一、米汤煮菜心食材：米汤1大碗，油菜心300克调味料：味精1匙，辣椒粉1匙，泡菜水1小碗做法：1、油菜心清洗干净，却成两半，泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中调汁，搅拌均匀备用；2、米汤倒入锅中，煮沸，放菜心，煮熟，倒入大碗中；3、食用时，用菜心蘸着备好的汁吃即可。食疗功效：油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上是诸蔬菜中的佼佼者，常吃可以促进血液循环、散血消肿、通径活络。二、鲍鱼菇青笋煲双瓜食材：鲍鱼...

药膳养生2017-05-16

医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师郭丽娜丝瓜性凉味甘，具有清热化痰、凉血解毒、通经活络的作用，可用于肺热咳嗽、痰黄厚、口干口渴、烦躁者，平素热性体质者也适宜。丝瓜的好处这么多，下面就为大家推荐一款丝瓜药膳。丝瓜络牛膝煲瘦肉【原料】丝瓜络20g、牛膝20g、北芪50g、丝瓜500g、瘦肉500g、蜜枣1-2枚（3-4人量）【烹制方法】丝瓜络、牛膝、北芪用清水稍加清洗，丝瓜络撕开成块状；丝瓜洗净...

药膳食疗2015-08-17

桃红丹参是指中药的桃仁、红花、桂圆、丹参和红枣。桃仁能活血祛淤、润肠通便；红花能活血通经祛淤，两者常用于治疗女性淤血阻滞造成的痛经、闭经及妇科肿瘤等。丹参能活血祛淤、养血安神；桂圆能补心脾、益气血。合而煲乌鸡，有通经活络、活血祛淤之功。材料：红花20克，丹参15克，桃仁、桂圆各5克，红枣6个，乌鸡1只，生姜4片。烹制：中药材洗净，稍浸泡；红枣去核；乌鸡宰洗净。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（...

食材档案2017-11-14

1、培补元气，扶正法邪在气功学理论中，贯穿着“以气为本”的论点，在方法锻炼上，也强调培补元气以固本的指导观点。那么，气功是通过何种机理而实现培补元气这一作用的呢？《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”这就是气功培补元气机理的精辟阐述与概括。祖国医学把精、气、神视为人体的内因，它概括地反映了人体的机能状态，气功就是外练“筋、骨、皮”、内练“精、气、神”的动静结合的自我...

气功太极2017-10-30

配没药乳香辛温香窜，行气活血兼能舒筋，通经舒络而止痛；没药是散瘀而活血，消肿定痛。一偏于调气，一偏于活血，两药合用，相得益彰，共奏活血祛瘀，消肿止痛，敛疮生肌之效。如《医方集解》曰：“乳香活血，能去风伸筋，没药能散瘀血，生新血，二药并能消肿止痛，故每相须而行。”《医学衷中参西录》亦曰：“乳香，没药，二药并用，为宣通脏腑，流通经络之要药。故凡心胃胁腹肢体关节诸疼痛，皆能治之。”配枳壳理气活血，化瘀催...

中医方剂2017-11-02

进入冬季时，南方的气温常骤然下降，最容易引发心血管疾病。中药田七有通经活血祛瘀的功效，熟用田七更有补益作用。红枣有养血养脾养胃之功，且甘润香甜。而陈皮有祛痰、通络的作用，且醇香化气。合而煲补益利水的鲫鱼，有通经活络、祛痰化气、益心养气之功，为冬日辅助防治冠心病的有益药膳汤饮。材料：熟田七15克、红枣10个、陈皮1/3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。烹制：红枣去核；陈皮稍浸泡；鲫鱼煎至微黄，溅...

冬季靓汤2013-12-11

闲暇时光对身体某些部位按摩或搓一搓，能达到活血化瘀以及通经活络效果。但要掌握正确的揉搓方式，简单而有效而且没有任何毒副作用，不妨来了解一下。冬季揉搓哪些穴位好？1、脚底在脚底有全身五脏六腑的反射区，经常对脚心按摩，能辅助治疗高血压，头痛头晕，肠胃疾病，耳鸣失眠以及神经衰弱等，同时也能健脑益智。用右手掌对左脚心揉搓，左手掌揉搓右脚心，每只脚至少做100次，尽量把脚心搓到发红发热为止，能健脑，防止百病...

推拿按摩2020-01-03

当颈椎病由颈部外伤、劳损、风湿等因素诱发时，通过中药热敷可起到活血化瘀、通经活络的作用，常用的方法主要包括以下几种：1、将防风、川芎、红花、赤芍、乳香、没药、牛膝、羌活、威灵仙等放入纱布包中，缝合药包后放入水中煮沸10分钟后取出，用毛巾包好放于颈部热敷20-30分钟，每日1次。2、将药用威灵仙、五加皮、苍术、乳香、没药、白芷、三棱、获术、木瓜、细辛、黄柏、大黄、赤芍、红花、冰片等药物研成细末，调匀...

特色疗法2017-11-20

1、运动出汗可通经活络运动出汗的同时能够帮助通经活络，活动身体器官同时还能够帮助调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使体内的邪气随蒸发的汗液排出。2、运动出汗可减肥瘦身运动出汗能够帮助减轻身体体重，通过排汗的方式将体内对于的毒素、水分及时排出，另外运动还能够帮助燃烧脂肪，有助于减肥。3、运动出汗可排毒养颜运动主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳...

养生常识2017-09-30

中医拔罐、针刺都是是很好的保健养生疗法，拔罐具有通经活络、消肿止痛、祛风散寒等作用，拔罐、针刺治疗头痛具有很好的疗效，一起来了解一下。针刺治疗头痛取穴印堂、太阳、曲池。实证患者宜拔罐治疗，瘀血者刺络后拔罐。在前额及太阳穴拔火罐，主要适用于外感风寒头痛。三棱针是一种常见的放血工具，用来刺破人体的一定部位，放出少量血液，达到治疗疾病的目的。三棱针刺络放血具有通经活络、开窍泄热、调和气血、消肿止痛等作用...

针灸拔罐2015-09-16

中医认为在身体有很多的经络，只要经常性的进行按摩就能够促进全身的血液循环，帮助淋巴液的循环，洗澡的时候多按摩涌泉穴、腋窝以及小腿肚就能够辅助治疗各种疾病。洗澡搓哪些部位比较好？1、揉搓腋窝中医认为腋窝下应该仔仔细细的进行清洗，因为腋窝下有极泉穴，适当的按摩能够防止心绞痛、冠心病产生，同时也能够防止神经系统方面的一些疾病，辅助治疗肩周炎。坚持按摩极泉穴能够改善全身的血液供应，刺激了淋巴，同时也能够改...

推拿按摩2019-01-18

“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生...

食材档案2017-10-19

活络暖身。脚上循行有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉，60多个穴位，热敷脚能起到疏通经络、活络穴位，并最终达到暖身的效果。敷颈催眠。颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，双手发热，脚部也会慢慢感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，对治疗颈椎病也有不错的效果。敷背止咳。背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭则恶寒、发热、鼻塞；督脉...

养生常识2017-10-31

皂刺具有消肿排脓、祛风杀虫、通经活络、抗菌抗炎、调节免疫等功效与作用。1.消肿排脓：皂刺能够促进脓液排出，对于痈疽初起或脓成不溃等病症有一定的治疗作用。在中医临床上，常与其他清热解毒、活血消肿的药物配伍使用，如金银花、连翘、赤芍等。2.祛风杀虫：皂刺具有祛风止痒、杀虫解毒的作用，可用于治疗皮肤瘙痒、疥癣等皮肤病。3.通经活络：对于经络阻滞、气血不畅所致的肢体麻木、关节疼痛等症状，皂刺能发挥通经活络...

中医频道2025-01-24

虽同属菌类，白背木耳性平味甘，有通涤血管、通经活络、补益补血的作用。现代医学认为心脏病患者并非血液中的脂肪和胆固醇附着血管内壁而堵塞了血液流通，而是因为血小板凝聚后产生的血凝块使血管变窄，促成心脏病发作。而白背木耳具有明显的抗血凝作用，抑制血小板凝聚，防治冠心病和心脑血管中的其他疾病。以它配熟田七炖汤，通经、活络、补益，可防治心脑血管疾病。 材料：白背木耳10~15克、熟田七片5克。 ...

食材档案2017-11-02

红酒炖苹果可以缓解痛经经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经。中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的工效；对寒湿呆滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果...

痛经2016-11-10