当你贫血的时候，会很容易感到疲乏、困倦，下蹲站起时会头晕目眩，那么，你知道是什么原因导致了贫血、贫血该怎么调理？1、不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。2、果蔬、酸奶当正餐现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。3...

药膳食疗2016-07-26

幼儿是容易贫血的人群，并且表现的症状较为明显，所以可以及时的进行调理。饮食调理贫血往往是很多爸爸妈妈的选择，下面不如就一起来了解了解幼儿贫血的饮食调理方法都是怎样的吧。幼儿贫血的表现症状贫血的症状与其病因、发生急缓和程度轻重有关。一般皮肤、黏膜苍白为突出表现。患儿可出现心跳过快、呼吸加速、食欲减退、恶心、腹胀、精神不振、注意力不集中、情绪易激动等症状。病程较长的患儿还可出现易疲倦、毛发干枯、营养低...

婴幼儿营养2016-03-23

我们常说十个女人七个贫血，也就是女性朋友特别容易出现贫血。贫血会导致女性的皮肤发黄、没有光泽。女性该如何调理贫血症状，看看有哪些方法吧。女性常见四种贫血原因1、缺铁、饮食不当针对较为常见的“缺铁性贫血”，张帝开表示，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物...

中医妇科2016-04-25

幼儿是容易贫血的人群，并且表现的症状较为明显，所以可以及时的进行调理。饮食调理贫血往往是很多爸爸妈妈的选择，因为饮食调理的方法安全无不良影响。下面我们看看幼儿贫血的表现有哪些？幼儿贫血的表现症状贫血的症状与其病因、发生急缓和程度轻重有关。一般皮肤、黏膜苍白为突出表现。患儿可出现心跳过快、呼吸加速、食欲减退、恶心、腹胀、精神不振、注意力不集中、情绪易激动等症状。病程较长的患儿还可出现易疲倦、毛发干枯...

专家专栏2017-04-05

一般情况下，出现了贫血的现象就要通过饮食来进行调理，饮食调理贫血是最有效和最科学的方法。那么，你知道哪些食物可以调理贫血，哪些食物是贫血患者不能吃的吗？下面就来为大家具体介绍介绍吧。贫血需补充的营养元素富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用...

其他疾病2016-08-26

贫血吃什么好呢？如果贫血不太严重是可以通过饮食来进行调理的，这是一种较为科学可行的方法。而饮食调理贫血最重要的就是选择正确的食物以及合理的饮食安排，下面就来为大家具体介绍一下吧。贫血必吃哪些食物胡萝卜。胡萝卜含有很高的维生素B、维生素c，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血很有帮助用，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。也可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。葡萄。可补气血、强筋骨，历...

营养缺乏2017-02-26

我们经常会听到医生说孕妇会贫血，那么为什么孕妇会贫血呢？下面我们就来看看其中的缘由吧。孕妇贫血的原因：1、怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的...

妊娠异常2015-11-23

贫血是孕期较为常见的症状之一，如果不及时调理不仅影响准妈妈的健康，还会危害到胎儿发育，这可怎么办？饮食调理孕妇贫血是最科学安全的方式之一，下面就来为大家介绍一下吧。孕妇贫血的类型轻度贫血：一般症状不明显，不过会有皮肤粘膜苍白，可以通过血常规检查发现。较严重贫血：容易疲惫倦怠，容易全身乏力，即使没有做任何事情；会有头晕，特别是久蹲站立的时候，头晕目眩，眼前一片黑暗；皮肤及毛发干燥，面黄或者面色苍白，...

女性营养2015-10-13

贫血主要是指人体内的血红细胞容量过低，且低于正常的范围所表现出来的一种病状。大多数女性都有贫血的症状，经常会出现头晕、失眠、耳鸣、心率过速、面色苍白等症状，不过贫血并不会危急生命，一般通过平时好的膳食调理、及时补充身体所需要的物质就可以痊愈。贫血应该怎么调理？1、饮食疗法贫血的人特别的注意自己的饮食搭配，多吃一些营养丰富的食物，像猪肉、猪肝、瘦肉、乳制品等，如果有条件的话，可以定期做一些像红枣桂圆...

疾病养生2020-02-08

产后贫血如何调理产后贫血主要是缺铁性贫血，所以产后贫血调理的关键点是要加强铁的摄入，在日常生活中多吃含铁丰富、有补血功效的食物。比如鸡蛋蛋黄、红糖、菠菜、红枣、桂圆、花生、动物血、瘦肉等。给妈妈简单易做的补铁食疗方：红糖鸡蛋：清水煮熟2个鸡蛋，50克红糖加水烧开后，再把鸡蛋去壳放入红糖水中煮5分钟即可食用。木耳红枣汤：30克木耳泡发，与20克红枣同煮至熟，加入红糖食用。蒸花生桂圆：15克桂圆与等量...

其他疾病2017-05-02

贫血其实有很多种，产后贫血就是其中的一种。产后贫血的问题困扰着各位新晋母亲，这里推荐使用相较温和的食疗方式来调理产后贫血。产后贫血的表现1、有些女性在生宝宝时大量出血，减慢了人体气血的新陈代谢，所以造成产后贫血，末梢血液循环不良，常常会有头晕、劳累、胃口不佳等情况。不少产妇在生完孩子后都没有足够的气血，尤其是冬天，手脚冰冷、麻木、而且怕冷，这不利于其产后恢复。2、新妈妈从开始怀孕到生产都需要足够的...

产后忧郁2017-07-10

贫血是很多女性都面临的事，女性由于分娩，经期等出血多，易造成贫血。那么，女性贫血该如何调理呢？下面小编为大家介绍七招养足气血的方法吧。食养女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。睡养保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、...

营养饮食2017-08-24

出现了贫血的现象要及时调理，否则就会影响到身体其他机能。同时，贫血的原因有很多，所以不能单单认为贫血只有女性会出现。在这里，为大家介绍一下调理贫血的药膳方和食物，一起来看看吧。贫血的类型例如缺铁性贫血。叶酸或维生素B12缺乏引起的豆芽细胞贫血，则分别适当的补充相应的元素，再注意吸收率，就可以有良好的治疗效果。但是另外一些原因导致的贫血，单纯使用以上的补血方式就缺乏针对性了，比如下面提到的几种。外伤...

慢病管理2015-10-20

贫血患者在接受治疗的同时还应该要进行饮食调理，因为饮食缓解贫血是最有效果的方法之一。具体来说，有哪些食物具有调理贫血现象的作用呢？贫血患者应该怎么吃呢？快来一起继续往下看看吧。贫血的饮食原则多吃含铁元素丰富的食物：比如说像动物内脏、猪瘦肉、鸡蛋、花生、红枣等等这些都是铁含量相对多的食物之一。因此建议日常多吃这些食物，总得言之生活中属红色的食物，黑色的食物一般都是铁元素较为丰富的。多吃蛋白质丰富的食...

营养缺乏2016-07-21

女性贫血的饮食调理小妙方平时若不善于养血，则易引起贫血，出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚病。对此除请医生治疗外，还可采用以下方法进行自我调理。1、生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。2、饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将...

食材档案2017-11-17

 宝宝如果有轻微的贫血症状，可以试试用牛奶加蜂蜜给孩子调理。注意的是各位妈妈，虽有益，但合理掌握喂养量也很重要。 育儿营养专家说 对于之前普遍的想法来说，儿童多喝牛奶的确是对于身体有很大益处，尤其是对于生长期的儿童，牛奶和蜂蜜常是他们比较喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，且含有比较丰富的可以促进铁吸收的维生素B6，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。但是也要适量的食用，一岁以...

其他疾病2017-04-17

当你贫血的时候，会很容易感到疲劳困倦，下蹲后站起会头晕目眩，两眼发黑，那么，你知道是什么原因导致了贫血、贫血该怎么调理？4原因可导致贫血1、不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人们很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。2、果蔬、酸奶当正餐现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收...

药膳食疗2017-03-07

现在很多女性都患有贫血的症状，容易脸色苍白无光泽，体重增加精神萎靡等等，有的甚至影响工作与生活。可见，改善贫血症状势在必行呢。接下来，小编就为你介绍一些预防贫血的调理方法。贫血自我调理营养素的调理贫血者要多吃一些维生素c。因为，食物中的铁不大容易被人体吸收，而维生素C能使其易于被吸收。日常生活的调理保持心情舒畅，使气血畅通；避免剧烈活动，体位改变时（如卧位改立位）应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕...

养生常识2016-01-15

女性最容易出现的症状之一就是贫血，如果不及时调理便会有其他更严重的后果。女性贫血怎么办呢？饮食调理是最科学健康的，因此，在这里来为大家介绍几种帮助女性朋友缓解贫血的食物和食疗方，快来一起看看吧。女性贫血怎么办食养。女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬...

中医妇科2015-07-27

1、营养素的调理贫血者要多吃一些维生素c。因为，食物中的铁不大容易被人体吸收，而维生素C能使其易于被吸收。2、日常生活的调理保持心情愉快，使气血畅通；避免粗盐可以瘦腿吗剧烈活动，体位改变时（如卧位改立位）应缓慢入行，以免发生急性脑缺血而晕倒。3、饮食的调理平时多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等；少饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍身体对铁质的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅...

其他疾病2017-04-24

女人由于经、孕、产的特殊生理结构，常会出现贫血的现象。对于女性调理，药膳调理是首选。文章为贫血的女性朋友推荐了四款中医药膳，分别为莲子桂圆汤、猪肝粥、杞子红枣煲鸡蛋和当归羊肉汤。贫血是临床上一种常见的疾病，最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。贫血在女性人群中尤为明显。女人由于经、孕、产的特殊生理结构，...

中药2013-11-29

1、菠菜粥先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。2、甜浆粥用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。3、人参粥人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。4、牛乳粥粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。5、鸡汁粥先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇...

其他疾病2017-06-29

很多女性都有贫血的症状，特别是生育过的女性，一定要多多运动，多多补足营养。那么，女性贫血该如何调理呢？下面小编为大家介绍六招方法吧。生活的调理保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转；避免剧烈活动，利于贫血的病情好转。体位改变（如卧位改立位）应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。调整膳食营养结构、科学进餐营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆...

日常保健2017-07-26

第一大食疗方：杞子红枣煲鸡蛋枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理。第二大食疗方：猪肝粥猪肝（其他动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食...

其他疾病2017-04-24

贫血该怎么办调理1、生活的调理：保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转；避免剧烈活动，利于贫血的病情好转。体位改变（如卧位改立位）应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。2、饮食的调摄：改善贫血的食物：富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利...

其他疾病2017-11-23

调理贫血的营养食谱菜包肝片适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。功效：补虚养血。黑木耳红糖饮黑木耳30克，红糖30克。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性。功效：养阴补血。阿胶牛奶阿胶15克，牛奶250毫升。适用于胃癌气血不足所致贫血。功效：益气养血，滋补强壮。龙眼红枣粳龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米10...

经络养生2017-05-18

现在社会里，人们忙于工作，忙于生活，忽略对身体的保养，经常让身体处于负面状态当中，贫血就是其中之一。很多人都有贫血的问题，尤其是一些女性。要尽快的调理，避免出现不良影响。贫血有哪些症状？贫血的症状有很多，刚开始的时候会出现头晕、乏力、困倦的症状，总是想睡觉，没有精神，哪怕睡足了觉，仍然会感到疲惫。面色苍白，这是最常见的体征。除此之外还会出现头痛、失眠、耳鸣、记忆减退、注意力不集中的症状，给生活带来...

中医养生2022-03-26

海参香菇粥材料：水发海参300克，粳米100克，香菇20克，料酒10毫升，生姜5克，盐3克，葱10克，鸡精2克，味精2克。做法：1、水发海参剖洗后，切片。2、香菇泡涨后洗净，切条，粳米淘洗干净。3、将海参，香菇加清水适量同煮沸2-3次，加入粳米，料酒，生姜，葱，盐，鸡精，大火煮开，改用小火熬至米熟粥稠，加入味精即可。吃法：日常服用。提示：此粥补血滋阴，补肾益精，用于产后乳少等症，尤其是女性贫血。何...

其他疾病2017-04-21

血虚与贫血不一样有些民众认为，血虚就是贫血。传统中医所说的血虚当然涵盖西医所说的贫血，然而，没有贫血还是可能出现血虚体质，比如患者进行抽血检查，结果检验数字显示没有贫血、一切正常，但是患者仍会感到疲倦、头晕、手脚冰冷、脸色发白等血虚症状。往往有人望文生义，将血虚与贫血混为一谈，其实这是两个不同的医学概念，分别来自两个不同的医学体系，民众会搞混是很正常的一件事。血虚是中医根据一些特定症状归纳出的证候...

其他疾病2017-04-11