夏季一到，随之而来的问题就是该如何降暑。其中，风油精是家庭里必备的降暑秘籍之一。藿香正气水、板蓝根、风油精是家庭必备降暑“三大件”，下面就详细介绍一下这三种药品的主要功效和作用。藿香正气水是所有药店的明星产品，大部分市民都会选择在家常备藿香正气水，不少上班族还会在包里随身携带。类似的药品还有藿香正气滴丸，是藿香正气水的浓缩版，体积更小，方便携带。功效：1、防中暑。夏季天热感到头晕胸闷时服用一支藿香...

药品频道2014-06-13

医学指导：广东省中医院肝病科池晓玲教授三伏天是一年中最热的时候，什么靓汤可以降暑气呢？不妨试试看我们推荐的这款海带苦瓜煲猪骨。海带苦瓜煲猪骨做法：用料：海带（干）30克，苦瓜150克，猪骨200克，生姜3片制作：先将海带用水浸发，稍清洗，苦瓜去瓤、去籽，切小块，猪骨先洗净，斩大块，飞水后与海带、苦瓜、生姜一同放入瓦煲内，放入适量清水，武火滚沸后改用文火煲约1小时左右，调味即可食用。功效：清热消暑、...

夏季靓汤2015-07-22

夏季温度高，空气闷热，容易让人失去胃口，很多女性都喜欢吃生冷食物来降暑，其实女性体质偏弱，长期食用生冷容易导致身体健康受损，所以女性在夏季要注意饮食，下面推荐一些食材助女性降暑又有益健康。酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种。《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健...

营养饮食2015-06-28

7月份开始进入盛夏，天气炎热，也是许多疾病的高发期，如流行性乙型脑炎、病毒性腹泻、菌痢、伤寒等。同时，炎热的天气也很容易引发宝宝的种种暑热症状，比如：食欲减退，脾胃功能迟钝等，因此，给宝宝的饮食应以清凉、营养、易消化的蔬菜为主，这样不仅能起到清凉降暑的作用，而且还有开胃增食的功能。适宜宝宝夏季食用的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、番茄、茄子、芹菜等，能够起到生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便的功效。瓜类...

食材档案2017-09-22

酸梅汤一般常在夏季饮用，一来天气热可以降暑去火，二来夏天人流失的津液比较多可以起到生津止渴的作用，而且酸甜可口，是非常受欢迎降暑饮品之一。做法：材料：干乌梅（半斤）、山楂（半斤）、桂花（一两）、甘草（一两）、冰片糖或者红糖。1、从干货市场买回家的干乌梅和山楂必须先加水泡开。2、连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。3、在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。4、煮沸后，加入适量的冰片糖...

食材档案2017-10-09

进入夏季后，暑气日渐旺盛，光照强烈，酷暑难消，昼长夜短，且炎热多雨，人的食欲普遍减退，加之睡眠和休息较少，体质有所下降，各种疾病也易乘虚而入。所以，夏季饮食的调养非常重要。下面小编就告诉你通过饮食秘方来清火降暑！中医学认为夏令进补，应采用“清补法”，利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的进补方法。夏季饮食宜清淡，多吃西红柿、冬瓜、大蒜等具有防暑清热、解毒消炎、生津利湿作用的食品，多食富含果糖、葡萄...

四季饮食2013-07-06

夏天天气炎热，身体很容易上火，就会引起烦躁不安和焦虑等负面情绪出现。在夏天应该多吃一些够起到降暑解毒的食物，能够平静自己的情绪，因为夏天养心是很重要的，应该选择一些适合夏天吃的食物来养生。那么夏天吃哪些食物能够起到降暑解毒的作用呢？苦瓜、降火清心苦瓜是属于性寒的，夏天天气炎热，如果出现了食欲不佳和消化不良的现象，就可以多吃苦瓜，苦瓜味苦有开胃的作用，夏天多吃苦瓜不仅可以开胃，而且可以起到降火排毒的...

四季饮食2018-05-30

夏季天气炎热，为了降暑，很多人整天喝着冷饮，这对肠胃伤害很大，要想降暑降火，不妨从饮食下手，很多的食物都具有清热祛暑的功效，今天小编就介绍几款减肥美食，不仅让你轻松享瘦，还能清热解暑。苦瓜竹笋汤材料：苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗做法：1、竹笋去皮切片，焯水，这样就会去涩去草酸。2、将苦瓜洗净去瓤，切成小段。3、把清水、姜片、虾皮放进锅里并烧开，再放入竹笋片煮20分钟。4、接着放入苦瓜煮三五分钟，...

减肥食谱2016-07-10

一到夏天就想一丝不挂，这位洋妞竟然真的做到了！据报道，在泰国旅行的一名洋妞因为天气炎热难耐，竟然选择街头脱衣暴走，路人看到后纷纷打电话报警。警察联系法国驻泰大使馆得知，该名女子只是言语不通，其实精神正常，只是由于天气炎热，所以称街头裸体以释放天性。炎热天气赤膊危害大有专家表示，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热...

社会万象2017-03-16

夏天降水多，容易脾虚，应该多吃些豆进行调理。而且豆类大多在夏天成熟。夏天多吃豆类能够补充维生素B和钾镁元素，又能补充蛋白质，健脾祛湿降暑气。1、绿豆研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。2、豌豆每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是...

日常保健2014-06-28

  推荐阅读：世界上最健康的“混血”减肥食谱    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、得尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 告别大肚腩--陈皮红豆沙 制作：红豆泡软后，...

减肚腩2010-09-20

炎热的夏天无论是在办公室还是在家里我们都处于空调的环境，有空调的陪伴，降暑已经成为一件很简单的事情，就这样一整天我们都处于空调的“庇佑”下，安然降暑。但是有时带给我们“庇佑”的空调会变成面瘫的“罪魁祸首”。治疗面瘫针灸见奇效夏季来临后患有面瘫和感冒的人自然增多起来，尤其是当风扇和空调直接对着吹的时候，很容易引起面瘫的症状。中医提醒，血管遇冷收缩导致血压上升，还可能诱发中老年人中风。因此，我们不能因...

特色疗法2015-06-02

西瓜皮粥在夏季的时候，西瓜可谓说是解暑的第一水果。只是，西瓜除了西瓜瓤是宝之外，西瓜皮也是很好的东西。用西瓜皮做成的西瓜皮粥，营养价值更是高。夏季的时候，适当的食用西瓜皮粥，不仅可以强心补脑，养胃活血，还可以很好的利尿排湿，清火降暑。所以说，夏季的时候，不妨适当的食用一些西瓜皮粥。所需食材：西瓜皮、粳米、白糖。制作方法：首先，要先将西瓜皮的外皮去掉，然后将去皮之后的西瓜皮切成丁，之后把粳米清洗干净...

体质养生2017-05-19

夏天到了，冬瓜又成为人们生津解暑的佳品。夏天多吃冬瓜可以降暑热，但是挑选个好的冬瓜还是有学问的。教你如何选购好的冬瓜。冬瓜因具有润肺生津、清热利尿的功效，是餐桌上的宠儿。可冬瓜该怎么挑呢？好的冬瓜外形要匀称、没有斑点，肉质较厚、瓜瓤少。用手掂一下，分量重的水分足、肉厚瓤少，是好冬瓜；分量轻的肉质疏松、水分不足、瓜瓤较多。做炒冬瓜，要挑深绿皮的。这种冬瓜表皮光滑，肉质厚实，炒着吃不容易出汤；煮冬瓜汤...

营养食材2017-06-20

夏天季节暑气严重的情况下，中医提醒，喝凉茶一定要适量，同时喝凉茶也要依个人体质而言，对症下药喝“凉茶”。老年人在暑天容易出现心烦、心悸汗出、失眠、乏力、腰膝酸软、入睡困难等情况出现，还兼有手足心发热、盗汗、口渴或口舌糜烂、舌质红、脉象细数。宜给予益气清暑的凉茶益气清暑茶：西洋参、黄芪、陈皮、神曲、麦门冬、石斛、葛根、竹叶、西瓜翠衣、荷梗、甘草各30克，对中暑及植物神经衰弱等现象是有非常好的效果。其...

药膳食疗2018-06-08

夏天来了，高温让人不适，试试这几款“消暑方”，一起来降暑吧！荷叶冬瓜汤：新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”，而冬瓜也是消暑第一菜，有清热利水的作用，一起熬汤喝很好。将新鲜的荷叶撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片后和荷叶一起煮，煮好后将荷叶去掉，加少许盐就可以了。如果要用荷叶熬粥，要在粥快熬好时再加入鲜荷叶，等到粥呈淡绿色后搅匀就可以了。苦瓜菊花粥：冰粥成了热卖食品但不建议大家多喝，容易影响胃肠功能。可以试试用...

健康新闻2017-06-23

30分钟运动量为宜在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，所以夏季过量运动对健康反而不利。因此建议大家在夏季的运动量应适当减少，30分钟的运动时间最佳。夏季补水要适量夏季气温高，人体消耗大，大量运动会加速体内水分流失，因此一定要注意对身体消耗的水分进行及时的补充，所以在运动前的半个小时，至少要喝两杯水...

运动养生2017-06-15

临床上并不存在降暑降温的8个必备措施这种说法，一般情况下，可以选择合理饮食、使用遮阳伞或帽子、合理安排作息时间、勤洗澡、使用空调和风扇等方法来降暑降温。若出现中暑相关症状，还需及时前往医院就诊。1、合理饮食：比如多饮水，多吃蔬菜、水果，尽量保证体内水分充足，在一定程度上可以降低体温，预防中暑，同时还可以补充身体所需的营养物质。2、使用遮阳伞或帽子：外出时可以通过使用遮阳伞或者帽子，有效遮挡阳光，减...

精编文章2024-08-27

一、冬瓜减肥法“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”可见冬瓜对于身体有很好的刮脂效果，又属于清凉降暑的食物，无论是夏季还是冬季都非常合时宜的减肥方法。二、荷叶减肥法很多人知道荷叶用来泡茶是很不错的消脂饮品，尤其是夏天，喝上几杯隔天就排便了。不过荷叶太过寒凉，不宜长期饮用，每十天停两三天最好。三、赤小豆减肥法赤小豆用来熬粥不仅可以饱腹，还能有很好的代谢作用。特别对于下半身肥胖的人，赤小豆...

药膳食疗2017-11-02

绿豆是我们经常食用的食物，它属于谷类，具有很高的食用价值。绿豆不仅在夏天能够帮助降暑，而且在冬天也有它的食用功效。那么你知道绿豆有哪些食用功效吗？1、抗菌抑菌作用①绿豆有抑菌作用，绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用。绿豆中的单宁能凝固微生物原生质，能够产生抗菌活性。②通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能，增加吞噬细胞的数...

食材档案2017-11-06

    黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的dha和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。此外，它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品...

食材档案2011-07-18

夏季白癜风患者饮食应合理，一到炎炎夏日，人们就不爱吃太热的食物，喜爱吃冰凉的水果或者凉性的食物来降暑降温。然而白癜风患者们要了解，有许多的水果是不宜吃太多的。一、新鲜瓜果蔬菜的营养比较丰富，含有更多的抗氧化物质。食物中的抗氧化物质含量越高，发生抑郁的可能就越低。例如：青椒、菠菜、空心菜、黄瓜、番石榴、鲜橘、柚子、番茄、山楂、杏、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等食品富含维生素C，白癜风患者或铜氧化酶活性偏...

白癜风饮食2016-05-28

1、凉面对于夏天降暑，吃凉面的功效不错。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。材料：鲜切面250g、黄瓜1根、绿豆芽100g、海带50g、榨菜50g、酸豆角50g、小葱2棵、大蒜半头、剁椒酱15g、生抽30ml、香醋15ml、花椒油5ml、芝麻油10ml、辣椒油10ml、盐少许。做法：海带用清水泡发，冲洗干净后切丝，绿豆芽摘掉...

食材档案2017-10-11