踝关节韧带损伤的预防【资讯】
由于踝关节损伤是运动中的常见损伤，因此基本的问题是预防损伤。这点对于以前有踝关节损伤的运动员尤其重要，因为他们再度损伤的危险性是没有踝关节损伤的运动员的4~10倍。患者在6~12月内损伤尚未得到充分康复，再度损伤的风险特别高。下列措施能够取得良好的结果：（1）合适的鞋子：鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。（2）良好的场地：良好场地的维护往往比选择...
关节炎2016-08-23
踝关节损伤应该如何进行治疗呢【资讯】
踝关节损伤是什么？踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带（包括内侧韧带、外侧韧带、下胫腓韧带等）在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而也较易受到损伤。踝关节扭伤的发生率约占所有运动损伤的40%。那么踝关节损伤应该如何进行治疗呢？治疗急性踝关节扭伤通常采用保守治疗，原则为RICE（rest，休息；ice，冷敷；compre...
骨科疾病2014-05-31
踝关节损伤的病因有哪些呢【资讯】
踝关节损伤是什么？踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带（包括内侧韧带、外侧韧带、下胫腓韧带等）在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而也较易受到损伤。踝关节扭伤的发生率约占所有运动损伤的40%。那么踝关节损伤的病因有哪些呢？病因踝关节的外侧韧带较为薄弱，外踝比内踝长，距骨的前宽后窄，踝关节跖屈时距骨最窄的部分位于踝穴内，...
骨科疾病2014-05-31
为什么跑步时要保护膝关节以及如何预防跑步时踝关节损伤？【即问即答】
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跑步时保护膝关节和预防踝关节损伤至关重要。膝关节是跑步时承重最大且结构复杂的关节，易受损伤且不可逆。踝关节也可能在跑步中受伤。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.膝关节易损伤原因：跑步时膝关节承受巨大压力，重复动作使髌腱韧带受压，错误跑姿加重磨损。2.预防膝关节损伤方法：控制跑步距离，保持正确跑姿，运动前充分热身。3.踝关节损伤原因：地面不平整、跑步姿势不当、肌肉力量...
1个回复 2024/7/26 16:05:35
踝关节损伤的症状有哪些呢【资讯】
踝关节损伤是什么？踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带（包括内侧韧带、外侧韧带、下胫腓韧带等）在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而也较易受到损伤。踝关节扭伤的发生率约占所有运动损伤的40%。那么踝关节损伤的症状有哪些呢？症状（1）一般症状疼痛、肿胀、青紫及功能障碍是损伤较普遍的一般症状。（2）特殊症状①筋骨损伤的特征...
骨科疾病2014-05-31
踝关节损伤应该如何进行饮食保健呢【资讯】
踝关节损伤是什么？踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带（包括内侧韧带、外侧韧带、下胫腓韧带等）在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而也较易受到损伤。踝关节扭伤的发生率约占所有运动损伤的40%。那么踝关节损伤应该如何进行饮食保健呢？饮食：1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都...
骨科疾病2014-05-31
踝关节损伤应该如何进行检查呢【资讯】
踝关节损伤是什么？踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中较易受损伤的关节之一。踝关节周围韧带（包括内侧韧带、外侧韧带、下胫腓韧带等）在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而也较易受到损伤。踝关节扭伤的发生率约占所有运动损伤的40%。那么踝关节损伤应该如何进行检查呢？诊断1。病史患者有明确的踝关节扭伤病史2。临床表现受累部位出现典型的疼痛、肿胀、瘀斑表现。触诊...
骨科疾病2014-05-31
踝关节损伤的病因_症状_治疗方式_保健饮食【疾病症状】
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踝关节是运动中最常见的损伤部位。由于踝关节外侧韧带较内侧松弛，所以容易扭伤。常见症状为患肢疼痛、肿胀、皮下青紫等。如不及时治疗，会导致韧带松弛，关节不稳定，引起关节而反复撞击，继发软骨损伤，骨赘增生，最终发展为骨性关节炎。因此，裸关节损伤需及早至专科就诊，早期固定，早期治疗。
脚崴了多久会肿起来【资讯】
脚崴了通常是指踝关节损伤，踝关节损伤一般在6~48小时会肿起来。应注意踝关节损伤的情况不同，出现水肿的时间也会有所差异。踝关节损伤后建议前往医院就诊，听从临床医生指导安排。踝关节损伤通常和脚踝在外力作用下，导致周围的肌肉、韧带发生撕裂有关。当周围的肌肉以及韧带被拉伤、撕裂后，可能会造成局部毛细血管破裂，引起肿胀现象。如果拉伤撕裂比较严重，一般在踝关节损伤后的6小时后，即会产生明显的肿胀，症状较为剧...
精编文章2024-05-24
踝关节扭伤的按摩治疗【资讯】
运动时场地不平，负重行走或下楼梯、走斜坡突然失脚而使外踝韧带损伤，韧带损伤后局部渗出物刺激末梢神经而引起疼痛和活动障碍，称为踝关节损伤。中医认为踝关节损伤后，由于血离经脉，故而引起肿胀疼痛。多数病人有明确的急性扭伤史，踝部疼痛、肿胀，局部皮肤发青或青紫，关节运动障碍，步行困难。如局部有尖锐疼痛，伴踝关节畸形或异常活动时，应考虑骨折，尽快到医院就诊。踝关节扭伤是常见病，运用推拿疗法可以简便、快捷地缓...
日常保健2017-07-20
踝关节损伤康复训练【资讯】
一、负重踝关节损伤或手术后负重要依损伤类型、手术方式、骨折部位、固定技术、骨痂愈合影响等情况而定。非负重区较小骨及软骨损伤后：两周负重0，三至四周负重25%--50%四至六周负重75%六至八周负重100%。负重区骨及软骨损伤推迟负重时间两到四周。二、康复方法1踝泵：同前法2前足内翻运动：坐位足跟着地内翻—回原位—内翻3前足外翻运动：坐位足跟着地外翻—回原位—外翻4踝关节活动度训练：1）坐位屈膝，足...
关节炎2016-08-23
踝关节为什么容易扭伤？【即问即答】
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踝关节容易扭伤，首先它活动量比较大是最主要的问题，活动量大受到损伤的机会较多。另外踝关节这个地方，韧带、软组织覆盖较少，缓冲比较少。另外随着现在社会高速发展，大家都比较崇尚运动，所以不管年轻的朋友还是年纪大点的朋友，目前对运动都看得比较重要，运动量大，踝关节损伤的概率相对大，所以门诊的患者，可能20%-30%的患者都是踝关节损伤。
1个回复 2019/10/16 10:58:11
踝关节损伤的治疗费用及住院时间？【即问即答】
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踝关节镜手术时间一般为1小时，总费用约为1.5万元人民币（不含自费耗材）。住院时间短，通常包括术前准备和术后观察，总住院时间为2至3天。患者一般在术后一两天内即可出院，治疗效果良好，恢复速度快。
1个回复 2024/11/1 9:43:56
踝关节损伤什么原因【即问即答】
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你好，踝关节是运动中最常见的损伤部位。由于踝关节外侧韧带较内侧松弛，所以容易扭伤。常见症状为患肢疼痛、肿胀、皮下青紫等。
1个回复 2023/4/14 15:57:26
杵臼踝关节损伤如何治疗【即问即答】
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0个回复 2024/10/8 9:26:58
跑步时如何避免踝关节损伤【资讯】
1、避免“过度地加量”。很多的跑步损伤是由于训练过度，强度过大，路程过长，速度太快造成的。重要的是，在增加里程或者加大训练强度时不要过猛。每周里程数的增加幅度不能超过10%。你可以不断提升自己的极限，但是要采取渐进和稳步的方式。通过这种缓步的方式，你可以达到自己的目标，同时又不会遭受伤痛的困绕。让自身的感觉和聪明的健身计划来决定你应该跑多少。2、正确地对待自己的双脚。你应该保证自己的跑步鞋没有磨损...
日常保健2017-07-17
踝关节损伤是什么病【即问即答】
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你好，踝关节是运动中最常见的损伤部位。由于踝关节外侧韧带较内侧松弛，所以容易扭伤。常见症状为患肢疼痛、肿胀、皮下青紫等。祝你健康！
1个回复 2017/10/12 16:01:41
踝关节损伤什么原因【即问即答】
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如果产生有踝关节损伤的问题，引起的原因主要是由于本身出现有扭伤或者外力因素导致的现象。是属于比较常见的运动性损伤，或者出现有关节退行性病变的症状。主要根据具体损伤的严重程度和类型来决定治疗方案，比如通过运动康复配合营养关节的药物，防止产生功能障碍。
1个回复 2023/4/14 15:15:08
踝关节损伤怎么办【即问即答】
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目前出现踝关节损伤之后，已经通过早期的方法石膏固定处理，目前产生有皮下淤血的情况，考虑是已经产生有韧带撕裂的问题，导致有皮下毛细血管破裂出血。可以考虑通过中医放血的方法来进行处理，以免后期肿胀机化影响关节的运动功能，同时可以配合运动康复的方法防止出现后遗症。
1个回复 2023/2/15 14:32:02
如何判断踝关节扭伤程度【资讯】
如何判断踝关节扭伤程度急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血。严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛，踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时，踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。反复多次损伤的患者，关节囊往往松弛，易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀，穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时，有不安全感和腿打软的表现。许多患者为此深受...
日常保健2017-07-17
踝关节损伤的有效治疗方式有哪些【即问即答】
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踝关节损伤是常见的运动损伤，治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗等。 1.休息制动：损伤后立即停止活动，抬高患肢，避免负重，以减轻肿胀和疼痛。 2.物理治疗：如冷敷、热敷、超声波、电疗等，可促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 3.药物治疗：外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，口服药物有布洛芬、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。 4.康复训练：在损伤恢复一定阶段后，进行...
1个回复 2024/11/6 13:57:33
踝关节损伤有哪些主要症状【即问即答】
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踝关节损伤的主要症状包括疼痛、肿胀、皮下瘀血、活动受限、关节不稳定等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.疼痛：损伤后踝关节会出现明显疼痛，活动时加剧。2.肿胀：局部组织水肿，关节周围变粗。3.皮下瘀血：小血管破裂，血液渗出至皮下。4.活动受限：踝关节屈伸、旋转等动作受影响。5.关节不稳定：容易反复扭伤，影响正常行走。出现踝关节损伤应及时就医，避免延误病情，导致...
4个回复 2024/9/7 18:05:16
踝关节损伤有哪些主要症状？【即问即答】
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踝关节损伤的主要症状包括疼痛、肿胀、活动受限、关节不稳、皮下淤血等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.疼痛：损伤后踝关节会出现明显疼痛，尤其在活动或按压时。2.肿胀：局部组织受损，血管通透性增加，导致组织液渗出，引起肿胀。3.活动受限：因疼痛和关节结构受损，关节活动范围减小。4.关节不稳：可能出现关节松动、容易扭伤的情况。5.皮下淤血：损伤导致小血管破裂，...
2个回复 2024/9/3 13:54:37
严重扭伤脚踝多久能好【资讯】
扭伤脚踝通常是指踝关节损伤，严重踝关节损伤一般需要2-3个月才能好。应注意身体情况不同，恢复时间也会有所差异，踝关节扭伤后，需要及时前往医院就诊，并听从临床医生的指导安排。踝关节扭伤属于比较常见的一种外伤，可造成踝关节的稳定性下降。如果踝关节扭伤后疼痛症状比较严重，且伴随明显的畸形。经检查存在骨骼以及韧带损伤时，踝关节损伤相对严重，大概需要2个月左右。但应注意对于本身年龄较大，以及需要通过手术进行...
精编文章2024-05-24
踝关节损伤有哪些症状表现【即问即答】
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踝关节损伤的症状多样，包括疼痛、肿胀、活动受限、淤血、关节不稳定等。 1.疼痛：损伤后踝关节会出现明显疼痛，尤其是在活动或按压时，疼痛可能较为剧烈。 2.肿胀：局部组织受损，血管通透性增加，导致液体渗出，引起肿胀。 3.活动受限：因疼痛和损伤，踝关节的正常活动范围受到限制，无法进行正常的屈伸、旋转等动作。 4.淤血：损伤使血管破裂，血液渗出到周围组织，形成淤血，皮肤可能呈现青紫。 5.关节不稳定：...
1个回复 2024/11/5 13:41:21
踝关节损伤通常由哪些原因导致？【即问即答】
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踝关节损伤的原因主要有运动不当、解剖结构、外力冲击、韧带薄弱、恢复不佳等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.运动不当：在各种运动中踝关节负重，行走于不平整路面易损伤。2.解剖结构：踝关节的韧带分布和结构特点影响，外侧副韧带薄弱易伤。3.外力冲击：如落地时踝关节直屈位内翻或外翻产生暴力。4.韧带薄弱：外侧副韧带相对薄弱，损伤风险高。5.恢复不佳：急性韧带损伤愈合...
2个回复 2024/9/6 18:10:51
踝关节外侧韧带损伤的康复【资讯】
急性踝关节外侧韧带损伤常常又被称为踝扭伤。它是骨科门、急诊中最常见损伤之一。据统计：踝关节损伤占整个运动损伤的15%，而其中85%为外侧韧带损伤。当足踝关节位于跖屈位，受到内翻应力时，距腓前韧带紧张，内翻应力的增大可使该韧带发生撕裂或发生其附着点的撕脱骨折。过度的内翻继之作用于跟腓韧带，使其发生撕裂。如篮球运动员跳起落下时，足踩到其他人脚上时易发生此种损伤。应力的继续作用还可引起距腓后韧带的损伤，...
软组织损伤2016-09-27
踝关节骨折可以怎么诊断【即问即答】
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你好，踝关节骨折的检查诊断：X线检查应拍摄踝关节正位、侧位和踝穴位片。根据外伤史、踝部疼痛肿胀畸形及X线表现诊断骨折并不困难。但在踝关节损伤时，有时会发生腓骨颈高位骨折，应注意检查，避免漏诊。对于高位的外踝或腓骨骨折，应注意评价下胫腓关节损伤的可能。另外，需注意检查其他合并损伤。
1个回复 2017/8/11 15:42:20
脚踝关节炎如何治疗？【即问即答】
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脚踝关节炎是一个比较大的问题，脚踝的关节炎有很多种类，常见的就是踝关节扭伤以后没有及时治疗形成踝关节创伤性炎症的后遗症，对于这种炎症目前几种治疗方法主要取决于患者的严重程度。晚期的可能通过把骨头打断，重新恢复脚正常的力学状态，或者是做人工关节的置换；还有比较有效的办法就是进行踝关节的融合来治疗踝关节创伤性关节炎。对于踝关节损伤一定要重视，如果不重视到晚期发生后遗症还是比较可怕的。
1个回复 2021/9/17 18:34:04
