随着有车族的增多，与之相关的疾病也多了起来，其中颈椎病可居众病之首。由于人体颈椎神经、血管集中，一旦受损会给驾车人工作、生活带来极大影响。驾车族治疗颈椎病的速学小妙招妙招一：拉颈压肩功步骤：1。举起右手，手指摸向左耳上方2。牵拉脖子向右，同时左肩下沉（脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉）3。保持动作5—10秒4。相同动作，另外一边再做一次。功效：伸展颈肩周围肌肉，促进颈部血液循环。妙招二：托颅争力功步...

颈椎病2016-09-07

当发现长时间驾驶的自己健康亮起红灯。你会如何？当健康保健的观念被我们越来越多的提起，身为驾车族的你，是不是也应该为自己准备一份健康，让这份健康伴你上路。慢性疾病威胁驾车族据调查显示，驾龄两年以上并每天行驶超过三小时的驾车族，均不同程度患有慢性疾病或成为患慢性疾病的高危人群。不洁的空气、没有规律的饮食和作息都是导致例如高血脂症、高血压和胃肠道等疾病的罪魁祸首。胃肠道疾病由于饮食没有规律，很容易引发胃...

食材档案2017-08-04

随着有车族的增多，与之相关的疾病也多了起来，其中颈椎病可居众病之首。由于人体颈椎神经、血管集中，一旦受损会给驾车人工作、生活带来极大影响。那么，在驾车过程中哪些情形最容易导致颈椎病？针对这些情况又该如何预防？危害颈椎情形之一：驾车时的不良坐姿通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈...

颈椎病2016-10-08

1、饭后一个橙子 正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。 2、多喝白开水 有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖...

职业人群营养2011-11-04

现在不光白领一族易患颈椎病，专家指出颈椎病也是自驾车和出租车司机们的常见疾病，那么，自驾车车主们和出租车司机们这些开车族该如何预防颈椎病呢？开车族预防颈椎病的方法：1。坐姿要正确，前倾、直坐都不是最健康的驾车姿势，驾车者因尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，；尽可能保持自然的端坐位，尽可能利用车座的人性化设计，将后背靠近椅背坐直，保持颈部的挺直，如汽车座椅设计不合理，可使用U型颈舒枕等辅...

日常保健2016-10-10

女驾车人如何进行日常保健呢？1、减少开车时间女性的尿道比较短，尿道口在会阴部附近，细菌很容易侵入，而且女性的外阴部汗腺特别丰富，长时间开车，易使外阴局部潮湿，久之，细菌就会大量繁殖，乘虚而入侵害女性身体，导致尿道充血水肿，引起尿道炎。2、改变不良卫生习惯不良卫生习惯时谈了三点，第一，不要过分清洗阴道，因为女性的阴道里面有乳酸杆菌，是抵御细菌入侵的天然屏障，在阴道自净中起着重要作用，如果经常冲洗阴道...

其他疾病2017-04-07

有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。橙子不仅气味芳香，还富含纤...

营养食材2017-05-22

到了春节，有车族难免要驾车出行，虽然一再强调驾车安全，但是每年都有车祸在发生，为了自己的安全，为了家人的安全，春节出行，八大驾车禁忌不要犯。禁忌一：忘记检查轮胎气温高，速度快，容易造成爆胎，爆胎会导致方向失控酿成事故。爆胎原因很多，防止爆胎，还要从出行前的准备说起。技巧：出行前四个轮胎都要仔细检查一遍，最好到专业维修店调整好轮胎气压。尤其不要忘记检查备胎，看是否完好有气。中途休息时，也要检查轮胎，...

中医养生2017-02-01

随着有车族的增多，与之相关的疾病也多了起来，其中颈椎病可居众病之首。由于人体颈椎神经、血管集中，一旦受损会给驾车人工作、生活带来极大影响。那么，在驾车过程中哪些情形最容易导致颈椎病？危害颈椎情形之一：驾车时的不良坐姿通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈椎病。另外，驾车人个人习惯...

颈椎病2016-09-26

近年来，私家车逐渐普及，驾车族的健康问题也凸显出来。长时间保持坐姿，缺少运动，会导致颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、膝关节损伤、肠胃不佳、精神紧张等一系列“车友病”。驾车族关注保健健康已经迫在眉睫。   推荐阅读：放松身体打造时尚瑜伽女人 要预防“车友病”，司机除了要采取正确的驾车姿势、注意饮食起居外，最重要的是要加强锻炼。经常以车代步，颈、腰、腿部关节活动减少，心肺得不到锻...

户外2011-05-06

随着工作压力的增大以及不良坐姿的养成，白领族已经不是颈椎病唯一的青睐对象，驾车族也开始慢慢的吸引了颈椎病的“眼球”。那么我们应该如何预防呢？怎样的妙招才能帮助驾车族得到颈椎病的自救呢？以下五个妙招可以帮助驾车族获得颈椎病的自救。妙招一：拉颈压肩功步骤：1、举起右手，手指摸向左耳上方2、牵拉脖子向右，同时左肩下沉（脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉）3、保持动作5—10秒4、相同动作，另外一边再做一次功...

颈椎病2016-10-09

现在不光白领一族易患颈椎病，专家指出颈椎病也是自驾车和出租车司机们的常见疾病，那么，自驾车车主们和出租车司机们这些开车族该如何预防颈椎病呢？专家为大家总结了几点，供大家参考。开车族预防颈椎病的方法：1.坐姿要正确，前倾、直坐都不是最健康的驾车姿势，驾车者因尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，;尽可能保持自然的端坐位，尽可能利用车座的人性化设计，将后背靠近椅背坐直，保持颈部的挺直,如汽车座...

骨科频道2016-10-10

逐渐拥挤的道路显示了一种现实情况：有车一族正在不断增加。不过，在您享受汽车带来便捷的同时，是否想到，它还会带来关节问题呢。骨科主管技师高新生说，由于开车需要长时间固定在一个位置，关节很难活动开，所以司机很容易成为关节炎的“攻击对象”。因此，驾车一族预防关节炎是很必要的。在驾车的过程中，可从以下几个方面进行预防。首先，关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低，空气潮湿时，会很容易形成关节炎。...

关节炎2017-07-20

汽车家用普及率越来越高，堵车在所难免。车堵在路上，与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练套“车内健身操”： 推荐阅读：三个运动让男人保持年轻 1.展肩背：右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5—10秒，换另一侧。也可背部挺直，将双臂抬起放在脑后，然后双手相互环抱住肘关节，低头眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。 2.展腰背：稍往前坐，让身体从腰部尽量向后仰。还可以双臂...

户外2011-01-24

橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子中含有丰富的维生素C正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。开车族必备食疗养生知识1、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况...

营养食材2017-05-16

春运自驾车族越来越多，由多年前的摩托车队伍，到现在的小汽车大军。几小时甚至十几小时连续开车往家赶，花掉的不仅是时间更多的是透支体力。那么春运期间，长时间驾驶给身体带来什么危害？有什么方法可以缓解自驾车的疲劳？长时间持续驾驶的4种不适1、肩颈腰背痛由于长时间固定一个位置驾驶，或者驾驶座位不合适、踏板的距离调节不正确、背部倾斜的角度不合适等造成的。此外，汽车启动后产生振动，使驾车者随时处于一种全身振动...

健康出行2017-01-27

因社会的进步发展，越来越多的人拥有自己的爱车，这是非常正常的。相应的，女车族的不断增多，患尿道炎的比例也随之增加。患者如果治疗不及时的话，还会出现腰痛、发热等全身中毒现象，甚至会引发尿毒症。女驾车人如何进行日常保健呢？1、忌憋尿多喝水：特别是是女出租车司机，有经常憋尿的情况，大家都知道，憋尿会造成盆腔充血，这样就引发尿道炎。另外，部分女车族为了减少路上找厕所的麻烦，就采取了少喝水甚至不喝水的办法，...

其他疾病2017-04-07

随着有车族的增多，与之相关的疾病也多了起来，其中颈椎病可居众病之首。由于人体颈椎神经、血管集中，一旦受损会给驾车人工作、生活带来极大影响。那么，在驾车过程中哪些情形最容易导致颈椎病？针对这些情况又该如何预防？危害颈椎情形之一：驾车时的不良坐姿通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈...

颈椎病2016-09-26

忌憋尿多喝水女驾车人尤其是女出租车司机，有经常憋尿的情况，姚张大夫提醒女驾车人，憋尿会造成盆腔充血，引发尿道炎。另外，有的女车族为了减少路上找厕所的麻烦，就采取少喝水甚至不喝水的办法，张大夫说这是非常不可取的，多喝水可以稀释尿液，能有效冲洗尿道，及时将细菌等有害物质冲走，减少感染尿道炎的几率。减少开车时间女性的尿道比较短，尿道口在会阴部附近，细菌很容易侵入，而且女性的外阴部汗腺特别丰富，长时间开车...

其他疾病2017-07-14

随着有车族的增多，与之相关的疾病也多了起来，其中颈椎病可居众病之首。由于人体颈椎神经、血管集中，一旦受损会给驾车人工作、生活带来极大影响。那么，在驾车过程中哪些情形最容易导致颈椎病？针对这些情况又该如何预防？危害颈椎情形之一：驾车时的不良坐姿通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈...

颈椎病2016-09-26

随着女车族的不断增多，女性患尿道炎的比例也有所增加。尿道炎的早期症状是尿频、尿急、尿痛和尿不干净，伴有外阴肿胀、瘙痒、白带增多等症状，严重时肉眼甚至能看到血尿。若治疗不及时，还会引起腰痛、发热等全身中毒现象，甚至会引发尿毒症。女驾车人如何进行日常保健呢？忌憋尿多喝水女驾车人尤其是女出租车司机，有经常憋尿的情况，憋尿会造成盆腔充血，引发尿道炎。另外，有的女车族为了减少路上找厕所的麻烦，就采取少喝水甚...

其他疾病2017-04-07

   每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。 正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动...

女性营养2011-05-13

有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。橙子不仅气味芳香，还富含纤...

养生常识2017-10-20

开车疲劳吃什么白开水驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。口香糖按理说这算不上是一种食物，但是研究发现，人们在处于压力状况的时候嚼一嚼口香糖，会比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力。嚼一块口香糖，不光具有相同的提神作用，而且咀嚼过程中产生的大量唾液，还有利于口腔健康。苹果苹果是水果中不可...

养生常识2017-08-11

现在越来越多的人自驾出行，专家提醒，公众应科学驾车，预防颈椎病。武汉的杨先生近日从宜昌驾车回家途中，一个孩子突然横穿马路，他紧急刹车后感觉颈椎疼痛，伴有上肢胀痛和麻木，检查显示颈椎椎间盘多节段突出，右侧神经根明显受到压迫，治疗后症状得以缓解。紧急刹车怎么让脖子不能动了呢？专家介绍，长时间开车过程中，通常驾驶者身体会不自然地向前微倾，脖子挺直，这时脊柱生理弯曲处于紧张状态，颈椎负荷非常大。紧急刹车或...

颈椎病2016-10-10

现在越来越多的人自驾出行，专家提醒，公众应科学驾车，预防颈椎病。武汉的杨先生近日从宜昌驾车回家途中，一个孩子突然横穿马路，他紧急刹车后感觉颈椎疼痛，伴有上肢胀痛和麻木，检查显示颈椎椎间盘多节段突出，右侧神经根明显受到压迫，治疗后症状得以缓解。紧急刹车怎么让脖子不能动了呢？专家介绍，长时间开车过程中，通常驾驶者身体会不自然地向前微倾，脖子挺直，这时脊柱生理弯曲处于紧张状态，颈椎负荷非常大。紧急刹车或...

颈椎病2016-07-05

每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子中含有丰富的维生素C正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增...

营养食材2017-05-16

随着有车族的增多，与之相关的疾病也多了起来，其中颈椎病可居众病之首。由于人体颈椎神经、血管集中，一旦受损会给驾车人工作、生活带来极大影响。那么，在驾车过程中哪些情形最容易导致颈椎病？针对这些情况又该如何预防？危害颈椎情形之一：驾车时的不良坐姿通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈...

颈椎病2016-08-29

随着有车族的增多，与之相关的疾病也多了起来，其中颈椎病可居众病之首。由于人体颈椎神经、血管集中，一旦受损会给驾车人工作、生活带来极大影响。那么，在驾车过程中哪些情形最容易导致颈椎病？针对这些情况又该如何预防？危害颈椎情形之一：驾车时的不良坐姿通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈...

颈椎病2016-10-08

随着有车族的增多，与之相关的疾病也多了起来，其中颈椎病可居众病之首。由于人体颈椎神经、血管集中，一旦受损会给驾车人工作、生活带来极大影响。那么，在驾车过程中哪些情形最容易导致颈椎病？针对这些情况又该如何预防？危害颈椎情形之一：驾车时的不良坐姿通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈...

颈椎病2016-10-04