饮食习惯决定身材最易长胖的6个饮食坏习惯【资讯】
很多人都说自己喝水都会胖,平时吃的也不多,为什么会长胖呢?其实是因为我们的饮食坏习惯毁了我们的身材,以下几个饮食坏习惯就是毁身材的“凶手”,一起来看看你中招了没?吃得太快吃得越快就会吃得越多,因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以,吃饭还是应该细嚼慢咽。要知道,有没有吃饱并不是肠胃告诉你的,而是大脑向你发出信号,已经吃了足够的食物了。不幸的是,大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。偏食胖...
营养知识2016-05-10
饮食决定身材当心7个最易致胖的饮食习惯【资讯】
减肥讲究“三分练七分吃”,饮食作为减肥的重要途径,必须要严格把关。这里说的严格把关并非说吃得越少越好,而是要把握好饮食的一些小习惯。一些人易胖往往不是因为他们吃得多,而是因为他们吃得不对。如果你正在减肥,那可要留心不要有以下7种饮食习惯。狼吞虎咽地吃饭狼吞虎咽地快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。大脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20~30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话,...
减肥百科2016-04-13
9种不良饮食性格决定身材的胖瘦【资讯】
1.狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐,通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时,就自动地随便就餐,有什么吃什么,完全不挑食。最喜欢快餐:无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重要,重要的是快。很像你是吗?那么你的饮食人格”应该是狼吞虎咽速食型”。 破坏力: 实验显示...
饮食2011-08-15
“饮食性格”决定你的身材【资讯】
1狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐,通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时,就自动地随便就餐,有什么吃什么,完全不挑食。最喜欢快餐:无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重要,重要的是快。很像你是吗?那么你的饮食人格”应该是狼吞虎咽速食型”。 破坏力:实验显示,凡吃一顿饭需花30分钟或更长时间的女性比10分钟就吃完一顿饭的女性通常能少摄入10%卡路里热量。...
健康生活2010-10-18
身材似女性且手脚细瘦但体检正常是何因【即问即答】
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健康指导:您好,根据您的描诉,我认为您是健全的,因此我建议您应该放下心理包袱,人的发育是有差异的,骨骼的生长必然也是有差异的,就像人的身高差异一样,有些人个子高有些人个子矮,不可能所有人类都同样高,所以要接纳珍惜爱护我们血肉之躯,不管身体的高矮胖瘦,我们都能通过个人的努力发挥自己的人生价值。祝您幸福。
4个回复 2025/2/20 9:45:24
不按时吃饭零食多营养少致身材矮小怎么办?【即问即答】
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您好考虑孩子是否缺乏微量元素的可能性大建议化验微量元素看看考虑是否缺锌缺钙积极补充对症治疗再就是孩子脾胃虚弱建议吃点中药制剂调理脾胃可以去医院看中医
3个回复 2025/1/6 12:20:56
20岁,父母不高且曾缺钙,如何长高不胖?【即问即答】
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健康指导:您好,建议您先到医院检查一下骨骼生长情况,身高是否还可以继续生长关键还是要根据骨骼的生长,如果没有闭合就可以继续长高,在日常的饮食中多吃含钙高的食物,如牛奶、酸奶、海带、紫菜、大豆、芝麻等,平时多加强运动也能够帮助骨骼生长。
5个回复 2025/1/10 11:05:17
8大不良饮食习惯影响女人身材【资讯】
零食不断>>>>>4步教女人成功抵挡零食诱惑 有些胖人,特别是儿童和年轻女性肥胖者,看起来正餐量不多,但零食不断,从而造成体内聚集的总热量大大超标。零食的大部分食品如点心、果脯、油炸小食品、糖果巧克力等,含糖量高,易于被人体吸收,并能刺激促进脂肪生成所需酶的活性、刺激具有促进脂肪合成作用的胰岛素的分泌,从而导致肥胖。 不吃早餐 >>...
减肥食谱2011-05-05
保持苗条身材怎么饮食?要养成哪些好习惯?【资讯】
若想保持身体的苗条,养成良好的饮食习惯是非常关键的,一般肥胖的原因都是因为不良的饮食习惯所造成的,加上缺乏运动,所以很容易使身体发胖。所以,想要保持苗条的身材,除了科学的有氧运动外,还要注意瘦身的饮食习惯。保持苗条身材应该怎么饮食?要养成哪些好习惯?第一、早餐要吃好一个好的饮食习惯是保持身材的主要方法。每天必须要吃早餐,且食物相对要丰富。因为经过一夜的睡眠,我们的身体处于最缺乏节营养的时期,丰盛的...
饮食2018-09-28
患有心脑血管要控制盐分的摄入量应坚持4个饮食原则!【资讯】
当今患心血管疾病的人很多,这种疾病通常发生在老年群体中,当我们发现身边的老年人或者儿童出现这类疾病的时候一定要送往医院进行治疗,然后,我们必须注意生活中的一些饮食习惯,患上这种病以后饮食是至关重要的,可以决定身体恢复的速度和治疗的效果。那么,心脑血管应该怎么健康吃?1、限制盐分过高的食物摄入得了心脑血管疾病以后,盐分过高的食物一定要少吃,过量的食用盐分可以增加血管对血压等物质的敏感性,容易引发患者...
日常保健2019-01-18
小孩怎样才能长高呢?增高的方法又有哪些呢【即问即答】
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长高的因素除了有基因方面的影响,更主要的需要关注一下几个方面:1、保证充足的睡眠。尤其在青少年阶段,这会影响体内生长素的分泌,充足的睡眠是长高的重要保证之一。建议晚上睡觉的时间是十点,早上起床的时间在7点。
5个回复 2017/7/7 7:17:57
身材不匀称上身胖下身瘦是何原因及如何改善【即问即答】
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根据你的情况可以吃点清淡的食物然后度注意饮食不要吃辛辣油腻的食物就可i月了谢谢
2个回复 2025/1/9 14:40:43
要想保持好身材,坚持这7个好习惯很管用!【资讯】
不良的生活和饮食习惯是导致身材走样的主要原因。所有女性希望自己拥有面条身材,除了控制饮食和锻炼外,也要保持良好的生活习惯。哪些好习惯能保持身材?1、坚持腹式呼吸腹式呼吸很简单,吸气时肚子胀气,呼气时肚子收紧。长时间坚持能刺激胃肠道蠕动,帮助排除体内废物。另外也能让负气流顺畅,提高肺活量。2、每天喝足够的水每天必须保证有足够水分摄入,不能以碳酸饮料代替。早晨醒来后空腹喝杯温开水、淡蜂蜜水或柠檬水能加...
减肥达人2020-03-02
17岁全身肥胖,成年后身材会变好吗【即问即答】
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健康指导:一般对于身材问题,也是要根据自身体质来判断的,如果属于肥胖体质可能未必会改变,就需要一定的减肥过程来帮助,所以最好建议肥胖的人先进行自身调理,饮食注意控制,可以吃点粗粮食物,鸡蛋,黄瓜,地瓜,苹果等食物,平时还可以喝点蜂蜜柠檬水控制体重。
3个回复 2025/3/12 12:13:28
喝生茶好还是喝熟茶好呢【即问即答】
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你好,这样的情况一般要根据个人的饮食习惯来决定
2个回复 2017/7/7 17:12:14
剖腹产对身材变形影响小吗【即问即答】
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剖腹产对身材变形的影响并非绝对,主要取决于产后护理、饮食控制、运动锻炼、遗传因素以及激素水平等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。1.产后护理:包括伤口护理、子宫恢复等。良好的产后护理能促进身体恢复,减少因恢复不佳导致的身材变形。2.饮食控制:产后合理饮食,避免高热量、高脂肪食物,均衡营养,有助于控制体重,保持身材。3.运动锻炼:适当的运动如产后瑜伽、散步等,能...
1个回复 2024/9/10 16:15:57
切除子宫对身材影响大吗?【即问即答】
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切除子宫一般不会对身材造成很大影响。影响身材的因素通常包括激素水平变化、术后营养状况、运动量、心理状态以及基础代谢率等。 1.激素水平变化:子宫切除后,卵巢功能可能会在一定程度上受到影响,导致激素分泌有所改变,但这并非决定身材的唯一因素。 2.术后营养状况:术后若营养摄入不均衡,如过度进补或节食,可能导致体重异常。 3.运动量:术后缺乏运动,容易使身体代谢变慢,脂肪堆积,影响身材。 4.心理状态:...
1个回复 2024/9/27 14:20:16
跟着明星吃减脂食物,你也能拥有好身材【资讯】
跟着明星吃减脂食物不一定能拥有好身材,需考虑个体差异、食物搭配、饮食习惯、运动量、食物真实性等因素。1.个体差异:每个人的身体代谢率、激素水平、基因等都有所不同。例如,有些人天生代谢较快,即使摄入相对多的热量也不容易发胖;而有些人代谢较慢,同样的食物量可能就会导致脂肪堆积。所以明星适用的减脂食物,对其他人不一定能起到相同的减脂效果。2.食物搭配:明星的减脂食谱通常有科学的食物搭配,包含了碳水化合物...
健康科普2025-03-06
剖腹产和顺产哪种方式对身材影响小?【即问即答】
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顺产和剖腹产对身材的影响取决于多个因素,包括产后恢复情况、孕期体重增长、产后运动、饮食控制以及个人体质等。 1.产后恢复情况:顺产产妇通常产后身体恢复较快,能更早开始进行产后康复锻炼,有助于身材恢复。而剖腹产产妇因伤口恢复需要时间,早期活动受限,可能会影响身材恢复进度。 2.孕期体重增长:若孕期体重增长过多,无论顺产还是剖腹产,产后身材恢复难度都会增加。合理控制孕期体重对保持身材很重要。 3.产后...
1个回复 2024/12/10 15:49:37
改变饮食陋习骗过味觉不挨饿瘦身easyjob【资讯】
减肥瘦身,关键是从源头出入手,那么就要从改善饮食开始了。如果你减肥久减不瘦,很可能就是你已经养成了一些难以察觉的饮食陋习。今天小编就帮你戒掉这些陋习,从现在开始改善你的饮食,只需短短半个月,让你不用节食也能快速瘦身。 按照上班族来说晚饭是最重要的。因为只有晚饭,时间最充裕,所以晚饭最丰盛,我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦,尤其是对于想减肥的人群,晚饭是要尽量少吃尽量清淡才对哦。 近...
减肥食谱2012-08-19
9种饮食恶习让你“鼓起来”【资讯】
推荐阅读:减肥背后的“十面埋伏” 1、平时饮食无规律,经常暴饮暴食;不按时吃饭,或者不吃早餐,而晚上大吃一顿补回来。 改正:不良的饮食习惯和生活方式,可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄入大量的高能食物,过剩的营养转化成脂肪,导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制,定时定量,分配合理,做到“早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少”的膳食原则,养成良好的饮食和生活习惯。要按照这个膳食原则制定减...
减肥食谱2010-09-01
怎么才能拥有让人羡慕的好身材。想确定一下【即问即答】
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健康指导:首先要养成好的生活习惯和饮食习惯,坚持早睡早起,按时按点的进餐,每顿饭七八分饱为宜,禁忌暴饮暴食。或者是选择少食多餐,两餐之间及时的摄入一些水果。每天坚持两个小时的运动,比如,瑜伽,跑步,羽毛球等。
2个回复 2017/7/11 0:33:50
上身胖下身瘦属于哪种身材类型及成因【资讯】
上身胖下身瘦是一种常见的身材类型,其形成可能与遗传因素、激素水平、生活方式、饮食习惯、疾病影响等有关。1.遗传因素:遗传在身材的形成中起着一定作用。有些人天生就具有容易在上半身堆积脂肪的基因特点。2.激素水平:例如,女性在更年期时,雌激素水平下降,可能导致脂肪分布发生变化,更多地集中在上半身。另外,胰岛素抵抗也可能促使上半身脂肪增加。3.生活方式:长期久坐、缺乏运动,会使身体的代谢率降低,能量消耗...
营养饮食2025-02-19
避免癌症的绿色饮食习惯【资讯】
避免癌症的绿色饮食习惯1、吃丝毫泡菜,在腌制泡菜步骤中经验的发酵步骤会造成好几种抗癌的成分,包涵ITC(异硫氰酸酯),吲哚还有莱菔硫烷。但在吃泡菜前,别忘了好好冲刷它们,以减弱食入硫酸钠等成分。2、如你所知的,吃多花菜(有的位置叫菜花)和西兰花,否则不可以微波它们花菜是超强抗癌的食品,你必须反复吃它们。但要注重:一项西班牙的讲究表示花菜通过微波会脱失97%的抗癌成分。因而,你能够蒸花菜,生吃花菜,...
其他肿瘤2017-07-19
腕部骨垢线闭合程度是否决定身高?【即问即答】
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健康指导:您好,一般测骨龄都是选择腕部的,因为腕部骨较多,有长骨,三角骨,圆骨等,具有较好的代表性。腕部骨块的发育从时间上覆盖了人体发育的最主要阶段。所以看骨龄主要看腕部骨发育情况。对于长骨的骨骺线是否闭合决定长骨是否还有可能生长,是否还有长高空间。
2个回复 2017/7/10 21:36:38
控制不住饮食致身材变形,减肥总失败怎么办?【即问即答】
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你好,瘦身失败的原因可能是减肥的方法不适合自己。你的饮食应当选择能让你感觉满足和充满活力的健康食物。养成健康的饮食好习惯。别指望一下就能实现长期目标,体重是不会轻易就迅速下降的。
4个回复 2025/2/10 13:52:42
身体其他部位瘦但屁股大、腿粗是骨骼问题吗【即问即答】
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身体其他部位瘦但屁股大、腿粗的原因较多,可能与骨骼结构、脂肪分布、肌肉发达程度、生活习惯、遗传因素等有关。 1.骨骼结构:骨盆的形态和大小可能影响臀部外观。如果骨盆较宽,可能显得屁股较大。 2.脂肪分布:身体的脂肪分布存在个体差异,有些人容易在臀部和腿部堆积脂肪。 3.肌肉发达程度:长期的运动或特定的动作习惯,可能导致臀部和腿部肌肉较为发达。 4.生活习惯:久坐不动、缺乏运动等不良生活习惯,容易导...
1个回复 2024/12/3 16:52:01
身材偏瘦是否意味着身体有病【即问即答】
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身材偏瘦可能由多种原因导致,如饮食习惯、消化问题、代谢异常、疾病影响、遗传因素等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.饮食习惯:长期挑食、偏食,营养摄入不均衡,易导致身材消瘦。2.消化问题:胃肠功能弱,消化吸收不良,食物中的营养不能充分吸收利用。3.代谢异常:甲状腺功能亢进等代谢疾病,使身体消耗过多能量。4.疾病影响:某些慢性疾病,如糖尿病、结核病等,会引起消瘦。5....
3个回复 2024/8/26 16:35:19
哪些饮食策略可以让人瘦下来?这些你都记住了吗?【资讯】
现在社会竞争激烈,很多人忙于工作,所以养成了一些不良的饮食习惯,加上经常不运动,从而导致身材的肥胖。所以,如果想将身材瘦下来,只要改变一些饮食习惯,就会发现身体会奇迹般地起到一些意想不到的变化。哪些饮食策略可以让人瘦下来?第一、多吃新鲜蔬菜蔬菜可以让人感觉饱腹,即使吃得太多也不会摄取太多卡路里。有项研究表明,在吃饭前吃低卡路里的沙拉可以不会摄入过多的卡路里。如果在午餐前吃三盘沙拉,当吃正餐的时候,...
减肥达人2018-09-27
只吃精良会“三高”5种饮食习惯折损寿命【资讯】
除了先天给你的健康体魄,后天的饮食和生活方式对你的寿命也会大有影响。饮食究竟怎么决定着我们的寿命呢?为什么有些饮食习惯给身体带来严重负担呢?饮食对寿命的影响比基因大健康长寿是每个人的愿望。那么,人究竟能活多少岁?人的生长期长达20年至25年,按照哺乳动物的自然寿命相当于生长期的5倍至7倍推论,人的自然寿命应该是100岁至175岁。世界级的长寿权威人士、英国伦敦的罗森医生说,我们当中的大多数人都无法...
营养误区2015-02-01