您好，需要继续练习膝关节的弯曲功能。还要加强大腿肌肉的练习，因为大腿肌肉有个特性，萎缩了就不会再丰隆了，现在还来得及，加强肌肉的收缩及舒张活动。就这些练好了就可以了。

1个回复 2023/2/15 16:37:53

尺骨鹰嘴骨折康复训练很关键，包括早期、中期和后期，涉及不同关节和动作。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.早期（内固定术后2-3周内）：肘关节制动保护，可进行肩关节及腕关节功能锻炼，如肩前屈、外旋、内旋，腕部屈曲、伸展、旋转，以不引起肘关节疼痛为宜。同时可进行专业康复治疗及前臂旋后旋前训练。2.中期（骨折3周后）：进行肘关节屈曲伸展练习，用健侧辅助。3.后期（骨...

1个回复 2024/8/30 15:31:08

你好!应骨痂基本生成恢复后逐渐进行伸曲运动,

2个回复 2017/7/7 6:24:31

肱骨髁上骨折康复训练很重要，包括术后早期、中期及愈合后的训练，有屈伸腕关节、肩关节活动等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.术后早期：术后第二天开始屈伸腕关节练习，用三角巾悬吊患肢进行肩关节摆动练习。2.术后一周：增加肩关节主动练习，如外展、前屈、上举、背伸等，并逐步扩大活动范围。3.增强练习：进行手、腕等抗阻练习，增加肱二头肌及旋前圆肌的等长练习。4....

4个回复 2024/9/6 18:08:33

首先，根据你提供的情况，如果股骨劲骨折，应该在三个月内，避免下地互动，避免患者侧卧，避免盘腿。积极的给予活血附近骨折，愈合，补钙，预防下肢静脉血栓等对症治疗，卧床期间可以练习还踝关节，膝关节的起身活动避免关节僵硬。定期医院，复查，观察骨折，愈合情况。

2个回复 2022/9/20 13:34:19

胫骨粉碎性骨折康复期，在骨头愈合较好但弯曲度不够的情况下，可通过多种方式进行锻炼，如肌肉收缩练习、关节活动度训练、站立平衡练习、借助辅助工具练习、热敷后锻炼等。 1.肌肉收缩练习：通过主动收缩腿部肌肉，增强肌肉力量，为关节活动提供支持。 2.关节活动度训练：缓慢、持续地屈伸膝关节，逐渐增加活动范围。 3.站立平衡练习：增强腿部的平衡和稳定性，有助于改善关节功能。 4.借助辅助工具练习：如使用拐杖或...

1个回复 2025/1/14 12:12:37

手腕骨折康复训练包括手指活动、手腕关节活动、负重练习等。要注意循序渐进，避免二次损伤。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.手指锻炼：骨折早期进行手指的屈伸、握拳等动作，促进血液循环。2.手腕关节锻炼：石膏固定期间做轻微的屈伸练习，拆除后逐渐增加活动幅度。3.负重练习：骨折三个月后，可尝试轻量的举重或握杠铃练习，增强力量。4.前臂旋转运动：内固定稳定且伤口愈合...

1个回复 2024/9/1 15:53:36

骨折康复是一个复杂的过程，涉及骨折愈合、关节活动度恢复、肌肉力量训练等。对于您的情况，拇指关节打不开和下蹲练习的问题，需要综合多方面因素考虑，包括骨折恢复程度、关节僵硬程度、肌肉力量、康复训练方法和个体差异等。 1.骨折恢复程度：骨折线模糊表明在愈合，但还未完全恢复。这会影响关节活动，需要继续观察恢复情况。 2.关节僵硬程度：长期固定导致关节僵硬，需要逐步增加活动度，但不能强行掰动，以免造成损伤。...

1个回复 2025/1/21 10:06:08

脚踝骨折后的康复训练，包括肌肉锻炼、关节活动、平衡训练、负重练习和步态训练等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.肌肉锻炼：通过收缩小腿肌肉，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。2.关节活动：进行踝关节的屈伸、旋转等活动，增加关节灵活性。3.平衡训练：单脚站立等练习，提高平衡能力，防止摔倒。4.负重练习：逐渐增加脚部负重，促进骨骼恢复。5.步态训练：纠正走路姿势...

1个回复 2024/9/3 13:57:43

桡骨小头骨折康复训练需循序渐进，包括关节活动、力量训练等。注意饮食、避免不良习惯影响恢复。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.关节活动：早期进行轻微的屈伸、旋转练习，逐渐增加活动范围。2.力量训练：先从简单的握力练习开始，逐渐增加哑铃等器械训练。3.物理治疗：如热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。4.平衡训练：增强肢体平衡能力，预防摔倒。5.注意事项：避免过度训练，保...

4个回复 2024/8/28 16:37:18

脚踝骨折康复训练包括肌肉锻炼、关节活动、平衡训练、负重练习、物理治疗等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.肌肉锻炼：通过收缩小腿肌肉，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。2.关节活动：进行脚踝的屈伸、旋转等活动，恢复关节灵活性。3.平衡训练：单脚站立等练习，提高平衡能力，防止摔倒。4.负重练习：逐渐增加脚踝负重，促进骨骼恢复。5.物理治疗：如热敷、按摩、电疗，缓解疼痛，促进...

1个回复 2024/9/5 17:42:44

你好，建议你多休息，口服活血消炎的药物来治疗的，先患侧单腿站立，增强垂直负重和稳定性，然后练习关节活动，最后练习行走。祝你健康！

5个回复 2017/7/7 0:54:56

脚踝骨折康复训练方法包括关节活动、肌肉力量训练、平衡练习、行走训练、负重练习等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.关节活动：进行踝关节的屈伸、旋转等活动，增加关节灵活性。2.肌肉力量训练：通过踮脚尖、勾脚尖等动作增强小腿肌肉力量。3.平衡练习：单脚站立，逐渐增加时间，提高平衡能力。4.行走训练：从借助辅助器具到独立行走，逐渐恢复正常步态。5.负重练习：根据恢复情况，逐渐...

1个回复 2024/9/3 13:58:32

手腕骨折康复训练包括早期活动、中期锻炼、后期强化，以及注意事项等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.早期活动：在骨折固定后的1-2周，进行手指屈伸和握拳动作。2.中期锻炼：骨折3-6周，可增加腕关节的屈伸和旋转练习。3.后期强化：6周后逐渐进行力量训练，如握力器练习。4.辅助治疗：可配合热敷、按摩促进血液循环。5.注意事项：训练应循序渐进，避免过度用力和受伤。...

6个回复 2024/9/2 14:00:00

股骨颈骨折康复训练方法包括肌肉锻炼、关节活动、呼吸训练等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.肌肉锻炼：早期进行股四头肌等长收缩及踝关节、足趾屈伸活动，防肌肉萎缩。2.关节活动：逐渐加强髋关节与膝关节屈伸练习，促进关节功能恢复。3.呼吸训练：多做深呼吸及扩胸运动，鼓励咳嗽咳痰，预防肺部并发症。4.定期复查：按时拍片复查，观察骨折愈合情况，及时调整康复方案。5....

6个回复 2024/9/6 18:10:40

踝关节骨折康复包括早期活动、中期锻炼、后期负重等。具体有肌肉收缩、关节活动、力量训练、平衡练习、步态恢复。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.肌肉收缩：通过主动收缩小腿肌肉，促进血液循环，预防肌肉萎缩。2.关节活动：逐渐增加踝关节的屈伸、旋转活动范围，恢复关节灵活性。3.力量训练：进行小腿肌肉的力量练习，如提踵，增强关节稳定性。4.平衡练习：单脚站立等训练，提高...

1个回复 2024/8/30 15:30:57

踝关节骨折及韧带损伤是骨科常见的疾病,属于关节内骨折。目前手术治疗已经成为常规的治疗方法。精确的解剖复位、坚强的内固定以及系统的康复练习是治疗踝关节骨折并减少并发症的关键所在。早期的肿胀和疼痛以及后期的关节活动受限均是踝关节骨折术后易出现的问题，而早期合理的康复锻炼治疗可以减少这些问题的发生。通过肌肉的收缩来促进血液循环、消肿并促进骨折的愈合,是局部的微环境向有利于关节软骨修复的方向发展,同时减轻...

1个回复 1900/1/1 0:00:00

脚踝骨折康复训练需注意多方面，包括关节活动、肌肉力量、平衡能力、负重练习、步态训练等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.关节活动：进行脚踝的屈伸、旋转等主动和被动活动，逐渐增加活动范围。2.肌肉力量：通过踮脚尖、抗阻屈伸等练习增强小腿肌肉力量。3.平衡能力：单脚站立、闭目站立等训练，提高平衡感。4.负重练习：从部分负重开始，逐渐过渡到完全负重。5.步态...

1个回复 2024/9/5 17:43:13

髋臼骨折康复需综合考虑多方面，包括肌肉训练、关节活动、康复时机等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.肌肉训练：进行股四头肌等长收缩练习，增强腿部力量。2.关节活动：在合适时进行被动和主动的髋关节屈伸、外展、内收练习。3.康复时机：骨折临床愈合后开始，避免过早影响恢复。4.注意事项：动作幅度和强度应循序渐进，避免过度劳累。5.辅助手段：可借助康复器械辅助训练，提...

1个回复 2024/9/5 17:43:38

手腕骨折康复训练包括握拳练习、被动运动等，有助于恢复手腕功能，防止并发症。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.握拳练习：多次重复握拳动作，增强手部力量，促进血液循环和骨折愈合，预防肌肉萎缩。2.手腕屈伸：适度进行主动和被动的手腕屈伸，增加关节活动度。3.手腕旋转：缓慢转动手腕，改善手腕灵活性。4.肌肉按摩：轻柔按摩手腕周围肌肉，缓解肌肉紧张。5.力量训练：...

1个回复 2024/9/1 15:55:16

桡骨骨折康复训练方法多样，包括肩肘活动、腕关节活动、旋转练习等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.肩肘功能练习：进行肩部的伸展、旋转，肘部的屈伸活动，增强肌肉力量。2.腕关节功能练习：如屈伸、侧偏等动作，改善腕关节灵活性。3.旋转功能练习：缓慢转动前臂，逐渐增加旋转幅度。4.握拳伸展练习：反复握拳和伸展手指，促进手部血液循环。5.肌肉力量训练：通过使用轻...

2个回复 2024/8/30 15:29:13

手腕骨折康复训练包括握拳练习、被动运动、主动运动等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.握拳练习：多次进行握拳，使力量耗尽，促进骨骼愈合和消肿，增强肌肉力量。2.被动屈伸：由康复医师辅助进行手腕屈伸，防止僵直，扩大活动范围。3.主动屈伸：自己主动缓慢屈伸手腕，逐渐增加活动幅度。4.旋转训练：顺时针和逆时针转动手腕，增强手腕灵活性。5.力量训练：使用握力器...

1个回复 2024/8/31 21:22:57