面对美食，相信很多人都是受不了诱惑的，何况过年美食又特别多所以在春节期间就很容易暴饮暴食。同时亲朋好友相聚难免会有彻夜娱乐的情况，导致了生物钟混乱。那么过年放肆过，就应该调整自己的生活习惯开始养生了。年后要怎么调整饮食养生呢？1、开水、茶水解油腻春节大鱼大肉，煎炸焖炒样样有，这就免不了顿顿都油腻了。加上春节期间油炸的食物和甜点特别多，这就导致了整个人感觉一天没怎么吃东西仍然油腻腻肚子胀胀的。所以节...

泛健康文章2022-02-22

面对美食，相信很多人都是受不了诱惑的，何况过年美食又特别多所以在春节期间就很容易暴饮暴食。同时亲朋好友相聚难免会有彻夜娱乐的情况，导致了生物钟混乱。那么过年放肆过，就应该调整自己的生活习惯开始养生了。那么年后要怎么调整饮食养生呢？1、开水、茶水解油腻春节大鱼大肉，煎炸焖炒样样有，这就免不了顿顿都油腻了。加上春节期间油炸的食物和甜点特别多，这就导致了整个人感觉一天没怎么吃东西仍然油腻腻肚子胀胀的。所...

养生常识2019-02-14

保健养生柯大夫2013-02-21

春节在中国人心里是合家团圆的日子。不少正在住院的肿瘤患者纷纷出院回家过年。如何让肿瘤患者过个好年呢?专家认为：一、饮食上不可暴饮暴食。受传统风俗的影响，中国人过年就是“吃”。肿瘤患者饮食常难以合理搭配调整。许多患者面对各种美味佳肴及烟酒等存在侥幸心理，常放纵自己暴饮暴食，认为就过年这么一次，打乱了原本的正常生活，铸成了影响治疗的各种隐患，影响患者的后续康复。饮食调理是肿瘤康复的重要环节，合理的饮食...

肿瘤饮食2013-02-10

很多人在过年期间由于太过开心兴奋，忽略了自己的身体健康，突然暴饮暴食，肠胃难以适应，就容易导致食物堵塞在肠胃部，肠胃发炎，造成腹泻的现象。过年如何预防腹泻？教你3小招预防腹泻，轻轻松松，愉快的过个好年，避免出现疾病让心情不愉快，身体也遭受折磨。过年的时候要注意饮食的节制，油腻的食物尽量要少吃。虽然过年期间有很多美食诱惑，但是凡事都要适度，不能太过了，鱼肉可以适当的吃一些，但是不能吃的太多，每一餐最...

腹泻2017-07-04

   节假日一不小心就会陷入暴饮暴食的问题，会带来什么危害呢？我们需要在节假日期间做到饮食平衡，健康过大年。 暴饮暴食会带来十大危害： 1、肥胖 现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的"营养物质"堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。 2、胃病 吃得...

营养误区2013-01-23

春节小长假如约而至，大家是不是已经满心期待许久了呢，打工人是不是藏着安耐不住的心情数着日子倒计时，还未回家，就已经将回家的吃喝玩乐安排妥当。俗话说得好：吃好喝好，长生不老。但是今天小编要告诉大家的是，春节一定要注意自己的饮食，不可胡吃海喝，运动也是必不可少哦！说到运动，那可是好处多多。1、促进新陈代谢运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量，体内大量毒素、...

健康新闻2022-02-02

在过年的时候，男人也不可胡吃海喝的暴饮暴食，这样最容易导致胆固醇高。而胆固醇高对男性健康的影响是极大的，所以一定要多注意才行。接下来，了解了解男人控制胆固醇应该怎么吃吧。过年男人胆固醇高吃什么好苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜：富含果...

男性营养2017-01-30

在春节长假期间，晚上吃什么好呢？虽然是在过年，但是也不宜暴饮暴食哦。尤其是晚餐，更加需要特别注意。在这里，小编就来告诉你晚上要怎么吃才不会影响到身体健康，一起来看看吧。春节晚上吃什么好黑面包。黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。益生菌酸奶。不要以为睡前吃乳制品会发...

营养误区2015-02-22

老年人暴饮暴食危害多，易引发消化不良、急性胰腺炎、冠心病、糖尿病、肥胖症等。要戒掉暴饮暴食，可从规律饮食、控制食量、调整饮食结构、增加运动、心理调节等方面入手。1.规律饮食：养成定时定量进餐的习惯，每日三餐尽量固定时间和食量，避免过度饥饿或过度饱腹。这样有助于维持胃肠正常的消化节律，减轻胃肠负担。2.控制食量：采用少食多餐的方式，每餐吃到七八分饱即可。可以使用较小的餐盘和餐具，帮助控制食物的摄入量...

健康科普2025-03-09

如今很多年轻人有暴饮暴食的习惯，一高兴就与朋友任性地胡吃海喝，没有一点节制。其实暴饮暴食非常危害，最近有报道称一位男子因为暴饮暴食差点丧命。男子暴饮暴食后体内抽出“牛奶血”5月24日，赵先生吃完东西之后，他的上腹部非常痛，还吐了，赵先生当时马上去到医院看病。医生帮他抽血检查，但是他抽出来的血让人大吃一惊。抽血结果显示：张先生的血竟然不是红色的，而是“牛奶”似的乳白色！赵先生的血清淀粉酶竟升高六倍多...

男性营养2017-06-14

暴饮暴食是种不良的饮食习惯，不仅加重人的身体负担，还会给心理造成不小的压力。是什么诱发我们进入暴饮暴食，又该如何有效控制暴饮暴食呢？暴饮暴食应该如何诊断？暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十...

其他疾病2014-08-29

暴饮暴食在我们日常生活中经常见到，因为人们经常通过这种方式宣泄自己内心的郁闷以及不愉快，总所周知暴饮暴食会一个不良的生活习惯，它会给我们带来肥胖，饮食不规律的危害，但是你知道吗？暴饮暴食除了会带来肥胖还会导致各种肠胃疾病的发生。暴饮暴食的危害真的这么大？我们应该如何预防以及控制暴饮暴食的出现呢？暴饮暴食对身体的十大危害疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑...

消化不良2017-08-14

很多女孩子在心情不好或者失恋的时候总是喜欢通过吃东西宣泄自己内心的烦恼，这种就是我们常见的暴饮暴食，饮食没有节制。那么人们为什么会经常通过饮食来解决内心的烦恼呢？常见的导致他们暴饮暴食的原因有哪些？暴饮暴食对我们身体来说是非常不好的，那么暴饮暴食到底会给我们带来哪些危害呢？为什么心情不好就会暴饮暴食呢？实际上，心情不好想吃东西属于“情感性进食”。往往在我们感觉到紧张或压力时，吃零食就是我们这些消极...

消化不良2017-08-23

新春佳节，作为中国传统最重要的节日，自然免不了回家过年，亲戚间的家宴和朋友同学间的聚会连续不断，“吃”成了春节期间一项重要的内容。然而在欢度佳节的同时，却每一年都有不少人因为不合理的饮食导致消化不良、胃肠道紊乱等“节日病”，下面4大误区大家必须注意：误区1：菜肴肉多菜少过年餐饮，特别是宴请亲朋，不少人都习惯大鱼大肉，因此放眼一大桌的菜肴基本上都是荤食，鸡鸭鱼肉应有尽有，而蔬菜则是绿叶从中的一点红花...

保健误区2016-02-07

春节期间，各种聚会增加，暴饮暴食更是常见问题。暴饮暴食不仅仅是吃撑的问题，还容易引发各种身体疾病，我们说是积食，看中医如何帮我们解决暴饮暴食。俗话说，“吃饭八分饱”。然而，人们往往禁不住美食的诱惑，频繁出现饮食过量的情况。中医专家指出，长期饮食过量，或短期暴饮暴食都会损害健康，诱发某些疾病的发生。节假日暴饮暴食易引发哪些疾病1、胃病吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃...

中医养生2015-02-19

暴饮暴食导致消化不良，可通过规律饮食、控制食量、选择合适食物、调节情绪和借助药物治疗等方式来戒掉暴饮暴食习惯。1.规律饮食：建立固定的用餐时间和合理的用餐频率，每日尽量保持三餐定时，避免过度饥饿后引发的暴饮暴食。比如早餐在7-8点，午餐在12-13点，晚餐在18-19点。规律的饮食有助于胃肠道形成稳定的消化节律，减轻消化负担。2.控制食量：采用分餐制或使用较小的餐具，这样能从视觉上减少食物量，避免...

健康科普2025-03-09

科研动态2013-12-21

在生活中有很多朋友在心情不好的时候都会选择暴饮暴食来让自己心情舒畅，虽说暴饮暴食过后心情会舒服很多，但是身体却跟着遭殃了。尤其是肝脏，经常暴饮暴食是会导致肝脏损伤，导致肝病的发生的。肝病的发生与暴饮暴食有关？经常暴饮暴食容让肠胃的负担加重，从而没办法消化过多的食物，就容易让脂肪堆积在肝脏内，从而引起脂肪肝。另外摄入过多的食物会损害肠胃健康，也容易损害人体的自由基。我们人体肝脏主要是帮助处理身体内过...

肝病预防2018-07-02