维生素对于我们来说至关重要，能够维持身体正常的生长和发育，预防疾病的产生，身体中缺乏任何一种维生素都会让身体出现各种不适感。缺少维生素会有哪些症状？1、维生素a缺少维生素a时会让人们的皮肤变得粗糙，头发干枯，失眠多梦，视力减退，夜盲症，心情变得烦躁以及注意力不集中、记忆力减退。儿童每天需要2000国际单位的维生素a，成年人需要3500国际单位。在我们生活中有很多的食物里面含有维生素a比如猪肝鸡肝，...

药膳食疗2019-07-04

身体中必不可少的就是维生素具有调节身体代谢的功能，同时也维持正常的生理，经过研究发现，我们中国人80%都会缺乏维生素，当身体缺乏某种维生素的时候会有明显的症状。如何看出缺乏哪种维生素？1、缺乏维生素c牙龈出血和贫血缺乏维生素c容易患上坏血症，而且让身体伴有全身无力、呼吸急促、牙龈有疼痛感、刷牙时会有牙龈出血的现象、关节疼痛、容易骨折。如果总是感觉到牙龈肿胀出血，皮肤和关节出血，应该及时的补充维生素...

望闻问切2018-11-24

宝宝的身体还在生长发育的阶段，在这个阶段非常需要维生素的补充，宝宝如果缺乏维生素A会出现什么症状呢？宝宝缺乏维生素A原因1、饮食不当长期单用米糕、面糊、稀饭、去脂牛奶乳等食品喂养宝宝，又不加富含蛋白质和脂肪的辅食，则可造成维生素A缺乏症。2、消耗性疾病如慢性呼吸道感染性疾病、迁延性肺炎、麻疹等，在维生素A摄入不足的基础上，因维生素A消耗增加而出现症状。3、锌缺乏与维生素A结合的前白蛋白及维生素A还...

幼儿2017-08-30

宝宝在需要营养补充的时候没有足够的维生素摄入，智力发育、生长发育会发生延缓，这对身体健康是不利的，妈妈要及早发现宝宝缺乏哪些维生素，进而为宝宝添加。那么，孩子缺乏维生素A的症状有哪些？宝宝维生素A缺乏除了可引起典型的维生素A缺乏症（表现为干眼症、夜盲症、皮肤干燥角化等）。以外，最常见的是一种隐性缺乏，临床称之为“亚临床维生素A缺乏”，这种亚临床维生素A缺乏发病比例非常高，宝宝一般没有明显的眼部症状...

营养护理2016-03-14

可能在很多人的意识里，身体缺乏维生素d容易导致身体缺钙，当身体出现缺钙的现象时，很多人就会补充维生素d来促进钙质吸收。但是大多数人不知道的是缺乏维生素d不仅会导致身体缺乏钙质，还会导致糖尿病的发生。可能有很多人不相信，这到底是怎么回事？缺乏维生素d为什么会导致糖尿病发生？有研究发现维生素d在糖代谢、血管病变、感染、炎症等方面也发挥着重要的作用，其中就包括2型糖尿病。一般来说2型糖尿病是以胰岛素出现...

营养误区2018-10-22

维生素对宝宝来说太重要了。如果宝宝缺乏了维生素D就会出现佝偻病；缺乏维生素A就会出现眼角膜病变，严重会导致失明；缺乏维生素C会出现身体各处出血；缺乏维生素B会出现神经、心脏方面的病变等。在什么情况下宝宝会缺乏维生素？如何正确给宝宝补充维生素？易缺少维生素的宝宝1、长期膳食不规律，不能保证一日三餐饮食习惯不固定，是几乎每个儿童都会有的毛病。当大人们吃饭的时候，你不能固定地逼孩子跟你们一起吃饭，只能到...

幼儿2017-06-27

维生素C是人体必需的营养元素，缺乏维生素C会给身体健康造成严重的影响，人们一般会通过服用维生素C片来补充维生素C。有的人在刷牙时出血会怀疑是缺乏维生素，还有孕妇缺乏维生素C是否可以吃维生素C片？下面，就有请惠州市第三人民医院副主任医师孙玥向针对缺乏维生素C的表现以及服用维生素C片等相关问题向大家做出解答。维生素C片是什么？维生素C片又叫抗坏血酸，是一种较强的还原剂，可以参与体内的氧化反应以及还原作...

口腔科2020-06-02

维生素是身体必不可少的营养元素，一旦缺乏，就会造成诸多麻烦，下面一起来了解一下5种常见维生素的作用。1、缺乏维生素A缺乏维生素A，皮肤容易变得干燥，头发变得干枯。其次视力会有所影响，眼睛感到不舒适，还有可能得上夜盲症。想要补充维生素A，平时可以多吃猪肝、鸡肝、胡萝卜、西兰花、菠菜等。2、缺乏维生素B族B族维生素是一个大家庭，包含很多种类。体内缺乏B族维生素，会出现身体乏力、口腔溃疡、脚气、低血糖、...

中医养生2022-06-30

维生素B12是人体所必需的营养素。很多成年人，特别是老年人会患有维生素B12缺乏症，因为随着年龄的增长，身体吸收维生素的能力降低。此外，素食者也更容易患维生素B12缺乏症。体内缺乏维生素B12的话，会导致一系列的症状。缺乏维生素B12会导致哪些症状？1、失眠晚上无法入睡，或者半夜醒来睡不着，都让人很烦恼。失眠或睡眠质量差，可能和维生素B12有关。体内维生素B12的含量会影响褪黑激素的分泌，而褪黑激...

泛健康文章2022-02-23

当身体缺乏维生素时，会导致身体出现一些小毛病，比如脚踝浮肿，说明缺钾，胃部不适说明缺乏维生素a，口腔溃疡说明缺乏维生素b2等，身体的一些小毛病说明已经缺乏了维生素。身体小毛病说明缺乏哪些维生素呢？1、脚踝浮肿钾主要是调节身体中体液和血液的平衡，有利于稳定我们的血压，如果长时间缺钾的话，会出现心律不齐，尤其是大量运动之后，水分流失过多钾离子也会流失，长时间下去会导致身体的浮肿，尤其是脚踝处。运动做完...

中医养生2018-09-11

 维生素是我们人体所必须的营养物质，也许很多人都不知道缺乏维生素的危害，它的危害大部分都是不可逆转的。 癌症是现代医学都无法攻克的难题，而导致癌症的原因除了是饮食以及生活习惯之外，维生素的长期缺乏同样也会让你备受癌症的困扰。 1.胃癌： 如果体内缺乏维生素C的话，就会使我们人体的抵抗力下降，并且经常会出现感冒，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合等情况。并且如果是长期缺乏维生素c...

营养误区2011-10-04

吃什么补充维生素呢？要知道，如果缺乏维生素就会影响到身体健康，甚至有些影响是你完全意想不到的的。今天，小编就来一一告诉你缺乏维生素的危害，以及吃什么可以补充维生素，快来学两招吧。缺乏维生素的危害关节疼痛。骨骼健康很大程度上意味着有健康的身体，若你有骨质疏松症、关节炎等骨骼问题，意味着你可能缺乏维生素A、维生素D、维生素K，以及微量元素铜、铬、锌、镁、钼，应多喝牛奶，多吃胡萝卜等蔬菜。脱发、指甲易开...

其他疾病2015-04-13

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力...

食材档案2017-08-09

维生素c一般存在于水果里面，又被称为抗坏血酸，属于水溶性的抗氧化物质，当身体缺乏维生素c时就会引起坏血病，千万不能小觑维生素c给身体带来的好处。缺乏维生素c的危害当身体缺乏维生素c时会导致患者轻度疲劳，长时间下去会伴有皮肤出现瘀点，牙龈肿痛以及发炎，全身无力等。身体严重缺乏维生素c的话也会导致坏血症比如贫血、牙龈出血、鼻子出血，颅内出血，骨质疏松以及关节痛等，甚至会引起骨骼变形。在新鲜的蔬菜和水果...

养生常识2019-02-27

维生素是我们身体不可缺少的物质，很多疾病都是因为生长期间缺乏维生素导致的，例如佝偻病是因为缺乏维生素D，夜盲症是因为缺乏维生素A等，所以补充维生素对于身体健康来说非常有必要的。而且有一些维生素不仅是维持身体健康，还有有些额外作用。比如维生素E还可以美容，维生素E可以保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，从而抑制脂褐素生成，同时还可以促进肌肤内营养的输送及代谢垃圾的排泄，祛除黄褐斑。而且天然维生素E还被美...

养颜食谱2018-01-16

如果发现身边的朋友最近心情不好，容易发火，一定要体谅他，因为他可能不是故意的，而是身体里面缺乏营养造成的，比如缺乏维生素B6，这会导致情绪激动、嗜睡和易怒；，如果身体里面缺乏维生素C很容易出现抑郁的情况。坏脾气都可能是缺乏营养导致的。食物可以改善脾气是真的吗？下面是不同营养元素对情绪的影响。1、发脾气、坏情绪-维生素B1如果人体缺乏维生素B1，会让人们的性格易怒和喜怒无常；饮酒可以导致身体里面维生...

药膳食疗2018-07-02

我们都知道维生素是人体所必须的营养物质，而维生素D是人体所需维生素中比较重要的种类，因为我们在缺乏维生素D的时候会出现一些相对应的身体状况，尤其是在长期缺乏的情况下，我们的身体会越来越差，各种疾病都可能发生。身体缺乏维生素D会出现哪些状况？1、容易感到腰酸背痛维生素D是帮助钙吸收的物质，在缺乏维生素D的情况下，人体吸收钙离子的能力会大大的降低，骨骼缺钙之后就很容易感到腰酸背痛。2、感冒不容易好缺乏...

营养搭配2020-10-26

维生素对宝宝来说太重要了。如果宝宝缺乏了维生素D就会出现佝偻病；缺乏维生素A就会出现眼角膜病变，严重会导致失明；缺乏维生素C会出现身体各处出血；缺乏维生素B会出现神经、心脏方面的病变等。了解了维生素的重要性，爸爸妈妈们就要知道为宝宝正确地补充维生素。 为宝宝补充维生素主要有两个途径： 用母乳喂养宝宝 宝宝对维生素的摄取，其中一个很重要的途径就是来自于母乳。因此，用母乳来喂养宝宝的妈妈们，...

新生儿2011-03-10

当身体出现一些小问题时说明缺乏一些营养元素，比如脚踝浮肿是说明身体缺乏钾，胃部不适时说明缺乏维生素a，当出现口角炎或者嘴破时说明缺乏维生素b2。如何看出身体缺乏营养元素呢？1、没有胃口缺乏锌当身体缺乏锌元素的话会降低免疫力，导致人们没有食欲、生长缓慢、掉头发，味觉功能出现退化等。此类人群可以多吃一些羊肉或者牛肉、牡蛎等里面含有大量锌元素。2、脚踝浮肿说明缺乏钾钾能够调节体液及血液处于平衡状态，维持...

饮食养生2018-12-26

维生素E缺乏病是由于维生素E缺乏而引起人体相关症状的一种疾病。维生素E在人体内有降低细胞老化，保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效。早产婴缺乏维生素E可发生溶血性贫血。维生素E缺乏病症状：1、贫血尤其是人工喂养的早产儿或低体重儿，在生后1～2个月可出现溶血性贫血，网织细胞增高，异形红细胞增多，以及血小板计数升高，形态异常，聚集性增高。2、新生儿全身水肿开始以下肢、会阴、阴囊、阴茎...

养生2015-07-27

维生素D是脂溶性维生素，目前已知的至少有10种。维生素D被称作“阳光维生素”，皮肤只要适度接受太阳光照射，机体便不会匮乏维生素D。宝宝缺乏维生素D有哪些表现呢？宝宝缺乏维生素D的原因1、阳光照射不足北方孩子的维生素D缺乏率远远高于南方的孩子，就是因为南方气候比较温和，冬天也可以出门晒太阳。北方的孩子就没有这个条件，宝宝几乎有半年的时间都是不出门的，阳光照射不充分就会导致维生素D缺乏2、摄入不足很多...

幼儿2017-08-29

睡眠质量的好坏对人体健康来说是非常关键的，如果长时间处于睡眠质量偏下的状态，就会造成身体出现多种疾病。导致失眠发生的原因除了和不规律的作息以及生活压力有关系以外，还和身体缺乏维生素有直接关系。维生素对于维持身体健康来说是必不可少的。身体缺维生素B1真的会失眠吗？维生素B1在我们的身体里面起到非常重要的作用，可以和有机化合物结合起来促进葡萄糖的代谢，也可以保证我们的神经系统正常运行。人体缺乏这类成分...

泛健康文章2022-02-22

身体缺乏维生素可能引发夜盲症、脚气病、坏血病、佝偻病、口腔溃疡等疾病。1.夜盲症：主要是由于缺乏维生素A导致。维生素A是视网膜感光物质视紫红质的组成成分，缺乏时视紫红质合成减少，在暗处视力下降，严重时可导致夜盲。治疗上，可通过补充维生素A制剂，如维生素A软胶囊、维生素AD滴剂、鱼肝油乳等，但需遵医嘱。日常可多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。2.脚气病：是因缺乏维生素B1引起。维生...

健康科普2025-05-13

维生素B2缺乏症的临床症状多为非特异性，但维生素B2缺乏所致的症状常有群体患病的特点，常见的临床症状有阴囊皮炎、口角糜烂、脂溢性皮炎、结膜充血及怕光、流泪等。维生素B2缺乏引起的皮肤、黏膜损伤的发生机制可能是因为核黄素缺乏可引起某些条件下的B6缺乏，两种维生素缺乏均可因影响皮肤胶原成熟过程而导致皮肤、黏膜受损。事实上，缺铁、缺锌及烟酸等营养缺乏病或其他疾病亦可有同样的改变，故完全依靠临床症状来诊断...

养生2015-09-28

维生素是身体健康必不可少的营养元素，能够维持正常的生理功能，提高了基础代谢率。当身体缺乏维生素时会以各种方式展现出来，及时补充身体所需要的，防止带来后遗症。身体缺乏哪种维生素会有症状？1、缺乏维生素d会出现盗汗和骨质疏松当身体缺乏维生素d时会引起小儿盗汗以及骨质疏松、反复的感冒、容易发生过敏和情绪抑郁等。另外身体缺乏维生素d也增加了患上高血压、冠心病及糖尿病的几率。平时应该多晒晒太阳来促进维生素d...

中医养生2019-09-23