在家小运动的人,500个下蹲做完,明天肯定会酸,但过1天就明显好转,2天基本全愈.不用怕.1个礼拜,准好.不过,你得注意注意锻炼了。

5个回复 2017/7/6 9:12:08

右脚脚踝骨折拆石膏后走路小腿肌肉酸痛，可能是肌肉废用性萎缩、血液循环不畅、肌肉力量不足、创伤未完全恢复、活动姿势不当等原因造成。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.肌肉废用性萎缩：长时间固定，肌肉活动减少，肌肉纤维变细，力量下降，重新活动时易酸痛。2.血液循环不畅：石膏固定影响局部血运，拆除后恢复较慢，走路时肌肉供血不足产生酸痛。3.肌肉力量不足：受伤和固定期间...

1个回复 2024/9/3 13:55:57

小腿前面外侧肌肉酸痛，通常由以下几种情况引起，包括局部循环障碍、神经受压、缺钙、肌肉劳损、外伤等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.局部循环障碍：如血栓形成、血管狭窄，导致血液供应不足，引起肌肉酸痛。2.神经受压：常见的如坐骨神经痛、腰椎间盘突出压迫神经，引发小腿外侧症状。3.缺钙：血钙水平降低，影响肌肉正常功能，易出现酸痛。4.肌肉劳损：过度运动或长...

1个回复 2024/9/11 11:26:25

您好，您的情况考虑与走的过快有开关，走的过快肌肉处于无氧运动就会酸胀不适。另外扁平足和下肢静脉曲张也是要排除的。建议您走的不要过快。让外科大夫看看有没有扁平足和下肢静脉曲张。医生询问：

3个回复 2025/2/19 11:11:29

大小腿肌肉酸痛，可能由劳累、运动、神经问题、代谢异常、感染等引起。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.劳累：长期站立或走路，下肢肌肉易劳损，产生酸痛。2.运动：剧烈运动后，肌肉乳酸积聚，刺激引发酸痛。3.神经问题：腰椎间盘突出等压迫坐骨神经，导致下肢肌肉牵拉酸痛。4.代谢异常：如低钾血症、低钙血症，影响肌肉功能，出现酸痛。5.感染：如病毒或细菌感...

4个回复 2024/9/6 18:15:01

小腿前面外侧肌肉酸痛，通常由以下因素导致，包括局部循环障碍、神经受压、缺钙、肌肉劳损、外伤等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.局部循环障碍：如血栓形成、血管狭窄等，影响血液供应，导致肌肉酸痛。2.神经受压：坐骨神经痛、腰椎间盘突出症压迫神经，引起小腿外侧肌肉症状。3.缺钙：血钙水平降低，易引发肌肉抽搐和酸痛，尤其在运动后。4.肌肉劳损：过度运动或长时间站立，...

3个回复 2024/9/6 18:18:26

走路久了小腿正前面肌肉疼痛，可能是肌肉疲劳、运动不当、缺乏锻炼、疾病影响、营养不足等原因造成的。 1.肌肉疲劳：长时间走路会使小腿肌肉持续收缩，产生大量乳酸堆积，导致肌肉酸痛。 2.运动不当：走路姿势不正确，如过度前倾或外八字，会增加小腿肌肉的负担，引起疼痛。 3.缺乏锻炼：平时运动少，小腿肌肉力量和耐力不足，容易在长时间行走后出现疼痛。 4.疾病影响：下肢血管疾病，如静脉曲张，会影响血液循环，导...

1个回复 2024/12/6 10:38:37

腿部石膏拆除后走路小腿肌肉酸痛是较常见的现象，可能与以下因素有关：长期固定导致肌肉萎缩和力量下降、血液循环不畅、肌肉适应期、关节活动受限、乳酸堆积等。若酸痛持续不缓解或加重，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.肌肉萎缩和力量下降：石膏固定期间，腿部肌肉活动减少，肌肉会出现一定程度的萎缩和力量减弱，重新走路时负担加重，容易酸痛。2.血液循环不畅...

2个回复 2024/7/26 16:05:23

你好,根据你的描述，最常见的原因就是劳累引起的.跟缺钙是有一定的关系..建议：1.治疗的方法,生活上是需要注意休息,可以适当的补充钙剂,

4个回复 2025/2/26 11:12:59

您好，根据您的描述，考虑与风湿，血液循环不畅有关，建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗。

2个回复 2024/12/27 15:27:47

是缺钙引起的.科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定.正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔／升（9-11毫克／分升）,如果低于这个范围,则认定为缺钙.在缺钙时及时提供含钙丰富的食物,如鱼,虾皮,海带,排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝,羊肝,牛肝,来促进钙的吸收.一般情况下,缺钙较轻在食补后即可改善缺钙症状.如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂.钙的吸收需要维生素D3的帮...

4个回复 2025/2/25 10:13:02

病情分析：这应该做全面检查，可能是风湿或类风湿，也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等建议你先到医院拍片检查一下腰椎看是否有增生，另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。

2个回复 2025/1/15 9:49:08

大小腿肌肉酸痛，可能由劳累、运动、神经问题、血管问题、代谢异常等引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.劳累：长期站立或走路，下肢肌肉易劳损，产生酸痛。2.运动：剧烈运动后，肌肉乳酸积聚，刺激引发酸痛。3.神经问题：腰椎间盘突出等压迫坐骨神经，导致神经牵拉性疼痛，牵涉大小腿肌肉。4.血管问题：下肢血管狭窄或栓塞，影响肌肉供血，出现酸痛。5.代谢异常：如糖尿病引起...

3个回复 2024/9/19 18:43:51

你好，考虑是气血不活或腰椎压迫神经引起的症状。可以局部热敷，适量按摩，可以舒筋活血，消肿止痛。注意休息，不要剧烈活动，注意局部保暖，看症状是否可以慢慢改善。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

可以服用芬必得治疗，也可以到外科就诊做一下检查，根据病情采取治疗，注意休息，避免劳累。

2个回复 2017/7/7 4:31:40

跑步的时候是大腿发力带动小腿跑的，滚动式跑步，大腿带动小腿。脚跟着地，滚动到前脚掌跑步过程中可以尝试高抬腿跑，还要学会跑动的过程中放松摆动腿。

4个回复 2017/8/11 8:13:49

可以吃的营养神经的药物，同时要经常按摩，注意加强营养，不要劳累，目前最好注意饮食清淡，忌辛辣刺激，并注意适当休息。

3个回复 2017/7/7 8:28:06

走路走久了小腿前面疼多数是由于腿部过度疲劳，导致局部乳酸堆积过多的原因，也可能肌肉损伤或者过度劳损的原因，另外和受寒也有一定的关系。通常可以通过局部热敷或者按摩的方法进行改善，也可以到正规的医院进行全面检查，然后配合医生服用消炎镇痛药物治疗，比如布洛芬。

1个回复 2022/3/25 16:53:45

你好：您的问题是腿部的肌肉有损伤所以困乏。建议您到医院检查一下确定诊断您损伤的应该是股四头肌或腰大肌这两个肌肉都经过大腿根您可以选用针灸推拿针刀外用膏药等方法进行治疗祝您早日康复

3个回复 2024/12/23 9:32:02

脚背抬不起，小腿肌肉萎缩，要考虑是静脉曲张，骨质增生骨刺压迫神经血管，下肢血流不畅，神经传导受损等。建议做个X光检查，骨质疾病可以结合中医针灸西医理疗等，骨刺增生严重的微创手术，静脉曲张可以结合弹丝袜，严重的考虑注射硬化剂。每天用热毛巾热敷患处促进血液流通，给周围肌肉按摩治疗。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

走路小腿前侧肌肉酸痛，可能是肌肉劳损、腰椎疾病、血管问题、代谢异常、运动不当等所致。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.肌肉劳损：长时间走路或运动过度，导致小腿肌肉疲劳，产生酸痛。可通过热敷、按摩缓解，药物可选择氯唑沙宗片、复方氯唑沙宗胶囊等。2.腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等压迫神经，引起小腿前侧酸痛。需进行腰椎检查，治疗包括减少活动、物理治疗等...

2个回复 2024/9/6 18:18:36

建议避免长时间站立、行走，最好休息，局部按摩，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，看有无好转，必要时还是需要复查。

2个回复 2023/2/15 16:37:53

小腿肌肉酸痛，一般最常见的是下肢肌肉劳损，这个可能与苦力活过重，走路过多，过于劳累有关系，会出现小腿肌肉酸痛，需要暂时多休息，不能过多走路，可以做个小腿部位的按摩，外贴膏药治疗比较好，通过治疗以后就可以好转的。如果疼痛明显，需要服用一些止痛药物治疗的，可以服用布洛芬缓释胶囊缓解症状，可以改善症状的。

1个回复 2020/6/30 14:44:19

一般的情况脊椎病、劳损、缺钙等情况是可以引起的。拍片检查和做血钙检查的。根据具体的情况治疗。可以配合中药、针灸等治疗。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

两腿肌肉酸痛无力有可能是腰椎管狭窄引起的。建议最好还是去医院做一个腰椎间盘的CT或者腰椎的核磁共振。看看是否有腰椎间盘突出，另外还可以做一个下肢血管彩超。查看一下有没有下肢动脉的硬化。因为下肢动脉硬化也是会引起下肢循环以及下肢酸痛或者无力的。

1个回复 2023/4/14 15:15:08