跑步对颈椎病有好处吗？颈椎病平时怎样锻炼？【资讯】
跑步是一项很健康的体育锻炼，很多疾病都建议患者通过跑步的方式进行康复训练。那么，跑步对颈椎病是否有益？颈椎病患者应该怎样进行体育锻炼？下面就由惠州市中医医院主任医师谭志宏为我们详细介绍一下。跑步对颈椎病有好处吗？跑步不一定对颈椎病有好处。临床上颈椎病主要分为颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病。跑步并非对所有颈椎病患者都有好处，如椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病患者颈...
颈椎病2020-06-01
跑步对颈椎病有好处吗【即问即答】
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患者跑步进行体育锻炼对颈椎有一定的好处，通过锻炼可以活动颈椎，可以缓解颈部肌肉紧张，颈椎关节僵硬的状态，改善颈部的气血循环，可以减轻颈椎疼痛症状，患者跑步不要过度激烈，可以慢跑，患者可以做颈椎保健操以及游泳，打羽毛球等锻炼，对颈椎相对比较有帮助，平时不要低头劳累。
1个回复 2023/2/15 14:32:02
跑步对颈椎病有好处吗【即问即答】
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患者跑步进行体育锻炼对颈椎有一定的好处，通过锻炼可以活动颈椎，可以缓解颈部肌肉紧张，颈椎关节僵硬的状态，改善颈部的气血循环，可以减轻颈椎疼痛症状，患者跑步不要过度激烈，可以慢跑，患者可以做颈椎保健操以及游泳，打羽毛球等锻炼，对颈椎相对比较有帮助，平时不要低头劳累。
1个回复 2022/1/7 16:17:12
跑步对颈椎病有好处吗【即问即答】
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跑步对颈椎病有一定好处的，跑步属于一种比较常见的有氧运动锻炼，通过跑步能够促进身体血液循环疏通经络，同时也可以缓解颈椎病引起的脖子部位出现的肿胀以及疼痛等现象。如果颈椎病比较严重，需要在医生指导下合理使用营养神经类药物做改善，比如谷维素以及维生素B12，还要配合针灸和按摩。
1个回复 2023/2/2 17:18:22
坚持跑步对身体的好处【资讯】
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输...
运动养生2017-06-19
男人坚持慢跑有10个好处【资讯】
1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧...
运动养生2017-10-16
跑步时低头可伤害颈椎吗？【资讯】
跑步是一项简单有效、老少皆宜的运动，但南非某网站最近公布的一项调查显示，近七成跑步者存在误区，导致颈椎受伤。对此，骨科专家给跑步训练者以下建议：1、不要低头，要抬头，双眼注视前方，不会伤害颈椎。2、跑上坡路时，减小步伐，会更轻松。3、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担；脚落地时，膝关节应该略微弯曲。4、后背应保持挺直放松。5、髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，以免增加受伤几率。6、胳膊弯曲大...
颈椎病2016-09-20
游泳对颈椎病有好处吗【即问即答】
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你好：适当游泳对颈椎病有好处,但是避免着凉,过度劳累.
5个回复 2021/9/1 15:56:44
温泉对治疗颈椎病的好处【资讯】
温泉也可以用来治疗颈椎病的，泡温泉对治疗颈椎病有什么好处？下面就来介绍下这个温泉对颈椎病的治疗到底有什么好处，希望对大家有多帮助。温泉浴对颈椎病的治疗作用是多方面的，归纳起来有以下几个方面：（1）温热作用：颈椎病多与风寒有关，或风寒是其诱因。温泉浸浴时，温热作用于机体，对各大生命系统可起到正常化作用。（2）水静压作用：人体在水面下，周围的水会对之施加一定的压力。水静压对软组织可导致直接刺激作用，可...
颈椎病2016-09-27
游泳对颈椎有好处吗【即问即答】
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游泳是最好的体育运动，在所有的体育运动中对身体关节的伤害最小，所以有关节疾病的人可以选择游泳做病后恢复运动。
3个回复 2018/8/21 12:13:54
颈椎病跑步事项【资讯】
颈椎病患者尤其是还有其他病症的患者在做跑步这项运动的时候，一定要注意以上的注意事项，不要自己闷头瞎跑给自己的颈椎身体增加负担压力。1、跑步速度不宜过快，跑步距离和时间不宜过长过远，以身体耐受力为度，可自测脉搏、呼吸，心率不宜超过100次/分，呼吸不宜超过25次/分，总距离不宜超过5000米。2、散步时应注意避免受凉，注意配合深呼吸、上下肢活动和全身伸通运动。
颈椎病2016-09-21
跑步姿势不当可造成颈椎损伤【资讯】
现在颈椎病的发生率逐年呈上升趋势，患了颈椎病给后给身体带来很多伤害，因此都开始注重了颈椎病的预防工作，其中跑步锻炼身体一般来说可有效的降低颈椎病的发生率，但是跑步姿势不当同样可造成颈椎损伤，诱发颈椎病。为此，专家就跑步姿势不当可造成颈椎损伤做了如下详细介绍，下面是正确的跑步姿势。1。首先在跑步的时候不要低头跑，头要抬起，双眼注视前方，减少因震动对颈椎的损伤。2。如果锻炼的地面不平在上坡路时，减小步...
颈椎病2016-09-28
练习瑜伽对颈椎病有好处吗【即问即答】
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颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。练习瑜伽对颈椎病是有好处
1个回复 2023/4/14 15:57:26
不枕枕头睡觉对颈椎病有好处吗【即问即答】
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您好，颈椎病最好睡矮枕头，不是不睡枕头，不睡枕头头部有可能充血。颈椎病患者平时不要长时间低头工作、学习，头部的运动不要过于剧烈。
1个回复 2023/2/13 15:36:11
请问拔火罐对颈椎病有好处吗？【即问即答】
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拔火罐对颈椎病是有好处的，可以活血化瘀，疏通筋络，还可以缓解颈椎病引起的疼痛症状，但是拔火罐一定要到正规医院找专业的医生操作，以免操作不当出现的其他不良反应，搬完火罐之后要过四到六个小时才可以洗澡，在拔火罐的过程中还要避免吹风受凉，以免感受风寒。
1个回复 2023/2/15 14:32:02
为什么锻炼对颈椎病患者有好处?【即问即答】
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你好，颈椎病患者要根据自己的状况进行活动。一般中青年人宜跑，中老年人慢跑，老年人小跑，体弱多病者只宜散步。跑步和散步对于人的体质锻炼有帮助，颈椎病患者适当的跑步或散步对于整个身体都是有好处的。
1个回复 2021/12/9 19:28:33
为什么锻炼对颈椎病患者有好处?【即问即答】
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你好：颈椎病患者要根据自己的状况进行活动。一般中青年人宜跑，中老年人慢跑，老年人小跑，体弱多病者只宜散步。跑步和散步对于人的体质锻炼有帮助，颈椎病患者适当的跑步或散步对于整个身体都是有好处的。祝你健康！
1个回复 2023/2/15 16:37:53
三七粉对颈椎病有好处吗【即问即答】
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三七粉能够活血止血，还可以增强人体免疫力，祛瘀消斑等。如果由于颈椎病导致脑供血不足，出现头晕头疼，时物模糊等症状。可以在医生指导下使用三七粉改善脑循环。但是颈椎病通过物理因子治疗相对比较有效。还要注意保养颈椎，不要长时间低头劳累工作或者寒凉因素的刺激。
1个回复 2021/9/9 9:55:24
粗盐热敷颈椎有好处吗【即问即答】
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您好，一般如果平时有颈椎病，容易出现颈部肌肉酸痛的话，是可以适当用粗盐热敷一下，有帮助活血止痛的作用，也可以让医院进行针灸或者推拿治疗，或者外用一些活血止痛的药膏，例如奇正消痛贴，具体用药，请遵医嘱，平时避免经常低头玩手机，有空要适当锻炼身体或者做一下颈椎保健操。
1个回复 2018/8/24 11:01:12
游泳究竟对颈椎病、腰椎盘突出有好处吗？【即问即答】
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游泳一般对颈椎病、腰椎盘突出有好处。 胃病和腰椎间盘突出一般是退行性病变，可能会导致颈部疼痛或者僵硬，还会导致腰部活动受限。患病期间适当游泳，能够让精后和整个背部的肌肉得到增强，还可以提高脊柱的稳定性，因此有利于缓解颈椎病和腰椎间盘突出引起的不良症状。游泳后需要做好保暖，避免受凉受寒。
1个回复 2023/8/22 16:34:28
睡觉枕酒瓶对颈椎有好处吗？【即问即答】
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你好，据你所述。这种情况考虑一般影响不大，建议最好不要枕酒瓶，会不舒服的，建议注意休息，如果出现颈椎疾病的话，最好进一步复查看看较好。
1个回复 2023/2/13 15:36:11
请问拔火罐对颈椎病有好处吗？【即问即答】
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颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。目前治疗颈椎病的方法有多种，但是看病选对合适的方法很重要，拔罐，针灸只是起到暂时的缓解作用，不能从根本上起到治疗的作用。
1个回复 2023/4/14 15:57:26
游泳对预防颈椎病有好处吗【即问即答】
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以起到锻炼腰背肌和颈项部的肌肉的作用。颈椎肌肉增强之后，可以起到保护做颈椎的作用。防止出现落枕之类的情况。如果是比较严重的颈椎病或者是椎管狭窄的情况，可能没有太大的效果。只是起到一些保健预防的作用！主要是不能长时间的看手机看电脑等不良的生活习惯。
1个回复 2023/4/14 15:15:08
为什么锻炼对颈椎病患者有好处?【即问即答】
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你好：颈椎病患者要根据自己的状况进行活动。一般中青年人宜跑，中老年人慢跑，老年人小跑，体弱多病者只宜散步。跑步和散步对于人的体质锻炼有帮助，颈椎病患者适当的跑步或散步对于整个身体都是有好处的。祝你健康！
1个回复 2023/4/12 17:37:50
不枕枕头睡觉对颈椎病有好处吗？【即问即答】
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你好，颈椎病的患者，一般建议用适宜的枕头及睡眠姿势。枕头应该选用圆形的枕头，或者前面弧形后面稍低的枕头。枕头的高度，一般按，个人的拳头高度而定。睡眠的时候，枕头应该，至于颈后面，并保持头部轻度后仰的姿势，做的时候，枕头应该与肩部同高，有利于颈肩部的肌肉放松。
1个回复 2018/8/22 17:51:07
游泳对颈椎病有好处吗【即问即答】
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颈椎病病人不建议进行游泳，因为游泳时及游泳后，随着水分的蒸发，会导致颈椎受凉，受凉之后，血液循环减慢，炎性代谢产物会有堆积，不利于代谢产物的代谢，导致颈项部软组织粘连，钙盐沉积，形成增生，进而加重颈椎病的病情。
1个回复 2021/9/10 15:38:34
请问拔火罐对颈椎病有好处吗？【即问即答】
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拔火罐对颈椎病是有好处的，可以活血化瘀，疏通筋络，还可以缓解颈椎病引起的疼痛症状，但是拔火罐一定要到正规医院找专业的医生操作，以免操作不当出现的其他不良反应，搬完火罐之后要过四到六个小时才可以洗澡，在拔火罐的过程中还要避免吹风受凉，以免感受风寒。
1个回复 2021/11/26 12:54:59
颈椎病病人睡记忆枕有好处吗？【即问即答】
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颈椎病病人睡记忆枕是有好处的，记忆枕主要是可以减少腰椎的受力，有利于放松周围的肌肉，可以改善血液循环，缓解疼痛和麻木的症状。同时还可以让颈椎病病人的颈椎生理曲度慢慢的恢复正常。颈椎病的患者在使用记忆枕头的过程中，还要避免颈部吹风受凉。如果症状比较明显，还要配合相关治疗缓解。
1个回复 2021/5/11 10:47:03
倒走对颈椎有好处吗？【资讯】
倒走又称倒行、倒退走、退步走。与同正走正好相反，倒走是一种反序运动，也是一种很好的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能，倒走在辅助治疗颈椎病方面具有很好的效果！那么，倒走的好处有哪些呢？倒走对颈椎有好处吗？倒走可以辅助治疗颈椎。颈椎病的主要诱因是长期伏案以及坐姿不正确，而人体在倒走的过程中，需要挺直腰身或是将身体略微向后仰，眼睛直视前方，同时摆动双臂，这样可以松弛颈椎的肌肉，进而对颈椎不舒服的...
运动养生2017-11-01
