许多糖尿病患者尤其是老年人患病后往往窝居在家“养”病，认为运动会升高血糖，加重病情，其实这是对糖尿病认识的误区。运动会消耗大量葡萄糖，促进葡萄糖的代谢，有助血糖下降。另外，运动可以促进血液循环。糖尿病患者多参加户外有氧运动，以全身性运动最理想。在无并发症和其他疾病禁忌的情况下，一般的体育活动均可参加，可根据个人的兴趣和耐力选择慢跑、快走、游泳、骑车、跳舞及篮球、乒乓球等各种球类运动。但不宜参加潜水...

糖尿病运动2017-02-13

水果有甜味，是不是所有的水果含糖量都很高？如果有糖尿病或者害怕血糖升高还能吃水果吗？能够帮助降血糖，或者说，食后不会升高血糖的水果有哪些？快来一起看看吧！有些水果中含有一定量的葡萄糖或蔗糖。葡萄糖含有不需分解就被人体直接吸收的单糖，食后会使血糖迅速升高；蔗糖是极易吸收的双糖，对糖尿病人而言也是有一定的危害。然而，水果中的果糖，其代谢不受胰岛素影响，升糖指数低。适量试用不会使血糖升高。1、山楂。性味...

营养饮食2017-09-22

高血糖是引起糖尿病并发症的最重要的因素，所以高血糖对糖尿病患者危害很大。长时间的高血糖水平可引起胰岛素抵抗及胰岛素分泌减少，使血糖进一步升高，形成了恶性循环。长时间的高血糖水平可危害到人体的多种重要脏器，包括心、脑、血管、眼、神经、肾脏等。运动是人们必须的生活方式，很多患者没有想到，原来运动会缓解高血糖。相信大家都了解，高血糖属于三高疾病之一，高血糖给患者带来的伤害比较大，甚至引起病发疾病，对于高...

高血糖2018-01-28

在糖尿病的防治过程中。患者往往需要经常检测血糖，但在检测血糖的过程中往往会发现餐后的血糖会升高。下面就介绍下为什么餐后的血糖会升高？临床上导致餐后高血糖的原因是多种多样的，常见的有：①早期胰岛素分泌功能受损、胰岛素高峰延迟，糖友餐后血糖往往明显升高，如果病人合并有严重的胰岛素抵抗，餐后高血糖会持续很长时间。②忽视餐后血糖。由于病人很少有针对性地对餐后高血糖采取措施，如控制饮食、运动或使用降低餐后血...

糖尿病知识2017-03-21

“无氧运动”则是指高强度剧烈运动，运动过程中氧气的吸入量不能满足身体的需要，人体处于缺氧状态，高强度运动可能造成短暂的高血糖及导致血压升高，无氧运动对糖尿病人来说不太适宜。所以糖友冬季要进行有氧运动啦！ 无氧运动升血糖 糖友们运动时很担心发生低血糖，其实，很多1型糖尿病患者并不知道，剧烈运动有可能会升高血糖。研究发现，当1型糖尿病患者的运动强度达到极限的80%以上时，即进行无氧运动时，比如快跑...

糖尿病运动2012-12-13

糖尿病人能吃紫薯吗？吃紫薯血糖会不会升高，首先糖尿病人可以适量吃紫薯，并且紫薯的营养保健价值很高。紫薯含有人体必需的蛋白质，18种氨基酸、多种维生素和10多种天然矿物质元素。吃紫薯有利于减肥瘦身紫薯不属于高热量食物，吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美，肥胖型糖尿病吃紫薯当然是很合适的，可以控制体重，间接的利于血糖稳定，每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好...

糖尿病护理2017-01-16

作为一名健康爱好者，我一直对饮食中的糖分特别关注。最近，我发现自己吃了一些含有果糖的食物后，血糖似乎有所上升，这让我开始好奇：果糖究竟会不会升高血糖呢？于是，我决定展开一场关于果糖的探索之旅。一、果糖对血糖的影响是怎样的？果糖是一种单糖，它不同于我们常说的葡萄糖。果糖在体内的代谢途径与葡萄糖有所不同，它主要通过肝脏进行代谢，而不是直接进入血液。因此，相较于葡萄糖，果糖对血糖的直接升高作用较小。然而...

健康笔记2024-04-12

通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段，但很多患者对降糖食物不是很了解。血糖是人体重要的能量来源，当血糖高于正常水平时称为高血糖症。如果这种状况持久存在，对人体的各器官都会造成或多或少的伤害。那么，日常生活中，哪些原因会让我们血糖升高呢？1、脾气暴躁人体有一套复杂的激素系统可以调节血糖，发怒、暴躁等不良情绪会使激素水平升高，进而导致血糖的升高。2、压力较大精神长期处于紧张的状态下，交感神经兴奋，...

其他疾病2017-07-17

1、饮食习惯饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者说高血糖病人在饮食方面，无时无刻都在严格地进行着控制，因为他们清楚地知道，饮食稍不恰当，就会成为血糖高的原因。2、胰岛素显然，胰岛素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知识的人都清楚，胰岛素与血糖之间的关系。由于胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现任何问题，那么血糖高也将随即而至了。3、情绪波动有人觉得纳闷。难道情...

高血糖2017-02-14

测血糖是糖友自我监控中很重要的一步，糖友自测血糖有几个指标，常见的包括有空腹血糖、餐后血糖等。很多糖友常误认为饿着肚子时测的血糖值就是空腹血糖，其实这是错误的想法，空腹血糖究竟该怎么测？什么时候才是测空腹血糖的最佳时间呢？空腹血糖高该怎么降糖呢？下面让小编一一为您解答。测空腹血糖什么时间最好？空腹血糖可反映胰岛功能，是临床上常用的一个指标。化验室空腹血糖的时间最好在餐后8～12个小时之间，抽血的前...

糖尿病护理2015-11-18

人类的健康生活，与外环境（如空气、水源）和内环境（如血液、组织液）的稳定密切相关。血糖过高正是破坏了人体的内环境，引起一系列生化病理改变，影响了各个脏器的功能。由此可见，糖友应当在医生的指导下，积极主动地将血糖稳定在正常水平，防止或延缓并发症的发生。除了糖尿病患者，大多数人可能不会关心身体的血糖水平。不过，最新研究表明，不管你有没有糖尿病，饮食里的成分假若使血糖如云霄飞车般暴升暴降，就会伤害血管、...

高血糖2015-04-28

高血糖是现代社会中很常见的一种病症，其中很多患者因为高血糖护理不当而逐渐转化为糖尿病等对人类健康危害极大的疾病，对于高血糖大家要做好积极的预防措施，千万别等高血糖来临的时候才想到保养。那么引发高血糖的原因有哪些呢？下面我们来了解一下。1、饮食习惯饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者说高血糖病人在饮食方面，无时无刻都在严格地进行着控制，因为他们清楚地知道，饮食稍不恰当，就会成为血...

高血糖2015-04-23

蔬菜汁一般不会升高血糖，建议在医生指导下适量饮用。如果身体有不适症状，还需要进一步前往医院就诊处理。蔬菜汁是由蔬菜榨汁而成，常见的蔬菜汁有黄瓜汁、苦瓜汁、生菜汁等，一般蔬菜中所含糖分比较少，其在榨汁过程中糖分也会有所流失，因此适量喝蔬菜汁，并不会引起血糖水平升高。另外，蔬菜汁更容易被机体所吸收和消化，可以补充机体所缺失的水分及营养成分，同时能促使肠道蠕动，缓解便秘现象，还可以提高机体免疫力。在喝蔬...

精编文章2023-12-21