有的人经常吃高油、高盐、高糖食物，很容易造成血管堵塞；还有的人不爱运动，导致血液粘稠，同样会危害血管健康。血管堵塞怎么办？吃什么食物可以疏通血管？5种习惯最伤血管不良生活习惯会严重影响血管健康，以下几种习惯最好及时改掉！1、长期饮食不规律，暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致营养物质摄入过多，多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，容易引发血栓。2、长期吸烟...

慢性心脑血管疾病2017-09-04

在快节奏的生活中，人们越来越关注心血管健康，希望找今天，我们就来探讨一下哪些食物能够成为血管的“清道夫”，帮助我们快速疏通血管。到简单有效的方法来预防心血管疾病。除了药物和手术外，食物作为一种天然的“清道夫”，同样在维护血管通畅方面发挥着重要作用。一、食物能否打通血管？虽然没有特定的食物可以“最快”打通血管，但有些食物因其营养成分对于维护血管健康和促进血液循环有积极作用，可以在长期食用中帮助改善血...

健康笔记2024-03-13

血管堵，即血液形成血栓致使血管闭塞。血管堵塞，很容易造成高脂血症，甚者导致冠心病、脑梗、心肌梗、脑中风等严重疾病而影响健康。那么，血管堵怎么快速清理？饮食改善对于清理血管垃圾的极为重要，不妨多吃以下食物：1、黑木耳。现代医学以为，木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它具有抗血凝、抗血栓、降血脂等功效。2、苹果。苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于...

慢性心脑血管疾病2017-09-19

通血管可以通过饮食调节来实现，常见的有助于通血管的食物包括洋葱、黑木耳、山楂、深海鱼、燕麦等。1.洋葱：洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，预防血栓形成。同时，洋葱还富含槲皮素，具有抗氧化、抗炎等作用，有助于保护血管内皮细胞。2.黑木耳：黑木耳富含胶质，能够吸附血管中的杂质和毒素，并将其排出体外，起到清洁血管的作用。此外，黑木耳中的多糖类物质还能调节血脂和血糖。3.山楂：山楂含有丰富...

养生2025-02-23

人在生活的过程中会产生一些生活垃圾，而人体在新陈代谢的过程中，在血液中也会产生很多的“垃圾”，这些东西如果没有及时清除，长期堆积在人体内，会使血液变得粘稠，影响血液的通畅，使血管提前老化，人也会提前衰老。那么血管“垃圾”如何清理呢？这些食物便化身清洁工，帮助清除血管的“垃圾”。哪些营养素有利于通血管？1、维生素C维生素C是一种水溶性的维生素，在体内参与了多种氧化还原过程，可以改善脂肪和类脂，特别是...

营养饮食2018-09-29

对于中老年人来说最害怕的就是血管出现堵塞或者狭窄，一旦血管出现了问题势必会诱发心脑血管疾病的发生，其实我们生活中有一些食物，就能够让血管保持畅通状态。哪4款食物能让血管畅通？1、香菇香菇是生活中常见的菌菇类食物，不仅口感鲜美，同时也能够疏通血管。香菇里面含有核酸类物质，能够抑制胆固醇的产生，降低了患上动脉硬化的风险。另外坚持每天吃香菇能够防止血小板出现凝聚，减缓出现了血液不良的凝固，防止心脑血管疾...

高血压吃什么好2018-12-08

人体有很多条血管，这些血管把身体的器官都联系在一起，然后血液也是通过血管进行流通，将各个器官需要的营养物质以及氧气输送到需要的地方，所以说血管的作用也是非常大的，但是血管患上疾病的概率也是比较大的，心脑血管疾病就是因为血管堵塞导致的，这类疾病对人体的伤害是非常大的，血管堵塞可以通过食疗的方法缓解，今天我们就来看一下吃什么可以食物可以通血管吧。可以疏通血管的一些食物1、玉米玉米是大家都比较喜欢的一种...

泛健康文章2022-02-22

许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效   海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬...

老年人营养2012-09-30

血管堵塞可通过食用特定食物和服用药物来帮助疏通，食物如黑木耳、洋葱、大蒜、玉米、海带等，药物有阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、华法林等。1.黑木耳：含有丰富的多糖体和膳食纤维，能吸附血管内的杂质，降低血液黏稠度，减少血小板凝集，从而起到疏通血管的作用。2.洋葱：富含前列腺素A，这是一种较强的血管扩张剂，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。3.大...

养生2025-03-09

血管是血液流通各个脏器的主要通道，一旦血管老化或者出现了堵塞，五脏六腑就会受到影响，甚至会导致各种疾病的发生，其实生活中一些食物可以保护血管，让血管保持年轻态。哪些食物可以保持血管年轻态？1、蔬菜和水果自由基是血管畅通的天敌，当身体中出现大量自由基时会给血管带来破坏性，从而引起一系列的连锁反应，导致血管内壁粗糙，血液里面的胆固醇容易在血管壁沉积，容易患上动脉硬化。另外胆固醇容易在细胞被氧化，被氧化...

疾病百科2018-10-31

如果体内淤血长期积存的话会导致血液运行不畅，甚至堵塞经脉和血管。血管不通是很多疾病发展的病理产物，也是许多重大疾病的主要原因。所以我们平时就需要多吃一些活血通血管的食物，但是也不能盲目进食，因为活血还需要治气和辨虚实：1、活血同时要治气瘀血形成之后，也对气的各种功能活动有着不同程度的影响。血瘀则气血不运，病区失于气之温养，乏气、少气在所难免。活血不可忘记治气，气滞者当行，气虚者则宜补气行血，气寒宜...

食材档案2018-10-12

如今生活条件好了，很多人都有血管堵塞的问题，要想疏通血管，保养血管，最好的方法就是学会吃。那么，吃什么可以保护血管健康？血管堵塞的5大症状血管堵塞会有一些小提示，如呼吸急促，四肢疼痛等等。1、呼吸急促、气喘，说明肺中的血栓已经影响了供氧量，当供氧量不足时，便会有缺氧气短现象，如爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃至晕厥等。2、胸痛。对于中老年人来说胸痛绝对是危险信号，心血管堵塞导致的心绞痛、心肌梗塞等。3...

慢性心脑血管疾病2017-06-25

血管流通不顺畅的话是容易产生阿尔茨海默病的，所以大家要预防这个情况的发生，因为一些饮食原因，还有些不好的生活习惯是会导致血管阻塞的，所以大家应该先从日常的饮食开始预防。要防止血管过早老化，我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物。知道吗，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化就有很好的功效。苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬...

营养饮食2017-03-14

在身体每个部位都会有血管，正常情况下效果应该是柔软有弹性而且管栎是非常光滑的，随着年龄的增长，血管会慢慢的老化后，血管壁弹性也会变得越来越差，容易堆积大量的甘油三酯以及胆固醇，久而久之形成心脑血管疾病。这6种食物通血管又降血压，最适合三高病人！1、玉米玉米具有稳定血压以及通血管的功效，里面含有大量的微量元素、不饱和脂肪酸，同时维生素以及氨基酸也是非常丰富的。玉米里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够帮助...

日常保健2019-02-25

当血清中胆固醇过高时就会堆积在血管壁上，从而引起动脉硬化的发生，只有降低胆固醇才可以让血管变得更加畅通，生活中的营养元素可以让血管更年轻。常吃3类食物可让血管呈年轻态？1、膳食纤维可溶性的膳食纤维可以阻止胆固醇的吸收，调节血脂的作用非常强。血清胆固醇的外源性来自于食物，内源性是由肝脏所制造而成的。来自于食物的胆固醇被肠道所吸收，胆固醇需要在胆汁配合下才能够被身体吸收。膳食纤维正好可以和胆汁相结合，...

疾病百科2018-10-23

随着生活质量提高，大鱼大肉吃，再加上不规律饮食习惯、缺少一定运动会堵塞血管，诱发心脑血管疾病。俗话说养血管就相当于养命，生活中有一些食物能通血管。吃哪些食物可保护血管？1、西红柿西红柿中含有大量茄红素，属于抗氧化剂，能快速清除自由基，维持血管弹性，防止血栓生成，避免血管受到堵塞。2、桑叶桑叶中含有丰富异黄酮、黄酮和植物甾醇，能抑制肠道对胆固醇吸收，黄酮能降低血液粘稠度。把蒲公英和桑叶搭配在一起效果...

食材档案2020-01-23

英国伦敦大学国王学院研究发现，现代人血流动力越来越弱，导致人们出现头晕、哈欠连天等症状；长期血液动力不足，可能引起脑中风、冠心病等疾病。要想血流畅通，最好的办法就是疏通血管，多吃保护血管的食物。血流动力不足，全身受害心脏像是一个水泵，如果收缩功能减弱，不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应时，会产生血流动力不足，对全身造成危害。几个症状可以辨别四肢无力，双脚浮肿腿部血液动力不足，经常腿...

慢性心脑血管疾病2017-04-13

随着生活节奏的加快，我们的血管也面临着越来越大的压力。血管堵塞不仅会影响身体的正常功能，还可能引发一系列严重的健康问题。幸运的是，通过合理的饮食，我们可以成为自己血管的守护者，让血管保持通畅。首先需要明确的是，并没有单一的食物或药物能够迅速且彻底地打通血管。然而，通过合理的饮食和必要的药物治疗，可以在一定程度上改善血管状况，促进血液流通。一、吃什么食物有助于血管通畅？1、富含膳食纤维的食物：如燕麦...

健康笔记2024-03-19

在繁忙的生活中，我们常常忽视了心血管健康的重要性。而心血管健康又与我们的饮食息息相关。你是否知道，有些食物堪称血管的“清道夫”，它们能够帮助我们减少血管中的“垃圾”，保持血管的通畅与弹性？一、清理血管垃圾有效的食物当提及“清理血管垃圾”时，我们实际上是指通过食物来减少血管中脂肪、胆固醇和其他有害物质的沉积。以下是一些被广泛认为能有效帮助清理血管垃圾的食物：1、富含可溶性纤维的食物：如燕麦、豆类、苹...

健康笔记2024-03-07

老年人吃什么对血管好呢？人上了年龄后就要开始注重软化血管，而软化血管最好的方法就是通过饮食。要知道，软化血管才能预防心血管疾病的发生，是极为重要的。在这里，就来一起看看对血管有好处的食物都有哪些吧。老年人吃什么对血管好含鱼油多的食品。鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功...

老年人营养2015-10-25

虽然我们看不到血管是如何工作的，但我们要知道血管是为全身各组织输送营养的“交通要道”。如果平时不注意对血管的养护，那么人到中年，爬楼梯没几层就会心跳剧烈，或者平躺休息时胸口发闷、甚至隐隐镇痛。养好血管人不老，不管男女45岁后，都要远离这些伤血管的食物。血管堵塞对身体的危害有哪些？1、如果在脑部的血管不畅通，就会导致脑细胞死亡，轻则导致腔隙性脑梗塞，严重会导致人出现偏瘫、昏迷甚至是猝死。2、血管堵塞...

泛健康文章2022-02-24

虽然我们看不到血管是如何工作的，但我们要知道血管是为全身各组织输送营养的“交通要道”。如果平时不注意对血管的养护，那么人到中年，爬楼梯没几层就会心跳剧烈，或者平躺休息时胸口发闷、甚至隐隐镇痛。养好血管人不老，不管男女45岁后，都要远离这些伤血管的食物。血管堵塞对身体的危害有哪些？1、如果在脑部的血管不畅通，就会导致脑细胞死亡，轻则导致腔隙性脑梗塞，严重会导致人出现偏瘫、昏迷甚至是猝死。2、血管堵塞...

蔬果养生2019-03-22

脑血管硬化是一种常见的血管疾病，它主要是由于血管内壁长期积累脂肪、钙等物质，导致血管壁变厚、变硬，进而影响血液流通。合理的饮食习惯在预防和改善脑血管硬化过程中起着至关重要的作用。那么，脑血管硬化患者究竟应该吃哪些食物呢？接下来，就为大家详细介绍。1.脑血管硬化饮食指南：健康食物推荐脑血管硬化患者在饮食上应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的原则，多吃富含不饱和脂肪酸、维生素及矿物质的食物。1.1富含不饱...

心脑血管2024-06-07

去年冬天，家里的长辈突然感到胸闷不适，去医院一查，原来是血管有些堵塞。医生除了开了些药，还建议我们在饮食上多下功夫。于是，我开始研究起那些能帮助打通血管的食物。今天，就给大家分享一些我发现的“血管清道夫”，以及一些饮食上的禁忌。打通血管的食谱推荐1、黑木耳炒肉片黑木耳含有丰富的胶质，能够吸附并排出体内的垃圾，有助于清洁血管。搭配瘦肉翻炒，既美味又健康。2、海带炖豆腐海带富含岩藻多糖，具有良好的降胆...

健康笔记2024-03-20

脑血管硬化是一种常见的血管疾病，它主要是由于血管内壁长期积累脂肪、钙等物质，导致血管壁变厚、变硬，进而影响血液流通。合理的饮食习惯在预防和改善脑血管硬化过程中起着至关重要的作用。那么，脑血管硬化患者究竟应该吃哪些食物呢？接下来，就为大家详细介绍。1.脑血管硬化饮食指南：健康食物推荐脑血管硬化患者在饮食上应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的原则，多吃富含不饱和脂肪酸、维生素及矿物质的食物。1.1富含不饱...

热点文章2024-06-07