踝关节扭伤检查应该做哪些?【资讯】
本病的检查主要是进行详细的体检查:检查时应注意疼痛、压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形。应一手握住踝关节上端向后推,同时另一只手握住足跟向前拉,检查活动范围是否变大,和未受伤一侧比较。如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢。如属较严重的扭伤,则应送医院治疗。另外还需注意检查膝关节,以除外与踝关节最接近的腓骨旋转性损伤和膝部韧带损伤的可能。
日常保健2017-07-19
踝关节不稳如何锻炼踝关节【资讯】
踝关节不稳在锻炼踝关节时,可以通过直腿抬高、足底屈伸、靠墙半蹲、坐位踝关节背伸、扶拐下蹲等方法,踝关节不稳可能是外伤或者是骨折引起,严重者需要及时去医院就诊。1、直腿抬高:患者可以平躺在床上,将患肢腿部伸展,然后腿部肌肉绷紧,缓慢抬高,能够锻炼局部肌肉力量。2、足底屈伸:患者一般需要保持直立姿势,将患侧的腿部向前屈伸,然后再缓慢的放下,有利于减轻关节不稳向。3、靠墙半蹲:在做靠墙半蹲的时候,患者需...
精编文章2023-12-19
新生婴儿双脚膝关节向前弯,向后无法弯曲,...【即问即答】
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你好,根据你的描述,考虑为膝关节先天性发育不良。是否能够进行矫正,还需进一步检查,根据患者具体情况才能明确手术治疗指针。
2个回复 2017/7/7 4:50:08
正走pk倒走哪个更锻炼身体?【资讯】
正走or倒走,减肥效果一样要回答这些问题,首先要弄清楚「正走」和「倒走」的区别。这里,让我们先来分析两者的动态姿势。正走:身体略前倾,身体重心前移,两条腿前方的肌肉群(髋关节屈肌群、膝关节伸肌群、踝关节背伸肌群)交替启动,足跟先着地,向前迈进。倒走:与上述姿势相反,身体略后仰,身体重心后移,两条腿后方的肌肉群(髋关节后伸肌群、膝关节屈曲肌群、踝关节跖屈肌群)交替启动,前脚掌先着地,向后退行。对于同...
运动养生2017-10-23
胫骨骨折2个月后现在恢复的不错就是踝关节...【即问即答】
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一.增加踝关节活动度训练坐立伸直膝关节作如下练习:踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟复原重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟复原重复10次.踝关节内翻牵拉向内牵拉脚到极限并坚持15秒钟复原重复10次.踝关节外翻牵拉向外牵拉脚到极限并坚持15秒钟复原重复10次.坐在椅子或床沿膝关节屈曲作如下运动:“写字练习用脚砪趾当做铅笔写字.二.等长力量训练踝关节外翻等长力量训练坐姿...
5个回复 2024/1/31 18:35:04
骨性关节炎踝关节融合术治疗【资讯】
对于严重踝关节或足部骨性关节炎引起的疼痛活动受限,严重影响病人的日常生活者,可考虑做踝关节融合术。踝关节固定的位置,在男性一般放在直角位,女性因鞋跟较高,可放在110度。下面就来详细介绍下腓骨踝关节融合术,这也是常用的方法之一,用腓骨远端10cm作为植骨材料,并且内固定,也很容易取得骨性愈合。踝关节融合术治疗骨性关节炎麻醉硬膜外麻醉,上气囊止血带。手术步骤1)、切口:从腓骨远端向上方做只限切口,长...
关节炎2016-09-28
怎样预防膝关节内侧副韧带的损伤【即问即答】
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您好,运动爱好者或运动员易患膝关节韧带损伤。正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动员落地时,应以前脚掌先着地,膝关节弯曲,躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲,并且将冲击力尽量减轻。
2个回复 2023/4/14 15:57:26
骨性关节炎踝关节融合术治疗【资讯】
对于严重踝关节或足部骨性关节炎引起的疼痛活动受限,严重影响病人的日常生活者,可考虑做踝关节融合术。踝关节固定的位置,在男性一般放在直角位,女性因鞋跟较高,可放在110度。下面就来详细介绍下腓骨踝关节融合术,这也是常用的方法之一,用腓骨远端10cm作为植骨材料,并且内固定,也很容易取得骨性愈合。踝关节融合术治疗骨性关节炎麻醉硬膜外麻醉,上气囊止血带。手术步骤1、切口:从腓骨远端向上方做只限切口,长约...
关节炎2016-09-12
胫腓下联合前部分离的症状【即问即答】
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胫腓下联合前部分离的症状有局部肿胀、疼痛、畸形、压痛(+)及功能障碍。据以上分析,在诊断胫腓前联合分离时可伴随以下骨折:腓骨远端骨折;经胫腓联合骨折;胫骨前结节撕脱骨折;胫骨后唇撕脱骨折;内踝前丘部骨折伴踝关节内侧间隙增宽。小腿内旋位,踝关节摄片如果踝关节及小腿内旋30°~40°时,在踝关节正位片上,外踝呈现凹陷,说明腓骨处于外旋位,应该检查腓骨,排除腓骨骨折。此外,可做患足跖屈位时踝关节侧位摄片...
1个回复 2023/4/14 15:57:26
上班族久坐怎么锻炼【资讯】
1、敲敲大腿一天到晚在办公室久坐,时间一长,肥胖不请自来。不仅如此,还容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。该怎样保健呢?没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单,伸直双腿,用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖。2、盘曲双腿上班族久坐电脑桌前,腿部静脉受到压迫,会影响血液流通。要想避免这种情况,除了每隔一段时间起身活动活动之外,不妨练一练盘腿坐。两...
养生常识2017-11-08
胫骨骨折后的康复训练【即问即答】
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患者您好,你好这时候首先是应该注意不要使关节过于劳累,还有就是注意保持受伤部位的保暖不要受凉。对于恢复期的训练,应该以轻度的活动为主这时候要注意开始的时候,应该经常热敷还有用手慢慢的活动一下关节部位,除此之外就是站立之后的康复运动了但是具体的训练情况应该是根据你自己的情况来判定的。希望对您有帮助,祝您健康。
6个回复 2024/1/31 20:58:01
脚踝为什么容易骨折【资讯】
骨折是运动中的常见损伤,其中脚踝骨折是最常见的,那么脚踝为什么容易骨折,让我们走近脚踝,了解其中的奥妙吧。1、脚踝容易骨折的原因是什么脚踝是由踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈(也就是我们做踮脚这个动作)时,往往脚会向内翻,即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构,这时踝关节不能很好地匹配,处于“灵活有余,稳重不足”的不稳定状态。所以,我们在脚踝跖屈(比如下楼梯、下山、起跳后落地等)活动...
骨折2016-09-15
足背屈是什么【资讯】
足背屈通常是指足部向小腿前方的运动,是足部活动方向的描述。足背屈通常是由肌肉和神经、肌腱支配而完成的活动,也是由踝关节为轴产生的运动,而踝关节通常是由距骨、腓骨远端、胫骨远端等构成。足背屈是逐步向小腿的侧前方完成的活动,正常情况下能够弯曲45度左右,而根据每个人的关节灵活度不同,有些只能够弯曲20~30度,但有些能够弯曲50度,而外翻是30~35度,足背部位的踝关节外侧有坚强的韧带保护,内翻的时候...
精编文章2023-05-24
距腓前韧带作用是什么【资讯】
距腓前韧带作用是维持踝关节稳定性。距腓前韧带是腿部韧带的一部分,距腓前韧带位于髋关节的前外侧,起于外踝腓骨前缘,向前内侧下方走行,在距骨颈外的侧缘,距腓前韧带两端较宽,中段比较窄,呈现平行四边体。其作用是保护踝关节的韧带,对维持踝关节稳定性也有重要作用,韧带本身没有主动收缩功能,如果距腓前韧带发生了损伤,踝关节处可能会出现疼痛、淤青、活动受限、关节肿胀等症状。生活中注意规范运动,避免剧烈活动,注意...
精编文章2023-09-13
练习倒走可缓解腿痛症状【资讯】
向前行时,人体姿势、骨盆是向前倾的,颈椎、腰椎、腰肌、踝膝关节都处于较紧张状态,时间久了会产生习惯性慢性劳损。而倒行时,人体姿势、骨盆倾斜与向前行时恰好相反,倒走过程中可以有效矫正腰部的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸,使颈部、腰部紧张状态得到相应的松弛和调适,从而有利于劳损部位的康复。倒行还能加强腰脊肌、踝膝关节周围的肌肉韧带和股四头肌以及颈椎关节等部位的血液循环,起到舒筋活络、强身健骨的作用...
运动养生2017-10-20
骨头裂缝多长时间下石膏?【即问即答】
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您好,石膏固定3周,然后到医院拆除石膏拍片看一下骨折愈合的情况。如果愈合了就可以进行功能锻炼了,主要练习膝关节及踝关节功能,膝关节练习弯曲,踝关节练习向上勾,练习正常了就可以下地行走了。
1个回复 2017/7/10 11:18:14
沈阳治疗踝关节脱位的医院哪家好?【即问即答】
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关于沈阳治疗踝关节脱位的医院,建议正规的或者三甲公立的医院都可以,不强求医院的排名,也要看你的实际情况,不要老远来看病就为了医院的好坏,而且心态要好,原因:多由直接或间接暴力所引起。当踝关节跖屈位时,小腿突然受到强有力的向前冲击力,可致踝关节后脱位。当踝关节背伸位,自高处坠落、足跟着地,可致踝关节前脱位,当压缩性损伤使下胫腓关节分离时,可致踝关节上脱位。踝关节后脱位的治疗:应立即在腰麻或硬脊膜外麻...
1个回复 2017/7/7 18:21:33
哈尔滨治疗踝关节脱位的医院哪家好?【即问即答】
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关于哈尔滨治疗踝关节脱位的医院,建议正规的或者三甲公立的医院都可以,不强求医院的排名,也要看你的实际情况,不要老远来看病就为了医院的好坏,而且心态要好,原因:多由直接或间接暴力所引起。当踝关节跖屈位时,小腿突然受到强有力的向前冲击力,可致踝关节后脱位。当踝关节背伸位,自高处坠落、足跟着地,可致踝关节前脱位,当压缩性损伤使下胫腓关节分离时,可致踝关节上脱位。踝关节后脱位的治疗:应立即在腰麻或硬脊膜外...
1个回复 2017/7/10 9:48:28
沈阳治疗踝关节脱位的医院哪家好?【即问即答】
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关于沈阳治疗踝关节脱位的医院,建议正规的或者三甲公立的医院都可以,不强求医院的排名,也要看你的实际情况,不要老远来看病就为了医院的好坏,而且心态要好,原因:多由直接或间接暴力所引起。当踝关节跖屈位时,小腿突然受到强有力的向前冲击力,可致踝关节后脱位。当踝关节背伸位,自高处坠落、足跟着地,可致踝关节前脱位,当压缩性损伤使下胫腓关节分离时,可致踝关节上脱位。踝关节后脱位的治疗:应立即在腰麻或硬脊膜外麻...
1个回复 2017/7/6 22:13:07
哈尔滨治疗踝关节脱位的医院哪家好?【即问即答】
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关于哈尔滨治疗踝关节脱位的医院,建议正规的或者三甲公立的医院都可以,不强求医院的排名,也要看你的实际情况,不要老远来看病就为了医院的好坏,而且心态要好,原因:多由直接或间接暴力所引起。当踝关节跖屈位时,小腿突然受到强有力的向前冲击力,可致踝关节后脱位。当踝关节背伸位,自高处坠落、足跟着地,可致踝关节前脱位,当压缩性损伤使下胫腓关节分离时,可致踝关节上脱位。踝关节后脱位的治疗:应立即在腰麻或硬脊膜外...
1个回复 2017/7/5 23:49:25
踝关节面毛糙怎么锻炼【资讯】
踝关节面毛糙可以通过踝关节旋转运动、踝关节伸展运动、踝关节屈曲运动、单脚平衡练习、斜坡行走等方法锻炼,踝关节面粗糙是指关节面出现异常病理改变,可能是炎症或者是退行性病变引起的,需要及时去医院就诊。1、踝关节旋转运动:患者可以坐在椅子上面将双脚放平,逐渐旋转脚踝关节,可以使局部得到锻炼,促进踝关节功能恢复。2、踝关节伸展运动:是将脚平放在地面上,缓慢的将脚尖向上抬起,然后将髋关节伸展保持数秒钟,可以...
精编文章2023-12-19
双腿多处骨折,现在已经术后7个星期了,请...【即问即答】
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您好,手术后一个月就应该开始练习关节弯曲及伸直的功能,练的太晚关节粘连就不容易锻炼了。没有规定这个时间应该弯曲多少角度,凭着感觉练习,弯曲的角度越大越好在不引起疼痛的条件下,如果是踝关节就努力的向上勾,如果是膝关节就用力弯曲。
1个回复 2017/7/5 20:19:15
您好,请问趾骨结核有哪些表现?【即问即答】
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你好,一般趾骨结核的表现有: 在关节明显变大、出现短指(趾)畸形之前,早期症状、体征多缺乏特征性。 ⑴关节疼痛:往往为多发性、对称性,常先出现于活动量大的指关节和负重量大的膝、踝关节。病人的感觉为胀痛、酸痛或骨缝痛。 ⑵手指末关节弯曲:即第2、3、4指的末指节向掌心方向弯曲。这是本病出现最早的体征,这些早期发现对治疗有一定的意义。病区没有指末节弯曲的青少年也可发生本病。指末节弯曲常与手指歪斜...
3个回复 2017/5/27 14:13:58
就是髋关节脱位以后手术做完后,髋关节不能弯曲腿不能向后骨盆前【即问即答】
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目前的情况看,认为是由于做完手术后还没有做功能锻炼,所以出现了髋关节不能正常弯曲,不能活动,所以建议手术后逐渐开始做功能锻炼,这样才能恢复到原来的状态,需要在医生的指导下做功能锻炼,避免影响身体健康。如果是有身体异常情况,需要及时的去医院就诊,然后选择合适的方法治疗,一般都是可以改善症状的,避免影响身体健康。
1个回复 2023/3/2 12:35:27
肩膀关节肌肉障碍不能向后拉伸用力,可以向前向上,有时候感觉骨【即问即答】
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可能是不注意活动引起的,可能是存在活动障碍的问题,存在供血不好的问题,可以运用按摩、针灸、理疗取得良好的治疗效果。也可在局部压痛最为明显处,注射强的松龙;或用间动电疗法;注意家庭养护,进行功能锻炼,祝健康
1个回复 2023/2/15 16:37:53
什么是颞下颌关节脱位【即问即答】
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你好、下颌关节脱位运动中相互碰撞、以及张口过大、韧带松弛致使下颌关节向前脱出。症状为张口不能闭合.处于不能说话和下咽的状况,局部疼痛和压痛,口涎外溢,颈部向前突出,下颌小头位置有空凹。分单侧脱位和全脱位。
3个回复 2021/9/7 12:25:22
把握倒走的时间【资讯】
向前行时,人体姿势、骨盆是向前倾的,颈椎、腰椎、腰肌、踝膝关节都处于较紧张状态,时间久了会产生习惯性慢性劳损。而倒行时,人体姿势、骨盆倾斜与向前行时恰好相反,倒走过程中可以有效矫正腰部的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸,使颈部、腰部紧张状态得到相应的松弛和调适,从而有利于劳损部位的康复。倒行还能加强腰脊肌、踝膝关节周围的肌肉韧带和股四头肌以及颈椎关节等部位的血液循环,起到舒筋活络、强身健骨的作用...
运动养生2017-10-20
太原治疗踝关节脱位的医院哪家好?【即问即答】
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关于太原治疗踝关节脱位的医院,一般正规的或者三甲公立的医院都可以,不强求医院的排名,也要看你的实际情况,不要老远来看病就为了医院的好坏,而且心态要好,原因:1、多由直接或间接暴力所引起。当踝关节跖屈位时,小腿突然受到强有力的向前冲击力,可致踝关节后脱位。2、当踝关节背伸位,自高处坠落、足跟着地,可致踝关节前脱位,当压缩性损伤使下胫腓关节分离时,可致踝关节上脱位。踝关节后脱位的治疗:应立即在腰麻或硬...
1个回复 2017/7/7 17:09:46
踝关节粉碎骨折【即问即答】
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你好,你的情况最好是手术。一般来说,涉及到关节的骨折或者是影响到关节的骨折最好是应该手术的。因为这有可能会影响关节的功能,当然也可以保守治疗,若你的骨折比较稳定。祝你好运。
5个回复 2024/1/31 19:06:55
崴脚制动是不是一点不能动【资讯】
崴脚通常是指踝关节扭伤,踝关节扭伤患者采取制动并不是一点也不能动,而是避免脚踝关节过度活动。踝关节扭伤通常是因为剧烈运动、穿鞋子不合适等原因引起,具体情况可前往医院咨询医生。踝关节扭伤后需要前往医院进行脚踝制动,目的是防止脚踝部位受到二次损伤。踝关节扭伤制动是通过采取一些方法来限制关节的活动度,比如打石膏、佩戴护踝等,这些方法可以让患处关节处于不动的状态,但踝关节扭伤制动并不是完全不能够活动,只是...
精编文章2023-12-21