春季降血压一定要狠狠地控制饮食？当然不是，那春季降血压有些什么样的美味呢？赶紧和小编来看一下，让高血压患者吃上美味健康食物吧。十种水果降血压橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。柿子柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔...

高血压吃什么好2014-03-14

腐竹是生活中人们很喜欢的一种食物，也是营养价值很高的一种食物，具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。还对降血压有这一定的作用。营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克；而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出，腐竹含蛋白质丰富而含水量少，这与它在制作过程中经过烘干，吸收了其精华，浓缩了豆浆中的营养有关。材料：西芹200克，水发腐...

食材档案2017-09-26

降脂茶香饭主料米一杯乌岽茶3克。即食海苔适量红萝卜一块。芦笋1根。辅料油几滴盐少量。开水适量。降脂茶香饭。做法：1、 米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡，红萝卜和芦笋切小丁。2、 准备乌岽茶入茶壶，3、 用开水洗一次茶叶，再倒入开水泡8-10分钟左右。4、 米倒去水，放入少许盐和几滴油拌均匀，不要咸，有一点点入味就可以了。5、平均分到两个碗中，倒入茶水，茶水...

养生常识2017-10-23

高血压是一种长期血压过高的疾病，可引起中风，心脏病，血管瘤等。在物质生活水平提高的今天，饮食养生已成为公众话题，怎么吃显得尤为重要，而临床上最常见的高血压病该吃些什么降血压呢？今天咱们就来介绍下：能有效降血压的食物芹菜芹菜所富含的维生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等成分，有软化血管和降低毛细血管通透性的作用，可达到降血压的功效，还可预防动脉粥样硬化。经常饮用鲜芹菜汁，对高血压、高血脂都有明显的防...

高血压吃什么好2017-06-28

有效降血压食谱葱爆杏鲍菇杏鲍菇的做法有多种，今天就用它做道家常菜---葱爆杏鲍菇，包含着杏仁的香味，肉质细嫩，吃在嘴里滑润爽口，适合老年人食用，有降低血压、胆固醇等功效。【葱爆杏鲍菇】【主料】杏鲍菇300g【辅料】油适量、盐适量、葱适量、青蒜适量、干红椒1个、红甜椒半个、生抽适量【做法】1、杏鲍菇洗净，红甜椒、干红椒、大葱、青蒜洗净。2、杏鲍菇切滚刀块，红甜椒切片。干红椒、大葱、青蒜切斜丝。3、杏...

食材档案2017-09-25

薏米莲子粥材料：薏米75克，粳米75克，莲子25克，冰糖50克。做法：1、将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。2、将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。冬瓜鲜荷叶煲鸭材料：鸭750克，冬瓜1500克，荷叶100克，陈皮7克，植物油50克，黄酒15克，盐6克。做法：1、将瓦盆洗干净，注入清水3000毫...

中药大全2017-10-10

扒鲜芦笋芦笋500克，植物油30克，料酒15克，白砂糖5克，味精2克，香油10克，盐3克，大葱10克，姜5克，豌豆淀粉5克。将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净，将芦笋劈开，切段，将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅。烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内。开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。苦瓜排骨汤排骨300克，豆豉，白苦瓜1条，姜，米酒2汤匙，白砂糖1/2汤匙，盐。①将白苦瓜洗净剖开...

食材档案2017-10-26

我最近经常头疼，检查以后发现是高血压，我带大家一起探索高血压的饮食秘籍，让我们在轻松愉快的氛围中，一起学习如何用一把花生和适宜的食谱，让高血压变得不再是生活中的小烦恼！首先，咱们得知道高血压患者的饮食禁忌。避免高盐食物，远离高脂肪食品，毕竟血管不是油脂的回收站；还有那些含糖量爆表的甜食。现在，让我们来谈谈花生吧。花生含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些好脂肪可以帮助调节血脂，从而降低血压...

健康笔记2024-03-19

高血压是很常见的一种疾病，一般多出现在老年人群体之中。对于高血压的患者来说，如果对自己的饮食不加以节制，那么将会有很大的几率会诱使血压值快速升高，进而就会导致多种疾病的生成，如脑溢血等。因此，高血压的人一定要调整好自己的食谱。那么高血压病人怎么饮食调理？5款降血压食谱送给你！1、菠菜姜丝汤对于高血压的人来说，多喝菠菜姜丝汤是可以有效的控制自身的血压值的。这是由于菠菜具有养血润燥的作用，而姜的开胃效...

高血压吃什么好2018-12-19

茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。 据中国古药书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效。经常吃茼蒿，还可以起到降血压的作用。茼蒿有降血压的功效现代研究发现，茼蒿含有13种氨基酸，丰富的维生素，较高量的钠、钾等矿物盐，以及一种挥发性的精油和胆碱等物质，尤其是对于老年人易水肿、食欲差、脑袋晕胀、血压不稳有特别好的调理作用。1、消食开胃，通便利肺茼蒿中含有特殊香...

高血压吃什么好2017-04-06

猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。淮山腰片汤具有强肾和降血压的作用，是孕期的一款好食谱。淮山腰片汤-孕期食谱主料：山药15克猪腰子200克辅料：冬瓜250克薏米15克黄芪15克香菇15克调料：大葱5克姜5克制作工艺1、冬瓜削皮去核，切成块状。2、香菇去蒂洗净。3、姜葱洗净，姜切片，葱切段。4、猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。5、鸡汤2000毫升倒入锅中加热，先放...

孕期2017-06-06

众所周知，高血压是不可逆的慢性病，虽然早期无不适症状，但却损害大脑、心脏、血管和肾脏等，甚至引发心肌梗死、脑梗死以及肾衰竭。民间流传很多具有降血压功效的食物，如芹菜、红酒泡洋葱、醋泡食物等，那真的能起到降血压的效果吗。哪些网红降血压食物不靠谱？1、红酒泡洋葱洋葱是物美价廉的蔬菜，其中含有部分活性成分，确实能起到降血压效果。但仅靠吃洋葱，摄入的活性成分并不能达到有效剂量；红酒中的白藜芦醇属于抗氧化物...

泛健康文章2022-02-17

高血压吃什么好？夏季是高血压患者最危险的季节，炎热的天气使高血压患者的血压易升高，但如果知道吃什么可以降血压，便可以有效的降低危险系数。那么在这个危险的夏季，吃什么可以降血压呢？其实生活中的一些蔬菜就有降压的功效，下面就给你介绍5种具有降压作用的蔬菜，还给你推荐相关的降压食谱哦！夏季降压蔬菜：芹菜临床研究发现芹菜具有很好的降血压功效。这是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血压与降血脂的作用，...

高血压吃什么好2014-05-05

春季到，蘑菇生长上市，那么在适合春季以蘑菇入汤的煲汤食谱有哪些呢？今天小编就集合了四款春季蘑菇煲汤食谱，以飨大家。鲜蘑菇炖鸡蘑菇鲜美清香鲜嫩，正是民间谓之“不时不食”的好食材。中医还说它理气开胃，并有抗癌、降压、降血糖的功能。以它炖鸡，鲜美醇香可口，有健脾开胃、益气降压的作用，为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤。材料：鲜蘑菇200克、嫩母鸡1只、葱1条、生姜3片。烹制：蘑菇温水浸泡半小时；鸡宰洗净，去...

春季靓汤2015-03-26

小暑节气过后，气温越来越高了，对于高血压患者来说，血压也随之飙升。该如何降压呢？让我们从夏季饮食着手，来看一看吧。夏天的气候特点是炎热，往往酷暑难耐。同时由于雨水较多而湿重，故易形成湿热蕴蒸。夏季人的消化功能容易减弱，对高血压患者来说应着眼于清淡爽口，少油腻、易消化的食物，适当多吃酸味或辛香的食物以增强食欲，以清热消暑为原则。切忌贪凉冷饮而暴饮暴食，注意饮食卫生，预防传染病，不食用腐败变质的食物。...

高血压吃什么好2016-07-12

我们知道茼蒿的做法非常多，而且茼蒿有非常高的食用价值和药用价值，常吃茼蒿对于我们身体有很好的功效和保健的作用，比如降血压，那么茼蒿怎么吃才可以降血压呢？食用茼蒿有什么需要注意的吗？一起来看下吧！茼蒿为什么可以降血压？现代研究发现，茼蒿含有13种氨基酸，丰富的维生素，较高量的钠、钾等矿物盐，对老年人食欲差、脑袋晕胀、血压不稳有特别好的调理作用。那茼蒿怎么吃降血压？推荐3道茼蒿降压食谱茼蒿的食用处理方...

食材档案2017-09-20

凉拌海带丝：把海带洗干净，然后切成细丝，开水煮半个小时后捞出来放凉，把大蒜切末，加到海带丝里，再放香油，醋，味精。搅拌均匀后就可以食用了，海带对降血压有很大的作用，可以多吃。凉拌芹菜花生米：花生米洗干净，浸泡两个小时左右，把芹菜叶去掉，芹菜切段，胡萝卜也切段，花椒生姜大料下开水里煮开后，放进胡萝卜、芹菜、花生米，煮熟后捞出，加盐、生抽、醋、香油拌匀就可以食用了。菊花茶：把菊花植物的嫩芽洗干净以后，...

高血压2017-06-01

初秋养生凉菜食谱凉拌绿豆芽功效：绿豆芽除了含有降血脂和降血压的成分，还能补充维生素A和C，此外还可以解百毒，清除人体内的毒素，清热解毒，明目。材料：绿豆芽150g，莴笋80g，盐1g，醋5ml，香油2ml，白糖1g，生抽5ml。做法：豆芽摘去须根，清洗干净；莴笋去皮、洗净，切丝；豆芽焯水后捞出，沥干水分；将豆芽、莴笋丝混合，放入调味料拌匀即可。初秋养生凉菜食谱黑木耳拌豆角功效：黑木耳中含有一种植物...

食材档案2017-11-01

夏天到了，对于高血压患者来说，就是一道坎，我们知道，高血压患者对于饮食的要求是很严格的，家庭医生在线为高血压患者提供了很多有关稳定血压的食谱，这确实也有不错的效果。可是对于高血压患者也有一些饮食上的禁忌，下面就给大家罗列一下，高血压患者有哪些禁忌：（1）控制食盐量：据科研证实，钠盐的摄入量与高血压病正相关。我国人们的饮食习惯是由南往北，食盐的摄入量依次加大，而我国的高血压及心脑血管疾病的发病率也是...

高血压吃什么好2014-06-03

高血压现在在人群中越来越常见，高血压患者要拒绝很多美味，以免对身体造成危害，但是今天小编就要推荐4款制作简单，味道极好的美味佳肴，可以帮助治疗高血压，赶紧一起来看一下吧。辣酱肉末烧海带材料：海带（鲜）400克，肥瘦猪肉50克，辣椒酱50克，料酒20克，味精15克，白砂糖10克，酱油10克，大葱5克，姜3克，色拉油50克，盐15克。做法：1、将海带洗净切成丝，用鸡汤煮开后倒出；2、锅上火烧热，放少许...

高血压吃什么好2013-09-16

血压高吃什么好呢？高血压是都市生活中很常见的疾病，所以要学会自我调理的方法。饮食就是高血压调理不能少的，山药对高血压的缓解有很大帮助。今天，就来为大家推荐两款调理高血压的山药食谱吧。调理高血压的山药食谱山药绿豆羹。首先将山药刮洗干净后切碎，绿豆淘洗干净后放入砂锅中，加入适量水熬煮，煮熟后加入山药再煮10分钟，最后加入蜂蜜调味即可。早晚各服用1次，能清热解毒、益气降压，适用于肝火上炎型的高血压患者。...

高血压吃什么好2015-04-25

更年期是每个女人必经之路，在更年期的女性要好好调理，才能安全度过更年期，远离更年期不适。可在饮食方面多下点功夫，比如吃些粥，更年期女性吃对了粥，不仅能够保持健康，还有利于改善更年期的不适症状。那么更年期女人吃什么粥好呢？别急，接下来为大家推荐款6款适合更年期女性吃的粥，供大家参考。更年期女人吃什么粥好？一、合欢百合粥材料：合欢花15克，百合60克，小麦60克，红枣5枚。做法：1、将百合洗净，小麦淘...

更年期综合症2017-03-16

高血压是都市生活中很常见的疾病，所以要学会自我调理的方法。饮食就是高血压调理不能少的，山药对高血压的缓解有很大帮助。今天，就来为大家推荐两款调理高血压的山药食谱吧。调理高血压的山药食谱山药绿豆羹。首先将山药刮洗干净后切碎，绿豆淘洗干净后放入砂锅中，加入适量水熬煮，煮熟后加入山药再煮10分钟，最后加入蜂蜜调味即可。早晚各服用1次，能清热解毒、益气降压，适用于肝火上炎型的高血压患者。山药虾皮糊。首先将...

慢性心脑血管疾病2017-04-17

翠丝银针原料：绿豆芽菜150克，芹菜50克。调料：植物油20克，盐1.5克，味精0.5克。做法：芹菜洗净切成细丝，绿豆芽丝洗净，炒锅上旺火，油烧热，将原料下热油迅速煸炒至豆芽呈玉色，加盐味精颠炒均匀出锅。绿豆芽菜含水量达94.6%，热量仅18千卡，体积大热量低，具有清热利水功效。芹菜富含维生素P和膳食纤维、钙、铁等营养物质，可清热降血压，防止血管硬化。这两种原料均利于减肥。

减肥2017-04-19

核桃仁拌芹菜材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。做法：1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。2. 将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。减肥功效：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。芹菜煲红枣材料：芹菜200-...

减肥食谱2013-04-24

夏天是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高，是高血压病发作的第一个高峰期。进入秋天，天气逐渐变得凉快起来使人胃口大开，加上秋季节日多，中秋、国庆佳节连连，人们免不了要聚餐庆贺。稍不注意就会进食过量，造成血压波动。高血压吃什么好，秋季如何降血压呢？秋季降血压可以从以下两个方面着手：一、注意饮食降血压1、适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆...

高血压吃什么好2013-10-10

红米营养丰富，含有蛋白质、糖类、膳食纤维、磷、铁、铜，维生素A、B、C等元素。经常吃红米不仅可以降血压，还可以补血健脾。那么，红米怎么吃才营养？吃红米好处多多红米其米色粉红，糯性，米粒特长，有香气，含有不同的微量元素，用红米酿成的红米酒倍受女性青睐，因为它呈现红葡萄酒一样的红色，味道柔和、喝过后余味良好。实验证明，红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇（HDL），提高机体抗氧化能力的作用，对防治AS和...

食材档案2017-07-22