炎热夏季是阳气最旺盛的时期，阳气浮在体表，同时也是阳气流失最严重的季节。人们常说阳气不足百病生，阳气对人们来说至关重要，但夏季一些行为会消耗阳气，希望能立马改掉。夏季哪4件事最耗阳气？1、过度贪凉夏季简直是伟大发明，人们的生活中已经离不开空调，不管办公还是家庭中都会用空调，长期呆在空调房中，再加上空调温度过低会使得外界湿气和寒气入侵体内，消耗阳气，使得阳气不足，从而降低抵抗力。2、吃太多生冷寒凉食...

泛健康文章2022-03-07

春夏养阳，秋冬养阴。春季阳气上升，饮食调养最宜温补阳气，那在春天怎么补阳气呢？春天阴消阳长，养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气。例如多吃些核桃、韭菜、蒜苗、菠菜、羊肉等。民间谚语“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，说的就是这个道理。春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，常食可以促进阳气升发。多吃一些芽类蔬菜，例如黄豆芽，黑豆芽，香椿芽等等，有利于肝气疏通...

日常保健2017-09-07

我们平时所说的养生就是养阳气，当阳气不足时身体就非常的虚弱，容易让大量的细菌入侵身体，导致疾病接踵而来，中医如何来补阳气呢。中医如何来补阳气？1、按摩腹部每天晚上平躺在床上，双手五指并拢以肚脐眼为中心，先使用左手的指腹和手掌，按照逆时针的方向按摩80次，然后再用右手按照顺时针的方向按摩80次，最后再使用左手按照逆时针的方向按摩100次，这种方法特别适合于身体虚弱的老年人、大便溏稀、小便清长的患者。...

中医养生2018-09-15

阳气不足百病生，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，早衰、癌症高发、不孕不育等问题都是因为阳气不足。阳气可以说是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。下面就和大家说说损耗阳气的几种行为，一起来看看吧！《黄帝内经》里讲“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也”。古人将人与阳气关系比作自然环境与太阳的关系，如果自然环境没有太阳，那么大地就是黑暗不明，万物...

体质养生2018-05-02

我们经常说一个人没有阳气，主要是指人体内阴气太盛，对病毒的抵抗力不行，很容易生病。阳气与阴气是两个对立的面。阳气就象人身体的守护神，任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。所以说，阳气对人的身体健康是很重要的。那么，怎样提高人体内的阳气？第一：通过食疗提高人体内的阳气中医有先天之气来源于肾，后天之气来源于脾胃。所以身体的脾胃是否好关系到人的后天之气，也就是人体的阳气。所以，可以多喝一些有养胃护胃效果...

泛健康文章2022-03-02

只有充足的阳气才能帮助物质代谢，保持身体功能处于正常状态，也就是说阳气是生命的动力。尤其是生活中的一些不良坏习惯会加快阳气损耗，所以应该合理的补充阳气。引起阳气损耗的原因有哪些？1、总是吃生冷、辛辣的食物炎炎夏日，一部分人群喜欢吃生冷的食物来降低体温比如冰激凌和冰镇饮料等，这样对脾胃带来刺激或者损伤，消耗了阳气，甚至会引起腹泻、腹部疼痛等不适感。部分人群喜欢吃辛辣的食物，少量吃能够刺激食欲，但对阳...

中医养生2019-06-13

夏季正是补阳气的黄金时间段，但由于阳气过于充足而外泄，再加上喝太多冰镇饮料或啤酒、处于潮湿环境中、冲冷水澡以及过度纵欲等会导致男性阳气不足，从而引发一系列问题。不过只要掌握以下几点就能补足阳气，避免阳气消耗过多。男性应做到哪几点能补足阳气？拒绝一、受寒三伏天气温已高达35℃以上，很多男性习惯待在空调屋中解暑，虽然很惬意，不过会让湿寒邪入侵体内，消耗阳气。因此三伏天已经做到热养生，空调温度不能调得太...

泛健康文章2022-02-21

从中医的角度上来说，养生就是养阳气。阳气强弱直接决定人们的生存能力，但所居住的环境、不良的习惯以及所承受的压力等都会使得阳气衰减。据调查显示，大部分疾病跟阳气虚弱有关，尤其是男性，拒绝做会消耗阳气的事情，以免损害健康，甚至会诱发各种疾病。男性做哪些事情会耗阳？1、长时间坐着不动久坐不动已成为大部分男性的生活常态，使得私处长期处于高温且不透气环境中，减慢下半身血液循环，易引起前列腺疾病，减少体内阳气...

泛健康文章2022-02-21

夏日气候炎热，生机旺盛，也是阳气最盛的季节，同时是新陈代谢的时期。夏日阳气外发，伏阴在内，气血运行异常旺盛，阳气活跃于体表，生活中的坏习惯会造成阳气减弱，进而损害身体健康。特别是以下三件事男性万万不可做，不然会导致阳气不足。男性夏季如何防止阳气减弱？1、避免洗冷水澡大汗淋漓后很多男性会立即冲冷水澡，认为这样能增强抵抗力和强筋健骨，又能快速降温。不过大汗淋漓后全身毛孔扩张，立马洗冷水澡湿邪气可通过毛...

泛健康文章2022-02-21

俗话说：阳气旺盛，百病不侵。阳气是物质代谢以及生理功能的原动力，决定人体生殖、生长发育、衰老以及死亡。人类正常生存需足够的阳气支持，阳气越充足，身体就越强壮。阳气不足就会生病，阳气完全耗尽就会死亡。阳气能温养全身组织，同时也维护脏腑功能，阳气虚会使得生理功能减弱和衰退，进而降低身体防御能力。一般阳气旺盛的人会有明显特征，看看你有没有占全。阳气旺盛的人有哪些特征？1、精力充沛精力充沛是阳气旺盛的显著...

泛健康文章2022-02-23

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说病从口入，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢？1冷饮，请敬而远之首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些...

饮食保健2017-04-25

中医认为人的生长以及衰老都是由阳气所决定的，也就是说阳气决定了身体健康情况，我们所说的养生也就是养阳气，远离寒湿入侵，其实生活中有多种方法能够增强阳气。如何来增强身体中的阳气？1、把握好早晨早晨是阳气生发的黄金时间段，世界上所有的物质都会跟随着太阳升起而慢慢的苏醒，早睡能达到补肾阴的功效，早起晨练能够补肾阳。早晨等太阳出来之后可以选择有氧运动，比如打太极拳或者散步等。另外每天要抽出适当的时间来晒晒...

中医养生2019-08-08

阳气不足都有哪些症状呢？要知道，阳气对人体健康起着重要的作用，如果有阳气不足的症状出现就要及时调理才行。在这里，分别为大家介绍一下阳气不足的症状和调理的方法，快来一起看看吧。阳气不足的症状阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物（如痰饮、瘀血、结石等）及外来物质（如风、寒、湿气等）不能及时排出而瘀积成疾。如果阳...

中医养生2015-10-15

冷饮，请敬而远之 首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。 海鲜，请食有节制 除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医...

营养误区2012-08-02

当男人出现肾虚、阳衰的时候，就说明男人的阳气不足，要补充一些壮阳的食物了。男性补充阳气的7个饮食原则1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。滋阴壮阳的爱情菜你吃过没有2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。4、宜多吃动物...

饮食保健2015-05-06

每个人身体里都有阳气，阳气的强弱对身体健康有着很大的影响。对于男性来说，身体里的阳气会比女性充沛许多。当体内阳气不足时会有一些很直观的反应。那么具体都有哪些症状呢？一起来了解下。男性阳气不足有哪些症状？1、精神状态比较差身体比较健康的男性气色看起来都会比较好，而且比较有活力。若是体内阳气有所亏损，整个人会呈现出一种精神萎靡的状态，脸部肌肤也显得黯淡无光。不管做什么事情也都提不起劲。若是没有其他别的...

望闻问切2019-08-08

阳气是一种非常玄妙的概念，中医上来讲，阳气不足人就容易生病，阳气不足身体就会变得很是虚弱。日常生活中哪些经常做的事容易消耗阳气？又该怎么调整呢？哪些经常做的事情容易损耗阳气？1、经常熬夜晚上经常熬夜，早上又起不来，这种行为是非常损害身体阳气的，主要是因为人体的各个器官在午夜人体休息的时候，才会自我修养及恢复，如果人经常性的熬夜，就会导致身体内部各个器官一直运作，得不到休息，这样的后果自然就加重了器...

养生常识2019-08-29

阳气是维持身体健康必备的能量，在中医里面讲究的是阳气足身体棒，对于阳气充足的问题我们应该要有自己的认识。那么阳气如此重要，如何补阳、护阳？下面就和大家说说阳气不足怎么调理？阳气不足怎么补吧！一起来看看吧1阳气不足怎么调理？1、适量运动适量运动、微微出汗可以振奋人体的阳气，例如，慢跑，这种有氧运动，能让你微微出汗，切记不要出大汗。2、房事有节适当的性生活可以对调节体内的生理机能，能够促进生理与心理健...

体质养生2018-04-28

步入春季之后，阳气初升。我们都知道人体血液、津液的体内循环，都需要阳气为其运行。那么，在春季，为了使阳气升发，推荐大家适宜春季食用的五款升发阳气靓汤。推荐：适宜春季升发阳气的五款靓汤一、苋菜肉片汤春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开，加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。二、荠菜粥粳米100克加水煮沸，再加上新鲜的荠...

春季靓汤2016-03-14

春季食补最重要在补阳，对于男性来说更是如此。今天推荐大家几款适宜春季补阳的食物，帮助男性激发阳气。春季为何要补阳春季万物萌生，天气沉降，地气上升，春风化雨，气暖天晴。天之阳气随之上升，易发急病，易受感染，易因外感而致病。阴痒、尿赤、茎肿、绣球风等病易发。尤应注意预防之。中医学十分重视四季养生之法，《素问·四气调神大论》中就提出了“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的四季养生原则，同时告诫人们要注意藏精...

男性营养2016-04-18

阳气来源于先天的和后天的，前者来自于父母亲，后者是从食物中获得。身体机能正常运转、人们工作、运动、情绪以及性生活都需消耗阳气。可以说阳气是物质代谢和生理功能的原动力，也是生长发育和衰老以及死亡的决定因素。只要阳气越充足，身体就越强壮，阳气不足就会生病，只要阳气完全耗尽就会死亡。阳气温养全身组织，维护脏腑功能，只要阳气虚就会减弱生理活动，降低御寒能力，同时生活中的一些坏习惯也会加快阳气消耗。哪3件事...

泛健康文章2022-02-25

韭菜 韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。 芹菜 芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥，有“伏热、利小便”的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡开胃。 菠菜 含有钙、镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、钠、硒。...

其他疾病2012-03-22

健康的成人男性应该保持阴阳的平衡，一旦阳气不足那么就会降低身体的抵抗力，当阳气不足时身体会提示着很多的症状。男性阳气不足的症状有哪些？1、怕冷、抵抗力差当阳气不足时男性朋友会出现身体怕冷、身体抵抗力变差的情况，尤其是在季节转换的时候非常的明显，当天气稍微变化时就会感冒，另外有一部分男性会出现脸色无光发白、没有任何的精神。2、食欲不振、腹泻阳气不足的人群，总是会出现大便溏稀或者食欲不振，同时会出现不...

男科症状2018-09-26

阳气是生命的原动力，体内阳气来源分为两种，一种是先天性的，也就是来自于父亲和母亲；另一种是后天性的，从食物中吸收水谷精气转化而来。身体各个器官运作、工作、情绪波动以及性生活和运动、创伤修复等都需要消耗阳气。阳气决定生殖、生长发育、衰老以及死亡，阳气越充足，人体就越强壮；阳气不足百病生；阳气完全耗尽就会丢失宝贵的生命。特别是对男性而言，阳气至关重要，阳气不足不仅仅会降低新陈代谢速度，而且也会影响生殖...

泛健康文章2022-02-21

中医认为背部是阳气之所，背部是整个人体的缩影。在背部分布着人体的阳经，一旦背部受寒就会引起肌肉抽搐，腰酸背痛以及下肢关节的疼痛感。若想要提高阳气，应该科学适当的对背部穴位经络进行刺激。如何对背部进行刺激来提高阳气？1、搓搓背部每次洗澡的时候把湿热毛巾放在背后面，双手分别拉住毛巾的两端用力的搓背，一直让背部发热为止，要注意力度，防止对皮肤带来搓伤。洗澡的时候搓一搓背能清洁皮肤表层，保持毛孔的畅通，促...

中医养生2019-09-20

充足的阳气对于男性来说是至关重要的，秋季正好是补阳的好时机。因为在秋季阳气潜藏，减慢了新陈代谢的速度，可通过身体保暖以及运动的方式来提高阳气升发。男人如何补充阳气？1、做好生活中的护理秋季要做好防寒保暖工作，防止让寒气入侵，身体损害到阳气。控制性生活的次数，不能过度纵欲，避免手淫。平时可以多吃狗牛羊肉鸡肉板栗核桃，韭菜虾米等，可达到补肾壮阳益精的功效。另外秋季天高气爽，是锻炼身体的绝佳时间段，可通...

养生常识2019-10-25

炎炎夏季已经到来了，阳气也处于一个比较亢奋的阶段。虽然比较旺盛和亢奋，但是也是注意不要损耗阳气的，夏季有很多事都会导致体内阳气的消耗，医生建议一定要少做。夏季哪些事会消耗体内的阳气呢？接下来让我们一起了解一下。夏季做哪些事好会消耗体内阳气呢？1、千万不要漏脚脖子现在很多的年轻人无论春夏秋冬都会露个脚踝，也就是我们说的脚脖子部位，很多在大冬天的时候都会露着一个脚脖子。其实在脚踝部位有一处人体最为重要...

其他疼痛2019-07-19

冬季升阳气防病常揉大椎穴。大椎穴是阳气聚集地，集合了三条阳经。中医认为，常按摩大椎穴，可护阳、升阳气，避免风寒侵体，进而达到防病保健的作用。冬季易感冒的人群，不妨每天按摩此穴，可防治感冒。冬季升阳气防病常揉大椎穴大椎穴是身体最重要的穴位之一，经常揉擦大椎穴，具有升发阳气，预防疾病的作用。因为它集合了三条阳经（手少阳三焦、足阳明胃、手太阳小肠）汇于督脉。大椎穴位于颈部和背部交接处突出的骨头下（取穴时...

饮食禁忌2016-01-26

只有身体里面的阳气充足，才能够让身体保持健康状态，抵御寒冷的冬季，但是有一部分男性工作压力比较大，长时间的暴饮暴食势必会损伤到阳气，那如何来提升阳气呢。男性朋友如何提升阳气？1、两分钟推腹部把两个手平放在胸口部位，左手和右手指尖相对之后让掌心往下压，然后慢慢的往下推到肚脐部位，再往上推，反复二十次左右，在前胸会有大量的胆经、脾经、胃经，长时间坚持具有开胃健脾和疏肝理气的功效。2、五分钟按摩穴位每天...

男性百科2018-11-26