对于it男来说需要长时间坐在电脑旁工作，工作繁忙时一坐就是一整天，不仅会引起身体的肥胖，同时也会增加患上颈椎病以及腰椎病的风险，对于职场男久坐族如何养生呢。职场男的健康让人担忧，教你5个养生方法，职场男也能健康！1、减少坐在电脑旁的时间对于职场男来说经常性得坐在电脑旁，甚至会一直憋尿，长时间接触电脑辐射，增高了睾丸局部的温度，从而引起睾丸生精障碍以及前列腺炎。对于it久坐的男性朋友来说，坐着工作一...

职场2018-12-17

随着人们生活水平不断提高，有越来越多的人开始通过一些科学的养生方法来保养自己的身体，颈椎病就是可以通过正确的饮食方法来做到预防的。颈椎病一旦发生就会影响我们的正常工作，那么，颈椎病患者饮食上的注意事项有哪些？1、颈椎病在饮食上宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。2、对于颈椎病肝肾不足者，应该长服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，并且，颈椎病应该忌辛辣刺激性食物。3、视力模糊、流泪者，宜多食含钙...

颈椎病2016-09-13

随着人们生活水平不断提高，有越来越多的人开始通过一些科学的养生方法来保养自己的身体，颈椎病就是可以通过正确的饮食方法来做到预防的。颈椎病一旦发生就会影响我们的正常工作，那么，颈椎病患者饮食上的注意事项有哪些？1、颈椎病在饮食上宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。2、对于颈椎病肝肾不足者，应该长服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，并且，颈椎病应该忌辛辣刺激性食物。3、视力模糊、流泪者，宜多食含钙...

骨科疾病2016-06-16

专家提示，如今，颈椎病是一种常见病，有越来越多的朋友都出现了颈椎病困扰。那么，有什么好方法可以防治颈椎病呢？下面，中医专家介绍了一些，可防治颈椎病的养生方。方法一：热敷如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，之后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，每日1次。此方法能改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度别太高，以免烫伤。方法二：保...

颈椎病2016-06-28

专家提示，如今，颈椎病是一种常见病，有越来越多的朋友都出现了颈椎病困扰。那么，有什么好方法可以防治颈椎病呢？下面，中医专家介绍了一些，可防治颈椎病的养生方。方法一：热敷如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，之后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，每日1次。此方法能改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度别太高，以免烫伤。方法二：保...

颈椎病2016-10-11

专家提示，如今，颈椎病是一种常见病，有越来越多的朋友都出现了颈椎病困扰。那么，有什么好方法可以防治颈椎病呢？下面，中医专家介绍了一些，可防治颈椎病的养生方。方法一：热敷如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，之后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，每日1次。此方法能改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度别太高，以免烫伤。方法二：保...

颈椎病2016-09-05

颈椎病，一般是中老年人的“专属”。然而越来越多的年轻人，尤其是上班一族早早患上了颈椎病。那么如何防治颈椎病呢？中医认为，可采用揉手掌的保健养生方法。为何通过揉手掌可以防治颈椎病呢？中医认为，颈椎病多由外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血淤滞或痰淤阻络所致，通过揉手掌可以防治颈椎病。这是因为手掌部有后溪穴。后溪穴是手太阳小肠经的重要穴位，并与督脉经气相通，有舒经活血、补气助阳的保健养生功效，常用来...

颈椎病2016-06-14

颈椎病，一般是中老年人的“专属”。然而越来越多的年轻人，尤其是上班一族早早患上了颈椎病。那么如何防治颈椎病呢？中医认为，可采用揉手掌的保健养生方法。为何通过揉手掌可以防治颈椎病呢？中医认为，颈椎病多由外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血淤滞或痰淤阻络所致，通过揉手掌可以防治颈椎病。这是因为手掌部有后溪穴。后溪穴是手太阳小肠经的重要穴位，并与督脉经气相通，有舒经活血、补气助阳的保健养生功效，常用来...

颈椎病2016-09-08

什么？拍手也可以养生？是的，你没有看错。这种养生方法简单易行，非常适合没有时间运动的“懒人”。中医指出，人的双手与身体的各个器官都相互联系，经常刺激手部就可轻松缓解相应部位的病症。下面我们就来介绍几种常见的拍手养生防病的方法吧。拍手心将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹...

颈椎病2016-06-23

久坐一族养生方法1、定期体检至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。2、强制休息面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。3、调整坐姿眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。4、饮食调节饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午...

养生常识2017-11-07

久坐族的养生方法定期体检至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。强制休息面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。调整坐姿眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。饮食调节饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳...

养生常识2017-11-02

一、穿戴有讲究一般家庭居室，室温宜保持在15-20摄氏度。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。很多人一到寒冷季节，就会感觉肩部发紧、酸疼，这和受风、受寒有很大的关系。有的人还未感冒就先出现肩颈酸痛，没等找出原因，发起高烧来，其实这就是受寒感冒的一个明显特征。另外，颈部保暖还能预防颈椎病。...

中医养生2017-10-27

什么？拍手也可以养生？是的，你没有看错。这种养生方法简单易行，非常适合没有时间运动的“懒人”。中医指出，人的双手与身体的各个器官都相互联系，经常刺激手部就可轻松缓解相应部位的病症。下面我们就来介绍几种常见的拍手养生防病的方法吧。拍手心将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻...

颈椎病2016-09-21

因为颈椎病，办公室一族成了叫苦不迭的问题人群。时下最常见的五大"办公室病"，如久坐不动、用眼过度、着装不舒适、空调病等等，并提出对应的"职场养生"法，以期达到预防和治疗颈椎病的目的。治疗颈椎病到底用什么好方法呢，在此，一些关于颈椎病的食疗方法给大家，供大家参考。一、【葛根煲猪脊骨】配方：葛根30克，猪脊骨500克。制法：葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。功效：益气养阴，舒筋活络。适...

颈椎病2016-06-28

因为颈椎病，办公室一族成了叫苦不迭的问题人群。时下最常见的五大"办公室病"，如久坐不动、用眼过度、着装不舒适、空调病等等，并提出对应的"职场养生"法，以期达到预防和治疗颈椎病的目的。治疗颈椎病到底用什么好方法呢，在此，一些关于颈椎病的食疗方法给大家，供大家参考。一、【葛根煲猪脊骨】配方：葛根30克，猪脊骨500克。制法：葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。功效：益气养阴，舒筋活络。适...

颈椎病2016-10-11

因为颈椎病，办公室一族成了叫苦不迭的问题人群。时下最常见的五大"办公室病"，如久坐不动、用眼过度、着装不舒适、空调病等等，并提出对应的"职场养生"法，以期达到预防和治疗颈椎病的目的。治疗颈椎病到底用什么好方法呢，在此，一些关于颈椎病的食疗方法给大家，供大家参考。一、【葛根煲猪脊骨】配方：葛根30克，猪脊骨500克。制法：葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。功效：益气养阴，舒筋活络。适...

颈椎病2016-09-05

中医是具有我国特色的治疗颈椎病的方法，目前国外很多国家都在探索中医的奥妙。中医是一门很重视养生的学科。下面就介绍下中医是如何运用望闻问切来诊断颈椎病的。中医是如何运用望闻问切诊断颈椎病的？中医临床的“四诊”、“八纲”理论是了解病情、分析病情、确定治疗方针的诊断原则。运用“四诊”、“八纲”的原则对我们前述的外伤、非外伤型颈椎病的诊断，要兼顾内科、外科两者的诊断要点：一、望诊：首先要观察患者的神态色泽...

颈椎病2016-09-21

中医预防疾病的专家提示，如今，颈椎病是一种常见病，有越来越多的朋友都出现了颈椎病困扰。那么，有什么好方法可以防治颈椎病呢？下面，中医专家介绍了一些，可防治颈椎病的养生方。方法一：热敷如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，之后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，每日1次。此方法能改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度别太高，以免烫...

骨科疾病2016-06-17

颈椎病治疗的方法是很多人十分关心的话题之一，因为现在患有颈椎病的人们不在少数，而选择适合自己的颈椎病治疗的方法有助于人们及早摆脱颈椎病，那么，颈椎病治疗的方法有哪些呢？颈椎病治疗的方法具体如下：（一）颈椎病治疗的方法：药物治疗颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。（二）神经阻滞疗法椎间孔阻滞（硬膜外腔阻滞...

颈椎病2016-10-08

颈椎病的家庭治疗有哪些方法？颈椎病是生活最常见的疾病，了解颈椎病的家庭治疗方法对预防颈椎病的发生有很大的帮助。那么颈椎病的家庭治疗方法具体都有哪些方法呢？自我运动治疗（1）颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。（2）摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。（3）抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。（4）局部按摩：可于...

颈椎病2016-06-06

颈椎病治疗方法很多，常见的有按摩法、牵引法、微创技术等等。目前，微创技术是颈椎病治疗的有效方法。那么，主要的颈椎病治疗方法是什么呢？接下来一起看看颈椎病治疗方法。在所有颈椎治疗方法中，微创技术是治疗最快的一种方法。这种颈椎病治疗方法有什么优势：微创技术创口小、治疗快、无疼痛、无后遗症且费用合理。微创技术包括很多类，例如“水针刀”髓核溶解术，该技术是利用胶原酶具有特异性溶解椎间盘突出物的特性，采用细...

颈椎病2016-06-15

颈椎病治疗方法很多，常见的有按摩法、牵引法、微创技术等等。目前，微创技术是颈椎病治疗的有效方法。那么，主要的颈椎病治疗方法是什么呢？接下来一起看看颈椎病治疗方法。在所有颈椎治疗方法中，微创技术是治疗最快的一种方法。这种颈椎病治疗方法有什么优势：微创技术创口小、治疗快、无疼痛、无后遗症且费用合理。微创技术包括很多类，例如“水针刀”髓核溶解术，该技术是利用胶原酶具有特异性溶解椎间盘突出物的特性，采用细...

颈椎病2016-09-16

颈椎病的治疗是一个漫长的过程，所以，任何的颈椎病的治疗方法不可能很快就看到效果，而颈椎病的按摩方法是颈椎病的治疗方法之一，那么，颈椎病的按摩方法有效吗？（1）颈椎病的按摩方法：患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用法于颈肩部，以斜方肌为重点，施法3～5分钟后，医者一手扶头顶，一手施法于颈胸椎部，在的同时，配合颈椎屈伸被动运动3～5...

颈椎病2016-09-14

颈椎病的治疗是一个漫长的过程，所以，任何的颈椎病的治疗方法不可能很快就看到效果，而颈椎病的按摩方法是颈椎病的治疗方法之一，那么，颈椎病的按摩方法有效吗？（1）颈椎病的按摩方法：患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用法于颈肩部，以斜方肌为重点，施法3～5分钟后，医者一手扶头顶，一手施法于颈胸椎部，在的同时，配合颈椎屈伸被动运动3～5...

颈椎病2016-10-02

1、小口喝水 喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。 2、吃含水量超过70%的水果蔬菜 每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、...

白领2013-01-11

颈椎病的治疗方法有哪些？颈椎病让很多患者备受病痛的折磨，影响了患者的身心健康，颈椎病的治疗方法也是很多颈椎病患者想要哪些的问题。那么颈椎病的治疗方法到底有哪些呢？1、颈椎牵引疗法：这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。2、理疗：在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行普长因离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波...

颈椎病2016-09-14

颈椎病的判断方法有哪些？专家表示，颈椎病有很多种类型，常见的有颈型颈椎病、脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病，椎动脉型颈椎病，颈椎病的判断方法如下。一、颈型颈椎病的判断：脖子疼，双手托住头部向上牵引后疼痛减轻，头部、颈部向下压有痛感。二、脊髓型颈椎病的判断：做低头动作时，从颈部一直到腰部麻木，感觉到脊椎像“过电”一样，患有椎管狭窄症的患者居多。三、神经根型颈椎病的判断：颈部出现疼痛时，如果伴有上半身以及...

颈椎病2016-10-01

颈椎病假如得不到很好的治疗就会给患者产生很多影响，严重危害患者的身体健康和生活治疗。了解颈椎病的治疗方法可以帮忙您更好的治疗颈椎病。那么颈椎病的治疗方法呢？下面就给大家介绍一下颈椎病的治疗方法。以下内容为颈椎病的治疗方法：第一，颈椎病的治疗方法有推拿和按摩。推拿和按摩在颈椎病的治疗方法中是比较有效方法之一，尤其是颈型、神经根型早期疗效较好。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿，再经脑电图测...

颈椎病2016-09-18

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。自我判断是否得了颈椎病1、久治不愈的头痛或偏头痛；2、久治不愈的头晕；3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；4、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状；5、久治不愈的低血压；6、莫名其妙的高血压；7、久治不愈又找不到原因的内脏功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等；8。发油较多，多...

颈椎病2016-06-15

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。自我判断是否得了颈椎病1、久治不愈的头痛或偏头痛；2、久治不愈的头晕；3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；4、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状；5、久治不愈的低血压；6、莫名其妙的高血压；7、久治不愈又找不到原因的内脏功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等；8、发油较多，多...

颈椎病2016-10-03