儿童调理脾胃的方法有饮食调整、运动锻炼、推拿按摩、药物调理、情绪调节等。1.饮食调整：合理的饮食是调理脾胃的基础。应保证儿童三餐规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。食物选择上，多吃易消化的食物，如小米粥、山药粥、软面条等，这些食物富含营养且易于脾胃消化吸收。避免给儿童食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，这类食物会加重脾胃负担，影响脾胃功能。还可以适当多吃一些具有健脾益胃作用的...

中医频道2025-03-05

家庭医生在线：生活中有哪些方法可以调理脾胃？黄绍刚主任：生活中也就包括这几个方面，第一个首先就是饮食，很多的方法、原则，刚开始前面都有讲过。第二个运动，我们发现临床上，很多患者特别是脾胃湿热的患者，他都是缺乏运动的。适当运动就有助于脾胃功能的恢复，帮助非常大。第三个就是情绪，因为情绪对脾胃功能影响，也是比较大的，所以说在脾胃，我们门诊的病人，80%可以一点都不夸张，都会伴有不同程度的一些焦虑或者抑...

肠胃科普视频2018-05-31

脾胃的主要功能是运化水湿和生化气血，把体内的营养物质运输到身体各个部位。在夏季，很多孩子都喜欢吃生冷食物，容易导致脾胃虚寒，引起营养不良。那么在炎热夏季，家长在饮食方面该如何给孩子调理脾胃好呢？夏季如何通过饮食给孩子调理脾胃？1、保持清淡饮食夏季天气炎热，消化道的消化酶分泌也会有所减少。婴儿消化功能还没有发育完整，暑热天气会更加虚弱，因此饮食要以清淡为主。尽量通过蒸煮炖的方式来烹调食物，制作成糕类...

营养护理2020-05-22

生活中的饮食不当、偏食挑食、饥饱不均都有可能伤及脾胃，对中医来说，脾胃乃是后天之本。如何调理脾胃，且看中医有什么好方法。中医解读为何要调理脾胃脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的‘如脾为湿困，运化失职，清气不升...

消化2015-12-30

怎么按摩对于调理脾胃好？随着人们工作压力的增加，加上一些人总是希望通过少吃来减肥等原因，导致了越来越多的人出现了脾胃的问题，总是容易胃痛，胃酸，胃胀等现象，严重的损害着我们的健康，因此需要趁早的治疗，而按摩是一种不错的方法。那么，怎么按摩对于调理脾胃好？下面我们一起来看看吧！方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3...

中医养生2014-06-09

脾胃虚可以如何调理呢？中医认为调理脾胃虚是可以通过日常生活习惯以及饮食的，这种方法适用于各类人群。今天，要为大家介绍的就是调理脾胃虚的食物都有哪些，快来一起看看吧。脾胃虚如何调理饥饱要适度。宋代的苏东认为，饮食适度是长寿的最基本条件。经常是“已饥方食，未保先止”，他认为这样能够“宽胃以养气”。清代的尤乘认为：“饮不可过，过则湿而不健；食不可过，过则臃滞而难化”。所以很多的养生学家，都提倡在饮食方面...

慢病管理2017-01-21

儿童调理脾胃可以通过饮食进行改善，常见的食疗方法有食用山药粥、山楂汤、南瓜粥、小米粥、红枣粥等。1.山药粥：山药具有健脾益胃、助消化的作用。将山药去皮洗净切成小块，与大米一同煮粥，经常食用有助于改善儿童脾胃功能。2.山楂汤：山楂能开胃消食、化滞消积。把山楂洗净去核，加入适量冰糖煮成汤，可促进消化，增强食欲。3.南瓜粥：南瓜富含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能保护胃肠道黏膜。煮南瓜粥时，将南瓜切...

儿科2025-02-08

民以食为天，美食给人们带来的快乐是无穷无尽的。但是很多人在享受美食的同时，还存在一些让人烦恼的事，胃胀就是其中之一。一吃东西胃就胀得难受，没有办法享受美食，要找到背后的原因，要使用正确的调理方法。为什么一吃东西就胃胀？正常情况下不会一吃东西就胃胀的，如果出现了这样的情况，要考虑是胃肠健康出现了问题。一方面是饮食不规律，导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液分泌，引发胃胀等不适症状。另一方面就是胃病的出现，...

中医养生2021-10-18

家庭医生在线：哪些中药材可调理脾胃？您能推荐一些调理脾胃的药膳或食疗方吗？佘世锋教授：调理脾胃的中药是非常多的。我刚刚也说了，跟茶饮一样，广东人特别喜欢在煲汤的时候，也会加上一些药材在里面。首先我建议大家，不要在家里面随便加一锅汤，就是所有人都喝。其实我们来说，不同人的体质是不同的，比如说年轻人，他就很少会出现虚寒体质，像年轻人和年纪大的人，往往体质是不同的。这里根据不同的体质，我们可以推荐一些药...

肠胃科普视频2018-07-20

天气寒冷，饮食不规律、作息不正常，进而影响脾胃的健康。脾胃虚寒脾胃虚寒的人并不在少数，对此，中医有哪些调理的方法呢？脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病，所以需养成良好的饮食习惯。表现症状为：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜欢按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不...

消化2016-01-21

一、鱼肉糊食材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。制作：1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。功效：鱼肉呢含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，适宜4-6个月婴儿作为添...

药膳养生2017-05-16

脾胃虚应该要如何调理呢？脾胃虚会影响到我们身体的健康状况，需要及时的进行调理才行。而调理脾胃虚的方法有很多种，包括生活习惯和日常饮食，一起来了解了解吧。脾胃虚的调理方法脾胃虚弱有先天的因素也有后天的原因，先天的可能由于一方来自基因的问题，比如父母脾胃一向也不好，可能子女也就一般般，或较差，还有可能源于母亲怀孕时营养不过充分导致胎儿某些器官发育受限；后天的因素比较可能是就是长期食用生冷之物，长期如此...

中医养生2019-06-10

乙肝具有很强的传染性，乙肝病毒对肝脏带来不同程度的损伤。患者在接受抗病毒的同时，也要保护好脾胃，防止对胃黏膜带来损伤。为什么乙肝患者的脾胃不好？一般乙肝病毒存在胃黏膜上皮细胞里面，当乙肝抗原抗体免疫复合物质在局部细胞沉积时会带来炎症反应，减弱了胃黏膜的屏障功能，紊乱了免疫功能，从而让身体产生自体免疫答应，对胃黏膜带来一定的损伤。另外当肝脏功能受到损伤时会减退肝脏对雌性激素的灭活功能，降低了白蛋白的...

肝脏保养2019-11-17

脾胃虚的人身体素质是比较低下的，身体很容易出现各种问题，特别容易患上肠胃疾病。所以脾胃虚的人在平时一定要注重脾胃的调理，除了生活调理之外，还可以采取食疗的方法，就可以逐渐恢复脾胃的健康。那么脾胃虚应该怎样调理呢？1、注意保暖虽然现在是夏季天气炎热，但是很多人都喜欢吃各种冰饮，而且会经常待在空调房里，脾胃虚的人一定要注意了，要注意保暖措施，特别是腹部的保暖，在平时要避免吃生冷的食物和喝各种冰饮，也不...

药膳食疗2018-06-05

春节大长假，家人团圆，亲戚朋友聚会一定少不了聚餐。但是聚餐频繁，只是苦了脾胃。对此，中医有哪些护理和调理脾胃的方法呢？中医五法调理春节期间脾胃虚弱一、饮食在饮食上，宜吃清淡食物，忌过于辛辣；饮酒宜选低度酒，少沾烈性酒；宜新鲜蔬果，忌多食油炸及熏烤类食物；饮食有节，忌暴饮暴食。不妨多煲汤、喝粥等；家中还很有必要准备一些太极藿香正气液，胃肠有点儿不舒服就可以喝上一支。胡萝卜大米粥：大米100克，胡萝卜...

中医养生2016-02-02

合理的饮食才能够调理好脾胃，在冬季是调理孩子脾胃最佳的时期，如果想要让孩子处于健康状态，就应该好好的调理脾胃，调理脾胃时要注意4大禁忌。调理小儿脾胃的四大禁忌有哪些？1、硬给孩子塞吃的现在每个家庭的经济水平质量提高了，喂养孩子标准也会提高，甚至有一些家长会给孩子补充冬虫夏草或者燕窝，因为孩子多吃才能够吸取营养，但是却忽略了孩子所承受的能力。孩子脾胃承受能力是有限的，当超出一定量时会损伤脾胃运化能力...

预防保健2018-10-28

临床上并没有调理脾胃不能吃肉蛋奶的说法，通常调理脾胃可从饮食调理和药物调理等方面进行。肉蛋奶是指肉类、蛋类和牛奶，此类食物中含有丰富的维生素、蛋白质以及身体所需的脂肪、热量等，在调理脾胃的过程中，适当的摄入此类食物，可以补充身体的营养，还有利于帮助调理脾胃，所以调理脾胃可以吃肉蛋奶。调理脾胃可选择饮食调理，如多摄入生姜、羊肉、狗肉等温补的食物；若症状较为严重，还可在医生指导下口服附子理中丸、六君子...

精编文章2022-03-18

生活中我们经常会暴饮暴食，不规律的饮食会导致脾胃虚弱或者脾胃失调的出现。脾胃乃后天之本，那么我们该如何保养脾胃呢？下面中医就为大家带来了调理脾胃的方法。按摩健脾胃1、点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。2、揉按心窝心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位...

推拿按摩2014-12-02

很多女性朋友看起来面部发黄，气色不好，那都是因为体内的气血不畅，要想改善气血不畅首先要补脾，一个健康的脾脏可以使我们血液充足，气血旺盛，让人看起来气色红润，身体也好。如果一个人的脾不好，胃口就不好，吃什么也不香，精神涣散，整个人看起来也会无精打采。只有脾健康了，气血才会通顺，消化功能也好。所以要想气血通畅，首先要补脾。调理脾胃吃什么食物好？莲子粥食物要想被人体吸收，首先要经过消化系统，脾在人体中具...

营养搭配2018-06-03

脾胃乃后天之本，调理脾胃需得有序进行，才能事半功倍。脾胃调理是维持身体健康的关键，今天，我们就来聊聊如何正确调理脾胃，让身体更加健康。1.情绪调适：脾胃功能与情绪息息相关。试着每天花些时间进行冥想、深呼吸或进行轻松的户外活动，以保持心态平和。2.作息规律：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，尤其是11点至凌晨1点是肝胆经络活跃期，此时休息有利于脾胃。3.营养均衡：早餐以蛋白质和复合碳水化合物为主，如鸡...

健康笔记2024-03-20