运动不当加重心肌酶高危害，需从了解危害、选择合适运动、控制运动强度、遵循运动频率、运动前后注意事项等方面正确运动。1.了解危害：心肌酶存在于心肌细胞中，当心肌细胞受损时，心肌酶会释放到血液中，导致其水平升高。运动不当可能会进一步损伤心肌细胞，使心肌酶水平持续升高，加重心脏负担，引发心律失常、心力衰竭等严重后果。2.选择合适运动：对于心肌酶高的人群，应选择低强度、有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等。这...

心脑血管2025-03-14

应对早期复极危害，需综合考虑病情、运动强度、运动类型、静养方式、生活习惯等因素来选择运动或静养。1.病情：早期复极多数情况下是一种良性的心电图变异，一般无明显症状，这类患者可适当运动。但如果伴有胸痛、心悸等不适症状，或存在恶性心律失常家族史等高危因素，应先静养，待病情稳定后，在医生指导下决定是否运动及运动强度。2.运动强度：对于病情稳定的早期复极患者，可进行低至中等强度的运动，如散步、瑜伽、太极拳...

健康科普2025-03-13

运动是保持身体健康的好方式，那么长期不运动的危害有哪些呢？会患上什么疾病呢？关节粘连当自身的身体长期缺少锻炼的情况下，是非常容易到人体体内关节发生一些变化，肌肉中的一些韧带组织也会开发生老化的症状，这是韧带组织的弹性也会开始大幅度的降低，人体体内的骨骼的骨质也会发生变化，如果这时进行一些剧烈的运动，就非常容易导致人体发生扭伤或者骨折等情况发生。长期运动不足的情况，还会导致人体关节内的脂肪和纤维组织...

运动健身2018-01-25

如今越来越多的人怀孕后依旧保持运动，孕期运动不仅有助于生产，还利于产后身材恢复。可是孕期运动不宜过量，超负荷运动容易危害宝宝健康。孕期运动过量的3大危害当成为一位准妈妈，有责任和义务对宝宝的生命安全负责，孕期运动过量时的危险也请时刻谨记危害1：运动过量可能会导致子宫胎盘换气不足胎儿与妈妈之间是依靠血氧交换，准妈妈运动过量时供给胎盘的血液不足时，可能造成胎宝宝的心率不规则以及氧气摄入不足，因氧气不足...

运动与营养2017-10-09

运动不仅能强身健体，还能对各种慢性疾病都能极好地预防。大部分人喜欢在饭后运动，其实饭后直接跑步或者运动是不可取的，会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。那么对孩子来说，饭后多久能运动？饭后立刻运动有哪些危害？饭后多久可以运动1、饭后半个小时在这个半个小时内，应该以休息为主，不要让孩子做运动。很多人提倡饭后立即散步，说这样促进消化和减肥。这样的说法并不科学，因为对于身体素质好的人来说，...

幼儿2017-09-11

“生命在于运动”，适当的运动可以增强我们的免疫力，但过度的运动适得其反，会给人带来骨关节、肌肉和心脏等方面的损伤。所以，建立科学、合理的运动理念比运动更为重要。依赖运动软件过度运动“这学期以来，朋友圈里的好友们都在晒自己夜跑了几公里，自己今天又暴走了多少步？发个截图到朋友圈里秀一秀，这样搞得自己压力很大。”开学即将大三的小李说。于是，小李也索性下载了某运动软件，开始了夜跑，第一晚硬撑着和同学跑了7...

健康新闻2015-08-29

有一部分人群为了能够达到快速减肥的目的，所以会选择空腹进行有氧运动，空腹运动虽然能够减肥，但是长时间下去可能会对身体带来一定的危害。空腹运动能减肥吗？首先小编来说一下，空腹运动主要是指在空腹状态下进行的有氧运动。人体对食物的消化过程主要分为空腹状态和进食状态，空腹状态主要是指人们把食物消化及吸收之后的阶段，进食状态就是人们正在消化以及吸收的食物阶段。当处于进食阶段时身体中的血糖会升高，大量的分泌胰...

其它运动2018-08-15

肌酸激酶高对运动爱好者存在多种潜在危害，如肌肉损伤、心脏问题、肾脏损害、代谢紊乱、身体疲劳与运动能力下降等。1.肌肉损伤：运动爱好者过度运动易使肌酸激酶升高，这往往意味着肌肉纤维受损。当肌肉受损时，细胞内的肌酸激酶会释放到血液中，导致其水平上升。常见症状有肌肉酸痛、肿胀，严重时肌肉力量会下降，影响正常运动和日常生活。2.心脏问题：肌酸激酶存在于心肌中，若其水平异常升高，可能提示心脏出现问题，如心肌...

健康科普2025-03-09

女性朋友在患了盆腔炎之后，及时的治疗才能够避免盆腔炎的危害。那么，盆腔炎的危害有哪些呢？预防盆腔炎的运动是患者需要把握的，正确的把握预防盆腔炎的运动，才能够帮助大家积极预防疾病，以避免疾病危害的发生，下面就是专家对预防盆腔炎的运动做出的分析。【1】败血症及脓毒血症：常伴有寒战，高热，女性会有脉搏快而细弱，体表的皮肤、黏膜出现多发性的出血点，通过触诊可以触及脾大，而且容易播散。【2】弥漫性腹膜炎：炎...

女人2013-06-25

相信很多糖尿病人都知道自己通过运动可以让血糖稳定，并且让自己的体重正常，因此生活中也有很多糖尿病人会通过运动来得自己的血糖下降和稳定，但是有一些糖尿病那在进行运动的时候会为了让血糖下降而让自己运动过度，或者是采取高强度的运动，却不知道这些运动不当的方式都是会导致自己出现一些危害，特别是以下这几个危害是比较常见的。糖尿病人运动不当容易导致哪些危害出现？一、血糖容易出现波动一般来说糖尿病人进行运动是想...

糖尿病运动2019-01-14

提肛运动做多了一般是有危害的。提肛运动主要是有规律地上提收缩肛门，随后再放松，正确做提肛运动，能够增加局部的肌肉活动，促进局部的血液循环，减轻静脉淤血曲张的情况。如果提肛运动做多了，可能会对肛门部位的肌肉造成刺激，诱发肛门部位的肌肉僵硬，造成肛门狭窄，导致患者在排便过程中受到较大的阻力，进而引起排便困难。其次，提肛运动做多了也会影响到正常的排尿功能，容易造成排尿异常，比如排尿疼痛等。因此，提肛运动...

精编文章2022-11-22

网球肘是运动爱好者容易患有的疾病，网球肘的发病严重的影响着患者的生活以及运动，因此，患有网球肘后，需要我们对疾病及早的采取预防措施，避免病情的加重。患者发生网球肘，可以直接导致运动员患者不能再进行剧烈运动。网球肘的发病给患者带来了严重的危害，因此，及时了解网球肘的发病有哪些危害，可以很好的避免患者再次发病，给自身带来不便。网球肘带来的危害？1、不能持重：患有此病后，患者不能持重，此外，手也不能用力...

骨科疾病2017-04-19

早上空腹剧烈运动的危害有很多，主要会引起低血糖、肠胃不适以及心脏不适等危害，建议少量吃点东西后运动，空腹时应避免剧烈运动。1、低血糖：经过一夜的消耗，早上起来后体内血糖含量比较低，剧烈的运动消耗大量能量，分解大量糖，导致低血糖的发生，出现头晕、乏力等不适症状。2、肠胃不适：早上空腹运动会刺激肠胃蠕动健康，胃酸分泌增多，容易引起反酸、胃痛等不适。3、心脏不适：空腹运动时会使人体血液中的游离脂肪酸增高...

精编文章2023-05-24

关节内骨折，关节面遭到破坏，又未能准确复位，骨愈合后使关节面不平整，长期磨损易引起损伤件关节炎，致使关节活动时出现疼痛。我们都是喜欢运动的健儿，运动可以增强我们身骨的发育，但也会经常引起一些骨科疾病，让很多喜欢运动的人们远离运动，使得身体素质不断不降。然而，我们还是希望你们能够来了解骨折的危害，不要你害怕运动带来的伤害。一、急性骨萎缩即损伤所致关节附近的病性骨质疏松，亦称反射性交感神经性骨营养不良...

骨折2016-08-30

盲目运动健身给身体带来的危害1、肌肉疼痛由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续3～4天或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。2、自我感觉疲劳运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2～3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。3、食欲不振很可能是由于运动量过大，对机体刺激过度，抑制了大脑中的消...

运动养生2017-10-16

提肛运动一般有益健康，但也可能存在一些危害，如肌肉拉伤、痔疮加重、盆底肌功能失调、血压波动、心理压力增加等。1.肌肉拉伤：如果在进行提肛运动时，动作过于剧烈、频率过高或者持续时间过长，可能会导致盆底肌肉出现拉伤。这是因为过度的收缩和舒张会使肌肉纤维承受超出其负荷的压力，进而引起肌肉纤维的损伤，导致局部疼痛、肿胀，影响正常的活动。2.痔疮加重：对于本身患有痔疮的人群，如果提肛运动的方法不正确，比如用...

养生2025-03-03

关节内骨折，关节面遭到破坏，又未能准确复位，骨愈合后使关节面不平整，长期磨损易引起损伤件关节炎，致使关节活动时出现疼痛。我们都是喜欢运动的健儿，运动可以增强我们身骨的发育，但也会经常引起一些骨科疾病，让很多喜欢运动的人们远离运动，使得身体素质不断不降。然而，我们还是希望你们能够来了解骨折的危害，不要你害怕运动带来的伤害。一、急性骨萎缩即损伤所致关节附近的病性骨质疏松，亦称反射性交感神经性骨营养不良...

骨折2016-10-03

酒后运动会危害人体健康。 1、喝酒后大脑皮质会出现短暂的兴奋，然后便快速转入较长时间的抑制。如果在这种情况下运动，大脑皮质就要强作努力，结果有损大脑功能。 2、酒精有抑制心肌收缩力的作用，使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，如果这时再进行运动，心脏负担就会格外沉重，损害心脏。 3、酒后运动，身体还要动员大量血液到四肢肌肉里去，减少对肝脏、胃肠道的血液供应，既有害于肝脏对酒精的解毒，又有损于...

出汗2010-10-21

有氧运动现在被我们称为是最健康的运动，它不需要消耗大量的体力，但是却可以锻炼你的身体，但是有的人就会担心是运动总会有一些副作用，有一些危害，其实有氧运动并没有什么危害，只是如果他家运动不当的话，会有一些副作用，下面就向大家介绍一些不正确的有氧运动的危害是什么？希望对大家有所帮助。误区：有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好。事实：有氧运动与力量训练结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。许多人...

运动养生2017-10-18

饭后立即运动可能会带来消化不良、胃下垂、腹痛、心血管问题、影响呼吸系统等危害。1.消化不良：进食后，身体会将大量血液分配到胃肠道，以促进消化和吸收。如果此时立即运动，血液会流向肌肉，导致胃肠道的血液供应减少，影响消化酶的分泌和食物的消化，容易引起腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。2.胃下垂：饭后胃内充满食物，重量增加。剧烈运动时，胃会受到较大的震动和牵拉，长期如此，可能导致胃下垂，出现腹部坠胀、疼痛...

养生2025-02-07

吃饱后运动可能会带来多种危害，如消化不良、胃下垂、腹痛、心血管负担加重、肌肉损伤等。1.消化不良：进食后，身体的血液会集中在胃肠道来帮助消化食物。此时运动，血液会被重新分配到肌肉等部位，导致胃肠道的血液供应减少，消化液分泌不足，从而影响食物的消化和吸收，容易出现腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。2.胃下垂：吃饱后胃内充满食物，重量增加。如果立即进行剧烈运动，胃会受到较大的震动和牵拉，长期如此，可能会...

养生2025-02-09

缩阴运动一般较为安全，但也可能存在肌肉拉伤、影响血液循环、加重盆底脏器脱垂、增加妇科炎症风险、导致心理压力等危害。1.肌肉拉伤：如果在进行缩阴运动时，动作过于剧烈或者没有遵循循序渐进的原则，过度锻炼盆底肌肉，就容易造成肌肉拉伤。比如在短时间内进行大量高强度的缩阴动作，可能会使盆底肌肉纤维受损，引起局部疼痛、肿胀等症状，影响日常活动。2.影响血液循环：长时间过度进行缩阴运动，可能会导致盆底局部血液循...

健康科普2025-02-26

类风湿关节炎病是一种由于骨退行性变引起的关节疼痛和关节功能障碍（包括关节畸形）的中老年常见疾病。我们所说的骨刺、骨质增生、罗圈腿、颈椎病、髌骨软化、腰椎病，比如由于腰椎间盘退行性变所引起的间盘突出都属于骨关节炎的范畴。类风湿骨关节病是老年人群的高发病，据统计，在我国60岁以上的老年人群中患病率高达50%，被世界卫生组织视为危害人类健康的三大杀手之一。类风湿骨关节病的危害，不仅仅在于关节疼痛、肿胀、...

关节炎2016-09-09

面对牛皮癣的困扰和反复纠缠，不仅影响患者是生活质量，而且此病还造成身体的免疫消退！因此很多患者积极的去皮肤医院看病治疗，注意日常的饮食外，想通过运动来提高自身的免疫。那么，牛皮癣患者可以做运动吗？运动对于治疗和缓解牛皮癣疾病还是或多或少有益处的。运动可以增强人体对于各种疾病的抵抗力，尤其是室外运动能是的皮肤接触更多的紫外线，对治疗牛皮癣疾病非常有好处的。另外，我们皮肤的代谢主要有两个渠道，一个就是...

牛皮癣2018-08-20

不注意自己的生活中的习惯是很容易患者肝硬化疾病，肝硬化的出现患者是要注意一些常见的危害的，肝硬化病人要注意常见的危害，患者是要注意积极的运动的，那么，注意一下肝硬化患者要坚持运动？下面让专家来解答一下。运动可以增强机体的功能，促进新陈代谢并增加机体抵抗力，而且可以改善患者的心理状态，调节患者情绪。但是对肝病患者而言，一定要进行科学的适度运动。但是慢性肝病患者运动时一定要循序渐进，运动量不能太大。以...

肝硬化2017-01-13

下蹲运动缓解久坐危害的秘密在于促进血液循环、增强肌肉力量、改善关节灵活性、提高身体代谢、减轻脊柱压力等。1.促进血液循环：久坐会使下肢血液循环不畅，易导致血液淤积。下蹲运动能通过腿部肌肉的收缩与舒张，像泵一样促进血液回流，让血液更顺畅地在全身循环，为各个器官输送充足的氧气和营养物质，减少下肢静脉曲张等问题的发生风险。2.增强肌肉力量：长时间坐着会使腿部、臀部等部位的肌肉逐渐松弛无力。下蹲运动主要锻...

健康科普2025-03-03