随着天气越来越炎热，家长要更加注意为宝宝补水防中暑。但是，小编要提醒妈妈们，为孩子补水也要讲究方法的正确性，有些补水的方法也许并不适合婴幼儿哦。夏天宝宝补水的方法每天多给宝贝喝汤、喝粥天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。在食物中放适宜的盐宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝汤、粥不仅可...

幼儿2013-06-28

减肥对于保持夏季中理想的身体状态非常重要，充分保湿是减肥的一个重要方面。在夏季保持水合作用可能有点困难，这是因为身体因出汗而容易失去大量的水分。夏天有哪些必须吃的保湿食品？1、西瓜西瓜非常有营养，对心脏健康有益，西瓜是非常有营养的食物，可以让身体保持水分，西瓜也可以包含在减肥饮食中。2、草莓草莓的大部分重量来自水，也是补水的优质蔬菜。草莓富含纤维和维生素C，也可以包含在减肥饮食中。多吃草莓的其他好...

四季饮食2019-05-27

夏天，天气炎热，一定要保证补充足量的水。但是补水也不是随便补就可以了，一定要找准时机。并且，补水也不是简单喝水，还可以通过吃其他食物来补水。补水食物1、黄瓜黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。补水食物2、生菜平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏...

营养饮食2014-07-10

夏天已经来临了，天气也变得越来越炎热了，因此，出汗就成为了家常便饭，而经常出汗就会导致身体缺水，长时间这样就会引发疾病，由此可见，在夏天补水是非常重要的，多吃一些可以补水的食物可以说是最好的方法了。适合夏天吃的食物都有哪些？1、西瓜西瓜应该是最适合夏天食用的水果了，因为在夏天西瓜不仅非常便宜，它还含有大量的水分和番茄红素，据了解，西瓜中有91%都是水分，因此，在夏天多吃一些西瓜，既可以补充水分，又...

四季饮食2019-06-16

在夏天要如何补水呢？夏天补水的方法虽然有很多，并且最直接的方法就是喝水，但补水往往存在很多误区。在这里，不如就来了解一下补水的常见误区有哪些，以及吃什么可以补水吧。夏天补水吃什么黄瓜，水分含量95.8%。口感清脆、味道清新的黄瓜在夏天大量上市，其含水量高、热量低，有助补充体液。中医认为，黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴，很适合消暑。黄瓜还含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质，并有辅助降血糖...

四季饮食2016-06-23

大家都认为一年四季中只有冬天的皮肤是最干燥的，其实不然，对于一些干性皮肤来说，在夏天也是需要补水的季节。在夏天补好水能为我们人体提供充足的水分，同时也能让我们的皮肤保持在水润状态。补水不仅要从护肤品做起，而且还要从饮食做起。不少的食物都能补水。夏季多吃这5种食物，能为你的肌肤补充水分1、黄瓜在夏天吃一根黄瓜是一件在清凉不过的事情了。很多人都用黄瓜来为我们的身体补水，这是因为黄瓜中的黄瓜没能够促进机...

食材档案2019-07-22

夏天户外运动是最容易导致身体水分流失的，因此补水是不能少的。夏天运动补水的科学方法是怎样的呢？夏天运动补水的方法如果不正确也许就并没有充分使身体补充到水分哦。下面就来一起看看夏天运动补水的科学方法吧。夏天运动如何喝水运动前2小时喝约500毫升的白开水。这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时...

运动与营养2015-06-11

夏季天气炎热，会很容易使我们感到缺水。众所周知，水对于人体健康来说至关重要。那么，除了常规的喝水以外还有什么方法可以补水呢？接下来，为大家推荐一下补水不得不吃的15种食物，一起来看看都有哪些吧。夏天缺水的症状头疼。由于缺水，就会出现头疼。如果感到有些头疼，不要急忙拿出止痛药，可以先喝杯水缓解。恶心。如果感到恶心、没胃口，也表示身体缺水。易怒或抑郁。如果发现自己会不明原因的情绪低落、总是对身边的人发...

四季饮食2015-05-28

夏天既是补水的季节，更是养生的季节。那到底怎么喝水才能适当地补充水分呢？补水除了讲究这水中的营养成分外，更要了解好各种饮水顺序！本次的主题是介绍各种药茶，这些用来泡茶的材料，既能入药，又能泡茶服用，清热排毒，非常适合夏天这种又湿又毒的季节！夏季补水清热不妨试试4种药茶罗汉果茶：罗汉果茶喝起来甜甜的，有清热润肺，滑肠通便的作用，更能润喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶饮品之一。荷叶茶爱：荷花的花、叶、果...

水的重要性2016-05-13

夏天既是补水的季节，更是养生的季节。那到底怎么喝水才能适当地补充水分呢?补水除了讲究这水中的营养成分外，更要了解好各种饮水顺序!本次的主题是介绍各种药茶，这些用来泡茶的材料，既能入药，又能泡茶服用，清热排毒，非常适合夏天这种又湿又毒的季节!夏季补水清热不妨试试6种药茶罗汉果茶罗汉果茶喝起来甜甜的，有清热润肺，滑肠通便的作用，更能润喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶饮品之一。菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙...

水知识介绍2014-07-31

1、缓解身上的腋臭异味，在夏天要多补水。通过饮食的治疗（清淡食物为主，含水份丰富的水果），避免给患者的生活和工作造成困扰。2、了解腋臭产生机理，对病情症状早知道。专家表示狐臭是由于腋部的各种细菌与大汗腺分泌物中所含的有机物起作用后产生不饱和脂肪酸所致。在夏天，出汗多会让腋臭味更加明显，有刺鼻眩晕的感觉。3、注意个人清洁卫生。保持皮肤尤其是腋窝处的干爽清洁。勤换衣服，洗浴时要彻底清洁腋下，尽量用一些...

皮肤病百科2017-10-09

烈日当头的夏天，如果不及时补充水份，造成身体缺水就会出现很多的不适症状，所以补水是一定不能少的。除了喝水以外，还有哪些补水的方法呢？下面为大家具体介绍一下夏天补水的方法都有哪些吧。夏天缺水的危害注意力涣散：人的注意力和大脑的工作状态是密不可分的，如果大脑出现问题注意力自然也会受到影响。缺水会使大脑缺血，进而导致头晕。突发疲劳困倦：身体的代谢离不开水，西医认为水是构成内环境的主要物质之一，而中医则把...

四季饮食2016-05-25

虽然这两天的天气稍变凉爽，但是，仍然阻挡不住夏天来临的脚步。夏天天气炎热，人体内的水分也容易流失。因此，在夏天，最重要就是进行适当的补水。而作为女生，更要注重肌肤的补水保湿。但是，很多MM肌肤盲目地补水，这其中可能隐藏着一些不为人知的补水误区。今天，小编就来个大家揭开这些补水误区的真面目，并教大家在夏天如何正确补水。一、补水误区真面目误区1：补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人都把...

补水保湿2014-04-16

夏季，各地开启了“蒸炉”模式，大汗淋漓是常有的事。可汗流的太多，体内容易缺失水分。因此，除了防晒，补水也是女性夏季一大功课。补水不仅要给肌肤补，同时还要给体内补水。下面，小编给你们介绍几种补水食物，在夏天吃出水润肌肤。补水食物一：草莓草莓，味道甜中带些微酸，是一款好味道的水果。它的含水量达91%，当然是补水食物的候选者之一。草莓和酸奶一起吃，能够帮助人体内补充益生菌、蛋白质和膳食纤维。补水食物二：...

营养饮食2014-07-05

夏天是人体新陈代谢最旺盛的时期，也是人体出汗比较多的季节，大家都说“女人是水做的”，所以到了夏天，女性更要注重补水，女人补水不单单是指多喝水，还包括给肌肤补水保湿。如何做到补水保湿，防止肌肤干燥呢？1、多喝白开水白开水对消暑解渴、清热凉身更为有利。原因：它富含多种矿物质，不用消化就能为人体直接吸收利用，能够调节人体体液平衡，对办公族来说也是盛夏的最好饮料。2、多吃水果夏天是水果上市的旺季，水果中含...

护肤技巧2015-06-19

夏天既是补水的季节，更是养生的季节。那到底怎么喝水才能适当地补充水分呢？补水除了讲究这水中的营养成分外，更要了解好各种饮水顺序！本次的主题是介绍各种药茶，这些用来泡茶的材料，既能入药，又能泡茶服用，清热排毒，非常适合夏天这种又湿又毒的季节！排毒养颜茶：罗汉果茶罗汉果茶喝起来甜甜的，有清热润肺，滑肠通便的作用，更能润喉止痛，是女性朋友不能缺少的茶饮品之一。排毒养颜茶：菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而...

日常保健2014-07-14

秋季天气非常干燥，所以每天必须要多喝水。因为经过了夏天的炎热，所以消耗了太多的元气，在秋季也是一个适合滋补的季节，可以吃一些含有胶原蛋白或营养丰富的汤品，这样可以滋养皮肤，加上多做一些护肤工作使皮肤保持滋润和水份。当外出时可以戴口罩，毕竟秋天真的很干，使用的护肤品可以选择锁水性强的产品。那么，秋季给皮肤补充水份的方法是什么？第一、使用较油性护肤品如果觉得皮肤非常干燥，可以使用皮肤油或椰子油来滋润，...

补水保湿2018-09-26

夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振。夏天天气炎热气温升高，大家就会容易出很多的汗，这个时候因为人体丢失的水分很多就需要吃一些补水食物。下面推荐4款开胃食谱，适合大家夏季食用。西红柿鸡蛋汤原料：鸡蛋2个，西红柿1个。做法：西红柿洗净切块，鸡蛋打匀。锅中加水，放入生姜2片一起煮。水开后加西红柿，加少许盐，把鸡蛋倒入，关火。凉拌苦瓜原料：苦瓜200克，草莓酱。做法：苦瓜洗净切小段、去籽，焯水捞出沥...

营养饮食2017-07-08

虽然这两天的天气稍变凉爽，但是，仍然阻挡不住夏天来临的脚步。夏天天气炎热，人体内的水分也容易流失。因此，在夏天，最重要就是进行适当的补水。而作为女生，更要注重肌肤的补水保湿。但是，很多MM肌肤盲目地补水，这其中可能隐藏着一些不为人知的补水误区。今天，小编就来个大家揭开这些补水误区的真面目，并教大家在夏天如何正确补水。揭开5个补水误区真面目误区1：补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人...

补水保湿2015-03-30

虽然这两天的天气稍变凉爽，但是，仍然阻挡不住夏天来临的脚步。夏天天气炎热，人体内的水分也容易流失。因此，在夏天，最重要就是进行适当的补水。而作为女生，更要注重肌肤的补水保湿。但是，很多MM肌肤盲目地补水，这其中可能隐藏着一些不为人知的补水误区。今天，小编就来个大家揭开这些补水误区的真面目，并教大家在夏天如何正确补水。一、补水误区真面目误区1：补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人都把...

补水保湿2015-04-13

夏天很多人都会流汗，甚至有人认为狂流汗就是排毒，真的是这样吗？其实过多的流汗是可以能有害无益的。并且，在夏天经常流汗时就一定要及时的进行补水。夏天流汗是排毒吗在皮肤上的小汗腺密密麻麻，肩负着机体散发热量的重任。当外界气温上升到30℃时，汗腺这一“天然空调器”开始启动，分泌汗液。由此可见，出汗事关体温的恒定和生命的安危。研究表明，人体对热的耐受能力的强弱与体内细胞中热应激蛋白的多少有关。经常坚持运动...

中医养生2019-06-10

夏天炎热，人体大量缺水，如果不及时补水，便会影响肌肤，重则还会威胁到身体健康。因此夏季补水非常重要。但补水也不尽然是喝水就可以，也要讲究方法的。喝水也会中毒，严重的甚至会致命？这并非危言耸听!此前一名美国妇女在参加一项喝水比赛后死亡，医院给出的结论是水中毒。这结果令很多人吃惊，但是它就这么发生在我们身边。近期随着天气变热，多地传出喝水中毒的消息，中毒者主要集中在两类人群，一是大量出汗后大量喝水者，...

中医养生2014-07-12

很多人喜欢在夏天的时候运动，然而我们本身运动的时候就会出很多的汗，夏天的时候运动更是如此。夏天运动出汗比较多，很容易出现脱水的情况，对身体的影响是比较大的。所以我们一定要进行科学的补水。夏天怎么科学的补水？1、喝一些白开水夏天运动之后，很多人都喜欢喝一些饮料，因为觉得饮料会消暑。其实并不是这样的，夏天的时候应该多喝一些白开水，不要喝碳酸类型的饮料。也可以喝一些绿豆汤或者是淡盐水，它们都可以起到清热...

运动养生2019-08-07

夏天炎热，人体大量缺水，如果不及时补水，便会影响肌肤，重则还会威胁到身体健康。因此夏季补水非常重要。但补水也不尽然是喝水就可以，也要讲究方法的。喝水也会中毒，严重的甚至会致命？这并非危言耸听！此前一名美国妇女在参加一项喝水比赛后死亡，医院给出的结论是水中毒。这结果令很多人吃惊，但是它就这么发生在我们身边。近期随着天气变热，多地传出喝水中毒的消息，中毒者主要集中在两类人群，一是大量出汗后大量喝水者，...

水知识介绍2016-07-11

夏天容易出汗，也代表着肌肤水分的流失，这个时候想要让你的肌肤看上去水水润润的，就必须要加强保湿。那么怎样补水保湿才是正确的呢？今天小七支招面部补水保湿小窍门，帮你一整天锁住水分。热茶也宜夏天喝冷饮只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴。而适当地饮用热茶，对消暑解渴、清热凉身更为有利。饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，排汗畅快，大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外而挥发，带走大量体热，能降低体...

补水保湿2016-06-06

作为女生，更要注重肌肤的补水保湿。但是，很多MM肌肤盲目地补水，这其中可能隐藏着一些不为人知的补水误区。今天，来个大家揭开这些补水误区的真面目，并教大家在夏天如何正确补水。揭开5个补水误区真面目误区1：补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的...

补水保湿2017-03-22