服用益生菌可以补充肠道中的有益细菌，有助于提高免疫力，减少肠道泄漏的影响。很多人对益生菌仍存在许多误解，在服用益生菌时会犯一些错误。如果想通过服用益生菌来增加肠道细菌，请确保你没有犯这些常见的错误：益生菌对身体好？补充益生菌要避免的4个错误1、没有正确地存储益生菌一些益生菌可以在常温下保存，这意味着它们不需要冷藏。但是，有一些确实需要保持在一定温度以下才会有效，如果不把这些对温度有要求的放在冰箱里...

营养误区2019-03-18

宝宝多大需要补充益生菌呢？益生菌对宝宝成长有很多好处，基本从婴儿期就要开始补充益生菌。那么，要如何为孩子补充益生菌呢？今天小编就来为妈妈们一一介绍。宝宝多大需要补充益生菌随着婴儿进入发育期，由于其免疫系统尚未成熟，很容易受外界病菌感染，促使有害菌大量繁殖，导致宝宝体内有益菌减少，出现食欲下降、厌食不振、消化吸收功能下降、体质瘦弱、反复生病等病症。于是许多妈妈就开始频繁给自己的宝宝更换奶粉、在生病时...

婴儿2013-07-18

在过去的几年中，益生菌受到了很大关注，补充益生菌也成了一种健康时尚。服用益生菌的好处是很多的，特别是女性可以通过添加益生菌来获得无数的健康益处。补充益生菌对女性有什么好处？1、降低慢性酵母菌感染的发生率大多数女性都有酵母菌感染的经历，酵母菌感染有令人不快的症状，比如难以忍受的瘙痒，不舒服的灼烧感和分泌物异常。有些女性患有慢性酵母菌感染，其原因是阴道内的细菌。像肠道一样，女人的阴道有有益细菌和有害细...

日常保健2019-04-01

宝宝何时补充益生菌最好呢？说到益生菌，相信很多妈妈都不会陌生。现今，有很多牛奶广告都会提到益生菌。那么，宝宝吃益生菌好吗？小编就来介绍宝宝补充益生菌的好处吧。宝宝补充益生菌的时间服用抗菌素时需要补充。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及...

营养不良2015-05-14

免疫力元素2013-01-16

益生菌可帮助身体恢复到最佳健康状态，在抗生素同时杀死好坏菌之后，益生菌能重建并维持菌群的平衡，对人体的健康及营养吸收十分重要。益生菌的作用究竟有哪些？如何补充益生菌？益生菌的5大作用益生菌对于人体的作用来说主要表现在以下几方面：1、预防或改善腹泻饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。2、缓解不耐乳糖症状乳杆菌可...

食材档案2017-07-13

一。不看活性。益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。益生菌是有生命活力的微生物，从生产、在货架待售、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道--这层层考验均会消耗益生菌的活性，只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。因此，有的益生菌产品虽然菌数高，但由于缺乏保护，能成功到达肠道繁殖的活菌数量其实很少。二。不问数量。益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失...

食材档案2017-06-12

哪些食物含有益生菌呢？其实，不仅仅酸奶中含有益生菌哦。在我们常见的食物中也有富含益生菌的，所以想要补充益生菌可以试试接下来小编所推荐的食物。益生菌的作用益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分...

营养搭配2014-11-17

日常补充益生菌具有改善肠道功能、增强免疫力、降低胆固醇、改善皮肤健康、缓解乳糖不耐受等好处。1.改善肠道功能：益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长和繁殖。双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌能在肠道内形成生物屏障，阻止致病菌的入侵。同时，它们还能促进肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，预防便秘和腹泻等肠道问题。2.增强免疫力：益生菌可以刺激肠道免疫系统，增强免疫细胞的活性。如酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌等，能...

健康科普2025-03-09

当宝宝免疫系统受外界细菌感染时可能会出现食欲下降、体质瘦弱、反复生病等病症，这时妈妈们就开始绞尽脑汁想办法，比如频繁给宝宝更换奶粉、在生病时服用抗生素等。其实，长期频繁更换奶粉会使宝宝的肠道很难适应，结果更容易出现腹泻、厌食等症状，而宝宝生病时服用抗生素，会将宝宝体内的有害菌和有益菌一起杀死，使宝宝肠道缺乏免疫保护，细菌更容易乘机进入。妈妈们正确的方法应该是及时为宝宝补充益生菌，帮助宝宝恢复肠道免...

幼儿2013-04-02

益生菌，源于希腊语“对生命有益的细菌”，益生菌通常是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效的活性有益微生物的总称，它是人类生命的健康根源。 益生菌是一类微生物，服用足够数量将对人体健康产生有益作用，益生菌及其发酵制品具有多种调节生理功能的作用。那么，什么人群适合并且需要补充益生菌呢？ 1、发育中的青少年或更年期妇女。研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此益生菌酸奶很适合青春期...

肠道养生2012-06-15

1、含益生菌的酸奶。在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。2、含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。3、含乳酸菌的饮料。超市中的养乐多，其中含有的就是...

食材档案2017-07-28

1、喝酸奶和乳酸饮料。许多人每天喝酸奶和乳酸饮料，可是还总是放屁臭，肠道内缺乏益生菌。这是为什么呢？因为益生菌的生存条件非常严苛，离开培养环境2-4小时活菌数目和活性将大大降低。而酸奶从制作好送到消费者手中，要经过生产、物流、销售这一段漫长的时间，期间的温度变化，也会大大破坏益生菌的活性。所以，酸奶中益生菌的活菌数量少，活性也差。另一方面，酸奶中的益生菌没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力，要顺利活着...

食材档案2017-06-26

益生元和益生菌有区别，主要体现在本质不同、作用不同、发挥作用方法不同这3个方面：1.本质不同：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是有益菌。益生元是一种物质，可以理解为益生菌的“食物”。2.作用不同：益生菌能够平衡肠道菌群，让肠道菌群保持平衡，促进消化功能顺利运转，保障肠道健康。益生元主要的功效是给益生菌提供食物，被有益细菌分解、吸收，主要的作用是为益生菌保驾护航，更好地发挥作用。3.发挥作用方法...

泛健康文章2022-05-19

给宝宝补充益生菌的益处1、抑制有害菌益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏障作用。2、增强肠道免疫力益生菌可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体，对维持宝宝肠道免疫平衡起道了一定作用。3、促进营养吸收益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促...

食材档案2017-06-20

补充益生菌要有针对性，以下两种情况需适量补充。一是患儿长期使用抗生素时，需补充益生菌。因抗生素不但会杀死致病菌，还会杀死与之共同存在的益生菌。二是孩子腹泻时，会造成患儿肠道内大量益生菌丢失，失去制约的致病菌或者条件致病菌可能趁机引发疾病，造成肠道菌群失衡。及时补充益生菌，可重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。需要提醒的是，即使在以上两种情况下，也必须在医生指导下补充益生菌，而且不建议长期补充。

食材档案2017-06-26

妈妈在生育之前的二、三十年间，通过正常生活过程使乳头和乳头周围皮肤上和乳管内积存一些人体有益的正常细菌。经过母乳喂养的过程，把人体正常菌群的种子输送给孩子的。给孩子、给人的一生带来的好处不可估量。但是现在很多家长轻易放弃这个自然过程，或者觉得乳头和前端母乳有些脏。 1980年美国临床营养杂志出版了一篇论文“母乳喂养对新生儿肠道双歧菌群的影响“作者为H.Beerens,C.Romond,和C.Ne...

肠道养生2012-09-25