你好；减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

1个回复 2021/9/30 14:16:15

你好减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量

1个回复 2021/11/12 11:33:47

体脂肥胖可以通过光纤溶脂减肥，要到正规的医院进行手术操作。通常光纤溶脂减肥是通过光纤的光热作用，将体内的脂肪进行溶解，溶解后的脂肪细胞会被身体代谢掉，通过减少体内的脂肪含量，达到减肥的效果，正规医院的手术操作比较规范，可以减少在术中被感染的风险，通常对于术后效果也会更好。

1个回复 2022/3/28 20:50:37

减肥必须注意坚持两点：1。就是要饮食控制2。就是运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法，运动方法的制定根据自己的个人喜好和预期目标制定。持之以恒一定可以减下来的

1个回复 2021/11/12 11:38:49

肩肥胖可以选择运动减肥，比如跳绳或者是游泳能够锻炼到肩膀，需要坚持才能有效果。如果感觉效果不好，也可以做激光溶脂，可以利用激光的特殊照射，将肩膀部位的脂肪溶解，可以达到比较好的作用，而且见效也会比较快一些。治疗以后还要注意做好局部的护理措施，平时要少吃热量比较多的食物。

1个回复 2022/3/28 22:04:21

后背肥胖可以通过做脂肪抽吸手术的方式来减肥，通常需要采取负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽吸出来，不仅可以达到减肥和塑形的作用，也有利于纠正体态，但是做完手术之后局部可能会出现肿胀的情况，需要在医生的指导下穿塑身衣，能够改善症状，尽量不要暴饮暴食。

1个回复 2022/3/28 19:48:02

肥胖的话主要是控制自己的饮食，首先不要吃脂肪过高的食物，包括热能过高的食物，比如咖啡，比如各种动物的肝脏，内脏。晚饭还要少吃，可以只吃一点点，多吃一些水果。重要的还是运动，每天都要做运动，达到出汗的目的，做有氧运动，比如跑步，骑自行车。也可以练习瑜伽减肥。

1个回复 2022/1/7 14:30:52

上腹肥胖可以通过运动的方式进行改善，比如转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到腹部，从而起到一定的减肥效果。并且还可以通过做腰腹部环吸抽脂的方法进行治疗，能够将皮下多余的脂肪抽出，在短时间内就能够看到明显的效果。治疗期间最好不要长时间的久坐，以免导致脂肪堆积。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

胸部肥胖一般可以做抽脂手术减肥，能够达到很好的减肥效果。抽脂手术主要是在胸部做一个切口，然后利用特殊的器械，将多余的脂肪抽出来，能够使胸部变小，可以有效的改善胸部肥胖的症状。在做抽脂手术的时候需要有经验丰富的医生来操作，如果操作不当就有可能会出现胸部松弛或者是下垂的情况，从而会影响到个人的美观。

1个回复 2022/3/28 22:45:21

对于减肥来说，采取综合治疗方法，从饮食以及运动着手首先应该注意控制饮食，减少热量的摄入，适当的吃一些热量低的蔬菜水果，不要吃或者少吃热量高的食物，同时注意适当的运动，促进脂肪的动员，一般来说一两个月就很见成效

1个回复 2021/11/12 11:34:14

排毒减肥法的几个步骤：1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁3、流食食物：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等4、多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。主要特点：安全，周期长减肥速度慢，费时间，需要很大的耐心和毅力

1个回复 2021/11/12 11:30:17

健康指导：对于这种情况，首先呀注意运动，平时少运动，容易引起脂肪在腹部的积累，容易造成腹部的肥胖，要坚持每天运动一个小时，打球跑步等都是可以的，同时要注意饮食，减少高能量食物的摄入，增加粗粮豆制品和蔬菜水果的摄入，同时要少喝酒，对缓解症状是有帮助的

1个回复 2021/11/12 11:35:14

胖的人一般可以多锻炼身体减肥，也可以通过抽脂手术的方法治疗。多锻炼身体通常能够消耗身体多余的热量和脂肪，能够达到很好的减肥效果，而且还能够增强体质。并且也可以到正规的医院采用抽脂的方法进行治疗，通常会在身体局部进行切口，然后利用负压机器将身体局部的脂肪抽出体外，从而达到很好的减肥效果。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

1个回复 2021/11/12 11:38:49

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

1个回复 2023/2/28 10:54:49

下半身肥胖的人需要通过吸脂手术来减肥，也可以通过瘦身针注射的方式也能达到减肥效果。如果下身比较肥胖，腿部脂肪和腰部脂肪比较多，一般通过吸脂手术使身体上多余的脂肪吸出。吸脂手术是通过隐蔽微创切口，然后插入吸脂管可以使身体上的脂肪吸出，在吸出后能达到身体变瘦效果。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

腹部肥胖四肢细一边可以通过吸脂手术减肥，多数人在采取此种方式后，都达到了较为满意的瘦腹部效果。吸脂手术通常是将膨化液和麻醉剂注射到需要吸脂的腹部，等里面的脂肪组织被膨化以后，在利用负压吸引器的吸力，直接将膨化好的脂肪组织抽出来。再恢复好以后可以让身材看起来更加苗条，让女性更有自信。

1个回复 2022/3/28 21:17:34

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

1个回复 2021/11/12 11:33:14

在饮食方面，可选用热量少、体积大的食物，如：蔬菜、瓜果、面食等。改变不良的生活习惯，平时少吃零食，睡前不要吃夜宵、奶油蛋糕等，限制油和糖的入量，以防热量过多，引起肥胖。值得提醒的是，在合理安排饮食的同时，还要加强运动及体育锻炼，如：跑步、游泳、跳绳等，但活动量不要太大，剧烈活动反而使食欲增加。

1个回复 2021/9/10 18:28:09

小孩子出现比较肥胖的情况，这个减肥方面也可成年人差不多的，也需要从控制饮食方面和加强运动方面共同改善的。更不能服用减肥药物的，在控制饮食方面要多多给孩子吃一些粗粮，这样既能减少热量的摄入，又能增加纤维素，同时也会摄入比较多的维生素等等营养素。让孩子适当的加强运动陪孩子一块加强锻炼。

1个回复 2021/9/10 18:28:09