不少人想减肥时，都会选择跑步运动，而为了保持科学规律的运动，能够提高新陈代谢的速度，帮助分解脂肪，但是在运动减肥时避免走进误区。运动减肥避免走进哪些误区？1、运动过程中不喝水在我们身体细胞以及组织里面会有丰富的水，水参与了细胞的合成，能够帮助排泄废物以及保护组织，同时也能够为身体传输气体和营养物质，具有调节体温的功效，维持了血液中的容积。在运动的过程中会流出大量的汗液来调节体温，如果没有得到及时的...

其它运动2019-05-10

现在人们越来越讲究饮食结构的科学，不合理的饮食结构不仅会引起身体肥胖，同时也会导致营养不良，甚至会引起癌症的发生，所以对于素食主义者来说，避免走进饮食误区。素食主义者避免走进饮食的误区1、素油比动物油更好有一些素食主义者认为，只要是不含有任何的动物食品的原料，营养价值就很高。但是我们生活中常见的植物奶油并不是很好的东西，里面会含有大量的反式脂肪酸，会增加患上糖尿病以及心脑血管疾病的风险，同时也会对...

营养误区2019-01-20

专家讲：小心走进阳痿治疗误区。由于对阳痿的认识不足，很多患者在临床防治中存在一些误区，专家总结以下常见阳痿误区，帮助男性朋友科学应对阳痿。1、只要不勃起就当阳痿治疗。有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多和心理因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照阳痿来治疗。而临床中遇到这种误治的现象很多，因此而伤及性功能，导致真性阳痿。2、只要硬度不够就当阳痿治。临...

阳痿2017-01-05

每个肥胖的人群在减肥道路上走进误区，尝试过多种减肥方式，但是依然没有瘦下来。市面上有一些错误的减肥方式会让人们越减越肥，尽量绕道而行。错误的减肥方法有哪些？错误方法一、做剧烈的运动运动确实能帮助燃烧脂肪，让赘肉变得更加紧致，可以塑造体型。但是减肥期间的人群也不能做剧烈运动，会对心脏以及肾脏带来严重的损伤，甚至会紊乱内分泌。要根据自身体质以及耐力选择合适的有氧运动和无氧运动，采取循序渐进的原则，运动...

减肥达人2019-10-16

减肥是每个女性关注的话题，只要坚持进行运动，控制好饮食，就能够看到明显的效果，但是如果减肥是走进误区，那么就会让身体越减越肥胖，甚至会让女性失去一定的信心。很多人减肥都犯了这5个错1、通过节食来减肥通过节食减肥的方式是错误的，容易引发胃癌。不规律的饮食结构，既一顿饱一顿，节食减肥就会反反复复的折腾胃部，胃部本身是非常薄弱的，最终引起胃癌的产生。胃部的运转和承受能力会慢慢下降，同时也要承受着胃酸的折...

减肥达人2019-03-14

我们都很清楚，肥胖是一个全球性健康问题。如果这种趋势继续发展下去，肥胖很快就会超过吸烟，成为美国过早死的最大单一性因素，降低人们的生活质量，增加医疗费用。 强大的肥胖队伍和医疗开销 据美国疾病控制与预防中心（CDC）统计，已有1/3的美国成年人患上肥胖症，还有1/3的人超重，而且肥胖程度逐年增加。《美国医学协会杂志》（JournaloftheAmericanMedicalAssoc...

饮食2011-04-18

肥胖的情况在儿童当中也越来越多，它的不但会影响到孩子的健康成长，而且还会引发各种疾病，我们一定要给孩子进行合理的治疗和科学的减肥。儿童肥胖危害1、糖尿病：以往患病的都是成年人，但是在过去的十年时间中，患T2MD（二型糖尿病）孩子的增加速度令人担忧。建议体重超过标准或者身体至少有两项风险因素的孩子，在十岁或者青春期开始时进行T2DM检查，之后每隔两年检查一次。主要风险因素是指，孩子一级或二级的亲戚有...

其他疾病2018-01-09

今天，肥胖已然成为了全球流行病，国人的体重也是“不容乐观”。根据有关部门的调查显示，八十年代中国人的胖瘦程度适中，但随着近年来生活水平不断提高，国人米、粮、薯、豆类的摄入量明显下降，动物性食物及油脂、糖分明显增加，高盐、高脂、低纤维膳食结构已成为国人膳食不科学、肥胖人数增多的重要因素。尤其是作为首都的北京，肥胖率高达45％，在全国居首位。近期，国内健康专家们纷纷呼吁：建立“肥胖防治日”，教都市...

医药2012-05-03

在我们身边的“小胖墩儿”越来越多了，虽然胖胖的很可爱，但对小胖墩儿的健康并没有好处。有统计报告显示，中小学生部分年级的肥胖比率上升。不仅爱美的人士对体重、提醒和敏感，公众对儿童和青少年的肥胖也提高了警惕，青少年肥胖被越来越多的人重视，青少年肥胖的危害绝不比成人小。怎么判断孩子是否肥胖呢？医学上对肥胖的判断常见的是用BMI来判断，例如BMI=体重（kg）/身高2（m）这个公式，若BMI超过同龄人，可...

健康新闻2019-11-26

对于肥胖，很多人都不会陌生，随着生活水平的提高，肥胖已成为了很多现代人的通病，减肥也被人们逐渐重视起来，但是我们口中的肥胖跟医学上面的肥胖症是不是一样的呢？为此家庭医生在线编辑特采访了南方医科大学南方医院内分泌科主任薛耀明，请他来为大家解答关于肥胖症的疑问。南方医科大学南方医院内分泌科主任薛耀明肥胖症有专门的衡量标准所谓“好女不过百”，一些爱漂亮的美眉认为，只要过百就觉得自己很胖了。薛耀明主任笑言...

原创文章2017-05-11

肥胖的人总是看起来笨拙又显老，而且稍不注意就可能导致出现疾病，真是健康和美丽的杀手。不少人为了健康或者美丽就开始减肥，但是却走进了减肥的误区，导致事倍功半。下面我们就来讲讲减肥的常见问题。1、只吃蔬菜和水果，能更快、更健康地瘦下来？不科学。只吃蔬菜和水果可以让你在短时间内瘦下来，但是长期下去会让你营养失衡，使体内缺少营养。人体需要7种营养：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水，长...

减肥2017-05-11

有人说，胖不胖，肉眼看一下就知道了；但诊断肥胖症，肉眼的观察不能作为凭据，需要的是科学依据，这时候，数据就派上了大用场。体重和标准体重体重是指人体各部分的总重量。标准体重是指不同国家或地区通过群体大样本调研后，按照人的年龄、身高等特点，得出各年龄阶段体重的标准值。目前在我国还没有统一的标准数据，一般采用以下方法计算标准体重。成年人标准体重的计算方法：成年人标准体重（千克）=\[身高（厘米）-100...

减肥2017-07-28

减肥不光是女人的事，男人发胖的时候也要减肥，而男人的减肥的方法和女性一样，减肥的方法有很多。今天就带大家了解一下男性肥胖带来的危害和男性如何科学减肥，吃什么食物减肥快。男性肥胖带来的四大危害1、“三高”症：腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。有研究表明，腹部型肥胖者...

养生常识2017-08-31

中国有12%的肥胖儿童，儿童肥胖的危害非常大，贴心妈妈要从小预防儿童肥胖，帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法，让宝宝健康成长。那么，要帮助肥胖儿童减肥该怎么做呢？引起儿童肥胖的主要因素：饮食因素：过度吸食甜食、饮料、高热量、高蛋白质、低纤维食品是发胖主要原因。运动不足：儿童多有偏食，若饮食不变或饮食热量摄取过多，缺乏运动，因而导致多余热量转变成脂肪沉积体内，日积月累之后就会愈来愈胖。遗传因素：如果父...

减肥百科2016-07-19

莫纳什大学官生物医学学院的科学家们发现，机体应激激素皮质醇或许可作为一项预测肥胖指标。2013年9月19日，澳洲莫纳什大学官网刊登了这一研究消息，该方法可用于早期发现易于快速肥胖的人群。而这一群体可能也是最需要进行减重的人群。这项研究发表在《美国实验生物学协会联盟杂志》。肥胖日后或可以被预测（资料图）研究发现，注射促肾上腺皮质激素或能预测肥胖研究已证明，处于高压力状态下的人更容易肥胖，因为大部分人...

科研动态2013-09-22

除了吸脂减肥，你又知不知道射频技术也能溶掉你的大肥肉呢。射频技术利用热玛吉（射频美容仪器），快速安全地达到瘦身目的，现在就让我们一起走进先进科学的美妙世界吧！射频瘦身原理：射频美容技术还具有一个溶脂反应，当射频作用于皮肤组织时，皮下脂肪升温与真皮组织升温之比达8：1，从而软化、分解脂肪目的，消除皮下脂肪团堆积。射频溶脂减肥术前注意要点1、射频溶脂减肥治疗前要确认被治疗者身体健康，没有发热、上感、慢...

吸脂塑身2015-04-18

健康新闻综合，据俄罗斯“邮箱新闻”网9月8日消息，美国科学家研究发现，体重超重的青少年更易染上烟瘾。美国研究人员邀请数千名志愿者参与一项实验，志愿者年龄均在13至19岁之间。研究人员对志愿者的身体健康状况进行了分析，结果发现，相对于较瘦的同龄人，体重较重的青少年往往更经常吸烟。研究人员称，较胖的青少年试图通过这种方式在朋友中获得威望，并表明他们也很“酷”。此外，很多女孩子认为，吸烟可以减肥。但与此...

健康新闻2014-09-11

科学减肥食谱，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，变回曲线体型。减肥应用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。科学减肥食谱有哪些健康食疗让你轻松瘦下来减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，...

减肥2017-04-24

对于肥胖，在一般人认知当中似乎只是女性的事情。生活中，大家更倾向关心肥胖的女性，担心她们会因为肥胖而自卑，心疼她们因为肥胖而在感情路上受伤……往往忽略了肥胖同样会给男性带来很多生理、心理上的负担。邓桂梁就是其中之一，肥胖除了给他带来生活上的不便外，更让他对父母、对妻子、对女儿充满愧疚，觉得自己是家中的负累，对生活毫无希望。在这漫长的岁月中，他到底经历着怎样的心酸历程呢？请跟家庭医生在线编辑走进阿梁...

原创文章2015-12-21

阴茎的大小和遗传是有关系的，同时也和肥胖有关联。很多人阴茎短小是由于后天的外伤而导致的。除了外伤，很大一部分阴茎短小可以通过手术来改善。这个手术其实并不复杂，只要切断部分牵制阴茎深浅的韧带，将原先隐匿在体内的一段海绵体拉出来一点，同时把阴囊再向移就可以了，创伤小、没有痛苦、时间短、恢复快，效果显著。手术后可以延长到3cm左右，有的人甚至更长，这主要取决于患者本人体内发育的情况，并非想要多长就多长。...

日常保健2017-09-18