跑完步嗓子难受可能是由于呼吸方式不当、咽喉干燥、运动强度过大、原有咽喉疾病、冷空气刺激等原因导致。可以通过调整呼吸、补充水分、适当休息、治疗疾病、做好防护等来缓解。 1.调整呼吸：跑步时应采用口鼻同时呼吸的方式，避免大口喘气，使呼吸平稳有节奏。 2.补充水分：及时补充适量的温水，保持咽喉湿润。 3.适当休息：跑完步后不要立即大声说话，让嗓子得到充分休息。 4.治疗疾病：若本身有咽喉炎等疾病，需遵医...

1个回复 2024/12/6 11:10:47

你好，根据你所说的情况我们初步分析为你是由于跑步后吸入冷空气所导致的心里痛和难受，不要紧张，这不是心脏病的迹象，按照你的症状只要稍作休息就会好的，以后跑步的时候注意不要将冷空气吸入，最好闭着嘴跑步，适当的运动可以有利于身体的健康。

2个回复 2025/1/15 10:26:49

现在的情况可以注意休息查下心脏彩超检查来确定为好的，再治疗现在的情况的。

2个回复 2017/7/6 4:50:28

你好，这种情况与早晨冷空气有关系，长期没有相关的活动，然后在一次给机体的环境变化，所以对于这种情况，就会对整个消化系统有受凉的状况，所以表现出来的肚子痛，想大便的问题，但这种问题不会太大，机体慢慢就会变好，不要过度的担心。也不用治疗，喝点热水就好。

2个回复 2023/2/27 11:56:22

你好朋友，这个属于胃炎脾胃不好消化不良，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物，避免劳累，用吗丁啉和健脾丸治疗几天看看，对疾病的恢复比较好

1个回复 2017/7/7 1:11:02

她这个症状本身与乙肝有关系也有可能是因为慢性胃炎的原因，他会导致出现恶心呕吐食欲不振的现象，你需要做一个肝功能检查，做一个DNA检查，选择口服马丁林护肝片等药物治疗。

1个回复 2023/2/7 13:54:56

很有可能是多方面的原因,最好去医院检查一下.

2个回复 2017/7/8 1:56:36

你好，结合宝宝的情况则是不建议吃凉的，可以温水温热一下的，其次就是少吃点还是可以的。

2个回复 2025/2/27 10:33:49

病情分析：这种情况考虑可能与运动胃部痉挛引起呕吐不适，建议饮食清淡注意休息，应用胃复安等药物

3个回复 2025/3/20 12:10:51

0个回复 2021/5/29 2:10:26

一、慢跑：这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。 二、散步：这是最好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还...

3个回复 2017/5/17 10:10:28

跑完步后想吐，可能是运动过度、呼吸不当、低血糖、胃肠功能紊乱、心脑血管问题等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.运动过度：跑步强度过大，身体无法适应，导致胃肠不适想吐。2.呼吸不当：呼吸节奏混乱，氧气供应不足，引起恶心想吐。3.低血糖：运动中能量消耗大，血糖降低，易产生呕吐感。4.胃肠功能紊乱：本身胃肠功能较弱，跑步刺激使胃肠不适。5.心脑血管问题：如血压异常...

1个回复 2024/8/19 16:20:27

有些人跑完步膝盖痛，有些人跑完步小腿痛可能是乳酸堆积或者韧带拉伤、半月板损伤等原因。 如果跑步时间过长，导致肌肉进行无氧呼吸，产生过多乳酸，堆积在膝盖或者小腿部位，就有可能会出现膝盖痛或者小腿痛等情况。另外在跑步的过程当中，如果运动量过大或者姿势不当，导致韧带拉伤或者半月板损伤，就有可能会出现小腿痛或者膝盖痛等现象。

1个回复 2023/8/17 17:49:58

很多人都这样，跑步时各种神经激活，各种神经兴奋和紊乱，最好就呕吐了。总之，如果你是剧烈运动，这是正常现象。只是注意补充电解质，饮水，别弄得因为呕吐而电解质紊乱就好了。

4个回复 2024/12/12 11:36:35

你好，你所描述的症状有很可能是患上肠炎或结肠炎，你不妨服用补气益肠丸做个简单治疗，如症状不缓解，应尽早到医院做检，建议你多休息，调节心情，保证睡眠充足，减轻工作压力，多喝水，规律饮食，忌辛辣，忌油腻饮食。

1个回复 2021/12/28 13:44:15

如果长期内都出现频繁打喷嚏后流鼻涕，就要警惕是否是患有过敏性鼻炎而不知。建议您到耳鼻喉专科，查明是否患有鼻炎和鼻炎的病因，早发现早治疗才不影响个人健康与正常生活。如果查明所属过敏性鼻炎，除了接受正规治疗，生活中注意避免接触过敏原，减少鼻炎发作。

1个回复 2021/12/3 14:49:22

跑完步腿疼尽量不要继续跑步，因为跑完步腿疼，可能是由于跑步过程当中导致肌肉出现损伤所引起，如果继续进行跑步，有可能会导致肌肉拉伤症状加重，从而加重腿疼的现象，不利于病情恢复。所以在跑完步腿疼可以适当使用热毛巾进行局部热敷，能够起到促进血液循环的作用，有助于缓解腿疼的现象。

1个回复 2021/4/27 10:24:55