你好，运动，减肥，跑步能降低血压的，如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。最好定期检查，建议你在饮食上注意要清淡，多菜，多果，少盐，少糖，低脂饮食，控制主食的摄入量，避免进食肥肉等。

1个回复 2023/3/24 10:26:32

你好，这个多活动锻炼对高血压原发性高血压是有帮助的。一般情况下服用药物硝苯地平缓释片和倍他乐克。另外低盐饮食和注意休息。可以跑步。不能吸烟喝酒。

1个回复 2023/4/18 15:40:59

您好，第一个方面是，跑步必须注意强度，快速的跑步有可能会使高血压患者的病情加重。第二个方面是，高血压患者必须选择适合自己的运动项目。比如，步行，这会加强人体的下肢肌肉运动。经常步行有利于我们人体减轻心脏负担，对高血压患者有好处。如果你在运动过程中，自自我感觉较好，可以进行慢跑。只要我们在运动后身体感觉良好，心跳和疲劳感在通过适当休息后能够消失，就说明运动量是合适的。

5个回复 2024/1/31 18:00:50

你好，多活动锻炼对高血压有帮助。但是不能降压，需要积极检查和服用药物。可以服用硝苯地平缓释片。需要流质易消化饮食。

1个回复 2023/2/14 17:32:20

跑步可以降低血压，也要因人而异，但可以适当缓解高血压的作用。对于高血压患者来说，它是一种普遍而有效的有氧降压运动。慢跑可以减轻体重，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，使血管畅通，降低血压，降低高血压合并肾性脑病的发生率。长期运动能使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。

1个回复 2023/2/27 19:39:18

跑步可以降低血压，也要因人而异，但可以适当缓解高血压的作用。对于高血压患者来说，它是一种普遍而有效的有氧降压运动。慢跑可以减轻体重，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，使血管畅通，降低血压，降低高血压合并肾性脑病的发生率。长期运动能使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。

1个回复 2021/12/17 17:36:43

跑步时如果患者运动，比较剧烈，一般会导致患者的血压处于轻度升高的状态，但是长期运动可以有效的控制患者的体重，可以降低患者的血压水平。如果目前患者出现了高血压疾病，要严格的控制饮食的摄入，不要吃高盐分，高脂肪食物，要保证充足的睡眠，多注意休息，同时还需要适当的给予运动，如跑步等来积极的控制个人体重。

1个回复 2023/2/27 19:39:18

跑步时如果患者运动，比较剧烈，一般会导致患者的血压处于轻度升高的状态，但是长期运动可以有效的控制患者的体重，可以降低患者的血压水平。如果目前患者出现了高血压疾病，要严格的控制饮食的摄入，不要吃高盐分，高脂肪食物，要保证充足的睡眠，多注意休息，同时还需要适当的给予运动，如跑步等来积极的控制个人体重。

1个回复 2021/12/17 17:58:28

跑步锻炼能够降低血压，如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。最好定期量血压，控制好血压，以免引起并发症。

1个回复 2021/12/3 16:50:04

你好，跑步锻炼能够降低血压，如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。最好定期量血压，控制好血压，以免引起并发症。

1个回复 2023/2/14 17:32:20

你好：如果跑步锻炼能够降低血压其可有一定调理作用的。血压控制应该低盐饮食，低脂肪饮食。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用。注意休息合理饮食，避免受凉。清淡饮食为主。避免油腻类食物。祝你健康！

1个回复 2023/2/14 17:32:20

你好，跑步锻炼能够降低血压，如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。最好定期量血压，控制好血压，以免引起并发症。

1个回复 2018/6/20 10:51:37

您好，高血压是指连续两次血压大于等于140/90mmHg，高血压分三级，一级是血压大于等于140/90，二级高血压是大于等于160/100，三级高血压是大于等于180/110，一般一级高血压是可以通过改善生活方式，适当运动来控制血压的，至于达到二级高血压，可以服用药物质量，散步对控制血压有非常好的效果，一级高血压患者推荐散步，低盐低脂饮食。

1个回复 2021/11/19 14:02:29

献血的当时你的血容量减少，或许短暂的血压较往常低，但是不会起到降血压的效果。献血可以预防高血压等心脑血管病，因为献血后通过正常饮水，填充了血容量，使自己的血液稀释，使血脂降低，这样，既有利于自己，又间接造福于社会。

1个回复 2021/12/23 18:46:53

你好：献血的当时你的血容量减少，或许短暂的血压较往常低，但是不会起到降血压的效果。献血可以预防高血压等心脑血管病，因为献血后通过正常饮水，填充了血容量，使自己的血液稀释，使血脂降低，这样，既有利于自己，又间接造福于社会。祝你健康！

1个回复 2023/2/14 17:32:20

您好，各类运动都有一定的帮助的。有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点，高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2023/4/17 18:02:16

茶叶一般不会降低血压。茶叶当中含有一定成分的咖啡因和茶多酚，如果有血压水平偏低的情况，在平时的生活当中适量的喝一些茶叶能够兴奋呼吸中枢以及心血管系统，有助于改善低血压。为了预防出现血压过低的情况，平时需要适度的做一些运动锻炼，能够改善神经以及血管的调节功能。

1个回复 2021/3/30 9:56:15

你好，献血不能降低血压，因血压的高低不单是由血容量多少来决定的,而是受血容量、血管弹性、血粘度等多种因素所致。献血后几天血容量就恢复过来了。高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。

1个回复 2023/4/17 18:02:16

你好，减肥能降低血压，体重与血压有密切相关，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者高2～3倍。如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。最好定期检查的。

1个回复 2021/12/28 13:42:19

你好，根据你的描述减肥可以使血压下降，但是也要配合药物治疗，因为目前你的血压还不适合剧烈减肥运动初步建议，可以在服用药物的基础上配合减肥，这样比较稳定降低血压，又不会因为运动，导致血压波动，定期复查，减肥中饮食要多是膳食纤维，禁食辛辣油腻生冷，早日康复

1个回复 2023/2/14 17:32:20

车前熬茶降压效果不大，血压高还是吃降压药治疗更好。喝浓茶会加重高血压。尽量少喝浓茶，多喝开水，多吃水果蔬菜。平时尽量清淡的低盐低脂的饮食为主，少吃酸辣刺激性食物，戒烟戒酒，适量运动，按时吃药，定期监测血压情况。

1个回复 2021/12/23 18:43:34

减肥是可以明确降低血压的，这个是有确切科学依据的。临床上，超重和肥胖就是高血压的危险因素。此外，还有吸烟、酗酒、高盐高脂饮食、久坐、长期精神紧张等。如果测量一次血压高，并不能称为高血压。应该是不在同一天3次测量的平均值，如果超过140/90mmHg，才能确诊为高血压。

1个回复 2021/12/17 17:38:10

根据你的描述减肥可以使血压下降，但是也要配合药物治疗，因为目前你的血压还不适合剧烈减肥运动初步建议，可以在服用药物的基础上配合减肥，这样比较稳定降低血压，又不会因为运动，导致血压波动，定期复查，减肥中饮食要多是膳食纤维，禁食辛辣油腻生冷，早日康复。

1个回复 2021/12/23 18:45:01

你好，枸杞泡酒能降低血压，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

1个回复 2021/12/28 13:42:01

枸杞子一般能辅助降低血压，枸杞子可以起到滋肝补肾的作用，也可以起到养血明目的效果，长时间的吃一些枸杞，有助于提高机体的免疫力。 如果具体的免疫低下，在平时的时候可以适当的喝一些枸杞水，能够起到预防血压升高的作用，但是并不能够代替降压的药物进行降压治疗。

1个回复 2023/6/9 16:30:20

你好，减肥能降低血压，体重与血压有密切相关，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者高2～3倍。如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。最好定期检查的。

1个回复 2023/2/14 17:32:20

你好：车前熬茶降压效果不大，血压高还是吃降压药治疗更好。喝浓茶会加重高血压。尽量少喝浓茶，多喝开水，多吃水果蔬菜。平时尽量清淡的低盐低脂的饮食为主，少吃酸辣刺激性食物，戒烟戒酒，适量运动，按时吃药，定期监测血压情况。祝你健康！

1个回复 2023/2/14 17:32:20

你好，枸杞泡酒能降低血压，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

1个回复 2023/3/24 10:26:32

你好，低血压可以跑步，但是注意慢跑，不要剧烈运动，达到身体出汗就可以停止，不用刻意强调路程，注意不要在肚子饿的时候跑，如果天气阴寒湿度比较大时，最好不要在户外运动，最好加强饮食营养，如果低血压严重，可以结合医生服用生脉饮等，平时注意休息。

1个回复 2023/2/14 17:32:20