推荐阅读：理财，让宝宝从小就下手   你是否存在这些饮食误区 误区一：营养多总比少强 很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。...

孕期2010-11-24

吃出健康，是现代人对营养健康最直接的方式。但是一些看似营养的饮食误区却深入人心，让“吃出健康”的路上阻碍重重。如何辨别出这些饮食误区，就变得尤为重要。看似健康的十大饮食误区一、我们应该拒绝甜食没有必要将甜食完全从你的家里清除出去。糖对于我们的身体必不可少，这是因为糖是最重要的能量供应者——碳水化合物的主要来源，因此不要过分抑制自己对甜食的欲望，否则你会发现，越抑制越渴望。少量食用水果布丁、低脂冰淇...

营养误区2016-01-19

有些朋友很努力的控制饮食，坚持运动，可是他们的体重始终降不下来。这是由于他们踏入了很多饮食误区，这些饮食误区看起来健康，但实际上会对我们身体产生很严重的影响。下面我们就来了解一下，有关饮食的误区和建议。有哪些饮食误区会导致我们发胖呢？1、随便吃早餐早餐是非常重要的，人们都越来越重视早上这一顿饭。可是很多人并没有时间给自己做绿色健康的料理，因此他们会选择随便在外面买一点吃一顿。这种行为虽然可以保护我...

减肥达人2018-04-02

男人的饮食存在着很多误区，必须避免这些误区才不会吃出麻烦，此外还应该向女人学学怎么吃，做一个有强健体魄的男人。一顿饭只吃八成饱，睡前不进食，经常关注自己的体重，“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日，美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出，恰恰是这些“讲究的吃法”，让女人比男人活得更健康。“男人总是想到什么...

营养误区2010-09-07

很多肾结石患者都存在饮食误区，这也是他们为什么会患结石的根本原因。这些误区不仅加重了患者的病情，还使得肾结石的治疗成为复杂的难题。那肾结石患者日常饮食中应该注意哪些误区呢？肾结石饮食误区一摄食过量肾结石的形成，原因有两个，一个是遗传，一个是饮食。之所有那么多人会得肾结石，主要原因是不注意个人饮食。医生指出，进食太多，嘌呤代谢异常，人容易得肾结石。想要远离肾结石，应少吃动物肝脏，适量吃肉，多吃蔬菜。...

饮食禁忌2017-12-12

饮食对于我们来说是至关重要的，主要是从饮食方面来获取足够的营养核物质，但是对于饮食人们会存在很大的误区，不妨跟着小编来了解一下。生活饮食的误区都有哪些？1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜健康平时所吃的蔬菜并没有很新鲜，大部分是储存了几天以上，储存的时间越长，维生素流失得越多。蔬菜放在超低温冷冻式里可以保留其维生素，防止了维生素流失。2、喝矿泉水是绝对安全的一部分人认为矿泉水里面含有大量的矿物质，长期喝是绝对安...

营养误区2018-11-09

孩子的饮食是父母最关心的问题，孩子茁壮成长是每位家长共通的愿望。但是，这个愿望有可能令部分人在孩子的日常饮食、营养吸收上“操之过急”，踏入误区。那么，这些误区是什么呢？孩子饮食的误区1、盲目给孩子补充多种营养素不少家长怕孩子营养不够，又是补钙又是补铁，这样给孩子补充多种营养素，既不能解决营养素缺乏的问题，又会给孩子的主要脏器加重负担。专家指出，一定要到医院进行检查后，看孩子体内缺什么营养素，再适量...

幼儿2017-07-15

孕期饮食是每个准妈妈最关心的问题，孕妇都想从饮食中让胎儿获得更多的营养，但是很多的孕妇在孕期确实存在着许多的饮食误区。误区一、多吃热补品滋阴固元中医认为，桂圆有补心安神、养血益脾之效，为滋补佳品。但桂圆甘温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干苔热、肝经郁热的症状。桂圆甘温大热，孕妇食用极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，...

营养误区2013-06-05

很多很多人都在做孕期饮食。那么孕期饮食要注意什么呢？有哪些误区呢？下面这些误区可不要犯。孕期饮食的几大误区：误区一：营养多总比少。很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管...

孕中期禁忌2015-10-10

骨折后的饮食很重要，但是存在的误区很多，下面我们就介绍一下该如何补钙，怎样补钙才是最适合骨折病人的，走出骨折后的饮食补钙误区。误区一、补钙就一定要吃钙片调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩儿童等的话其含量应该增至1000毫...

骨折2016-08-30

饮食是人类获取营养的重要手段。因此，在饮食上应掌握科学获取营养的方法，而在目前，却存在不少获取营养的误区。1、误区一：需求多的营养就重要从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的。比如蛋白质，普通人需要60—90克，重体力劳动者需要上百克。钙需要800—1000微克，铁15—20毫克。但是不是我们需要量多的就重要，量少的就不重要呢？当然不是，...

营养误区2017-11-26

身边天天炒着要减肥的人真多，但是又不知道怎么健康减肥！饮食误区出现了不少，对照自己看看你中了几招了？不吃主食主食主要是碳水化合物特别是淀粉，如果长期不食用主食，会容易导致低血糖，导致消耗体内大量的蛋白质来供能，使人营养不良，出现心慌、头晕、精神萎靡等症状，严重危害人的身体健康。居民膳食指南明确建议：日常生活中，50%的营养摄入应该来源于碳水化合物。从减肥的角度来看，高碳水饮食，也更有助于控制体重。...

营养知识2016-04-24

误区一：吃夜宵易肥胖 正解： 长胖不在于你什么时候吃了什么东西，而在于你一天吃的东西是否大于你所需要的能量，吸收过多能量就会转换为脂肪，因而就长胖。只能建议你不要吃太我热量高的食物。动物实验发现，夜间摄入全天食物的6%或65%，不影响猴子的体重，因为睡眠过程中身体代谢率不变。 误区二：身体需要8杯水 正解： 美国宾夕法尼亚大学研究发现，每天喝8杯水（2升）并不能使皮肤更清洁、减肥更快或者...

营养误区2012-08-13

火腿与乳酸饮料易致癌常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。饮食误区得癌症原来都是因为吃了它因为为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质———亚硝胺。因此，不要常常食用这类加工肉品，以免增加致癌风险。牛奶...

化学治疗2016-10-13

患有肿瘤的病人应做好生活和饮食上的护理，但是对于饮食方面的问题，不少病人都有一些误区存在，但如果病人将这些误区坚持下去就会给身体造成损伤。肿瘤病人经常存在的五个误区，这样饮食会害了你营养只在汤中不少人都觉得煲汤中的营养都是在汤中的，但实际上，汤里面的营养只有原料的百分之五到十左右，而且汤里面的营养密度是比较地的，而大部分的营养基本都是在食物渣中的，所以建议病人在喝汤的同时要把渣一次吃掉，但如果是消...

肿瘤误区2018-11-24

在生活中，我们可以发现有些朋友很努力的控制饮食，坚持运动，可是他们的体重始终降不下来。其实这是由于他们踏入了很多饮食误区，这些饮食误区看起来健康，但其实实际上会对我们身体产生很严重的影响。那到底传说中的饮食误区有哪些，来一窥究竟吧。第一就是随便吃早餐，其实我们需要清楚的是早餐是非常重要的，人们都越来越重视早上这一顿饭。但是很多时候，很多人并没有时间给自己做绿色健康的料理，并且很多时候他们会选择随便...

减肥食谱2018-04-16

很多肾囊肿患者在平时的饮食当中是存在很多误区的，有时候就因为这些误区导致病情的加重，即使去医院接受治疗效果也不是太好的。因此建议大家还是了解一下这些饮食方面的误区，在平时的饮食上尽量避免这些误区，这样就可以保证疾病能够得到有效治疗了。囊肿饮食误区一：饮食不节，如过饥则营养不足；过饱则易伤及脾胃的消化、吸收功能并且发生气血流通障碍；过食肥甘厚味则易化生内热。囊肿饮食误区二：饮食不洁，轻者易致肠胃疾病...

肾囊肿2017-05-03

对于糖尿病人来说，为了血糖的稳定，做好日常的饮食控制是非常重要的。很多糖尿病人在平时也会严格控制自己的饮食。不过，由于对疾病和饮食控制不够了解，很多糖友控制饮食可能会陷入一些饮食误区。有时候，也会因这些饮食误区而使得血糖总是不能得到很好的控制。对于这些误区，糖尿病人还是应做好了解。糖尿病人控制饮食容易犯的3个错，你犯了没！一、主食吃得越少越好由于主食中往往含有大量的碳水化合物，这类物质在进入身体后...

糖尿病饮食2019-03-18

说到减肥，我们很多朋友首先想到的就是节食、控制饮食。因为相对于运动减肥来说，饮食减肥没有那么累，似乎更容易一些。但是饮食减肥的时候我们也要注意误区，千万不要忽视，那饮食减肥的常见误区有哪些？喝很多咖啡许多人每天都咖啡在手，以此抵制吃东西的诱惑，这样虽然能够欺骗自己的胃，但不要忘了咖啡不是无害的，它会慢慢导致胃炎。因此，最好不要以咖啡来减肥，而是喝水和减肥饮料。吃很多水果吃水果固然能够达到减肥的效果...

减肥百科2016-11-07

生活中，有的老人因咀嚼功能或者肠胃功能不好而长年吃粥，或是吃煮得比较烂的菜等，这真的是健康吗？今天小编盘点一些老人常见的饮食误区，作为子女的你们，一定要了解哦。老人饮食误区一：长期吃粥老年人患牙病多，牙齿缺损者常见，有的老人因咀嚼功能不好而长年吃粥，也有少数讲究药膳的人用吃药粥作为对疾病的辅助治疗。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难以很快排空，会感...

老年人营养2013-10-13

饮食疗法作为糖尿病的基本治疗方法已经为众多病人所接受，但很多病人对糖尿病饮食还存在种种误区。专家强调，消除误区才能有效地控制血糖。误区一：解暑可以开怀畅饮人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，促使胰岛素的分泌量比其他季节多，因此，是一年中血糖水平最低的时期，既然血糖相对正常，为了解暑降温，于是糖友们便“开怀畅饮”，喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食，或喝冷饮。其实，糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，体质...

糖尿病护理2013-06-05

误区一：主食少吃有的患者认为主食吃得越少越好，甚至长期把主食控制在每餐仅吃25～50g，这会导致两种结果：一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质分解过量、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。二是主食控制，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，脂肪摄入过多，每日总热量超标，易并发高脂血症和心血管疾病。误区二：食物不甜随便吃有的患者错误地认为，糖尿病患者不能吃甜的食物，咸面包...

糖尿病饮食2014-02-13

   酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量，而且它还能减肥、防蛀牙、调理肠胃等等。而问题是，酸奶也不是想喝就能喝哦，小心它的饮食误区！ 酸奶对于肠道的好处多多，因此也备受大家的欢迎，但是空腹喝酸奶确不是太好，空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值;而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就...

营养误区2010-11-05

尿毒症在饮食方面是有着一定要求，但是很多人对此理解的并不到位，这也就导致了很多人存在着对尿毒症饮食的一些误区，这对患来的疾病治疗非常的不利。以下就是常见的3种饮食误区。1、所有尿毒症的饮食均需限制蛋白质的摄入其实尿毒症患者如正规透析，包括血透和腹透，且一般情况较好者无需强调限制蛋白质的量，可基本与常人相似。故透析患者蛋白质饮食主要在于结构的调整。以机体易于吸收利用的优质蛋白，即动物蛋白为主，尽量少...

尿毒症2017-09-06

糖尿病人的饮食误区，糖尿病是种由于饮食不当而导致的疾病，患了糖尿病后患者应该合理的膳食，否则很容易导致疾病恶化，进而威胁到生命，下面我们来看一下糖尿病人的饮食误区，希望对患者朋友能有帮助。1、不甜就随便吃？有些糖友认为，糖尿病就意味着与甜的食物绝缘，所以平时就选择一些成面包、成饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品，因为这些不含糖，在感到饿的时候可以用它们充饥，不需控制。实际上。市面上各种面包饼干...

糖尿病饮食2017-02-17

婴儿补钙和幼儿补钙最佳的方法就是通过饮食，不过家长在通过饮食为婴幼儿补钙时也要注意误区哦。以下介绍了婴幼儿补钙的饮食误区。婴幼儿补钙的饮食误区1、吃牛肉有利于骨骼不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼...

缺钙2016-10-06

骨折后的饮食很重要，但是存在的误区很多，下面我们就介绍一下该如何补钙，怎样补钙才是最适合骨折病人的，走出骨折后的饮食补钙误区。误区一、补钙就一定要吃钙片调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩儿童等的话其含量应该增至1000毫...

骨折2016-10-03