骨质疏松是中老年人常见的一种疾病，很多人认为只要喝骨头汤补钙就可以进行缓解，真的是这样吗？今天，不如就一起了解了解骨质疏松的饮食都有哪些误区和禁忌是应该要知道的吧。骨质疏松的饮食误区喝骨头汤补钙。据研究表明，一碗骨头汤中所含有钙量仅有1.9毫克，与更年期女性每日所需的几百毫克以上钙量相差太多，如果仅靠喝大骨汤来补钙的话，他们至少要喝几百碗才能达标。我们反对喝骨头汤补钙，但并不反对喝骨头汤，骨头汤里...

其他疾病2017-01-02

一直以来喝骨头汤和吃钙片被认为可以治疗骨质疏松，但是专家建议，老年人尽量少喝骨头汤，钙片也不要随便吃，要找专科医生作检查，针对性用药和补钙才能有效。喝骨头汤不能治骨质疏松中国人有句老话“吃什么补什么”，以形补形，但是在许多门诊中，很多患有骨质疏松的老太太会感到困惑，为何经常熬骨头汤喝或吃钙片，骨质疏松却也不见好转呢？曾有专家做过这样一个实验，用5公斤猪骨头加上5公斤水，在高压锅里熬上10小时，结果...

骨质疏松2016-06-04

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。那么，喝骨头汤或吃钙片真的能预防骨质疏松了吗？一直以来喝骨头汤和吃钙片被认为可以治疗骨质疏松，但是专家建议，老年人尽量少喝骨头汤，钙片也不要随便吃，要找专科医生作检查，针对性用药和...

饮食禁忌2016-07-21

骨质疏松是常见的一种老年疾病，那么补钙就是相当于预防骨质疏松吗？其实是错误的。喝骨头汤≠预防骨质疏松。缺钙只是导致骨质疏松的其中一个原因而已，下面就带着大家去看看关于骨质疏松的认知误区和正确的预防方法。喝骨头汤≠预防骨质疏松注意骨质疏松的4大认知误区1、补钙=治疗骨质疏松临床中，很多患者在查出有骨质疏松后会说：“我已经在吃钙片预防了啊，怎么还会有骨质疏松？”或者“为什么我吃着钙片骨质疏松还在加重呢...

骨质疏松2017-08-03

骨头汤并不能预防骨质疏松说到骨质疏松的药膳，肯定不少人都会第一时间想到骨头汤，其实骨头汤对于骨质疏松效果甚微。检测证明，骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。而对老人而言，骨头汤里溶解了大量的骨内脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。因此，建议大家最好多吃其他饮食。六款饮食帮你预防骨质疏松1、黄芪山药粥：粳米100克，黄豆粉20克，核桃仁10克，山药20克，黄芪10克，黑芝麻1...

骨质疏松2016-06-17

骨头汤并不能预防骨质疏松说到骨质疏松的药膳，肯定不少人都会第一时间想到骨头汤，其实骨头汤对于骨质疏松效果甚微。骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。而对老人而言，骨头汤里溶解了大量的骨内脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。因此，建议大家最好多吃其他饮食。六款饮食帮你预防骨质疏松1、黄芪山药粥：粳米100克，黄豆粉20克，核桃仁10克，山药20克，黄芪10克，黑芝麻10克，红枣...

骨折2016-06-24

骨质疏松症的6大误区是什么？得了骨质疏松本身就是很让人头疼的事情，出现诊断或认识误区，更是雪上加霜的事情，那么，根据专家的实践，骨质疏松的通常误区有那些呢？1、喝骨头汤能防止骨质疏松。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。2、治疗骨质疏松症等于补钙。简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细...

骨质疏松2016-06-07

骨质疏松症是老年人常见的骨科疾病之一，该病的到来危害着很多人的健康，而随着人们健康意识的提高，对骨质疏松也逐渐重视，但是在其预防及治疗中还存在一些误区。下面就来看看相关内容的介绍吧：误区一、喝骨头汤能防止骨质疏松。百姓常通过喝骨头汤来预防骨质疏松，但实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。且对于老年人来讲，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用可能会引起其他健康问题。误区二、治疗骨质疏...

骨质疏松2016-06-22

骨质疏松症是老年人常见的骨科疾病之一，随着人们健康意识的提高，对骨质疏松也逐渐重视，但是在其预防及治疗中还存在一些误区。骨质疏松有哪些治疗误区？误区一、喝骨头汤能防止骨质疏松。百姓常通过喝骨头汤来预防骨质疏松，但实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。且对于老年人来讲，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用可能会引起其他健康问题。误区二、治疗骨质疏松症等于补钙。骨质疏松症是骨代谢的异常...

骨质疏松2017-07-07

随着当今社会人类老龄化速度的加快，很多老年人开始出现各种各样的骨科疾病，其中，发病几率最高的就是骨质疏松，虽然这种病很常见，但是，很多人还不能从根本上认识这种疾病。经常会有人出现以下这些认识上的误区。误区一、补钙等于治疗骨质疏松。骨质疏松是因骨骼流失速度超过形成速度造成的。因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。双膦酸盐是目前治疗骨质疏松最好的药。误区二、喝骨头汤能够...

骨质疏松2017-07-07

骨质疏松是危害比较大的骨科系统疾病，生活中很多人都为骨质疏松都有一定的了解，也注重日常中补充钙元素，但是仍然不能避免骨质疏松的发生，主要是与患者的不良生活习惯以及饮食习惯有关。针对骨质疏松对患者的影响，以及老年人喝骨头汤是否可以预防骨质疏松等相关问题，我们特邀请南方医科大学第三附属医院副主任医师黄敏军为我们做专项解读。骨质疏松对患者的影响主要有哪些？骨质疏松对患者的影响，主要是患者一旦摔倒容易出现...

骨质疏松2021-04-28

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。那么，喝骨头汤或吃钙片真的能预防骨质疏松了吗？一直以来喝骨头汤和吃钙片被认为可以治疗骨质疏松，但是专家建议，老年人尽量少喝骨头汤，钙片也不要随便吃，要找专科医生作检查，针对性用药和...

骨质疏松2016-09-21

“骨头汤不是能补钙吗？”30多岁的陈女士看完宣传资料后这样问道。医生指出，这是大多数人的误解。据记者了解，骨头汤内含有丰富的营养物质，特别是蛋白质和脂肪，对人体健康十分有益。但单纯靠喝骨头汤绝对达不到补钙的目的。检测证明，骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。因此，骨质疏松症患者切莫被骨头汤补钙的传言所误导。另外，对老人而言，骨头汤里溶解了大量的骨内脂肪，经常食用还可能引起其他...

骨质疏松2016-08-29

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。那么，喝骨头汤或吃钙片真的能预防骨质疏松了吗？一直以来喝骨头汤和吃钙片被认为可以治疗骨质疏松，但是专家建议，老年人尽量少喝骨头汤，钙片也不要随便吃，要找专科医生作检查，针对性用药和...

骨质疏松2016-09-02

什么骨头汤补钙？大家普遍认为骨头含钙丰富，可以预防骨质疏松。其实不然，骨头含钙丰富，是一件毋庸置疑的事情。如果将骨头打碎吃骨头粉，会摄入很多钙。但是用骨头熬汤，钙质溶出来的就很少。骨头汤里放点醋，有利于钙质释放。因此放醋的骨头汤才能补钙，但是需要注意的是，单单喝放醋的骨头汤来补钙是远远不够的，大家还需要吃一些别的补钙食物才行。喝骨头汤也要吃肉有些人认为，喝汤就是只喝汤而不吃肉。这是一种不正确的认识...

食材档案2017-10-23

69岁的肖奶奶现场骨密度测试结果显示重度缺钙。“治疗骨质疏松就是要补钙吗？喝骨头汤可不可以？”老人家满脑子的疑问。“喝骨头汤补钙是一种误解，一碗骨头汤的含钙量远不如一碗牛奶。”骨头汤里溶解大量骨内脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。预防减轻骨质疏松，除了补充钙和维生素D外，还要积极改善饮食和生活方式，做到均衡饮食，适量运动，平均每天不少于20分钟的日照。骨密度反映了骨质疏松程度，是预防骨折的依据...

曝光台2015-10-22

骨质疏松在我国呈高发趋势，给患者的健康带来了威胁。对于骨质疏松，我们该如何预防呢？在护理骨质疏松期间知道一些注意事项可让骨质疏松更早的康复。要注意远离一些不良生活习惯，这样做对身体是非常不好的，今天为大家介绍预防骨质疏松的9个误区，希望能够帮助到大家。 误区一：补钙等于治疗骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，...

骨质疏松2017-07-07

1、骨头汤是预防骨质疏松的“天然补药”骨头汤到底对治疗骨质疏松有没有帮助？答案是几乎没有！骨头汤内含有丰富的蛋白质和脂肪，对健康是有一定益处的，但单纯靠喝骨头汤却达不到补钙的目的。因为骨头汤里的钙含量微乎其微，且没有具有促进钙吸收的维生素D。也就是说，如果没有维生素D的帮助，喝了也是白喝。不仅如此，老年人如果大量吸收骨头汤里的脂肪，还会引发其他健康问题。2、补钙等于治疗骨质疏松既然骨质疏松的原因是...

骨质疏松2017-07-05

身体中的骨骼因为钙质流失，出现骨质疏松，这时就需要补充钙。很多人会从食物中摄取钙，例如通过喝骨头汤补钙。这样做真的有效吗？南方医科大学南方医院关节与骨病外科副教授、副主任医师王健医生在接受家庭医生在线编辑采访的时候指出喝骨头汤能补钙其实是一个误区，从汤中获得的钙是非常少的，不过可以通过食用肉类食物来补充钙。南方医科大学南方医院关节与骨病外科王健副教授副主任医师误区：喝骨头汤补钙在正常情况下，我们的...

专家访谈2014-08-08

骨质疏松吃什么1、动物骨头平常除了喝牛奶之外，会有意识地将动物骨头加入到日常饮食中，帮助补充钙质。动物骨头有80%以上是钙，平常多喝骨头汤能补充丰富的钙质。猪骨头汤的时候，滴入少许的醋，能促使骨钙溶出，增加人体对钙质的吸收利用。2、海带及虾皮海带含有丰富的矿物质，每100克的海带中就含有1100毫克的钙。此外，海带还含有丰富的褐藻酸钠盐，有助于预防白血病以及骨癌。而虾皮则含有丰富的营养，而且物美价...

骨质疏松2017-07-17

首先我们要明白一点就是骨折患者并不存在大量缺钙的现象，而且在愈合过程中更加依赖的是骨膜内增加的骨胶原等自身就可以产生的物质。而过度食用大骨汤只能是导致体内的无机物质骤增阻碍骨折愈合，或是引起血钙增高。因此在骨折的治疗或康复期间都不宜过多的食用骨头汤。当然患者可以通过多晒太阳等方式减少体内钙质的流失。此外在老年骨折患者康复阶段，特别是下肢骨折的患者，一定要注意不要让老人按照伤筋动骨一百天的民俗而长期...

骨质疏松2016-06-02

喝骨头汤不能治骨质疏松中国人有句老话“吃什么补什么”，传统观念以形补形，很多骨质疏松老太太会感到困惑，为何经常熬骨头汤喝，骨质疏松却也不见好转呢？专家介绍，曾有医生做过这样一个实验，用5公斤猪骨头加上5公斤水，在高压锅里熬上10小时，结果一碗骨头汤中的钙含量经检测不到10毫克，而同样一碗牛奶中的钙含量200多毫克，远远高于一碗骨头汤。此外，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，如果喝得过多，反倒容易引起老...

骨质疏松2016-06-04

科学防治骨质疏松常见误区有：补钙等于治疗骨质疏松、喝骨头汤能治疗骨质疏松、不能活动、身体没有不适症状就不是骨质疏松、不必吃药等。建议在医生指导下规范治疗。1、补钙等于治疗骨质疏松：补钙可以缓解钙质流失，延缓骨质退化的速度，但是单纯补钙无法达到治疗骨质疏松的目的。通常需要搭配维生素D、蛋白质等营养物质共同作用。2、喝骨头汤能治疗骨质疏松：很多人认为喝骨头汤可以治疗骨质疏松，但是骨头汤中含有的钙含量比...

精编文章2023-12-12

说到骨质疏松，很多人就想到喝骨头汤，其实饮食要均衡才是重点，蔬菜也要多吃，那骨质疏松吃什么好？什么蔬菜对治疗骨质疏松有疗效呢？吃什么食物对骨质疏松有帮助骨质疏松要常吃1、维生素K建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。建造骨骼的蛋白质...

骨质疏松2016-05-10

一、老年人治疗骨质疏松为时已晚很多老年人认为骨质疏松无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。骨质疏松是因为老年后体内激素水平下降，导致破骨细胞活跃，骨吸收加快，骨形成延缓，导致骨量不断丢失所致。合理治疗，包括雌激素、活性维生素D的补充及双膦酸盐等药物治疗，可以延缓骨量丢失，预防骨折的发生。可以这么说，只要接受正规的治疗，无论何时均可显效，不仅可以改善腰酸背痛的症状，还可间接...

骨科疾病2016-06-30

从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。 冬季到了，此时日照时间短，人体缺乏能促进钙在体内“安营扎寨”的维生素D，再加上运动量减少，骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来，让人避之不及。况且，近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第七位。绝经后妇女50%以上、老...

健康生活2010-12-24