揭秘玉米油:好处、风险与健康食用指南【资讯】

玉米油,这个从玉米胚芽中提炼出的金黄色液体,早已成为我们厨房中不可或缺的调味品。然而,玉米油并非完美无缺,它也有其潜在的食用风险。接下来,我们将详细解析玉米油的好处、坏,并为您提供一份健康食用指南。一、玉米油的好处1、丰富的营养成分:玉米油富含多种对人体有益的营养物质,如维生素E、维生素B族、亚油酸、磷脂等。这些成分不仅有助于补充人体所需的营养物质,还有助于维持身体健康。2、促进消化:玉米油中的...

健康笔记2024-03-19

玉米须:农田里的“宝藏”,你知道吗?【资讯】

记得小时候,奶奶总会在煮玉米时留下那些看似无用的玉米须,然后泡成一杯金黄的茶水。那时候的我只觉得这水有点甜,却不知道它竟藏着健康的秘密。如今,我深入研究了玉米须的功效,发现它确实是个宝!首先玉米须是可以煮水或者泡水喝的,煮水效果会更。一个东西自然有它的好处与坏,玉米须也不例外。玉米须的好处:1.利尿降压:玉米须中的活性成分能有效促进尿液排出,帮助身体排出多余的水分和盐分,从而降低血压,对高血压...

健康笔记2024-03-08

经常吃玉米有什么好处?煮玉米的水也不能错过【资讯】

玉米是一种天然的五谷杂粮,对人体的有益功效非常多。玉米本身也含有很多对人体有益的营养物质,玉米食用方法大多是用水煮,很多人都会习惯性在玉米煮熟以后把这种煮玉米的水倒掉,但是其实煮玉米的水也是有很多营养物质的,对人体也有很多有益的功效。玉米食用价值哪些?玉米食用价值和营养价值都很高,玉米里面含有很多淀粉,因为这些淀粉容易让人们有饱腹感,但是也会因为这样让肠胃很难消化吸收。玉米本身就可以调中和胃...

食材档案2018-11-03

食用玉米饼的利弊有哪些【资讯】

食用玉米饼具有一定的好处,如提供营养、促进消化等,但也可能存在一些坏,如过敏反应、消化不良等。1.好处营养丰富:玉米饼富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素(如维生素B1、B2、E等)和矿物质(如钾、镁、锌等),能为身体提供能量和必需的营养成分。促进消化:其中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动,预防便秘,促进肠道内有益菌的生长,维持肠道健康。控制体重:相比其他高热量的食物,玉米饼热量相对较低,且膳食...

营养饮食2025-02-24

玉米好处与坏有哪些【即问即答】

玉米是常见的食物,适量食用有益健康,但过量或特殊情况下也可能有不利影响。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。1.好处:富含维生素(如维生素B1、B2、E等)和矿物质(如钙、铁等),有助于补充营养。2.好处:其膳食纤维含量较高,能促进肠道蠕动,预防便秘。3.好处:含有的不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。4.坏:肠胃功能较弱者过量食用可能引起消化不良,出现腹胀等症状。5.坏:部...

1个回复 2024/7/28 22:20:57

水果玉米减肥还是增肥【资讯】

适量食用水果玉米可以帮助减肥,一般是不会增肥的,但不宜过量食用,水果玉米对于减肥主要有以下几种好处:1、营养丰富:水果玉米是一种味道相当甜的玉米,含有大量的糖分、淀粉、脂肪,并且含有人体必需的多种氨基酸,还含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等,减肥期间的人适量食用可以给人体补充营养,有利于提高免疫力。2、增加饱腹感:适量食用水果玉米有利于减肥,因为水果玉米含有的纤维素,可以加快肠道的蠕动,促进肠胃的...

泛健康文章2022-03-29

女人吃玉米好处是什么?坏又有哪些呢?【资讯】

玉米在生活中很常见,也是很常吃的一种食物,玉米不但吃,而且好处多,十分受人们的喜爱。烧烤、煮汤、炒菜等各种各样的烹饪方式都适用于玉米。那么女性吃玉米有什么好处呢?女人吃玉米好处1、明目。玉米中含有叫类黄酮的物质,这种物质对视网膜黄斑有好处,所以多吃玉米有明目作用。2、润肠道。膳食纤维可以润肠道排肠毒,而玉米中含有了大量的膳食纤维。同时玉米中含有的镁能够促进肠胃的消化,治疗便秘。3、美容。玉米还...

营养饮食2018-07-29

玉米须泡水喝好处多但很多人都不知道!【资讯】

玉米是我们日常生活中很常食用的粗粮,不但美味,而且营养丰富,一直受到老百姓的青睐。在现实生活中,许多人吃玉米的时候会把玉米须都摘干净了,认为它是对身体毫无意义的。其实,玉米须有一定的药理作用,虽然不能直接食用,但可以通过煮水或者是泡茶的方式来饮用,这对人体健康而言好处还是很多的。在中医学里,玉米须又叫龙须,味甘性平,有广泛的预防和保健用途。从中医学的角度来看,玉米须具有利尿、泄热、平肝、利胆等功效...

食材档案2017-10-24

孩子常吃玉米好处玉米有抗癌作用【资讯】

孩子常吃玉米好处玉米可防治宝宝便秘 玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。 黄玉米可以保护视力 玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,但作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,...

营养食谱2012-07-13

吃糯玉米有什么好处?【资讯】

玉米也称为蜡质玉米,糯玉米是起源于中国的一种玉米玉米是由国外引入中国,开始在西南地区种植,与硬质玉米发生突变,从而就形成了糯质类型的玉米,糯玉米具有糯性,也有粘性,那么吃糯玉米有什么好处呢?首先看下糯玉米的主要价值,糯玉米当中含有丰富的营养元素,包括淀粉以及10%以上的蛋白质,脂肪以及人体所需要的多种微量元素和维生素。糯玉米中含有稻麦等缺的甲种维生素。并且糯玉米淀粉分子量比普通玉米小十多倍。所...

食材档案2018-07-31

玉米扔掉玉米须?玉米须竟然有这么多的好处【资讯】

很多人在吃玉米的时候都会把玉米须舍弃,其实玉米须相对于玉米来说营养一点也多让。玉米须可做中药材,也有非常的养生效果,用玉米须泡水喝好处多多。玉米须泡水对身体有哪些好处呢?接下来让我们一起来了解一下。玉米须泡水对身体有哪些好处呢?1、利尿玉米须一个最大的功效就是利尿,这也是最被人熟知的功效。用玉米须泡水喝可以改善人的肾功能,使人的肾功能变得更加的。本身肾脏有疾病的人,多喝一些玉米须泡的水,能够有...

药膳食疗2019-12-13

宝宝消化不良喝点玉米粥【资讯】

玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为早餐食用。下面将介绍制作玉米粥的详细方法。宝宝消化不良喝点玉米粥食谱原料:玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。制作方法:1,鲜嫩粘玉米一个,最成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落后,2,玉米去壳、洗净,...

预防保健2017-06-05

喝点玉米粥有助于治疗宝宝消化不良【资讯】

 玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为早餐食用。下面将介绍制作玉米粥的详细方法。食谱原料:玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。制作方法:1、鲜嫩粘玉米一个,最成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落后。2、玉米去壳、洗净,加糖煮熟约...

预防保健2017-07-13

一岁半孩子吃玉米有何好处?【即问即答】

一岁半孩子可以适量吃玉米好处有促进消化、补充营养、锻炼咀嚼、保护视力、预防便秘等。 1.促进消化:玉米富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助孩子消化食物,减少积食的发生。 2.补充营养:玉米含有蛋白质、维生素C、维生素E、矿物质如钾、镁等,有助于孩子生长发育。 3.锻炼咀嚼:玉米有一定的硬度,孩子咀嚼时能锻炼口腔肌肉,利于语言发展。 4.保护视力:玉米中的叶黄素和玉米黄质对孩子的眼睛发育有益,可保护...

1个回复 2024/11/28 15:41:49

玉米须别乱扔,用来泡水喝,轻松收获4大好处【资讯】

玉米是大家都比较喜欢的一个食物,不仅味道非常的,而且营养价值也不低,大部分的人只知道玉米,其实玉米须也是一个不可多得的宝贝,但是大家一般都是会直接忽视它,其实玉米须是非常有用,那么玉米须泡水喝有哪些好处呢?今天我们就来了解一下玉米须的一些好处玉米须还有一个别名就是“龙须”,在中医上面有很多的药用价值,而且在进入人体里面之后是没有任何的副作用的,下面我们就来看一下玉米须的功效。玉米须的好处与效...

泛健康文章2022-02-21

肾病患者能否食用玉米【即问即答】

肾病患者通常可以吃玉米,需注意食用量。同时要了解肾病类型、症状、饮食原则等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.肾病类型:如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾衰竭等。2.症状表现:可能有蛋白尿、血尿、水肿、高血压等。3.饮食原则:以清淡易消化为主,限制蛋白摄入。4.玉米好处:富含膳食纤维,利于消化。5.注意事项:控制食用量,避免过量增加胃肠负担。总之,肾病患者在饮食方面要谨慎,...

1个回复 2024/8/28 16:41:25

孕妇可以吃玉米吗?【即问即答】

孕妇通常是可以吃玉米的。玉米富含多种营养成分,对孕妇和胎儿有益。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.玉米富含维生素,如维生素B族,有助于维持孕妇的新陈代谢和神经系统健康。2.玉米中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防孕期便秘。3.其含有的矿物质,如钾、镁等,能维持孕妇的电解质平衡。4.玉米属于低脂肪、低热量食物,有助于孕妇控制体重。5.玉米中的碳水化合物能为孕...

2个回复 2024/7/22 10:51:13

长期喝煮玉米的水对身体有什么好处吗?【资讯】

玉米是一种非常健康的绿色食品,味道特别的香甜,而且营养价值也很丰富。玉米中维生素的含量比我们所熟知的小稻和玉米都要高出很多倍,而且在玉米中还含有一些微量的矿物质元素,这也是其他的谷物产品所不能与之匹敌的。那么如果我们把玉米煮水,长期喝这些水对身体会有什么好处吗?玉米中除了有丰富的维生素以及矿物质之外,其实还含有比较丰富的膳食纤维。所以如果用玉米煮水喝的话,也可以利用这些膳食纤维来促进肠道蠕动,可以...

食材档案2018-09-04

宝宝吃玉米可以促进智力发育推荐宝宝吃玉米做法【资讯】

玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质,这些营养物质都有助于宝宝的智力发展,所以宝宝吃玉米是有很多好处的。那么宝宝从什么时候就可以开始玉米呢?宝宝多大可以吃玉米宝宝一般从6个月大开始可以添加辅食,辅食添加的顺序是谷物—蔬菜—水果—肉类。宝宝比较小的话,消化功能和咀嚼功能都尚未发育完全,或还没有给宝宝添加辅食,食,建议父母给宝宝喝玉米汁喝,每次一小杯就可以了,不能过量,以免宝宝肚子不舒服。如果...

幼儿2018-01-19

玉米有4大好处常吃玉米能抗衰老防癌症【资讯】

玉米是我们生活中常见的一种粗粮,营养价值很高,里面含有大量的维生素以及蛋白质,具有预防癌症以及心脏病的风险,同时也可以延缓衰老,保护人民的眼睛,吃玉米能够给身体带来四大好处。吃玉米好处有哪些?1、预防癌症和心脏病玉米里面含有的维生素高于小麦和稻米,营养价值很高,不仅仅含有胡萝卜素、蛋白质以及碳水化合物,同时维生素以及核黄素也是非常丰富的,具有抗癌防癌以及预防心脏病的功效。在新鲜的玉米里面会含有人...

食材档案2018-12-16

小儿吃玉米好处玉米类宝宝营养食谱【资讯】

宝宝如何吃玉米呢?玉米是粗粮的一种,幼儿多吃是有很多好处的。妈妈不能错过哦,以玉米为原料的宝宝食谱是有很多的哦,今天小编就来推荐两款玉米类宝宝营养食谱。宝宝吃玉米好处玉米可防治宝宝便秘玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。黄玉米可以保护视力玉米对人类的最大贡...

营养食谱2013-09-14

宝宝吃玉米还可以防治便秘推荐宝宝吃玉米食谱【资讯】

玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质,这些物质都是对智力发展有利的营养物质。那么宝宝吃玉米有什么好处?宝宝怎样吃玉米?宝宝吃玉米好处1、可以促进生长宝宝常吃玉米,可以促进生长。宝宝由于生长发育快,代谢旺盛,若不注意,宝宝更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生长,对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转,造成缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。因此...

幼儿2018-01-07

怀孕6个半月吃新鲜煮玉米对母婴有益吗?【即问即答】

你的情况根据描述,考虑少量使用的情况影响不大的,建议注意休息同时建议注意局部的卫生较的,最是少食生冷刺激性食物,建议积极加强营养,注意定期到医院检查胎儿的发育情况,同时做孕期保健,但是注意预防胃肠道不适的情况即可

5个回复 2025/2/17 10:06:51

宝宝消化不良食疗:玉米粥【资讯】

小儿消化不良食疗:玉米玉米粥,即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为宝宝的早餐食用。食谱原料:玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。制作方法:1、鲜嫩粘玉米一个,最成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落。...

预防保健2017-06-19

孕妇食用玉米对自身和胎儿有益吗【即问即答】

孕妇吃玉米是有好处的,包括补充营养、促进消化、控制体重、预防便秘、利于胎儿发育等。 1.补充营养:玉米富含维生素(如维生素B1、B2、B6等)、矿物质(如钾、镁、锌等),能满足孕妇和胎儿的营养需求。 2.促进消化:其含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,减轻孕妇消化不良的症状。 3.控制体重:玉米热量相对较低,饱腹感较强,可帮助孕妇控制体重增长。 4.预防便秘:丰富的膳食纤维能增加粪便体积,使排便更顺...

5个回复 2024/10/22 14:04:30

孕妇能否食用玉米【即问即答】

孕妇可以吃玉米玉米富含多种营养成分,对孕妇和胎儿有益,包括矿物质、维生素、亚油酸等。但食用时也需注意一些事项。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。1.营养丰富:玉米中的维生素有助于维持孕妇的正常生理功能,矿物质对胎儿发育有益。2.促进消化:其膳食纤维能预防孕妇便秘。3.控制体重:玉米热量相对较低,可帮助孕妇控制体重增长。4.稳定血糖:对于血糖高的孕妇,玉米是较的...

1个回复 2024/8/5 13:36:19

玉米有哪些好处?带来的4大功效了解一下【资讯】

玉米属于粗粮的一种,里面含有丰富的镁以及粗纤维,能促进胃肠道蠕动,帮助排出代谢废物和毒素,给人们一定的饱腹感,具有减肥美容养颜以及明目的效果。吃玉米好处有哪些?1、能延缓衰老及明目玉米能入肝经膀胱经以及肾经,具有平肝利胆以及利尿消肿的功效,同时也能够清湿热和健脾益胃。冬季吃玉米不仅能去除干燥感,同时延缓了皮肤衰老。另外玉米里面含有的类黄酮物质具有抗氧化功效,能直接作用于视网膜黄斑,防止黄斑变性,...

食材档案2019-11-14

玉米对身体有哪些益 【即问即答】

玉米好处有促进消化、补充营养、保健身体等。包括改善便秘、补充维生素、补充矿物质、健脾开胃、调节代谢。 1.改善便秘:玉米富含纤维素,能刺激肠蠕动,防治便秘。 2.补充维生素:胡萝卜素含量高,对眼睛等有益。 3.补充矿物质:如钙、磷、镁、钾、锌等,利于骨骼和代谢。 4.健脾开胃:玉米性平味甘,有开胃、健脾的作用。 5.调节代谢:含有的糖类、蛋白质等,有助于维持身体代谢平衡。 适量食用玉米对身体有...

1个回复 2024/10/8 18:04:57

哪些植物油食用对身体更有益?【资讯】

植物油种类繁多,常见的如橄榄油、玉米油、花生油、大豆油、葵花籽油等,它们对身体各有好处。1.橄榄油:富含单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病。其抗氧化成分还能延缓细胞衰老。2.玉米油:富含维生素E和不饱和脂肪酸,对心脏健康有益,能降低血液中的胆固醇含量。3.花生油:含有丰富的油酸、亚油酸等,易于人体消化吸收,可促进生长发育。4.大豆油:富含亚油酸和维生素E,具有降低血脂和胆固醇的作...

营养饮食2025-02-24

防癌抗衰助减肥盘点玉米6大惊人好处!【资讯】

玉米可以延缓衰老:中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。玉米能预防心脑血管疾病:现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,...

其他肿瘤2016-11-01

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