沈括《梦溪笔谈》说：“阿井水，性趋下，清且重。取井水煮胶，谓之阿胶”。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”，滋阴补血，延年益寿，阿胶至今已有2500多年的历史。可是它的食用常识还是很少人知道，下面小编大家去了解一下吧！ 阿胶的几种食用方法 阿胶的服法有多种，以上好黄酒、冰糖伴以阿胶炖化服用，主要治疗妇女月经不调、经水不止、妊娠出血及产后虚弱；另一种是将上述三者再加入适量红枣、核桃仁、黑芝麻等炖化...

营养饮食2012-12-06

阿胶一直有女性“补血圣品”的美誉，它多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质，具有补益气血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力、使面色红润等的多重功效，因此不少人都有日常食用阿胶的习惯。然而阿胶虽好，食用还是要注意以下8大禁忌：阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用；消化不良及出...

营养饮食2016-05-03

提到“女人补血吃什么好”的问题，相信很多人首先就会想到阿胶。阿胶是一种具有补血滋阴，润燥，止血功效的药品，不少女性都会选择食用阿胶来调补身体，那么女性吃阿胶的好处有哪些，食用阿胶又应注意哪些禁忌呢？女性吃阿胶的好处有哪些1、补血、养血、止血女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用...

女性营养2017-11-21

可依据可穿戴设备监测的心率、睡眠质量、运动状态、体温、血压等身体状态来选择阿胶食用时间。1.心率：当可穿戴设备监测到心率较为平稳、处于正常范围时，比如静息心率在60-100次/分钟，此时身体相对处于稳定状态，食用阿胶可能更有利于身体对其营养成分的吸收。因为在心率异常时，身体的代谢和血液循环可能会受到影响，不利于阿胶发挥作用。2.睡眠质量：如果监测到睡眠质量较好，深度睡眠时间较长，在睡醒后的一段时间...

健康科普2025-03-16

精准把握阿胶食用时间需考虑季节、个人体质、一天中的时段、疾病状态、搭配食物等因素。1.季节：不同季节食用阿胶的时间和方式有差异。春季气候多变，阳气上升，可在早晚适量食用，以顺应人体阳气的生发；夏季天气炎热，易上火，可选择在凉爽的晚上少量食用，避免加重燥热；秋季气候干燥，是食用阿胶滋阴润燥的好时机，可随时食用；冬季寒冷，人体需要更多的热量来抵御严寒，此时可在饭前食用阿胶，以增强滋补效果。2.个人体质...

健康科普2025-04-23

阿胶食用时间受季节、个人体质、饮食搭配、疾病状况、药物联用等因素影响。1.季节：不同季节食用阿胶时间有差异。春季人体阳气上升，可在早餐后食用阿胶，利于阳气生发；夏季天气炎热，易上火，可少量在晚餐后食用；秋季气候干燥，适合滋补，早餐或晚餐后均可；冬季是滋补最佳季节，早晚食用阿胶都能较好地发挥补气血功效。2.个人体质：体质偏热者，食用阿胶易上火，可在饭后食用，且控制食用量；体质偏寒者，可在饭前食用，以...

健康科普2025-04-20

阿胶食用方法多样，有阿胶糕、阿胶鸡蛋汤、阿胶粥、阿胶蜂蜜水、阿胶牛奶等。1.阿胶糕：先将阿胶砸碎，放入容器中，加入适量黄酒，浸泡至阿胶软化。接着把浸泡好的阿胶连容器一同隔水蒸，期间不断搅拌，直至阿胶完全融化。之后加入炒熟的黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖等，搅拌均匀。把搅拌好的阿胶倒入模具，待冷却凝固后切成小块即可。阿胶糕口感香甜，便于携带和保存，适合作为日常滋补品食用。2.阿胶鸡蛋汤：把阿胶砸碎后放入...

养生2025-03-02

失眠是常见睡眠障碍，影响生活与健康。阿胶有补血滋阴、润燥安神功效，对失眠有改善作用。选对阿胶食用时间很重要，包括晚上睡前、饭前空腹、早餐后、午后、晚餐后等时段。1.晚上睡前：睡前适量食用阿胶，能在一定程度上缓解紧张焦虑情绪，使人身心放松，更易进入睡眠状态。因为阿胶中的营养成分可作用于神经系统，起到一定的镇静安神效果，帮助失眠人群更快入睡。2.饭前空腹：饭前空腹时，肠胃处于排空状态，此时食用阿胶，其...

健康科普2025-04-28

气血不足时，选择阿胶食用时间可参考季节、空腹与否、一日三餐时间、个人体质、病症轻重等因素。1.季节：不同季节对阿胶的吸收和效果有影响。春季人体新陈代谢加快，可少量食用阿胶，以助气血生发；夏季天气炎热，易上火，可在早晚凉爽时食用，且量不宜多；秋季气候干燥，阿胶有滋阴润燥功效，可适当增加食用；冬季是滋补的好时节，此时食用阿胶更利于身体吸收，可增强体质。2.空腹与否：一般来说，空腹时食用阿胶更有利于吸收...

健康科普2025-04-17

阿胶是一种很名贵的滋补品，同时阿胶也是一种中药，阿胶的营养十分丰富，里面有许多对人体有益的成分，那么请问阿胶怎样吃效果最好？阿胶的功效与作用是什么？下面小编为大家讲解。阿胶怎样吃效果好阿胶是一种具有滋补养生功效的中药材，常用于调理身体、美容养颜等方面，服用方法较多，用途不同，用法各异，作为药用，应遵医嘱，作为保健以下是一些常见的阿胶食用方法：1、直接食用：将适量的阿胶切成小块或片状，直接食用即可。...

中医养生2023-11-07

经期能否吃阿胶，需综合月经量、体质、经期症状、阿胶食用量、食用时间等因素判断。1.月经量：月经量少的女性，经期适当吃阿胶，可增加经血量。因阿胶有补血养血作用，能促进血液循环，使经血排出更顺畅。而月经量多的女性，经期吃阿胶，可能让月经量进一步增多，甚至引发贫血等问题。2.体质：热性体质女性，本身易上火，经期吃阿胶，可能加重上火症状，如出现咽喉肿痛、口腔溃疡等。寒性体质女性，经期适量吃阿胶，可起到一定...

健康科普2025-02-26

阿胶，作为中国传统的滋补佳品，因其独特的补血、滋阴功效而备受青睐。然而，对于阿胶的食用方式，许多人可能存在疑问：阿胶是冲水喝好还是熬成膏吃更好呢？一、阿胶是冲水喝好还是熬成较好阿胶，作为一种由驴皮熬制而成的药食同源的物质，无论是冲水喝还是熬成膏状食用都有一定的好处：1、冲水喝：方便快捷，用开水冲泡阿胶，加上少许的冰糖或蜂蜜，阿胶融化后即可饮用。同时，还可以搭配炒熟的黑芝麻、碎核桃仁、红枣肉等食材，...

健康笔记2024-03-12

来例假是否可以吃阿胶，需综合月经量、月经周期、体质、阿胶食用量、是否有其他不适症状等因素判断。1.月经量：若月经量较少，适当吃阿胶可起到一定补血作用，利于经血排出。因阿胶有补血养血功效，能在一定程度上改善血虚导致的月经量少。但月经量较多者，经期吃阿胶可能使经血量进一步增加，引发头晕、乏力等贫血症状，因阿胶有活血作用，会加快血液循环，使月经量更多。2.月经周期：月经周期规律者，正常情况下经期少量吃阿...

养生2025-03-17

阿胶食用时间受季节、个人体质、一天中的时段、疾病状况、搭配食物等因素影响，在合适时间吃能更好发挥功效。1.季节：春季人体新陈代谢旺盛，阿胶滋补性强，春季食用可能易上火，体质热者春季不宜多吃；夏季天气炎热，易出现食欲不振等情况，脾胃功能相对较弱，阿胶较滋腻，可能加重脾胃负担，脾胃虚弱者夏季慎吃；秋季气候干燥，燥邪易伤肺，阿胶有滋阴润燥功效，适合秋季食用；冬季寒冷，人体阳气内藏，是滋补好时节，阿胶能起...

健康科普2025-02-26

女性月经期间是否可以吃阿胶，需综合月经量、月经周期、体质、阿胶食用量、是否有其他疾病等因素判断。1.月经量：若月经量较少，月经期间适量吃阿胶，因其有补血养血作用，可能使月经量适当增加。若月经量本身较多，经期食用阿胶，可能导致月经量进一步增多，甚至引发经期延长、贫血等问题。2.月经周期：月经周期规律的女性，经期食用阿胶需谨慎。若月经周期不规律，如经常提前或推后，食用阿胶前应先咨询医生，因为阿胶可能影...

健康科普2025-02-28

夏天空腹吃阿胶是否会上火，受阿胶食用量、个人体质、夏季气候、搭配食物、基础疾病等因素影响。1.阿胶食用量：阿胶本身性温，如果在夏天空腹大量食用阿胶，会使体内热量聚集过多，超出人体正常的调节范围，从而增加上火的可能性。而少量食用，身体能够较好地代谢和调节，上火几率相对较低。2.个人体质：阴虚体质者，体内阴液不足，本身就容易生内热，夏天空腹吃阿胶，温性的阿胶会进一步加重体内的热象，更容易出现上火症状，...

养生2025-03-17

三种适合食用阿胶辅助治疗的慢性病分别是贫血、失眠、月经不调，选对食用时间能更好发挥辅助治疗作用。食用阿胶需考虑空腹与否、季节、病情、搭配食物、个体差异等因素。1.空腹与否：对于贫血患者，阿胶有补血养血的功效。若肠胃功能较好，可在晨起空腹时食用，能使阿胶更快被吸收，提高补血效果。因为空腹状态下，肠胃蠕动较快，药物成分能迅速进入血液循环。2.季节：失眠患者食用阿胶辅助治疗时，季节是重要考虑因素。在冬季...

健康科普2025-04-24

女人来月经是否可以吃阿胶，需综合月经量、月经周期、体质、阿胶食用量、是否有其他疾病等因素判断。1.月经量：若月经量较少，适当吃阿胶可起到一定补血作用，利于经血排出。因阿胶有补血滋阴、润燥止血功效，能改善因血虚导致的月经量少。若月经量较多，吃阿胶可能会使月经量进一步增多，甚至导致经期延长、失血过多，引发贫血等问题。2.月经周期：月经周期规律的女性，经期食用阿胶需谨慎。若平时月经周期就不稳定，比如周期...

健康科普2025-02-28

老年高血压患者能否吃阿胶，需综合考虑血压控制情况、个体体质、阿胶食用量、是否有并发症、药物相互作用等因素。1.血压控制情况：若老年高血压患者血压控制平稳，处于正常范围，适当吃阿胶一般不会对血压造成明显影响。但如果血压波动较大，处于较高水平，此时吃阿胶可能会因阿胶的滋补特性，使血液循环加快，进而影响血压稳定，不利于血压控制。2.个体体质：不同的个体体质对阿胶的反应不同。对于体质偏寒、气血不足的老年高...

健康科普2025-04-24

阿胶作为“养颜零食”，颇受女性欢迎。不过，很多人担心天热吃补品会上火。5月8日，在以“蒸润红颜，花样品食”为主题的媒体会上，阿胶专家介绍说，作为养颜圣品，阿胶的功效毋庸置疑，但在如何吃上有讲究：第一，要选正规厂家的产品，不要图便宜买回假阿胶。真的阿胶有清香味，假的有异味。第二，每天食用不要超量。传统阿胶食用方式已经无法适应当下快节奏的都市生活，现在的女性大多喜欢饼干样的小包装阿胶糕。如果一小包10...

饮食养生2017-03-10

很多人认为阿胶是女人的专属补品，其实男人也是可以吃的。那么男人吃阿胶有哪些好处呢？我们一起来看看吧。男人可以吃阿胶吗？男人能吃阿胶，中医认为阴平阳秘，气血调和才是身体的正常状态，但有时由于种种原因导致现代人的阴阳失调。虽说男人主气，女人主血，但这并不是绝对的，只是相对而言。因为在显示生活中往往有的男人是阴亏导致阳过于亢奋而透支精元，所以男人在生活中也要主要养血调阴。当然对于阿胶而言他不只是养血作用...

中医养生2017-12-01

现在的孩子，家长总是担心他们缺营养，很小的时候就开始补各种营养，有些人觉得孩子面色不好，就想给孩子补充一些阿胶，但是儿童能吃阿胶吗？儿童服用阿胶有什么方法？宝宝能吃阿胶吗阿胶是可以给儿童吃的，阿胶可以对儿童的身体进行调理，达到增强体质，预防疾病的目的，阿胶的滋补作用可以对一些患有慢性疾病和亚健康的人有很多好处，阿胶滋补具有很多的好处，对于那些患有慢性病或者是体质比较弱的儿童非常的有好处。哪些宝宝适...

幼儿2017-11-21