夏天天气炎热，稍微动一动就出汗，所以我们平时就要多喝些清热解毒的汤，那么在夏季适合喝什么汤呢？喝汤有哪些误区呢？绿豆汤。绿豆汤老少皆宜，可以清热解毒，有很好的止渴消暑功能，是我国最为传统、健康的解暑饮品，并且绿豆汤也可以冰镇、加糖，这样就更加受人喜爱了，所以绿豆汤在夏季受到无数人的追捧。冬瓜汤。冬瓜有很好的清热解毒功能，所以在夏天多吃些冬瓜，不仅可以止渴消暑、利尿，还能让人生疔疮的几率大大减小，也...

营养饮食2018-08-06

炎热的夏天，人们并不怎么喜欢喝汤，反而是对各种各样的冰饮青睐有加。其实，夏季天气炎热，冰饮虽能解一时的炎热感，但凉气极易引起身体不适。所以，喝汤才是夏天人们最合适的饮食方式。那么，那些汤最能解暑气，最适合在夏天里饮用呢？下面我们就给大家介绍几种最适合在夏天里喝的汤。1、绿豆汤绿豆是夏天清热去火、解毒最合适的饮品，很多家庭夏天都喜欢在家里熬点绿豆汤喝。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利...

四季饮食2014-06-12

酸梅汤喝多了好吗酸梅汤不适合多喝。酸梅汤清热避暑，尤其适合夏季饮用，并且味道酸甜，十分美味，但是酸梅汤植物酸含量较高，属性含量，不可多喝，以算上身体健康。酸梅汤喝多了会怎样脾胃虚寒酸梅汤属于寒性的饮料，寒性的食物吃多了会损伤脾胃，尤其是自身属于寒性体质的人，或经期的女性，大量喝酸梅汤可加重脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀、腹痛等症，更会加重宫寒痛经。胃肠溃疡酸梅汤中植物酸含量极高，食用对胃肠有刺激作用，适...

食材档案2017-09-27

夏季天气炎热。饮食主要以清炎、消暑、降温的食物为主。夏季适合吃什么炒菜，特别孕妇在夏天喝汤注意事项。日式炒时蔬材料：时令蔬菜，卷心菜，生菜都可以，黄瓜，胡萝卜，海蛏子或者是新鲜海贝之类的都可以。做法：1、买来鲜贝之类的东西要先放在淡盐水中泡泡，让它们身体的泥土之类的往外排泄排泄。等差不多的时候就放到锅里面用它们熬汤，少放水，不用放盐，任何调味品都不要加。一直煮到出现白白的汤水为止，汤水越浓越好。把...

厨具与烹饪2017-10-13

健康课堂内页病友圈列表位2013-07-24

夏天到了，要怎么补才不上火，又能保证营养呢？很多人不知道夏季应该喝什么汤，不知道怎么喝才不会滋补过度。其实，干贝鸡汤是美味的夏季滋补汤好选择，这张鸡汤不仅味鲜清凉，而且还简单易做。干贝鸡汤的做法和功效材料：母鸡，干贝，枸杞干，党参，生姜，盐，料酒。做法：1、把母鸡杀死，放血，拔毛，去内脏后，砍去鸡头与脊背骨，再把余下的砍成小块。2、把砍好的鸡块放入炖锅，同时加进干贝、枸杞干，党参，生姜，少许盐，再...

夏季靓汤2017-05-12

步入夏天，天气炎热，孩子也容易出汗，爸妈们要记得多给孩子补水。除了多喝白开水，喝喝汤也是不错的选择，美味又健康。接下来一起看看有哪些汤适合在夏季多煲给孩子喝？又有哪些误区？夏季适合孩子喝的汤1、绿豆百合汤原料：绿豆300克、鲜百合100克、葱花5克、精盐2克、味精1克。做法：将绿豆拣去杂质，洗净。鲜百合掰开鳞瓣，弃去外面老瓣，洗净。锅置旺火上，加清水煮沸，加绿豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待...

幼儿2017-08-06

由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢？孕妇夏季饮食有哪些要点？孕妇夏季饮食要点要留心夏季并不只是喝水才能补充水分，夏季的时令蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜、乳制品等水分含量都较高，都可用来补充水分，而且这类食品还含有其他营养物质，对身体十分有益。要上班的孕妇，...

孕期食谱2015-10-04

夏季养生豆腐苦瓜汤材料：豆腐100克，苦瓜150克。调料：植物油、葱花、盐、酱油各适量。豆腐苦瓜汤的做法1、苦瓜去籽、切片：豆腐切片。2、烧锅下植物油，待油热时，放入苦瓜煸炒，加盐、酱油、葱花，加清水，放入豆腐。3、小火烧汤约15分钟，至汤入味即可。此汤功效：此汤具有降低血糖、祛暑清热、生津润燥、清热解毒、和脾胃的功效，适宜糖尿病患者经常饮用，也适合夏季作清凉解毒之用。营养提示：豆腐高蛋白、低脂肪...

食材档案2017-06-29

绿豆莲藕猪骨汤不适合什么人喝呢？要说这道汤非常适合夏季的时候喝，那是不是代表这道汤具有清热的功效？绿豆本身性凉，恐怕很多人都不能喝了！但也有很多人喝此汤好处多多的哦！绿豆莲藕猪骨汤的食用注意事项绿豆是寒凉之物，有解暑解毒之功效，但是虚寒体质不可以多用。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。中风、冠心病和糖尿病患者以及甲状腺功能亢进的...

食材档案2017-11-06

节瓜薏米黄鳝汤是一味适合女性夏天喝的汤。“广东人煲汤厉害，什么材料都能拿来煲，主要分植物材料和动物材料。”被誉为“岭南汤王”的广东省中医院资深药师佘自强佘自强认为，无论何种材料，都应该做预处理：药材类一定要洗一下，浸泡一段时间，让功效更好地发挥出来；动物材料中除了白肉外，猪骨等血污多的材料都应该先“飞水”，以去除血污和动物异味。广东人多阴虚，要养阴，用沙虫干煲猪月展。“夏日女性可以多吃黄鳝。”他推...

四季饮食2013-07-12

炎热夏季防中暑喝绿豆银花汤以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只要光喝清汤（生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可）就可以达到很好的功效。另外，绿豆与其他食品一起烹调疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可。喝下清汤，暑气全消。 寒凉体质者不适合喝绿豆汤。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。喝了绿豆汤反而会加重症状...

食材档案2017-11-06

原材料：佛手瓜2个、扁豆50克、鲜粟米1～2根、排骨150克 烹调方法： 将佛手瓜洗净、削皮、去核、切成块状；扁豆洗净、泡水；鲜粟米洗净、去衣及玉米须后，切成小圆柱状；排骨洗净、去血水。将扁豆、粟米同放入锅内，武火煲15分钟后改为文火煲半小时，加入佛手瓜后再煲15分钟，加入食盐调味即可。 药膳功效： 佛手瓜性凉味甘，具有健脾开胃、理气和中、祛风解热的作用，可用于头痛、咳嗽、咽干、咽喉肿痛、...

夏季靓汤2012-08-09

夏季天气炎热很多人食欲不振，长期下去会引起营养不良，导致各种疾病的发生，在夏季可以适当的补充补品来供给身体所需要的营养，增强身体的抵抗力，那么在夏季吃什么补品好。夏季吃什么补品好？1、鸭蛋、章鱼在夏季可以选择咸鸭蛋，咸鸭蛋里面含有丰富的钙质和铁质，是夏季补钙补铁的好食品。章鱼具有补血益气的功效，里面含有丰富的矿物质和蛋白质，同时也富含一种天然牛磺酸，可以抗疲劳、延缓衰老、延长寿命的功效，特别适合于...

药膳食疗2018-07-29

夏季高温，雨水多，是四季中暑气湿气最重的一个季节，在这种天气下，很多人都会湿气重，导致身体多种不适，所以夏季祛湿非常关键。那么夏季想要祛湿我们可以多吃什么？广东人喜欢喝汤，那么夏季有哪些祛湿汤比较适合夏季喝呢？体内湿气重多吃16种祛湿食物绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。红豆是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。扁豆具有...

肠道养生2017-09-17

夏天天气炎热，常平时坐着不动就容易流汗，比其他季节更消耗身体的营养和热量。营养流失过多如果没有及时补充就会感到身体不适，因此就更需要把流失的营养和热量补回来。暑热令人胃口不佳，最佳选择是喝汤，喝汤有利于排汗，既能解暑又能降温，还能补充身体所需营养。夏季补身体适合煲什么汤呢？下面就为大家介绍3款养生汤，一起来看看吧。第一款：苦瓜黄豆排骨汤苦瓜有清心明目、健脾开胃、消暑防病等功效；黄豆富含蛋白质、B族...

夏季靓汤2018-08-25

由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢？下面推荐一些营养食谱。一、冬瓜汤冬瓜250克，煎汤，日服两次。——可做饮料。二、川贝雪耳炖木瓜雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺...

孕期食谱2013-07-11

大暑来临，随着气温的逐渐上升，很多人食欲下降。面对这种情况，推荐几款特别好喝并且适合夏季的解暑汤，希望可以帮助到大家。夏季解暑汤应该怎样制作？1、解暑豆汤红豆、绿豆、薏米具有清热解毒、利尿排湿、消肿利尿、消食健胃的功效，三者合理搭配可以帮助增强食欲、解暑降温。食材：红豆、绿豆、薏米、冰糖适量。制作方法：将红豆、绿豆、薏米三种食材提前一个晚上浸泡，这是因为这三种食材都比较难煮，为了加快进度，可以提前...

四季养生2018-08-01

西洋参煲水鸭汤制作步骤：食材：西洋参20克，水鸭肉300克，桂圆肉2克。辅料：清水适量，盐1、将刚刚剖杀的水鸭进行去除毛皮、内脏、头脚以及颈部，再用清水洗净血污。2、放上砧板将鸭砍成粗件备用。3、将西洋参先洗净，再切成薄片或打碎成细粒。4、桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净5、以上汤料都准备好的话，将其一起放入汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤，煲一小时。6、一小时后，加入食盐进行调味，待温后即可...

食材档案2017-11-20

众所周知，酸梅汤是人们在夏季时节清凉解暑最常选的一款冷饮，但对于处在月经期间的女性来说，其对于自己是否适合喝酸梅汤的问题，却需要引起足够的重视。那么，来月经是否可以喝酸梅汤呢？酸梅汤一般当作冰镇的冷饮喝，不冰镇的话不好喝，而例假期间最好不要饮用低温冰镇的饮品，会引起宫寒的。月经期的健康饮食1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。2）中药：当...

食材档案2017-09-27

冬瓜汤冬瓜汤是我们日常生活中很常见的一款汤品。冬瓜汤不仅有清热解渴的功效，还有很好的预防中暑的功效，所以说，在夏季的时候，常喝一些冬瓜汤可谓说是好处多多的。而且，和其他的食谱比起来，冬瓜汤的做法也是相当的简单的。所需食材：冬瓜、葱、姜制作方法：首先将冬瓜去皮，然后清洗干净，接着把去了皮的冬瓜切成冬瓜块儿。然后把葱和姜都清洗干净，将葱切成葱花，姜切成姜块儿。然后在汤锅内加入适量的水，把姜块儿和葱花放...

食材档案2017-07-10

夏季天气炎热，人们流汗多，水分流失快，需要多喝汤水补充水分和营养。那么夏季喝什么汤比较好？今天就为大家推荐几道营养美味的夏季养生汤！夏季流汗宜多喝汤水有资料表明，高温时，人体为了散热，1天的出汗量可以多达3至10升。从理论上讲，人体在每流出和蒸发汗液的同时，能从身体带走很多的热量。然而，在人体所流出的汗液中，除约99%为水分外，还会排出一定量的微量元素，如钠、钾、钙、镁，以及无机盐等。这些物质对于...

夏季靓汤2017-05-21

茶、粥和汤是我们流质食物中最为常见的三种，而在不同的季节里会有不同的选择。今天是夏季节气中的夏至，不如就一起了解了解适合夏至的茶、粥、汤都有哪些吧。夏至喝什么茶好？菊花茶：菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或长期用眼易致疲劳者。藿香茶：可解暑。特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、易中暑，建议可用藿香泡茶喝。绿茶：绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮...

四季饮食2016-06-21