老年人如果脾胃不好，建议不要吃太多的干果，就算吃也一定要煮到粥里或者是汤里面熬烂了给他吃，因为干果虽然含有丰富的营养，但脂肪量比较高，而且直吃的话比较硬，不易消化，所以适量的吃，而且正确的食用这是关键。适合老年人吃的干果有板栗，但是不能吃太多，一天不可以多过十个，可以把板栗的肉剁碎了和粥一起煮，对老年人的脾胃不好有帮助，而且还可以补肾强筋骨。另外还有核桃，有健胃、补血、润肺的作用。花生也具有养胃醒...

蔬果养生2017-09-25

专家说贫血可以发生在很多人群当中，其中女性是贫血的高发人群，这与女性的生理有很大的关系，因此女性朋友在生活中一定要做好贫血的预防工作，多吃一些干果对预防贫血的发生有很好的帮助，具体内容下面就请专家为您详细介绍。桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。桑葚干桑葚干是目前水果及其制...

蔬果养生2017-09-25

适量吃些干果有提高记忆力的功效，那么吃什么干果补脑呢？可以补脑健脑的干果有很多，如桑葚干、核桃、桂圆、南瓜子等。下面为您介绍吃什么干果补脑。吃什么干果补脑？1、核桃补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。2、桑葚干桑葚是公...

蔬果养生2017-09-25

1、桑葚桑葚是公认的“补血果”，因此对于女性而言经常吃桑葚具的美容，使女性保持好气血。2、葡萄干葡萄不仅可补血同时因为葡萄干中含有丰富的蛋白质，抗氧化物质同时还含有稳定的营养素具有延缓衰老的作用。3、桂圆桂圆可是最适合贫血女性食疗食用的一种坚果哦，特别是对于产后身体虚弱的女性。4、杏仁杏仁是最适合给女性朋友当零食的一种坚果了，因为其具抑制皮肤老化，抗衰老，促进伤口愈合，清热解毒等多种功效，因此对于...

蔬果养生2017-09-26

寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷；低温会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴...

营养饮食2016-01-14

白癜风适合吃什么？白癜风易诊难治，患者需要注意的是此病不仅要经过正规的治疗，还要注意饮食的调理。那么，白癜风适合吃什么？下面请专家为您详细解答。白癜风适合吃什么白癜风适合吃什么？一、钙的摄入：黄玉米、蚕豆、小麦、干酪、黄豆粉、杏仁、无花果、绿叶菜、木耳、酸奶、、杏干、桃子、橄榄、葡萄等。二、铜的补充。白癜风适合吃什么？白癜风患者的饮食应吃口蘑、肝、蚕豆、鲜蘑菇、青豆、小茴香、黑芝麻、黄豆及其制品、...

白癜风饮食2016-07-15

很多时候，女性会因为自身的原因而出现贫血的现象，这个时候通过食补进行补血是最好的了。想要知道女人补血吃什么好吗？专家推荐，干果具有补血防止贫血的作用。下面我们就来认识一下这些可以补血的干果吧。桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富...

蔬果养生2017-09-25

医院被确诊为糖尿病，很多患者朋友不知所措，不知道应该如何科学应对，请这些朋友不要慌，一定要稳定情绪，多向医生请教和学习，并要格外注意日常饮食，不该吃的一定不吃，该吃的才能吃。那么糖尿病人适合吃什么不适合吃什么呢？先来看一下糖尿病患者适合吃什么：1、最适合吃得就是五谷杂粮，越粗越好，越粗越能满足糖尿病患者身体所需的营养。如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长...

糖尿病饮食2017-02-17

疗病人适合吃什么？化疗中的饮食对于化疗患者而言，是治疗过程中必不可少的一环。合理的饮食不仅改善生活质量，而且提高治愈率。本期专家观点特邀黄霈主任，帮您了解化疗病人适合吃什么。1。化疗病人适合多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物，及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，不吃碳酸饮料等产气食物，少吃熏、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，防止腹胀、腹泻和便秘。2...

化学治疗2016-10-27

秋天干燥容易上火，那秋天上火最适合吃什么好呢？适合秋天上火吃的食物有很多，下面一起来详细了解一下秋天上火最适合吃什么？秋天上火有哪些饮食禁忌？秋季上火吃什么1、白开水体内水分不足会造成血液黏稠、上火等疾病。补水分为两种：一种补白开水，一般在早晨、午休和睡觉前饮用，每次在50毫升以上，每天的总量不少于300毫升；二是用汤、粥、茶、饮料、豆浆等补充水分。无论喝多少茶、饮料、牛奶、豆浆、粥等饮品，都不能...

四季饮食2017-11-03

快过年了，面对腰果花生等等各种零食诱惑，糖友们该怎么办？其实，只要会吃，糖尿病也能吃干果的？其实坚果营养丰富，糖尿病人每天吃些干果更有益健康。1、腰果-预防糖尿病并发症适用量：每天10~15粒为宜功效：腰果中的维生素B1对于预防糖尿病并发神经系统疾病有利，维生素B6可使人体组织代谢正常，能预防糖尿病性视网膜病变，改善机体的耐糖量。推荐吃法：生腰果可入菜，因其脂肪含量丰富，宜搭配蔬菜炒食，且糖尿病患...

糖尿病饮食2015-12-23

坐月子是妈妈非常关键的时期，在饮食上需要注意的很多。南方的气候比较湿热，所以在坐月子上面所食用的食材和北方还是有很大区别的。那么南方坐月子适合吃什么呢？茶油：茶油中含有非常丰富的维生素E，维生素D，维生素K以及胡萝卜素，微量的黄酮，早酥等等物质。在坐月子期间，产妇适当的食用茶油的话，可以促进乳汁分泌，以及提高免疫力。米酒：米酒中含有糖水化合物，以及维生素等，有助于益气活血，消肿散结等。非常适合产后...

月子2017-06-02

坐月子是女性非常关键的时期，为了产后更好的恢复，坐月子期间的饮食非常关键。不同地区的饮食有所不同，那么北方坐月子适合吃什么呢？小米：小米中韩有铁，维生素以及膳食纤维，具有健脾补虚的作用。小米熬成粥更是营养丰富，有“代参汤”的美称。深受北方妈妈们的喜爱。鲤鱼：鲤鱼有通乳催奶的作用，想必这是很多人都会了解的。所以产后妈妈们吃了，不仅可以帮助身体恢复，而且还能促进乳汁分泌。鸡蛋：鸡蛋的营养全面，含有多种...

月子2016-12-21

疗病人适合吃什么？化疗中的饮食对于化疗患者而言，是治疗过程中必不可少的一环。合理的饮食不仅改善生活质量，而且提高治愈率。本期专家观点特邀黄霈主任，帮您了解化疗病人适合吃什么。1。化疗病人适合多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物，及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，不吃碳酸饮料等产气食物，少吃熏、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，防止腹胀、腹泻和便秘。2...

化学治疗2016-10-27

白癜风不适合吃什么食物？患者朋友都十分关注这个问题。白癜风是我们生活中常见的一种皮肤病，白癜风的治疗也是很多人关心的问题，饮食作为白癜风治疗的一个重要方面，有很多注意的地方，那么白癜风不适合吃什么食物？下面专家为您简单介绍下。白癜风不能吃的食物有：1）不能吃过酸的食物。2）不能吃鲜枣、山楂、猕猴桃、柚子等。3）不能吃葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患...

白癜风饮食2016-04-08

骨折的患者如果能够通过食疗的方式来协助治疗，对于其病情的愈合是很有益处的，尤其是对于骨折不易恢复的患者，作用会更大。骨折的食疗原则，早期的时候适合吃一些具有清凉活血功效的食物，中、后期的时候可以适当的进食一些强筋壮骨类食物。下面为大家提供几种食疗方式，供大家参考，希望能够骨折的患者有所帮助。（1）准备适量的猪骨头、黄豆、食用盐和生姜，将其洗干净备用，生姜切成片；接着在锅中加入适量的水，然后将猪骨头...

骨折2016-10-09

坐月子是女性非常关键的时期，为了产后更好的恢复，坐月子期间的饮食非常关键。不同地区的饮食有所不同，那么北方坐月子适合吃什么呢？小米：小米中韩有铁，维生素以及膳食纤维，具有健脾补虚的作用。小米熬成粥更是营养丰富，有“代参汤”的美称。深受北方妈妈们的喜爱。鲤鱼：鲤鱼有通乳催奶的作用，想必这是很多人都会了解的。所以产后妈妈们吃了，不仅可以帮助身体恢复，而且还能促进乳汁分泌。鸡蛋：鸡蛋的营养全面，含有多种...

月子2017-06-02

夏季天气炎热。饮食主要以清炎、消暑、降温的食物为主。夏季适合吃什么炒菜，特别孕妇在夏天喝汤注意事项。日式炒时蔬材料：时令蔬菜，卷心菜，生菜都可以，黄瓜，胡萝卜，海蛏子或者是新鲜海贝之类的都可以。做法：1、买来鲜贝之类的东西要先放在淡盐水中泡泡，让它们身体的泥土之类的往外排泄排泄。等差不多的时候就放到锅里面用它们熬汤，少放水，不用放盐，任何调味品都不要加。一直煮到出现白白的汤水为止，汤水越浓越好。把...

厨具与烹饪2017-10-13

骨质增生的患者适合吃什么呢，哪些食物有助于治疗骨质增生？下面将进行介绍。1、钙及镁箝合剂钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。2、盐酸甜菜碱用量依照产品标示，帮助钙质吸收，年长者较易缺乏盐酸，假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。3、蛋白质分解酵素用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎，同时也减少了骨质增生症状出现。4、维生素B群添加维生素B6每天50...

骨质增生2016-08-23

谷薯类如大米、小米、红薯、燕麦、玉米、薏米仁等。蔬菜类如包菜、冬瓜、黄瓜、洋葱、韭菜、香椿、大蒜、生姜、芦笋、黑木耳、紫菜、海带、荸荠、栗子、杏仁、板栗、腰果等。瓜果类苹果、草莓等。豆类如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蚕豆等。鱼虾蛋肉类如鲫鱼、鲢鱼、带鱼、河虾、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、海参、鲍鱼等。奶类如牛奶、酸奶、奶酪；油脂类，如橄榄油、玉米油、色拉油等。

中医养生2017-08-10

骨质疏松的食疗对其治疗是很有效果的，那么，骨质疏松适合吃什么呢？骨质疏松适合吃什么（1）、主食及豆类的选择：豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。（2）、肉蛋奶的选择：牛奶、鱼类、虾蟹、乳制品、沙丁鱼、青鱼、鸡蛋、红肉、牡蛎、虾米等。（3）、蔬菜的选择：油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、茄子、莴苣、黄瓜、西芹等。（4）、水果的选择：苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。（5）、其它：芝麻、核桃、松子、蘑菇。

骨质疏松2016-09-02

冬季糖尿病人适合吃什么水果？中医讲究时令养生，饮食要“与时俱进”，糖尿病人的饮食也应如此。对于糖尿病患者来说，他们的饮食备受人们关注，那么，冬季糖尿病人吃什么水果呢？一起来看看冬季大量上市的水果有哪些适合糖尿病人吃的吧。冬季糖尿病人适合吃的水果：1、猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的...

糖尿病饮食2015-12-21