酸奶洗脸有什么好处酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生有益于人类生命和健康的肠道益生菌以及人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。因此不适用洗脸，洗脸可以用纯牛奶，这个可以美白，滋养皮肤。酸奶什么时候喝最好1、早上喝酸奶吸收营养早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效...

护肤技巧2017-10-09

酸奶是一种营养价值很高的乳制品，几乎家家都会饮用酸奶，但是喝酸奶也是有学问的，如果走入了误区，不仅起不到保健的作用，反而对健康不利。酸奶的保健作用1、预防骨质疏松酸奶中富含丰富的维生素D、钙等微量元素，能有效的预防骨质疏松。2、降血压经常喝酸奶对心血管健康是有好处的，可以降低胆固醇。而且高血压的发病比率会比不喝酸奶的人降低50%3、预防妇科病研究表明饮用适量酸奶可以使女性阴道酸碱值保持正常水平，减...

营养饮食2018-05-26

1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症 有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。 新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。 2.酸奶可以降低胆固醇 酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。 饮食之道一周热文排行榜11月8-11月14日 可以...

女性营养2010-11-22

      酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。众所周知，酸奶可以补钙。那么，酸奶是有什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。 ...

食材档案2011-11-22

羊肉配甘蔗的吃法并不常见，一起了解羊肉和甘蔗的搭配对人体到底是有利还是有弊，可能会有什么其他食物达不到的功效。甘蔗配羊肉一起煮有什么好处？在我们普遍的想法中甘蔗是水果，羊肉是食材，很少有人能够知道甘蔗还可以和羊肉一起煮菜食用。实际上，甘蔗是羊肉最好的搭配伙伴。羊肉是很多人都很喜欢的肉类食材，但是羊肉是发物，对人体是温补，有很多人人吃了羊肉之后身体会觉得很燥。但是如果我们把甘蔗和羊肉放在一起煮，甘蔗...

营养饮食2018-11-01

青汁就是是采取植物嫩叶加工成的超微粉末冲调成的饮品。青汁是是一种天然的健康食品，含有六大基本营养素及多种微量元素，对人体有一定的保健作用，很多人认为青汁有减肥效果，这是不是真的呢？下面我们一起来了解下：青汁可以减肥吗？青汁是有减肥作用的，但也减肥效果微乎其微，所以只靠喝青汁来减肥是没有作用的。青汁就是一种补充营业的健康食品，当食用的蔬菜过少时，便可以食用青汁来补充蔬菜部分营养的摄入量，而减肥的功效...

减肥食谱2018-08-01

酸奶是一种有益的食品，也是现代健康饮品的新宠。很多人在日常生活中都会喝一些酸奶。那么，你知道长期喝酸奶有哪些好处吗？每天喝一杯酸奶，一个月后会有什么结果？长期喝酸奶有哪些好处？提高人体免疫如果免疫力低下的人可以通过喝酸奶来提高免疫力。由于在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，对提高人体免疫、预防疾病有一定的帮助。可以降低胆固醇酸奶中含有降低胆固醇的物质3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。...

食材档案2017-12-31

火龙果配酸奶具有清热、润肠通便、减肥、生津止渴、延缓衰老等功效。可以在肠胃允许的情况下食用火龙果配酸奶，如果食用后出现肠胃不适感，建议前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。1、清热：火龙果性凉，与酸奶搭配能够起到清热的作用。2、润肠通便：火龙果中富含膳食纤维，酸奶中含有益生菌，两种食物结合在一起能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。3、减肥：火龙果和酸奶都属于低热量、高纤维的食物，能够增加饱腹感，减少其他...

sg精编文章2024-02-02

很多人为了追求健康，选择了长期饮用青汁，但关于“长期喝青汁会导致肠道变黑”的传闻也让人心生疑虑。那么，事实究竟如何呢？一、长期喝青汁会导致肠道变黑吗？答案是否定的：目前没有科学证据表明长期饮用青汁会导致肠道变黑。肠道变黑通常与某些疾病或药物使用有关，与青汁无关。二、哪些原因会导致肠道变黑？1.药物因素：长期服用某些含铋的药物或补铁剂，如某些胃药或治疗贫血的药物，这些药物中的成分可能导致肠道内色素沉...

健康笔记2024-06-24

酸奶含钙丰富，是人们经常使用的健康奶制品；青木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压，对人体有很好的调节功效，也常常被用作丰胸食疗。酸奶和青木瓜搭配会有什么效果呢？减肥又丰胸！酸奶减肥法酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，达到一定的清肠减肥效果。酸奶清肠减肥法是一天之内喝八盒酸奶，每盒125ML。在进行酸奶清肠减肥期间不能吃任何食物，但可以喝水。具...

减肥食谱2015-09-07

酸奶是很多人最爱，酸奶的种类比较多，在对酸奶选择的时候，都是不能随意的进行，那不同的酸奶在喝的时候，对人体帮助也是不同，酸奶可以促进人体消化，同时酸奶在果腹上也是非常不错，而且它在减肥上，都是有着很好的帮助，那过期的酸奶有什么用呢？很多人因为酸奶买的太多，使得喝不完，那过期的酸奶有什么用呢，也是很多人不太了解的，酸奶过期后，在使用上，都是有着很好方法，下面就详细的介绍下。过期的酸奶有什么用：一、美...

食品安全2017-03-20

便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒，两者相互结合，对我们的瘦身减肥有什么功效呢？今天就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法，并教大家如何自己调制！酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用，能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶...

食材档案2017-09-21

饮食也是糖尿病防治中关键的一点，那么糖尿病患者能喝奶制品吗？喝奶制品有什么要注意呢？糖尿病患者能喝牛奶和酸奶首先要肯定，糖尿病患者能喝牛奶。牛奶含有4.6%左右的乳糖，不过乳糖本身消化速度很慢，其中所含的乳蛋白也有利于延缓餐后的消化速度。所以，牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低，血糖指数只有28。而且，如果把牛奶和粮食类主食一起食用，还能降低混合食物的血糖反应。如果你原来吃热水泡燕麦片，现在用热牛奶泡...

糖尿病预防2017-08-07

酸奶经乳酸菌发酵，将鲜奶中的乳糖降解成半乳糖、蛋白部分水解成氨基酸、更丰富的脂肪酸，还会额外产生乳酸和B族维生素，使得酸奶的营养要比鲜奶更为丰富，也更加容易吸收。让不少乳糖不耐受者也可以愉快地喝奶，酸奶也成为近些年崇尚健康饮食人士的宠儿。不过不少人会疑问酸奶发酵而成，应该多久喝一次呢？南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在之前的相关采访中表示喝酸奶能补充益生菌，达到调理肠胃的作用。而在正常...

营养知识2017-12-05