中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？增加对养生保健的知识，让中老年朋友们安度晚年。一、多吃抗氧化食物，注意营养的均衡摄入中老年人平时要多吃抗氧化食物，补充抗氧化营养元素，能够增强免疫功能。人体内会不断产生自由基，损害体内细胞破坏免疫系统。而抗氧化营养元素能够有效清除自由基。但随着年龄增长，人体内的抗氧化物质逐渐减少，导致自由基蓄积，于是健康亮起红灯。抗氧化营养素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、...

养生2015-08-27

中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降，所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松，以免造成骨折，从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。下面小编就介绍一下中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些。1。患上了骨质疏松就会要背疼痛，很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着，不愿意动，这是不对的，患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来，适量的运动可以减轻骨质疏松的症状，骨质疏松患者需要及时的进行必...

骨质疏松2016-09-05

中老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于中老年的身体健康，不然的话会影响健康的！那中老年保健品该如何选择呢，我们一起来看看的吧。中老年人保健须知：中老年人应该特别注意饮食和健康保健，提高机体免疫能力，改善机体状况。也可根据自身具体情况针对性地选择一些保健食品。如高血脂人群可选用调节血脂类，高血压人群可选用调节血压类，高血糖者可选用调节血糖类...

养生2015-10-13

中老年男性患上阳痿是非常多见的，阳痿的发病率十分的高，这其中有90%的人都是中老年男性朋友，那么，中老年阳痿怎么治疗？中老年男性患上阳痿怎么办，所以当出现性生活不协调时，不要一味责怪、抱怨，而要理解和帮助对方。再者，心理性阳痿大都是由于紧张、抑郁、焦虑等精神心理因素所造成的。中老年男性患上阳痿怎么办，在进行性生活时，患者会出现一定程度的紧张，对自己的性能力缺乏信心，生怕失败，对配偶态度的担忧，亦或...

阳痿2016-12-06

中老年上了年纪容易肥胖，那么，中老年减肥该怎样进行呢？中老年减肥更加要注意使用减肥的减肥方法，只有使用正确的方法才瘦得安心，下面的减肥方法帮助中老年减肥科学进行，赶快看看吧。中老年肥胖对身体带来的危害有以下几点：胆道疾病肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固...

减肥百科2016-05-30

骨质疏松是一种老年疾病，许多的患者都是老年人，因为老年人的身体逐渐老化，对于中老年骨质疏松，许多的老年人都不陌生，老年人随着年龄的增大，身体的机能也是随着退化，因此，老年人就有许多的老年疾病，中老年骨质疏松就是一种常见的老年疾病，下面我们就为大家介绍一下中老年骨质疏松的病因。中老年骨质疏松病因：1。因为年龄的原因，即随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。其次，户外运动减少也是老年人易患...

骨质疏松2016-10-08

中老年人的各个身体机能都开始下降，在这个时候就需要被注意补充营养。现如今的市面上有各种各样的中老年人配方奶粉，中老年人喝奶粉好吗？今天，就来为大家介绍一下老年人喝奶粉都有哪些好处吧。中老年人喝奶粉的好处调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状平衡。助眠安神、提高睡眠质量。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小时候饮用一杯羊奶...

老年人营养2016-07-22

中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降，所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松，以免造成骨折，从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。1、患上了骨质疏松就会要背疼痛，很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着，不愿意动，这是不对的，患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来，适量的运动可以减轻骨质疏松的症状，骨质疏松患者需要及时的进行必要的运动，比如慢跑、快走、打太极拳等都是有效的运动方...

骨质疏松2016-06-16

中老年骨质疏松的两个常见症状，专家说：人到中老年就容易患上骨质疏松，这和年龄因素有一定的关系。那么，中老年骨质疏松的两个常见症状？下面是相关专家做出的详细解答。一、疼痛。疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。这是主要的骨质疏松的早期症状。...

骨质疏松2016-10-09

中老年男人痴呆如不及时治疗，严重的甚至整个人失去自理能力。对于老年痴呆的原因，相信是很多人想知道的答案，那么中老年男人痴呆是哪些原因引起的呢？怎么预防中老年男人痴呆好呢？中老年男人痴呆的5大原因1、内分泌疾患如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起痴呆。2、脑血管病最常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外，还有皮质下血管性痴呆、急...

养生常识2017-04-13

中老年骨质疏松的两个常见症状，人到中老年就容易患上骨质疏松，这和年龄因素有一定的关系。那么，中老年骨质疏松的两个常见症状？一、疼痛。疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。这是主要的骨质疏松的早期症状。二、身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊...

骨科疾病2016-06-04

中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降，所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松，以免造成骨折，从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。1、患上了骨质疏松就会要背疼痛，很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着，不愿意动，这是不对的，患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来，适量的运动可以减轻骨质疏松的症状，骨质疏松患者需要及时的进行必要的运动，比如慢跑、快走、打太极拳等都是有效的运动方...

骨质疏松2016-06-12

中老年人的身体素质会随着年纪的增长而不断下降，很多中老年人的身体很容易出现一些疾病，其中骨质疏松就是最为常见的中老年疾病之一。骨质疏松会给中老年人的正常生活带来许许多多的不便，因此，治疗骨质疏松这一个疾病是很有必要的。那么，骨质疏松的治疗方法是怎样的呢？1。基础治疗：任何疾病的治疗，首先要做的都是基础治疗，也就是在日常的生活当中进行调理。在骨质疏松的治疗当中，基础治疗的方法是多食用含钙高的食物，并...

骨质疏松2016-09-27

中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。那么治疗中老年人失眠有哪些偏方呢？1、甘草15g，大枣8各，小麦30g，百合30g，竹茹10g，生地黄10g，麦冬12g，桑葚20g，黑芝麻20g，夜交藤30g。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少。神失血养之失眠。2、生地黄12g，百合30g，枣仁20g，炙远志10g，五味子10g。女贞子10g，旱莲草...

失眠治疗2016-08-23

?由于年龄段的限制，骨质疏松尤其热爱中老年，哪是因为中老年对于钙的流失比比年轻人多得多，如果钙没有得到及时的补充，就很容易出现骨质疏松，而且骨质疏松偏爱中老年人的髋部，所以中老年人一定要预防骨质疏松。那么什么是骨质疏松呢？骨质疏松是身体某一部位的骨骼的骨结构就是通常说的骨小梁由粗变细，而且小梁之间的间隔也由原来的致密发展到疏松，这样就使局部的骨质坚固程度由强到弱，发生了病理性改变。此时，如果在某一...

骨质疏松2017-07-05

我们的身体如果过于肥胖，那么就可能导致我们的身体健康遭到威胁。而中老年人如果过于的肥胖就可能导致高血压等疾病的发生。那么中老年人该如何来减肥呢？下面给大家介绍中老年人的运动减肥须知，供大家参考。1、运动时间每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动最好。为了增强体质，提高健康水平，中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯。2、选择地点运动时最好结伴而行，不要独自一人跑到僻静处锻炼，以免发生意外时...

其它运动2016-06-18

中老年白癜风患者作为白癜风中的一个特殊人群，有着它自身的特点，有很多中老年人看到自己身上的白斑误以为是白癜风，实际上是一种错误的认识。那么，哪些皮肤病容易与中老年白癜风混淆？白化病：本病是遗传性疾病，常有家族史，有的已遗传数代。本病是全身皮肤、毛发和眼部组织色素的先天性减少或缺乏。毛发呈纯白色、银白色、淡白色、黄白色、金色、红茶色有如绢丝样光泽，并且纤细如丝。而白癜风是后天发病，白斑周围常有着色过...

白癜风疾病常识2016-04-29

随着年龄的不断增长，男性身体各部分的机能都在逐渐减退，至于中老年男性，阳痿已经是非常普遍的现象，那么，怎样治疗中老年人阳痿？中老年人阳痿有什么症状？专家指出，中老年阳痿的主要症状有：1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。2、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。3、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。4、偶有发生阳痿，在...

阳痿2016-12-19

中年人平时的工作压力非常的大，还要照顾一家人，所以平时的生活压力也很大，老年人因为身体素质的原因，抵抗力不是很强，代谢缓慢，因此很容易出现失眠的现象，那么，中老年人失眠怎么办？中老年人失眠吃什么好？中老年人失眠怎么办？1、按摩法人体有许多穴位，每个穴位都有其独特的反射效果。我们的一只脚有五个脚趾头，每一个脚趾头的顶端各代表了脸部的五官。与脸部情况、失眠都有相关的联系。那么经常按摩脚趾头的最顶端，能...

失眠2015-03-05

中老年人的体质状况会越来越下降，日常补充各种所需营养是很重要的。中老年人配方奶粉对中老年人健康来说有很大的帮助，可以根据具体的情况适量的饮用。今天，为大家介绍一下中老年人配方奶粉的选购和喝法吧。中老年人喝配方奶粉的好处调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年人高血压等症状平衡。助眠安神、提高睡眠质量。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质，睡前半小...

老年人营养2016-08-19