视私处清洁为先私处清洁为先 私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题，一定要使用pH值5的浴液来清洗，才不会破坏原有的平衡。 而私密处的皮肤是最容易被忽略的，也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉，由红色转为黑紫色。由于私...

部位保健2011-06-13

对身体重要区域保健养生能达到防病治病和强身健体以及延年益寿效果，尤其是腋窝、肚脐、脚底、前胸和脊柱，可以来了解一下。对身体哪些区域保健功效好？1、肚脐肚脐是身体上重要保护区域，肚脐部位有神阙穴。中医常用药物贴敷肚脐，能辅助治疗消化不良和心绞痛。另外对肚脐部位按摩能促进胃肠道蠕动，帮助排除体内毒素和垃圾，辅助治疗中风，同时也能延年益寿和祛病健身。2、前胸中医认为前胸胸腺影响着整个免疫系统，是身体上重...

中医养生2020-02-18

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部位保健2011-05-25

为了提高患者的免疫力，更好的迎合治愈的疗效，建议牛皮癣患者做好身体部位的保健，有助于提升牛皮癣患者机体的免疫力。春季牛皮癣患者应知道如何避免导致病情加重的牛皮癣常识，并做好重要身体部位的保健：牛皮癣患者春季生活四条宜忌1、牛皮癣患者的居住条件要干爽、通风、便于洗浴。牛皮癣患者的3大忌口：忌酒、忌海鲜、忌辛辣。关于忌口，也有不同说法，也有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养...

牛皮癣2017-02-27

打破伤风针结合经络保健可选取足三里、合谷、曲池、三阴交、大椎等部位。这些部位在经络系统中有着重要作用，结合破伤风针的治疗，能起到更好的保健和促进恢复的效果。1.足三里：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。刺激该穴位能调节机体免疫力、增强抗病能力。打破伤风针后刺激足三里，可促进气血运行，帮助身体更好地应对可能出现的不适反应，还能调节脾胃功能，增强营养吸收，为身体恢复提供充足能...

健康科普2025-03-16

艾滋病疱疹生长部位多样，常见于口腔、生殖器、肛周、皮肤表面、躯干等。了解这些部位对于日常保健、及时发现病情、远离感染风险至关重要。1.口腔：艾滋病患者的疱疹容易出现在口腔黏膜处，包括舌头、牙龈、上颚等部位。这是因为口腔环境温暖湿润，且含有丰富的黏膜组织，病毒易在此处滋生。疱疹表现为疼痛性溃疡，影响进食和说话。治疗时可使用阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等药物，需遵医嘱。2.生殖器：男性的阴茎、阴囊，女...

健康科普2025-03-10

   搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。   ${FDPageBrea...

日常保健2011-06-21

男人表面上看上去身体硬朗不易生病，实则有时身体状况比女人还娇弱，例如前列腺、直肠、心脏、肝脏和胃部是男性最脆弱的部位，在日常身体保健的时候，一定要多注意以上几个部位的健康，这样才可避免这些脆弱部位出现疾病问题。前列腺据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。前列腺的问题很...

养生常识2016-01-16

男人如何保健才能延长寿命呢？今天小编就来给大家盘点一下男性养生保健要特别注意的几个部位，下面一起来了解下吧。男人想要长寿保护好这些部位1、前列腺：憋尿是大忌多喝水是保护前列腺最好的方法，每天建议喝2~2.5升，不憋尿，饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。并且男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险...

男人2017-12-13

1、积极避孕。 据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。 如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。 小编提醒：与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是...

日常保健2011-07-15

众所周知，脚部是否健康对我们的身体其他部位也是会有影响的。因此，日常保健中不能少的就是脚部保健。那么，脚部保健应该怎么做到呢？今天，为大家来教几招，看看足部保健的细则吧。足部保健的方法不要在公共淋浴间赤足行走。健身房的淋浴间和更衣室的地面是真菌繁殖的温床，它会引起脚癣，所以一定要穿拖鞋或防水鞋。纽约足病医生凯西?皮德克建议人们在擦干双脚时要格外小心，要用毛巾把每个脚趾头的缝隙都擦干净。在修剪指甲前...

中医养生2016-01-21

患有了风湿以后，关节部位都会有剧烈的疼痛感。因此，我们在治疗风湿的期间，对应的护理措施要到位。接下来，就一起来学习下风湿的保健措施。1、汗出较多的风湿患者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗湿后及时更换，洗晒，风湿的保健需避免受凉受湿，夜间出现盗汗者，可用五倍子粉加水调匀，在睡前敷于肚脐，大便秘结者，应多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。2、风湿患者需注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服，注意保暖，预防...

风湿2016-09-30

小儿保健的推拿按摩：推拿按摩是通过特定手法的作用，刺激相关部位和穴位，从而达到扶正祛邪、调理腑脏、防病治病的目的。因此可以用推拿按摩进行小儿保健，以预防疾病的发生。下面介绍两种方法：1、预防感冒法：操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速推擦小儿面颊20～30次，注意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴（鼻翼旁0.5寸）1分钟，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴（手背...

预防保健2017-08-16

三个部位长白发可通过饮食调理、精神调节、头部按摩、中药调理、生活习惯改善等日常保健方式重焕青丝光彩。1.饮食调理：保证营养均衡，多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类等，维生素B族有助于维持毛发的正常生长和色泽。还应多吃富含铜、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、坚果、黑芝麻等，这些元素是合成黑色素的重要原料。此外，可适当食用一些黑色食物，如黑豆、黑米等，中医认为黑色入肾，肾其华在发...

健康科普2025-03-13

网球肘的手术治疗①局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。②如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。预防保健本病重在预...

骨科疾病2017-04-20

加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬...

特色疗法2017-03-09

加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧），然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬...

特色疗法2017-03-10

孕期妈妈身体会发生诸多变化，其中淋巴位置也可能改变，且孕期淋巴保健十分重要。常见的淋巴位置变化有颈部、腋窝、腹股沟等部位，保健方法包括适当运动、合理饮食、规律作息、避免感染、定期检查等。1.颈部淋巴位置变化：孕期激素水平波动，可能致使颈部淋巴组织出现一定程度的肿胀或位置轻微移动。颈部是人体淋巴分布较为密集的区域，孕期身体的免疫反应可能会使颈部淋巴结稍有变化。2.腋窝淋巴位置变化：腋窝处的淋巴在孕期...

健康科普2025-03-27

大家都知道，人的全身布满了各种穴位，通过拍打可以刺激穴位，达到养生保健的作用，而且还可以防治疾病。那么，我们要拍打哪里，怎么拍打呢？小编告诉大家8个保健养生拍打动作教你保持健康，甚至可以延迟衰老，美容养颜哦！8个拍打动作1、 拍打面部可美颜拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。拍打眼部主要是缓解眼疲劳，防治近视眼。每天可坚持轻轻拍打15分钟。2、 拍打胳膊缓酸痛拍打胳膊主要缓...

部位保健2014-05-17

胃病足疗保健法是通过按穴位反射区，达到刺激胃部血液循环，增强胃部的保健功能。按摩胃部的足疗反射区的穴位有太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺（消炎）、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。胃病治疗保健法加强按摩部位有：肾上腺、十二指肠、胰脏、肝胆。1、胰脏：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。2、十二指肠：位于双脚脚底内侧胰脏下...

特色疗法2017-11-22

一般公认常受到磨损、慢性刺激或易受创伤的部位易诱发色素痣恶变。如手掌、足跖、头皮、唇颊颈项等部位。此外，红唇、阴茎头、阴唇等部位的色素痣也普遍认为具有恶变倾向，指（趾）甲下的色素痣也较易恶变。不恰当不彻底的治疗，如理化药物烧灼治疗也认为是诱发因素之一。但此种诱发恶变据认为是建立在原病变的病理类型基础上。色素痣如出现下述情况时，为即将或已经发生恶变的表现，应尽快治疗！1、病变增长较快或面积大小虽无明...

嫩肤美白2017-06-07

手心是非常神奇的部位，在手掌心有劳宫穴，心脏的热量会通过心包经传递到手掌，平时可借助温暖的手心来缓解身体的不适感，对身体部位捂一捂可养生保健。手心很神奇，用手心来捂这3个部位能养生保健！1、捂眼睛长时间用眼会引起眼睛老化，从而导致眼睛干涩和疲劳。把两个手搓热之后，手掌心捂在眼睛上，但是不能用力按压。两眼在掌心内自然的闭合，眼球按照顺时针和逆时针方向各转动50圈，捂10分钟之后，再使用大拇指或者食指...

推拿按摩2019-10-28

白领族作为“亚健康”症状的高发人群，平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化……一不注意，日积月累多方面都会有问题，那么，白领女性日常保健需要注意哪些方面呢？一、白领女性日常保健要点1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、...

日常保健2013-09-02

夏季男人呵护肠胃健康先从饮食抓起。如今，由于工作过于忙碌、生活的压力过大，使得很多职场男性都无暇去做职场保健，从而给自身的健康构成了极大的威胁。而职场男性最易受到危害的部位就是肠胃。肠胃对于人体是很重要的部位。进入肠腔中的消化液有小肠液、大肠液、胰液和胆汁等，这些消化液含有各种消化酶，它们把营养物质分解为可被吸收和利用的形式，即把多糖分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂肪分解为脂肪酸和甘油。小肠液由...

养生常识2016-06-12

推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打...

饮食2011-10-03

擦烂红斑别名褶烂、间擦疹，是皱褶部位的皮肤由于潮湿、温暖、摩擦等引起的急性皮肤炎症。好发于皱褶部位，如腹股沟、腋下、乳房下等，皮疹为红斑、丘疹，部分呈水疱，继而糜烂、渗出，边界清楚，悬附着花边样的浸软发白的鳞屑。指间糜烂好发于第三、四指间，除有边缘清楚的湿润性红斑外，常有皲裂，主要为局部治疗。那么，褶烂的饮食保健要注意什么？食用清淡性凉利湿之物，慎用辛辣、油腻之品。谷类大多甘平或偏凉，一般均可食用...

皮肤病百科2014-05-29

得了肩周炎，除了肩部的疼痛外，在身体的其它部位也会出现一些感应的信号，尤其是疼痛等症状，反应相当明显。除了药物治疗外，可以从经络养生的角度告诉大家用穴位进行日常保健的方法。方法/步骤1、肩髃穴大肠经上的穴位，用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等，配合肩髎、肩贞、臑俞等共同治疗肩周炎和上肢不遂等。该穴位于肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。按摩时一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按...

肩周炎2016-10-08

中医对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)在中医里就可统称为“三脖”，经常对这三个部位进行保健，即可起到预防心脑血管等病的作用。 手腕被称为人的第二心脑，其处有6条经络通过，包括心、心包、肺、胆、大小肠、三焦经，如做好保健工作，能充分调动身体正气，使原气通畅，增强身体抵抗能力。可用一只手对另一只手的手腕进行前后左右的按压，或沿某一方向做圆周运动；也可用双...

白领2012-07-06

颌部，作为我们面部的重要部分，扮演着支撑、咀嚼和表达等多重角色。很多人可能对颌部并不十分了解，颔部的健康不仅关乎我们的外貌，更与我们的生活质量息息相关。颔部，就是我们俗称的下巴及其周围的区域，由下颌骨构成，是面部的重要组成部分，下颌骨是一个坚固的骨骼结构，它连接着我们的头部和颈部，承载着牙齿，并控制着我们的张口闭口动作。同时，颌部还与颞下颌关节紧密相连，这个关节负责着我们下颌的运动和稳定性。一个健...

健康笔记2024-06-26

一、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。二、热敷在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。三、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。四、经常运动尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。五、服用止痛药阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛...

痛经2016-11-21