在冬季，高血压患者突然饮用浓咖啡更容易导致血压升高。饭前不饮浓茶，冬天可饮淡红茶。冬天，为了驱寒，很多平时不喝咖啡、茶水的人，也会泡上一杯，捧在手上暖洋洋，喝进肚里热乎乎，此举对高血压病人而言须相当慎重。因为咖啡等含咖啡因的饮料可使血压升高，从而增加卒中、心衰等危险性事件的发生。预防高血压已经成为了热门的话题，那么在秋冬季节如何预防高血压的发生，接下来就让专家为大家讲解下在冬季预防高血压的方法。冬...

日常保健2018-02-16

1、早期只是波动性升高中青年人所患的高血压，往往是波动性的，压力大时、睡眠少时，以及其它情绪因素下，血压升高一些。也就是说，在发病的早期，小动脉的紧张性增高，通常是功能性的，血压升高往往不稳定。但血压波动，可促使小动脉发生硬化，特别是肾小动脉硬化，引起或加重肾缺血。肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛，这样因果交替，相互影响，进而促使高血压的发展，让血压升高逐渐趋向稳定，而患上高血压病。2、血压波动也...

高血压2017-02-10

哈佛公众健康学院的教授指出，一天饮用超过3杯咖啡的妇女，患高血压比率，平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者，低7%~12%。而一天喝4罐以上可乐的人，患高血压比率则比少饮或不饮可乐者，高出28%~44%。专家解释，即使是喝低糖的可乐，也会增加患高血压的风险，只不过几率稍微降低一点而已。这说明，咖啡因并不会引起血压升高，而可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高。 专家提醒我们，高血压会...

高血压吃什么好2012-03-09

1、戒烟。要远离高血压的危害，有吸烟习惯的人一定要及时改正，不然，早晚会面临血压升高造成的健康威胁。吸烟对人体的健康是有百害而无一利的，尤其是烟中含有的尼古丁会在很大程度上刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。2、保证合理膳食。合理的膳食搭配才能在提供足够营养的同时避免血压上升的健康损害。高血压是一种“贪嘴病”，不合理的饮食对引发高血压有着非常明显的作用。所以我们的饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉...

心脑血管疾病2017-02-13

近年来，高血压的发病率在迅速上升，主要的致病因素有四点：性别与年龄、不良生活习惯、压力大和性格。希望大家能够掌握它的病因，积极做好预防。全国心血管疾病患者大约有2.3亿，其中高血压就占了2亿，这可见目前高血压疾病的普遍性，而该病多发于老年人群，成为了威胁老年人生命安全的一项重要疾病。此外，高血压也很容易造成各种危险的并发症，对心、脑、肾的危害极大。近年来，由于各种因素导致高血压的发病率在迅速上升，...

高血压2016-06-04

怎么预防高血压：1、戒烟。要远离高血压的危害，有吸烟习惯的人一定要及时改正，不然，早晚会面临血压升高造成的健康威胁。吸烟对人体的健康是有百害而无一利的，尤其是烟中含有的尼古丁会在很大程度上刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。2、保证合理膳食。合理的膳食搭配才能在提供足够营养的同时避免血压上升的健康损害。大家都应该了解，高血压是一种“贪嘴病”，不合理的饮食对引发高血压有着非常明显的作用。所以我...

高血压2017-02-15

1、改善生活方式：包括戒烟、戒酒、限制食盐摄入、减少饱和脂肪酸和胆固酵的摄入、减轻体重、增加体力活动等。2、保持心理健康：如前所述，长期情绪紧张、失眠等情感应激可使血压升高，因此，调整心态、保持愉快畅达的健康心理状态有助于防止高血压的发生。3、积极治疗可引起高血压的疾病：高血脂等疾病若不能及时控制，常可导致血压升高，因此，积极治疗高血脂、糖尿病等疾病可防止高血压病的发生。上述的介绍就是高血压这种疾...

高血压2017-02-14

尽量减少喝酒首先我们就要养成少喝酒的习惯，因为酗酒可能导致高血压的发生，饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，甚至脑出血。补充钙跟钾钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾的摄入量有利于钠的排出，所以补钙和补钾都具有降压的作用。而常见的具备钙跟钾的食物有很多，像虾，核桃，大骨，牛奶，海带，大豆，莴笋，芹菜，丝瓜等等。保持心平气和生活中要保持心平气和，少说话，...

日常保健2017-05-10

孕妇跟老年人一样，抵抗力比较弱，怀胎十月辛苦，容易情绪不稳定而导致血压升高，继而引发高血压。孕妇高血压怎么办呢？为你介绍准妈妈高血压防治方法。准妈妈易得高血压准妈妈的血管和老年人一样脆弱，天气骤冷，情绪不稳定，这些都有可能导致血压大大升高。当血压超过140/90mmHg就称为高血压，高血压可引起全身各器官的血流灌注减少，如心、脑、肝、肾，包括子宫和胎盘的供血都将减少，因此对准妈妈和胎儿的安全都将产...

女人2017-11-01

这样做有效预防高血压尽量减少喝酒首先就要养成少喝酒的习惯，因为酗酒可能导致高血压的发生，饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，甚至脑出血。补充钙跟钾钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾的摄入量有利于钠的排出，所以补钙和补钾都具有降压的作用。而常见的具备钙跟钾的食物有很多，像虾，核桃，大骨，牛奶，海带，大豆，莴笋，芹菜，丝瓜等等。保持心平气和生活中要保持心...

日常保健2017-05-05

孕妇跟老年人一样，抵抗力比较弱，怀胎十月辛苦，容易情绪不稳定而导致血压升高，继而引发高血压。孕妇高血压怎么办呢？为你介绍准妈妈高血压防治方法。孕妇必知：准妈妈易得高血压准妈妈的血管和老年人一样脆弱，天气骤冷，情绪不稳定，这些都有可能导致血压大大升高。当血压超过140/90mmHg就称为高血压，高血压可引起全身各器官的血流灌注减少，如心、脑、肝、肾，包括子宫和胎盘的供血都将减少，因此对准妈妈和胎儿的...

女人2015-10-11

最近电视台新闻、报纸都有报道，由于降温之后天气变冷，高血压患者合并冠心病、心衰的患者就诊率比平时多了近10%-20%，在服药的基础上，有近1/3的高血压患者的血压出现了不稳定的状况；而且来就诊的患者中，大多数血压明显升高。冷空气对高血压的影响流行病学资料显示，对高血压患者而言，除了饮食、生活习惯之外，冷空气也是重要的影响因素。当天气突然变冷，或者早晚温差较大的季节，身体受冷空气刺激，易发生血管收缩...

日常保健2017-11-30

美国一位医生对30～40岁年龄组4万余名吸烟者和不吸烟者进行长达11年的跟踪观察，结果证明吸烟者中高血压的发病率比不吸烟者高2.5倍！还有学者用24小时动态血压监测的方法，对250例男性血压正常者及高血压患者进行对比观察研究，结果表明，在偶测血压正常的男性人群中，吸烟组24小时白天、夜间的收缩压和舒张压均高于不吸烟者。白天相差尤为显著。同时吸烟者心率也快于不吸烟者。研究结果提示：吸烟可引起正常血压...

高血压2017-03-20

限制钠盐。高钠可以通过提高交感神经活性，促进排钠激素的分泌，影响机体小动脉等自动调节机制，从而引发高血压。根据世界卫生组织建议，每人每天需盐5克以下，我国人民日摄盐量为7~20克，应该降低，以预防血压升高。增加钾的摄入量降低钠/钾的比值是预防高血压的重要措施，增加钾的来源是科学膳食，多吃新鲜水果蔬菜等食物。中国营养学会建议，每人每月吃蔬菜15公斤，水果4公斤。减少饱和脂肪酸。提倡以植物油为主要食物...

高血压2017-02-08

高血压的预防措施：1、生活要有规律。对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。2、保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起病。3、饮食习惯。老年人的饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。4...

高血压2017-03-28

如今，寒流来袭，全国各地都感受了冬季的低温，虽然气温在下降，但是高血压患者的血压却越来越高，冬季是高血压的高发期，患者一定要注意预防血压升高，控制好血压，黄豆是预防高血压的一种食材，它还能清热明目，因此，高血压患者冬季可以吃些豆芽预防高血压。黄豆芽清热明目，有助预防高血压黄豆芽是一种芽菜，通过豆类发芽后形成蔬菜，发芽后维生素含量成倍增长，与单纯吃豆子有不同的营养价值。豆芽始见载于《神农本草经》，可...

食材档案2017-11-13

1。心理调整高血压病人要保持心态平和、性情开朗，积极参加社会和集体活动，避免性情急躁、争强好胜，树立治疗信心。2。参加体育锻炼具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功等。3。改善生活习惯减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，戒烟限酒，慎用药物。4。进行药物治疗选用药物的时候必须在专科医生的指导下，不要盲从。5。自我保健血压随季节、昼夜、情绪等因素有较大波动，病人自己要学会识别血...

日常保健2017-05-05

劳逸结合：脑力劳动者高血压发病宰较高，因此脑力劳动者应注意多参加体育锻炼和体力劳动。通过运动和劳动，扩张血管，恢复大脑疲劳，增强体质，防止血压升高。平衡膳食：高血压酌发生与饮食不合理有密切关系，因此要坚持食物多样，合理搭配；要多吃蔬菜、水果等宫含膳食纤维、维生累和无机盐的食物。严格限制盐的摄入，适当限制热量和脂肪摄入。生活规律：要按时作息、保证足够睡眠，做到起居有常。这样可及时解除大脑疲劳，降低新...

心脑血管疾病2017-02-08