酸奶是很受我们喜爱的饮品，甚至很多人相对牛奶来说更加喜欢喝酸奶。酸奶富含很多的营养价值和功效，是日常养生不可代替的食物。今天，不如就来一起看看酸奶有哪些好处和饮用的最佳时间吧。酸奶的好处是什么降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸...

食材档案2017-04-21

酸奶具有多种功效与作用，如促进消化、补充营养、增强免疫力、调节肠道菌群、改善乳糖不耐受等。1.促进消化：酸奶中含有丰富的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能够促进肠道蠕动，帮助消化食物，减少便秘的发生。2.补充营养：酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素B族等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。3.增强免疫力：酸奶中的益生菌可以刺激免疫系统，提高身体的抵抗力，减少疾病的侵袭。4.调节肠道菌群：肠道菌群...

营养饮食2025-01-23

日常生活中很多患者身体比较虚弱，胃肠功能比较差，经常会通过进食各种食物来进行调理。比较常见的调理胃肠道以及身体的食物，包括小米粥、银耳汤和酸奶等。那么，这些食物到底具有哪些功效，经常食用会给身体带来哪些改变呢，是否会存在一些其他影响？下面，我们就跟着暨南大学附属第一医院主任医师徐云生，一起来了解下吧。小米粥的功效与作用是什么？小米粥有养胃的作用。小米粥熬出来是黄色的，黄色入脾胃，有很好的养胃作用。...

营养食材2020-04-12

蜂蜜的功效与作用及食用方法有哪些？蜂蜜作为家庭中常见的天然食品，蜂蜜的功效及作用有很多。蜂蜜不仅能够改善血液成分，对肝脏还有保护作用，其实蜂蜜还有杀菌的作用，蜂蜜的食用方法也不少，今天就给大家介绍下蜂蜜的功效与作用及食用方法有哪些？蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜约含有3000千卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生...

营养饮食2014-06-23

香菜的功效与作用有哪些？我们经常第一印象认为香菜就是烹饪菜肴时的调味，从而忽略了香菜本身的功效以及作用，香菜有哪些不为你我所知的功效呢？一起来看看吧。香菜的功效与作用中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，...

食材档案2016-07-11

酸奶布丁的营养非常的高，酸奶布丁的作用和功效非常广泛，因为原料是酸奶，所以能够起到降低胆固醇的作用，而且酸奶布丁能够治疗便秘，能提高人体的免疫能力，酸奶布丁还有瘦身的功效。酸奶布丁的做法原料：蜂蜜、酸奶、白兰地、鱼胶、糖制作方法：1、把鱼胶和清水混和，基本上鱼胶和水的彼列最佳为100g鱼胶：2500g水2、等泡开后上锅隔水加热。3、因为鱼胶有点腥味，所以这时候放酒。溶化的过程要不停搅拌……直到完全...

食材档案2017-10-30

患者李先生，65岁，男性，因长期吸烟导致慢性支气管炎，经常咳嗽、咳痰，并伴有胸闷、气短的症状。近期因天气变化，病情加重，咳嗽频繁，咳痰增多，遂来门诊就医。我详细询问了李先生的病史和症状，并进行了体格检查。经过诊断，我认为李先生的症状符合慢性支气管炎的典型表现，且存在急性发作的情况。因此，我为李先生开具咳喘顺丸进行治疗。我向李先生解释了咳喘顺丸的功效和作用，该药主要用于治疗痰浊壅肺、肺气失宣所致的咳...

健康笔记2024-04-10

      酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。众所周知，酸奶可以补钙。那么，酸奶是有什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。 ...

食材档案2011-11-22

果酸（简称AHA或BetaHydroxyacid，β-羟基酸，简称BHA），就是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水果或酸奶中的有效成份。包含葡萄酸、苹果酸、柑橘酸及乳酸等，因大多数由水果中提炼，故称果酸。果酸可使角朊细胞粘连性减弱果酸制剂可使表皮角质层粘连性减弱，使堆积在皮肤上的角质层脱落，皮肤光亮、润泽。想要了解更多果酸的作用，请关注家庭医生在线。【果酸的作用机理】1、果酸可使角朊细胞...

元素补充2014-05-13

冬菇焖鲍鱼有哪些功效与作用呢？冬菇焖鲍鱼的功效与作用可是多到数不清呢，冬菇不旦有提高机体免疫功能和延缓衰老的功效，还有防癌抗癌的作用；而鲍鱼除了能养阴、平肝、固肾外，还可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。1、冬菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。冬菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。2、冬菇菌盖部分含...

食材档案2017-11-17

花椒是常见的香料，是在烹饪食物的时候可以适当添加的，花椒不仅可以增添食物的味道，花椒虽小，功效与作用可是非常多的。那么，花椒的功效和作用有哪些呢？驱寒暖胃花椒性温，如果是因为寒冷而引起的胃痛，可以用花椒煮水喝，驱寒止痛。粮食防虫存放的粮食被蛀了，用布包上几十粒花椒放入，虫就会自己跑走或死去。温中止痛花椒可降低受伤部位疼痛感，煮好的花椒水中放入一两左右的白酒，用洁净棉签蘸此水后放入牙痛的部位且咬住，...

营养饮食2017-05-31

   最近，我接待了一位教师患者王老师，由于长时间大声讲课，他经常感到喉咙干涩、疼痛，伴有声音嘶哑。患者向我询问慢严舒柠清喉利咽颗粒是否可以缓解症状，我向他介绍了该药的功效。同时也建议使用过程中需要注意其适应症与禁忌症。清喉利咽颗粒的功效究竟如何？1.缓解疼痛：该颗粒含有的黄芩、桔梗等成分，对急性咽炎引起的咽喉疼痛有效。2.清除痰液：对于轻度咽喉痰多患者，用药后痰液黏...

健康笔记2024-04-10

  患者张先生因不慎摔倒导致腿部受伤，出现肿胀疼痛等症状。在门诊就医时，我为其诊断为跌打损伤，开具了含有酸藤子的中药方剂。张先生按医嘱服用后，腿部肿胀逐渐消退，疼痛也有所缓解。这是因为，酸藤子的功效之一就是散瘀止痛。酸藤子的功效作用有哪些？酸藤子，一种生长在我国江西、福建、台湾等地的中草药，其根、叶、果实均可入药。酸藤子是一种常见的中药，其药用价值广泛，包括散瘀止痛、收敛止泻、...

健康笔记2024-04-10

薏米粉的功效与作用有哪些呢？最显著的就是其有养颜美白的功效，但除了美容的功效外，薏米粉还有其他保健功效，如下：1、养颜美容1）薏米粉具有美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。2）薏米粉的主要成分是蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。3）薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功...

食材档案2017-08-09

山药性味平、甘、无毒。中医认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。一起来看看山药的功效与作用有哪些吧。1、降低血糖山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。2、延年益寿山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效...

营养食材2017-06-20

酸梅汤的功效与作用有哪些？中医认为酸梅汤有抗疲劳、平衡身体酸碱度及降肝火的功效，具体夏天喝酸梅汤有哪些好处请看下面详细的介绍：首先，酸梅汤有抗疲劳的功效：中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让...

食材档案2017-09-26

罗汉果的功效与作用有哪些呢？现在很多白领都会选择罗汉果用来泡茶喝，因为它的治疗喉咙功效和减肥功效，但是罗汉果的功效与作用可不仅仅这一样，一起来了解下吧。罗汉果的功效与作用罗汉果是家喻户晓的一种名贵药材，因为性凉味甘，功能清肺润肠。所以主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿、疮疖等。果毛可作刀伤药...

食材档案2015-03-28

夏季和莲总是能联系在一起，而夏季吃莲子更是惬意而养生的事。那你知道莲子的功效和作用有哪些吗？夏季吃莲子又有哪些方法和注意事项呢？一起来看看吧。莲子的功效与作用1、防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2、滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，...

食材档案2016-07-27

酸梅汤的功效与作用有哪些？中医认为酸梅汤有抗疲劳、平衡身体酸碱度及降肝火的功效，具体夏天喝酸梅汤有哪些好处请看下面详细的介绍：首先，酸梅汤有抗疲劳的功效：中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让...

食材档案2017-10-09

石榴籽的功效与作用1、减轻静脉曲张石榴籽多酚可以帮助防止由瘀伤所致的静脉曲张，也可减轻动脉血管的脆性。2、改善皮肤石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。3、减轻糖尿病视网膜病变并改善视力糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。4、增进毛细管活力和增强毛细管壁石榴籽...

营养食材2017-07-10

枇杷的功效除了治疗咳嗽外还有哪些功效和作用呢？枇杷不仅可以当做食物吃还可以入药，由此可见枇杷的功效是有很多的。今天，不如就来一起了解了解枇杷的功效和作用及吃法都有哪些吧。枇杷的功效和作用促进消化。枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。润肺止咳。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。预防感冒。枇杷实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四...

食材档案2016-04-22

脚底按摩会有哪些好处？脚底按摩虽然是大家都不会陌生的按摩养生方法，可是具体来说有哪些功效作用却并不是人人都知道的。在这里，盘点一下脚底按摩的功效作用是什么吧。脚底按摩的功效作用治疗颈椎病。颈椎病是一种骨骼疾病，专家研究发现，通过按摩脚底能够有效的刺激颈椎的反应，令颈椎周围的反射区出现兴奋的情况。想要通过按摩脚底来达到治疗颈椎病的作用，应该根据疗程的不断增加来随着增加按摩的力度，最好是穴位出现稍稍的...

推拿按摩2019-07-22

牡蛎又称生蚝，是贝壳类食物，是海鲜食品之一，它的味道鲜美，且营养丰富，有很多的功效和作用，很多人都喜欢吃。那么，牡蛎的功效与作用有哪些呢？1、强肝解毒牡蛎中含有肝糖元，它存在于储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。另外，牡蛎中含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。2、滋容养颜牡蛎中含有...

食材档案2017-08-24

莲子的功效与作用及食用方法详解。夏季容易上火，夏季因此也被称为“火季”。当人们出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状时。自然会联想到吃“莲子”，但吃莲子真的能下火吗?莲子的功效与作用有哪些?莲子的食用方法又有哪些?其实，莲子能清心火、心神、每天泡水当茶饮对口舌生疮、牙龈肿痛有很好的疗效，夏天上火的朋友可以试试!莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植...

蔬果养生2014-06-03

海参是海底一种软体动物，因其补益作用类似人参，被称为“海人参”，是一种保健价值非常高产品。那么，海参的功效与作用有哪些？1、补肾益精、滋阴养血、阴阳双补精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参中富含大量的精氨酸，对治疗阳男性阳痿、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。另外，海参富含高...

食材档案2017-06-26

当归是常见的中药，也是百姓中较为熟悉的中药材，当归补血是大多数人都了解的功效，那么除此之外当归还有哪些功效作用呢？如何食用当归更能体现其药用价值呢？当归有哪些功效作用？当归是一种根部入药的药用植物，其功用是补血、活血、调经止痛、润燥滑肠。所以有血虚、大便干燥表现的女性朋友，可以适当吃些当归帮助调养气血。另外，当归对子宫有着双向调节作用，对于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血也有一定的辅助治疗作用。当归单...

营养饮食2018-08-01

薏仁水具有祛湿、健脾、美容养颜、清热排脓、利水消肿等功效与作用。1.祛湿：湿气重的人常表现为身体困倦、四肢沉重、食欲不振等。薏仁水能够促进体内湿气的排出，改善这些症状。2.健脾：脾胃虚弱可能导致消化不良、腹胀、腹泻等。饮用薏仁水有助于增强脾胃功能，促进食物的消化和吸收。3.美容养颜：薏仁水中含有丰富的维生素和矿物质，能够抗氧化，减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑细腻，延缓皮肤衰老。4.清热排脓...

养生2025-01-22