如伴有骨软化症，可加用维生素D，同时与补钙、性激素合用。（2）无机磷酸盐：它可改善骨折后的骨质疏松，在制动期间，磷可约束钙自尿中排泄，在使用磷时，骨质疏松的治疗时应注意软组织钙化的可能...

颈椎病2016-06-24

生活中有很多的老年人会出现骨质疏松，当出现这种疾病后，很严重的影响到了生活，平时大家需要关注这种疾病的出现，避免造成骨折，这种疾病的危害性很大，严重的影响到了人们的身体。大家需要注意自己的身体变化有效进行治疗，那么，老年人骨质疏松的治疗方法都有哪几种？骨质疏松的并发症：1、疼痛：半数以上的骨质疏松患者会有疼痛感，主要为多发性和全身性，最常见的是腰背酸疼，其次是肩背、颈部或腕、踝部疼痛，患者不易说清...

骨质疏松2016-06-28

骨质疏松症是一种系统性骨病，多表现为骨量减少与骨微细结构破坏，导致骨的脆性增加，骨质疏松一旦产生，会造成体型改变，预防保健十分重要。那么，骨质疏松症最“青睐”哪些人呢？要如何防治骨质疏松呢？骨质疏松青睐这6类人1、身材瘦小，体重过轻：骨架小的人，骨骼的总重量不高，可流失的骨质也少。2、喝牛奶少：调查显示，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髋部骨密度高7%左右...

骨质疏松2017-07-13

到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预防骨质疏松症。那么预防骨质疏松症都有哪些方法呢？一、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫...

颈椎病2016-06-24

生活中很多人常常在喊腰酸背痛，但是大部分人都会不在意。但是你知道吗？腰酸背痛可能是骨质疏松的一大表现哦。下面具体去了解一下骨质疏松的相关知识。骨质疏松的5大症状1、体力下降，手足抽搐老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加常发生腿抽筋；青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。2、胸闷气短，呼吸困难胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，使肺活量和最大换气量显著...

骨质疏松2017-09-01

老年人随着年龄的增长，身体的免疫力也开始下降，对营养物质的吸收也变的比较迟钝，所以许多老年人经常会有一些骨质疏松病。同时患有骨质疏松病的老年朋友也不要伤心，要用积极的心态面对疾病，这样对我们的病情恢复也很有帮助。下面我们讲一下对患者朋友怎样护理更科学。1。保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。2。有合理的生...

骨质疏松2016-09-06

老年人随着年龄的增长，身体的免疫力也开始下降，对营养物质的吸收也变的比较迟钝，所以许多老年人经常会有一些骨质疏松病。同时患有骨质疏松病的老年朋友也不要伤心，要用积极的心态面对疾病，这样对我们的病情恢复也很有帮助。下面我们讲一下对患者朋友怎样护理更科学。1、保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。2、有合理的生...

骨质疏松2016-09-29

引起骨质疏松的原因多种多样，这就需要我们进行全面彻底的预防骨质疏松。无论是日常生活还是工作中，不仅要注意营养的补充，同时也要注意进行合理运动。最近有研究发现，经常进行跳跃也能有效的预防骨质疏松。科学家对绝经前后的妇女进行观察研究，发现每天进行上下跳跃的女性，坚持一年后骨质密度都增加了，最易发生骨折的髋部，骨质密度竟增加了3%。科学家认为，这是由于在进行跳跃运动时，不仅加速了全身的血液循环，而且地面...

骨质疏松2016-06-08

到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预防骨质疏松症。那么预防骨质疏松症都有哪些方法呢？ 一、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日...

骨质疏松2016-06-12

骨质疏松症是危害中老人健康的常见疾病，为了减缓骨质疏松的发生和发展，需要了解导致骨质疏松症的病因，并且在以后的生活中做好针对性的预防措施。那么，引发老年人骨质疏松的原因有哪些？老年人骨质疏松如何预防好？引发老年人骨质疏松的原因1、老年性或绝经期后骨质疏松临床常见，主要是老年人对钙盐及其他营养物质的肠道吸收功能减退，不能维持正常代谢的正平衡，以及与其激素水平的变化有一定关系。2、机械性骨质疏松，骨折...

骨质疏松2017-04-21

本文导读：过量饮酒是导致骨质疏松的原因之一，那么夏季应该怎么改善骨质疏松呢？人们常识多“晒晒太阳，可以补钙”，夏季正是补钙的好时机，夏季且人们普遍穿着较少，裸露的皮肤面积大，同时夏季阳光充足，皮肤经阳光照射后，能促进体内产生更多的活性维生素D，有利于钙的吸收。此外，夏季的室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。因此，中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机。下...

骨质疏松2016-09-01

到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预防骨质疏松症。那么预防骨质疏松症都有哪些方法呢？一、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫...

骨科疾病2016-06-16

骨质疏松是一种与老化有关的过程，一方面随着年龄增长，造骨功能减退，越是高龄，骨流失得越多，越会出现骨质疏松症，这也是与老年人的生理代谢发生了许多变化有关。如何防止老年人骨质疏松人到老年，骨骼的保健是个重要课题。老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。1、多参加体育运动适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌...

骨质疏松2016-09-13

老年人随着年龄的增长，身体的免疫力也开始下降，对营养物质的吸收也变的比较迟钝，所以许多老年人经常会有一些骨质疏松病。同时患有骨质疏松病的老年朋友也不要伤心，要用积极的心态面对疾病，这样对我们的病情恢复也很有帮助。下面我们讲一下对患者朋友怎样护理更科学。1、保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。2、有合理的生...

骨质疏松2016-06-15

老年人随着年龄的增长，身体的免疫力也开始下降，对营养物质的吸收也变的比较迟钝，所以许多老年人经常会有一些骨质疏松病。同时患有骨质疏松病的老年朋友也不要伤心，要用积极的心态面对疾病，这样对我们的病情恢复也很有帮助。下面我们讲一下对患者朋友怎样护理更科学。1、保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。2、有合理的生...

骨质疏松2016-06-20

治疗老年性骨质疏松症有妙招1、运动如果有规则的运动，其骨量较之不进行规则运动者要高，各种运动中以负重运动为佳，能增加BMD，尽管其确切的机制尚不清楚。在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。为绝经期妇女每周坚持3小时的运动总体钙增加，运动宜适量。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，减少老年人摔倒的几率。鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。2、营养良好的营养对于预防...

骨质疏松2016-06-06

引起骨质疏松的原因多种多样，这就需要我们进行全面彻底的预防骨质疏松。无论是日常生活还是工作中，不仅要注意营养的补充，同时也要注意进行合理运动。最近有研究发现，经常进行跳跃也能有效的预防骨质疏松。科学家对绝经前后的妇女进行观察研究，发现每天进行上下跳跃的女性，坚持一年后骨质密度都增加了，最易发生骨折的髋部，骨质密度竟增加了3%。科学家认为，这是由于在进行跳跃运动时，不仅加速了全身的血液循环，而且地面...

骨质疏松2014-03-11

骨质疏松症是常见的一种骨科疾病，骨质疏松症的最大的特点就是会出现骨骼疼痛，容易发生骨折的危险，给我们的健康带来了极大的威胁。那么如何治疗骨质疏松症呢？下面为大家介绍治疗骨质疏松症的治疗方法骨质酥松影响老年人生活质量老年人骨质疏松时椎体压缩，身长平均缩短3~6厘米。骨折。骨折会致残，影响老人的生活质量。老人骨折后不仅难以愈合，卧床常会诱发感染、血栓等严重的并发症，甚至危及生命。有统计显示，老年人髋部...

中医骨科2017-06-23

到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预防骨质疏松症。那么预防骨质疏松症都有哪些方法呢？ 一、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日...

骨科疾病2016-06-07

平时大家应该注意自己的骨骼调理方法，避免造成骨质疏松的出现，这种疾病的危害性非常多，直接严重的影响到了患者的生活，所以，平时大家需要尽早了解疾病的出现，而且要注意合理的进行诊断，那么，生活中全面预防骨质疏松的妙招有哪些？食物中含有丰富维生素D的，有沙丁鱼，鱼肝油等，膳食钙如由于某些原因不能满足需要，在必要时也可补钙剂。骨质疏松的饮食需要合理补钙。冬季，特别是北方的一些城市，含钙食物比较缺乏，通过日...

骨质疏松2016-06-12

骨质疏松是很多中老年人会遇到的问题，特别是女性，试试下面5款药膳，对改善骨质疏松现象非常有帮助。老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、...

骨质疏松2016-09-02

患有骨质疏松的人，不妨多喝点红茶。日本的一项新研究显示，红茶含有的茶黄素有助防止形成破坏骨骼的破骨细胞，患有骨质疏松症的实验鼠摄入这种苦味成分后，其症状得到改善。骨骼内存在制造骨骼的成骨细胞和破坏骨骼的破骨细胞。如果破骨细胞的功能异常活跃，这两类细胞间的平衡就会崩溃，导致骨骼变脆、骨骼量减少，引发骨质疏松症。日本大阪大学24日发表的一份公报称，该校研究人员西川惠三等人发现，存在于红茶中的茶黄素可以...

健康新闻2015-02-26

日前，日本一项最新研究显示，喝茶可改善骨质疏松症状。患有骨质疏松的人，不妨多喝点红茶。那么，茶叶真有这样神奇的作用吗？人们都知道茶叶具有多种医疗和保健的功效。俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。这足以看出茶在人们生活中所占据的位置。长期以来，国内外学者进行了大量研究，其结果表明，长期喝茶可提神醒脑，防癌抗癌，降胆固醇，预防高血压、心血管疾病等，对人体健康益处多多。茶黄素可阻碍破骨细胞的形成正常人的...

骨质疏松2016-09-21

骨质疏松症是中老年人的常见病，骨质疏松可能引起躯干缩短、驼背、腰背疼痛，四肢骨骨折等症状，严重时可能造成终身残疾。骨质疏松主要原因是因为人体钙的流失，日常生活中，多吃一些含钙丰富的食物，戒除不良习惯，防止钙的流失，可以有效预防骨质疏松。下面就一起来看看防治骨质疏松的方法。 1、低盐低糖为佳低盐饮食可减少钙从尿中的排出，因此饮食不宜过咸，每天盐的摄入量不要超过5克，不宜多吃糖，多吃糖能影响...

骨质疏松2016-06-13

夏季的室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。因此，中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机。下面介绍在夏季时候的预防骨质疏松的方法：1、多到户外走走运动可以促进骨骼对钙质的吸收，预防骨质疏松。中老年人最好每天坚持30分钟以上的户外活动。2、饮食补钙保证每天一杯牛奶，多吃富含钙质的深绿色蔬菜，这样可以在活性维生素D充足的情况下，使钙质在夏季被身体大量吸收，有助...

骨质疏松2016-06-07

夏季的室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。因此，中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机。1、多到户外走走运动可以促进骨骼对钙质的吸收，预防骨质疏松。中老年人最好每天坚持30分钟以上的户外活动。2、饮食补钙保证每天一杯牛奶，多吃富含钙质的深绿色蔬菜，这样可以在活性维生素D充足的情况下，使钙质在夏季被身体大量吸收，有助于防治骨质疏松。3、尽量少饮酒夏季是饮用...

骨科疾病2016-06-08