我们的身体，只有经过精心的调理，才能远离各种疾病，拥有一个健康的好身体。然而，食疗是最好的调理身体的方法，尤其是一些具有滋补作用的中药，可以有效的帮助大家调理身体。那么，哪些中药是可以滋补身体的呢？一、三七之所以被称为三七，是因为这种药材需要三到七年才可以采收。三七的外形比较像狮子头，主要产于四川、贵州、云南等地。适量的服用三七，可以起到活血化瘀、补血养神的作用，对缓解高血压也有一定的作用。二、枸...

药膳食疗2018-08-14

1、身体的酸碱平衡失调很多人喜欢喝咖啡和碳酸饮料，其实这些东西喝多了的话，会破坏身体酸碱度的平衡，会让身体变酸了，然而血液变酸后，就会加快身体钙盐的溶解速度，这样就会导致身体骨的钙质容易流失。2、女性绝经后失去平衡更年期是每个女性都会经历，更年期的女性因为身体的雌激素水平突然减少，而身体里面的骨钙被溶解，脱离骨骼的速度会加快，所以，钙质就很容易流失。3、糖尿病引起骨质疏松糖尿病患者的血液中，胰岛素...

预防保健2017-07-13

除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。好的身体素质，为孕育健壮的宝宝打下坚实基础！下面四个生活中容易忽视的小细节，女性要引起注意：1、孕前仍然使用化妆品很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开...

孕前保健2016-12-27

水是生命之源，生活中离不开水的滋养，一旦身体严重缺水，就会紊乱了水和电解质的平衡，让身体处于非健康的状态，身体缺水时会有哪些表现呢。身体缺水会有哪些表现？1、干燥当身体缺水时就会感觉到口干舌燥，同时舌头会有轻微的肿胀感，皮肤干燥、脱皮、瘙痒，缺少一定的弹性并且会长黄褐斑。2、尿黄便秘当身体严重缺水时尿液会在肾脏中浓缩，有时会阻止尿液发生，增加了尿液浓度，尿液颜色会加深。当尿液呈现黄色时那说明身体已...

中医养生2018-08-15

经过研究发现身体上的水分占体重的70%左右，在身体中自带水，比如泪水、汗水、唾液以及尿液等，对身体至关重要。身体自带哪些水能助长寿？1、泪水泪水是精神和身体排毒的症状，把泪水排出后能减少负面思想。适当流眼泪能让情绪得到宣泄，有利于睡眠，保护心肺功能，有利于血液循环及呼吸系统，同时也防止眼睛头痛瘙痒及干涩。平时可以多喝枸杞子菊花茶，菊花具有清肝效果，能减轻电脑辐射对身体带来的伤害，保护眼睛。2、尿液...

中医养生2019-12-26

当身体里面的毒素越积越多时，会让身体出现很多的症状，比如口臭便秘，脸上滋生大量的黄褐斑，身体肥胖以及痤疮等，当出现这些症状时，应该及时清除身体里面的垃圾。哪些信号说明身体里面有垃圾？1、口臭引起口臭的原因有很多比如脾热、肺热或者胃即热，同时消化不良时也会引起口臭，食物长时间一直在身体里面没有排出来就会变成毒素，另外暴饮暴食、大量吃辛辣刺激性食物、身体过度疲劳、患上了某些口腔疾病、消化系统疾病以及龋...

日常保健2018-12-29

泡澡时身体长时间泡在水里，身体的老皮，死皮，角质会得到软化，这是去除身体老皮角质最好的时候。快拿起搓澡巾好好搓一搓吧。身体泡热水里身体内毛细血管里的血液会加速流动，身体的热量和脂肪也会加速燃烧。所以泡澡也有美体瘦身的作用。下面我们就来简单的了解一下有关于泡澡对身体有好处没有。1、一般人大概认为泡澡只能达到洁净肌肤的效果，但却不知道泡澡蕴含着强大的健康威力。通过泡澡，皮肤的神经细胞能感受到高温及压力...

特色疗法2017-08-21

相信大家都听过冬病夏治，尤其是在三伏天，这个时候为身体调理，能够缓解很多的疾病比如风湿、身体虚弱、寒性体质等，那么三伏天该如何调理身体？三伏天如何调理身体？1、贴三伏贴三伏贴主要是由传统的中药精制而成的，这样可以帮助排出体内的寒气，让身体积蓄更多的阳气。三伏贴具有疏通身体经络的功效，促进身体新陈代谢，提高免疫力，同时还能够健脾和胃、调理身体各个器官的功能。2、拔罐养生三伏天主要是在肾俞穴、大椎穴、...

药膳食疗2018-08-01

经常感到身体乏力的原因是很多的，例如过于劳累、休息不好、心里紧张、压力过大等，总之，身体疲乏感过于明显也属于亚健康状态。出现身体乏力应该养成良好的作息习惯。早睡早起，精神百倍。只有良好的作息习惯，才能让人精神充盈。同时，要养成午休的习惯，让身体得到充分的休息。注意饮食调理也是很有必要的。饮食不能大鱼大肉，建议清淡饮食，但不能吃到七分饱以下，为了减肥连基本的营养都跟不上，做到合理搭配饮食，才能使身体...

疾病养生2018-10-11

到了夏天天气炎热，有很多的人会长期待在空调房里不喜欢出去运动，呆在空调房里，时间久了就会让大量的寒气进入身体，从而引起身体各个部位的疼痛，最终导致身体湿气的加重。吹空调会加重人体湿气吗？首先小编来说一下吹空调可能会导致人体湿气的加重，如果在吹空调的时候不注意方法会加重身体的湿气的，尤其是在人们大量出汗之后，身体的毛细血管是处于张开的状态，突然吹空调会让部分的寒气和湿气通过毛细血管的细孔侵入身体。另...

中医养生2018-06-19

现在，有很多男性都会感觉到自己的身体越来越虚，做很多事情都没有精力，这主要是因为人们生活习惯和饮食习惯不注意导致的，时间长了就会感觉自己的身体越来越差，而且会出现身体虚的情况。生活中导致男性朋友身体虚的一些原因，是需要格外注意的，及时的了解一些原因，可以很好的帮助人们避免身体虚的情况。男性身体虚的原因有哪些？1、抽烟很多男性因为自己的压力比较大，而且出去应酬也会比较多，所以抽烟的次数会变得越来越多...

养生常识2019-08-13

  1、腰疼 可能是膀胱炎或者附件炎。应验血、验尿，症状严重者须做膀胱镜检查。此时应多喝水，忌辛辣、含香料的食物。消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。 ${FDPageBreak} 2、易怒 因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，则需检查甲状腺。中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感，甲状腺激素失调的初期症状为：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐...

健康生活2010-07-07

身体疲劳的饮食建议：1、增加碱性食物的摄取量。如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内大量的酸性物质（乳酸），以缓解疲劳。2、增加些富含ω-3脂肪酸的鱼类（尤其是海鱼）。如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。3、多摄取富含B族维生素及微量元素钙、镁等抗压力的营养素的食物。B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂；缺钙的人，总是疲于奔命、精疲力竭、神经高度紧张，无法松弛下来，工作产生的疲劳无法获得...

养生常识2017-08-17

身体超负荷有什么表现信号1、面色憔悴。慢性压力发出的警告信号包括：脸色泛黄面容憔悴、动辄与同事发生摩擦、遇事容易烦躁、处理日常事务时注意力容易分散、一紧张就头痛、背部容易拉伤、吃东西难消化以及其他严重的健康问题。这些信号提醒你该歇歇了。信号2、出现睡眠问题。无论是无法入睡还是每天早上3点就醒，睡眠问题都可能是工作太累和压力过大的一大症状。对工作太专注也易导致睡眠问题。信号3、忘记重要事项。如果你经...

健康新闻2017-04-30

随着时间的增长，我们身体的器官会慢慢走向衰老。不过身体各个器官开始衰老的年龄是不同的。今天小编就为大家来盘点一下，身体六个主要器官的衰老年龄。 视力：30岁以后，人的视力可能就开始变化。岁数越大，瞳孔对光线变化的反应就越差。到60岁以后，瞳孔大小只相当于20岁时的1/3。这时晶状体曲度变小，也许会出现浑浊。由于泪液产生减少，常会感到眼干，视力也会明显下降，大多数人超过55岁就要配戴眼镜。如果...

日常保健2011-10-27

有不少人会出现早晚身体浮肿的情况，身体的浮肿给生活带来了不少烦恼，养成好的生活习惯可以防止身体浮肿，今天小编就来向你支招，远离身体浮肿！身体浮肿有两大原因据MSNJAPAN报道，身体会浮肿主要有两大原因，一种是由于肝脏和肾脏机能出现问题，此时身体的浮肿很难消除，另一种则是身体内部的水分调整不平衡，这种情况会导致身体的部分浮肿。如果是内脏的问题导致身体浮肿，需要及时就医进行治疗，今天小编先针对身体内...

日常保健2011-12-16

前不久在门诊，我遇到了一位新妈妈，她忧心忡忡地告诉我：“医生，我生完孩子后，例假来得比较早，家里人说我是身体虚，这该怎么办？”很多新妈妈都有类似的担忧，接下来，我就来为大家讲解一下产后例假来的早并不一定代表身体虚，以及如何进行调养和注意事项。一、产后例假来的越早身体越虚吗？产后例假来得早可能是由于产后荷尔蒙水平的变化、子宫复旧等因素引起的，并不一定代表身体虚。二、产后如何调养呢？1.合理饮食：产后...

健康笔记2024-03-13

人流后吃什么有助于身体恢复？女性人流后是对身体有一定的影响的，要想身体尽快的复原，除了要适当的休息，首先还要从饮食上着手，各种对人流后女性身体健康恢复有帮助的食物。1、要增加人流后女性身体的抗体，首先应该要增加蛋白质，要是蛋白质摄入不足，那么机体抵抗力就会减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制...

无痛人流2016-11-18

我们知道生活中很多的食物对我们的身体是非常有好处的，所以平时就会有很多的朋友也会特别的去寻找一些对身体有益处的食物来调理自己的身体，像是这个咖喱就是比较常见的一种，并且经常吃咖喱对身体有很多好处的呢。更多的还是咖喱的营养可以快速吸收掉，促进肠胃消化，养生的作用真的是很不错，不过这个咖喱的价格很贵，我们一定要量力而行。首先一个就是这个咖喱的主要成分是姜黄粉和川花椒以及八角等含有辣味的香料，这些成分混...

食材档案2017-09-27

现在人们的生活水平质量提高，人们越来越重视养生的重要性。未能准确掌握自己是否健康，可以看一看健康身体特征并且对照一下。身体健康有哪些表现？1、体重稳定中医讲太瘦的人多阴虚火旺，太胖的人多气虚痰湿。保持稳定体重，不需要刻意减肥和增肥。若体重突然发生变化，说明身体异常，需要引起注意。2、指甲红润无棱指甲和人体的脏腑经络关系密切，看指甲能充分反映出身体健康与否。通过指甲可以看出身体的营养状态，维生素摄入...

体质养生2020-02-24

当身体里面的毒素增多时会直接在身体里面表现出来，比如便秘，身体肥胖，脸上滋生黄褐斑和痤疮，明显的口臭以及皮肤瘙痒等，那看一看你是否需要排毒呢。如何看出身体是否需要排毒？1、便秘若是排便间隔时间超过三天这说明患上了便秘，主要分为习惯性和偶然性的便秘，当大量的毒素在身体里面沉积时会影响到脾胃的运行，从而影响了大肠传导失常导致肠道不通，引起便秘。长时间的便秘不能让粪便及时排出体外，大量的毒素会堆积再次被...

中医养生2019-01-27

对于男性来说，身体的强健是一切的根本，如果男性的身体功能逐渐下降，就容易让身体的各方面都跟着出现问题。而有一些男性不知道自己的身体是否强健，其实想要知道自己的身体是否强健，可以看看身体是否有出现这5个特征，如果身体出现这5个特征，就说明自己的身体开始走下坡路，这个时候就要警惕。男性身体出现哪5个特征说明身体正在走下坡路？一、夜尿增多一般来说，年轻的男性以及肾脏功能好的男性是不会半夜总是频繁起来小便...

其他疼痛2019-07-11

水是生命之源，我们人体的70%都是水，为了维持生命，我们要及时的给身体补充水分，身体缺水会影响到健康。炎热的夏季需要补充更多的水分，那么如何知道你的身体是否缺水呢？1、口腔干燥，舌头肿胀。身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。2、小便深黄色。随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色...

养生常识2017-08-15

三十而立，四十不惑。30岁之后，男人承受的家庭和事业压力达到峰值，也是最应该关注身体健康的阶段。近日，印度综合门户网站Rediff最新登载了美国预防服务工作组健康指南中的相关数据，并由美国加州大学圣迭戈医学院马克·斯蒂比奇教授对男人30岁后必做的8项检查做了详细解释。 男人30岁后必做的检查 胆固醇 胆固醇偏高没有明显症状，但必须对此高度重视。如果有以下情况之一，检查应提前至20岁：吸烟、肥...

养生常识2012-10-16

身体健康进补，肝脏是我们日常生活中身体重要的部位，影响着身体的正常运营，想要身体健康给身体补充营养是必要的，但是过度进补也会严重影响身体的健康状况，详细如下：一、长期饮酒这点已经说得太多，总之酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题。二、生活污染一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽悠生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病”，这只是暂时的，自有身...

肝病2013-12-11

除了较大的疾病，只要是经期紊乱，或者面出现痘痘、斑点、面黄等症状，这些问题一般归结于女性的内分泌失调。而男性出现痘痘或者黑眼圈等，这些一般被称为身体透支。那么，男人身体透支的信号有哪些呢？男人如何摆脱身体透支呢？男人身体透支的信号有哪些？1、总是出现疲惫感多数家庭的责任及经济主要来源于男性，应酬及社交是男性必做的事，所以熬夜、晚睡是很正常的事情，再加上工作及家庭压力的巨大，易使男性经常处于失眠的状...

养生常识2017-08-23