很多南方人喜欢喝茶，这属于简单舒适的生活方式。正确的方式可以减缓自由基对身体带来的伤害，同时解除了油腻，达到了延年益寿以及抗癌防癌的效果。长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别？1、保持正常体重吃了太多肥腻油腻的食物会增加心脏的负担，正好茶叶里面含有的多酚类物质，受到氧化之后可以转化成茶黄素类物质，能帮助分解大分子的脂肪类，解除油腻，防止脂肪堆积。另外茶叶中含有大量的茶多酚，能清除对身体有害的自由基...

食材档案2019-10-22

喝茶与不喝茶的人睡眠差异受茶叶成分、饮茶时间、饮茶量、个体差异、茶叶种类等因素影响。1.茶叶成分：茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，咖啡因有兴奋中枢神经的作用，会使大脑处于兴奋状态，从而影响入睡时间和睡眠质量。不喝茶的人不会因摄入这些成分而受此影响，更容易进入平稳的睡眠状态。2.饮茶时间：如果在临近睡觉前喝茶，茶叶中的兴奋物质会在短时间内发挥作用，导致喝茶者难以入睡，睡眠浅且多梦。而不喝茶的人没有这...

健康科普2025-03-10

喝茶习惯不对易引发肾结石，主要因素包括长期喝浓茶、空腹喝茶、用茶水服药、只喝茶不喝水、喝隔夜茶等。1.长期喝浓茶：茶叶中含有草酸，浓茶中草酸含量更高。大量摄入草酸后，在经过肾脏排泄时，会与尿液中的钙结合形成草酸钙沉淀。长期如此，草酸钙沉淀不断积累，就容易形成肾结石。2.空腹喝茶：空腹状态下，胃内没有食物缓冲，茶叶中的成分会直接刺激胃黏膜，还会使人体对草酸的吸收增加。过多的草酸进入血液，经过肾脏时，...

健康科普2025-03-04

大姨妈期间喝茶与不喝茶，在铁元素吸收、神经系统状态、心血管负担、胃肠道功能、情绪调节等方面存在健康差别。1.铁元素吸收：茶叶中含有鞣酸，在大姨妈期间喝茶，鞣酸会与食物中的铁结合，形成不溶性复合物，阻碍铁的吸收，可能导致缺铁性贫血。而不喝茶则可避免这种情况，**铁元素正常吸收，维持身体造血功能。有研究表明，经期女性喝茶后，铁的吸收率可能降低50%左右。2.神经系统状态：茶中含有咖啡因，具有兴奋神经的...

养生2025-04-12

对于糖尿病患者而言，喝茶与不喝茶在血糖控制、血脂调节、抗氧化、改善胰岛素抵抗、预防并发症等方面存在较大差别。1.血糖控制：茶叶中含有的多糖类物质，能够促进胰岛素的分泌，增强胰岛素的活性，从而帮助糖尿病患者更好地控制血糖水平。比如，茶多糖可以降低肝糖原的分解，减少血糖的来源，同时增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，使血糖降低。2.血脂调节：喝茶有助于调节糖尿病患者的血脂。茶叶中的茶多酚等成分可以降低血...

健康科普2025-03-17

茶叶是我们最喜欢的饮料之一，喝茶常给我们一种健康养生的感觉。网上也常常有喝茶延年益寿、喝茶减肥、喝茶预防疾病等文章，那么喝茶真的好处很多吗？如果长期口渴时只喝茶，不喝水，对身体会有哪些影响呢？长期喝茶，有哪些好处？喝茶对身体的好处非常多，特别是冬天喝红茶是最好的，红茶可以帮助解油腻、缓解手脚冰凉。而夏天更适合喝绿茶，能清肠胃、减肥，容易上火的人喝点绿茶能够清火。茶叶中含有多种营养物质，能帮助人提高...

四季饮食2017-12-21

经期可以喝茶吗？在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。不知道你是否知道茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不...

日常保健2016-01-09

月经期可以适量喝红茶根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性；一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。妇女月经期适量喝红茶，可理气调经。经期可以喝红茶吗？只能说，不可多饮，且时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜，尤其是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。故也有人认为：女性在月经期，孕期和哺乳期均不宜饮茶，否则易导致缺铁性贫血。在月经期间喝茶...

食材档案2017-10-09

1.喜喝新茶 很多人会选择在茶一下来的时候就去购买饮用,由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。 2.喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 3.空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水...

排毒食品2011-07-19

生活中有的人很爱喝茶，有的从不喝茶，那么喝茶对人体到底是好处多还是坏处多呢？可以这样说，茶是一个好东西，每天喝一点对于身体健康有一定的好处，但是喝的太多也会对身体带来负面影响。那么人喝茶过多会对人体带来怎样的危害呢？第一，人如果经常性地大量饮用茶水容易造成人体胃液稀释严重，从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病。第二，饮茶过多...

营养饮食2017-12-18

1、发烧不宜喝茶茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。2、肠胃不好忌喝茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。3、特殊时期不宜喝红茶在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。4、喝茶应全面一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。...

食材档案2017-10-09

中国的茶文化源远流长，自古以来，很多人就喜欢喝茶。特别是潮汕地区的人们，每天必须要喝茶，一天不喝茶，就浑身难受。随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢喝茶来保健，这其中就不乏脾胃病患者。那么脾胃病患者可以喝茶吗？如果可以的话，哪些茶适合脾胃病患者喝呢？为此，家庭医生在线采访了广州中医药大学博士生导师佘世锋教授。脾胃病患者可以喝茶吗？这些茶适合脾胃病患者！佘世锋教授坦言，很多患者过来看病的时候，尤其是...

其它疾病2018-08-14

我们可能听过说喝茶可以清除身体内的毒素，那么对于一个又爱吸烟又爱喝茶的人来说，肺部是不是就不会出现问题了？喝茶能去“烟毒”吗？实际上，抽烟和喝茶是不能够相抵的，因为吸烟对身体产生了厉害非常大，经常喝茶也只是能够起到相应地减轻一些的效果，并不可能彻底解决吸烟所产生的损害。不过即便这样，也不能否认喝茶对身体的好处。而且坚持每天喝茶也是一个非常好的习惯。但是，近期也有一篇北京大学发布的一篇关于喝茶与抽烟...

健康新闻2021-01-30

都说茶能防癌和抗癌，这可不是道听途说，根据科学家对多位百寿老人的调查，发现这些长寿的老人大多都有喝茶的好习惯。喜欢喝茶的人比不喝茶的人得癌症的机率要小得多，这是因为茶里面含有能够抑制肿瘤生长的茶多酚，能够破坏癌细胞生长的环境，维持人体细胞的正常分化。所以，要想远离癌症，可以多喝茶。茶防癌抗癌的原因大家都知道茶叶里面的茶多酚有抗癌的效果，今天我们就仔细来分析一下茶的各种成份。茶叶中具有抗癌功能的有效...

肿瘤饮食2018-04-19

现在的人们生活条件已经好了，越来越多的人都注重身体的保养，所以现在有许多人都在喝茶。茶里面的营养价值非常高，喝茶对身体的帮助也比较大，还可以让肠道变的更加健康，但是长期大量喝茶对肾有哪些影响呢？一般来说，如果不是长期大量喝茶的话，对身体是非常有好处的，因为茶可以带走肠道里面的一些脂肪油，让肠道变得更加健康，特别是现在对于一些经常吃含胆固醇含量比较高的人来说，喝茶是非常好的一个选择。而且喝茶还可以修...

泛健康文章2022-02-21

喝中药时喝茶的真相涉及茶叶成分影响、药物种类差异、饮用时间间隔、病情状况不同、个体体质区别等方面。1.茶叶成分影响：茶叶中含有鞣酸、咖啡因等成分。鞣酸可能会与中药中的生物碱、重金属盐等发生化学反应，生成不溶性沉淀物，从而影响药物的吸收和疗效。例如，鞣酸与铁剂结合会形成难溶性的鞣酸铁，阻碍铁的吸收；与生物碱结合会产生沉淀，降低生物碱类药物的药效。咖啡因则具有兴奋神经的作用，可能会与某些安神、镇静类中...

健康科普2025-03-18

许多科学研究显示，喝茶的人比不喝茶的人瘦得更快。许多MM也喜欢用喝茶的方式来减肥，但并不是所有人喝茶都会瘦，一定要弄清自己的肥胖类型，选对适合的减肥茶减肥才有效。下面我们一起来看一看吧。喝茶能减肥吗？人体肥胖，主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物，能促进脂肪氧化，除去人体内多余的脂肪。因此，多喝茶对减肥是有帮助的。不同类型肥胖应喝不同的减肥茶1、...

减肥百科2017-06-10

喝茶好处很多，能养肝护胆、清毒排废、还能预防癌症。但是专家指出，喝茶也不是什么阶段的人都适宜喝的，特别对女性来讲，喝茶选择好时间是非常重要的，哺乳期对于妈妈及宝宝来说都是一个特殊的时期，那么哺乳期能喝茶吗？什么食物都要适量最好，因此，哺乳期妈妈喝茶也要注意不能饮用太多。对于哺乳期妈妈，目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点。但是注意饮用时不能过于...

养生2015-09-22

从西医来说，茶叶含丰富维生素C，有消脂、助消化、促进胃肠功能等作用，而在中医看来，不同茶叶的功用各不相同，因此对茶叶的选择也不一样。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。 茶从制作上可分为未发酵茶、半发酵茶和全发酵茶，一般通过颜色可进行区分。如绿茶颜色较浅，属未发酵茶；乌龙茶、铁观音、冻顶乌龙茶等颜...

医药2011-06-29

喝茶不仅可以修身养性，适度的喝茶还对身体健康有很大的好处。不少人选择在惬意的午后泡一杯茶来提神，放松自己。但是长期大量喝茶对身体有很大的影响，还有很多不好的喝茶方式，包括不适合喝茶的人去喝茶都是伤身的行为。那么大量喝茶到底有哪些危害？哪些喝茶的行为等于慢性自杀呢？大量喝茶有哪些危害？有一些人喜好喝茶来修身养性，但修着修着不小心就喝多了。就像酒一样，少量喝酒对身体有益，但是超过那个量就会伤身了。长期...

泛健康文章2022-03-02

晚上喝茶助眠或成未来睡眠新趋势，这与茶的成分、茶的种类、喝茶时间、个人体质以及喝茶方式等因素有关。1.茶的成分：茶叶中含有茶氨酸，它具有镇静、放松的作用，能够调节大脑神经递质，抑制过度兴奋的神经中枢，从而有助于缓解紧张情绪，使人更容易进入睡眠状态。此外，茶中的一些微量元素如镁等，也对神经系统有一定的调节作用。2.茶的种类：并非所有的茶都适合晚上喝来助眠。例如，发酵程度较高的茶，像红茶、黑茶等，其咖...

健康科普2025-03-13

高血压是中老年人的一种常见病，喝茶可以减少老年人高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。研究发现，喝茶的干扰因素多偏向负面，比如让人少吃蔬果、比较肥胖、盐分摄取较多，相对的高血压危险性比较高；但是实际做出的分析发现，即使有较高的负面干扰因素，喝茶还是比不喝茶的高血压危险性要低。综上说述，对老人高血压能喝茶吗这个问题的回答应该是肯...

饮食禁忌2017-04-10