本文导读：骨质疏松是一种常见的骨科疾病。那么你知道怎么吃蔬菜可预防骨质疏松呢？经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法，它可以提高我们的骨密度，防止由于吃过多酸性食物造成的钙流失。尤其是在绿叶蔬菜中，富含促进骨质形成所必需的维生素K，不仅能减少钙流失，还能提高骨骼强度。这里特别介绍一款苹果荠菜香菜汁，它是夏季补钙强骨的好选择。这是因为荠菜是含钙很高的蔬菜，也是人们喜爱的一种野菜，春夏时节的菜市场里经常可...

骨质疏松2016-09-01

骨质疏松是中老年人容易患上的一种骨科疾病，随着年龄增大，身体机能下降，钙质流失，骨质疏松就接踵而至了。然而，有些人也可能因为使用了某些药物，导致的骨质疏松。我们来看看哪些药物容易导致人体骨质疏松。三种药物易致骨质疏松激素。使用地塞米松、泼尼松等糖皮质激素期间，如果出现难以解释、逐渐加重的腰背痛、关节痛或关节活动受限，且与气候无关，应考虑发生了骨质疏松。这时应及时就医，遵医嘱逐步减量、停用激素，或改...

热点文章2017-10-18

骨质疏松应该要如何预防呢？其实，饮食对骨质疏松就可以起到预防的作用。如果你是骨质疏松的高发人群就可以多吃一些可以预防骨质疏松的食物。接下来，为大家总结一下预防骨质疏松应该吃什么吧。预防骨质疏松的营养物质钾：水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。维生素B12：2008年的研究表明，维...

其他疾病2016-05-29

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。那么，怎么吃才好，吃了什么会导致骨头越吃越脆，骨质疏松加剧。中医有句俗话，叫做药补不如食补，即是说不管是什么疾病，除了就医检查治疗以外，通过饮食来加以改善和调节，是最健康的手段，老...

骨质疏松2015-07-17

对于有的疾病，我们会推荐中医按摩、推拿等疗法去医治，但对于骨质疏松不建议按摩疗法，那么，骨质疏松怎么治疗呢？下面主要为你介绍骨质疏松饮食疗法。一次按摩竟引发了骨折前几天，68岁的张老太太在逛完超市后，感到有些累，于是就搭乘公交车回家。车上人很多，张老太太被挤得有些喘不过气。到家后，她就觉得腰酸背痛的，尤其有些憋气。女儿庞女士看在眼里，觉得老人太疲劳了，于是就为她按摩了一会。可按摩后，老人并没有觉得...

骨密度2015-10-12

骨质疏松症是中老年人最常见的疾病之一，其中饮食调理是重要一环。但是骨质疏松的患者饮食并非简单的滋补，更应明白他们需要吃什么。骨质疏松的饮食调理原则一、日常的饮食要补充丰富的维生素，比如牛奶、蛋类、瘦肉等，同时要补充足够的钙质。但是要减少盐的摄入量，进而保存体内的钙质。二、饮食要保证维生素D的摄入量，膳食钙如果由于某些原因不能满足需要，必要的时候可以补钙剂。骨质疏松的饮食需要合理补钙。宜吃含有充足的...

其他疾病2015-12-10

骨质疏松怎么进行预防，适当的运动有预防骨质疏松的作用吗？那么，以下就是对于预防骨质疏松的介绍，希望大家能避免患上骨质疏松。1。骨质疏松的出现会令患者的生活受到严重扰乱，对其身体更是会造成一定的伤害。如果我们不及时做好骨质疏松的预防工作，就可能会导致此病危害到更多人。因此大家要了解骨质疏松的预防方法，才能更健康的生活。下面就来看看骨质疏松的预防有哪些。2。骨质疏松的预防有：选择适当的运动方式、运动项...

骨质疏松2016-09-28

临床上骨质疏松症是低骨量或者是骨组织微结构退变的一种全身性代谢骨病，常常伴有骨脆性增加，往往会出现骨折，严重的影响了患者的正常生活。诱发骨质疏松的原因具有复杂性和多样性，通常以内分泌失调的诱因居多。但根据最新调查研究表明，吃太饱也会诱发骨质疏松。吃太饱也会导致患骨质疏松人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时...

骨质疏松2016-09-06

骨质疏松症怎么办？你了解骨质疏松症怎么办吗？下面为你解答骨质疏松症怎么办。骨质疏松症是一种老年人常见的慢性病，特点是骨量减少和骨组织的微细结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折。得了骨质疏松症的患者应采用低盐、适量蛋白质和富含钙的膳食，摄入足量的维生素C和维生素K等。吃盐多，尿钠排出多，尿钙排出也会相应增多，身体丢失钙也会增多，因此提倡清淡饮食。高蛋白饮食也会造成尿钙排出增多，而营养不良、低蛋白饮...

骨质疏松2016-08-30

很多患者都不清楚自己怎么得了骨质疏松疾病，为什么会患上骨质疏松呢？引起骨质疏松的原因有很多我们要注意了，下面介绍一下，骨质疏松是怎么引起的。骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。1。引营养因素：钙的缺乏就是最主要的原因，由于人们的饮食、生活习惯、周围环境、情绪等的影响，人的体液很多时候都会趋...

骨质疏松2016-09-01

骨质疏松的饮食治疗很重要，我们要怎么做呢？骨质疏松饮食怎么调理呢？（1）供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。（2）补充钙质。膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予10...

骨质疏松2016-09-19

得了骨质疏松还能活多久？骨质疏松是一种很常见的疾病，患上这个疾病的真是越来越多，患者们最关心的问题就是骨质疏松能活多久，其实只要对它进行积极的治疗，预防骨折等严重的并发症发生就可以活的很长的，下面看看对它要怎么治疗才好。饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构这也是最主要的骨质疏松的治疗方法。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长...

骨质疏松2016-11-23

怎么预防骨质疏松，你对人骨质疏松症有所了解吗？骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，多发于老年人，严重危害患者生活，下面我们看下怎么预防骨质疏松：怎么预防骨质疏松：骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防。1）一级预防：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆...

骨质疏松2016-09-19

预防骨质疏松该怎么运动，运动有预防骨质疏松的作用吗？那么那么，以下就是对于预防骨质疏松的介绍，希望大家能避免患上骨质疏松。骨质疏松的发病人群多是中老年人，这些人平常多会疏忽对骨质疏松的预防，导致此病很轻易的出现在人们的生活。所以大家要对骨质疏松的预防有一定的了解，才能让患者有效地控制病情。下面就来说说骨质疏松的预防有哪些。骨质疏松的预防从运动开始，分别是：可根据需要进行单关节或多关节联合运动，单向...

骨质疏松2016-09-02

骨质疏松的患者的身高会明显缩短，牙齿松动脱落。接下来，骨质疏松患者可有全身骨痛，由于骨质减少，骨脆性增加的症状。哪些是骨质疏松的治疗方法呢？下面我们一起看看骨质疏松的治疗方法。1。注意补充蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料，增加钙的吸收和储存，这是骨质疏松的治疗方法。2。烹调方法很重要。如菠菜等蔬菜合有草酸，会影响钙的吸收，骨质疏松的治疗可先用沸水余烫再烹调。3。骨质疏松的治疗要积极、最有效且最容易...

骨质疏松2016-09-28

其实，许多孕妇都会遇到骨质疏松的问题呢，那是因为肚子里的胎儿在慢慢生长，胎儿的生长需要补充大量的钙，而此时如果孕妇体内的钙不够多，加上被胎儿吸取走，自然就导致缺钙便很容易骨质疏松了。孕妇骨质疏松容易脊柱变形、发生脆性骨折，还会导致胎儿发生骨质疏松症。那么孕妇骨质疏松怎么办呢？孕妇骨质疏松有什么危害？由于孕期和哺乳期都是“一人吃两人用”，对钙质及和其他矿物质消耗较大，如果不能够及时补充，可能会发生骨...

骨质疏松2016-02-05

临床上骨质疏松症是低骨量或者是骨组织微结构退变的一种全身性代谢骨病，常常伴有骨脆性增加，往往会出现骨折，严重的影响了患者的正常生活。诱发骨质疏松的原因具有复杂性和多样性，通常以内分泌失调的诱因居多。那么，骨质疏松有哪些危害，治疗骨质疏松要及早。骨质疏松的危害有哪些1、骨质疏松症可以导致患者疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思...

骨质疏松2016-03-04

专题策划2014-10-20

随着年龄的增加，人体的骨骼也在变化，慢慢变老，易脆弱，给生活带来不便，那在生活中有什么好方法可以预防骨质疏松吗？吃什么食物好？下面这3款运动大家不防尝试下。骨质疏松的典型症状：1、疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用...

骨骼介绍2017-01-17

骨质疏松的患者最怕的就是打雷下雨的时刻，患者除了要吃的好，还必须要懂得如何对骨质疏松的预防，这是非常重要的，生活中很多小细节都能做到骨质疏松的预防，可是还是有很多人不知道这些，现在就来对骨质疏松的预防一一描述一下。骨质疏松的预防有很多，但常见的分别是以下几种：（1）吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流...

骨质疏松2016-09-09

很多患者都不清楚自己怎么得了骨质疏松疾病，为什么会患上骨质疏松呢？引起骨质疏松的原因有很多我们要注意了，下面为大家介绍，骨质疏松是怎么引起的。骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。1。引营养因素：钙的缺乏就是最主要的原因，由于人们的饮食、生活习惯、周围环境、情绪等的影响，人的体液很多时候都会...

骨质疏松2016-09-26