家庭医生在线：生活中有哪些方法可以调理脾胃？黄绍刚主任：生活中也就包括这几个方面，第一个首先就是饮食，很多的方法、原则，刚开始前面都有讲过。第二个运动，我们发现临床上，很多患者特别是脾胃湿热的患者，他都是缺乏运动的。适当运动就有助于脾胃功能的恢复，帮助非常大。第三个就是情绪，因为情绪对脾胃功能影响，也是比较大的，所以说在脾胃，我们门诊的病人，80%可以一点都不夸张，都会伴有不同程度的一些焦虑或者抑...

肠胃科普视频2018-05-31

到了冬季是进补的最佳时期，只要调理好肠胃就能够让大量的营养物质摄入身体，当肠胃受寒时会让人们出现肠胃炎以及腹部疼痛、腹泻等，在冬季如何调理肠胃呢。冬季如何调理肠胃？1、百合银耳雪梨汤需要一个雪梨，30克百合，3朵银耳，15克小枣，把百合放在水里浸泡一晚上去除杂质撕成小朵，银耳要提前浸泡半个小时撕成小块，早早要清洗干净，切成两半去核，雪梨去皮核切成块，全部放在锅里面，大火烧开之后再用小火熬20分钟，...

其他疾病2018-12-06

只有肠胃功能处于正常的状态，才能够为身体吸入全面的营养，让身体处于健康状态，但是现在环境污染越来越严重、饮食也会变得不卫生、生活规律不正常都会让肠胃道紊乱，调理肠胃最好的办法还是食疗。肠胃不好如何来通过食疗调理？1、肚片包菜汤需要一个包菜，适量的猪肚和调料味，把猪肚切成片用大火煮开，然后再把包菜洗干净切碎放在锅里面，等菜熟了之后放入调料味就可以了，每天喝一次，具有补虚止痛的功效，特别适合于脾胃虚弱...

其他疾病2018-07-03

脾虚的调理方法：1、调节心情一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理，最重要的就是保持一个愉快的心情，这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作。2、科学饮食养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例...

中医养生2017-11-14

肠胃健康与否直接影响我们营养的吸收。但是在生活中，很多人都会存在一些肠胃疾病，不知不觉中影响到了自己的身体健康，所以就需要学会用一些方法帮助自己调理肠胃。调理肠胃有三法：1、专心用餐在高度紧张的时候，人们常常会吃不下饭，严重的甚至会胃疼。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能。所以，无论怎么忙，都不能一边看电脑一边吃东西，不要在...

肠道养生2016-04-05

脾胃虚的人身体素质是比较低下的，身体很容易出现各种问题，特别容易患上肠胃疾病。所以脾胃虚的人在平时一定要注重脾胃的调理，除了生活调理之外，还可以采取食疗的方法，就可以逐渐恢复脾胃的健康。那么脾胃虚应该怎样调理呢？1、注意保暖虽然现在是夏季天气炎热，但是很多人都喜欢吃各种冰饮，而且会经常待在空调房里，脾胃虚的人一定要注意了，要注意保暖措施，特别是腹部的保暖，在平时要避免吃生冷的食物和喝各种冰饮，也不...

药膳食疗2018-06-05

脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。中医认为脾胃虚寒症的人可以通过中药、药膳等来调理，那么治疗脾胃虚寒的中药方有哪些？下面为大家介绍治疗脾胃虚寒症状的药方。治疗脾胃虚寒症状的药方一高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁；茴香再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，连服3--7天。本方适用于胃寒性胃疼。治疗脾胃虚寒症状的药方...

中医养生2014-03-05

民以食为天，美食给人们带来的快乐是无穷无尽的。但是很多人在享受美食的同时，还存在一些让人烦恼的事，胃胀就是其中之一。一吃东西胃就胀得难受，没有办法享受美食，要找到背后的原因，要使用正确的调理方法。为什么一吃东西就胃胀？正常情况下不会一吃东西就胃胀的，如果出现了这样的情况，要考虑是胃肠健康出现了问题。一方面是饮食不规律，导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液分泌，引发胃胀等不适症状。另一方面就是胃病的出现，...

中医养生2021-10-18

夏季肠胃不好怎么办？可以试试中医按摩方法。如何通过按摩调理肠胃呢？看看下面介绍的按摩方法与注意事项。自我按摩简单有效的养脾胃的方法方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。方法三：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨...

推拿按摩2014-05-12

中医认为脾胃是身体轴心，脾和胃关系很是亲密，胃功能异常时会影响脾运化，会让患者出现消化不良和无食欲和腹部胀痛，其实可通过中医来调理此问题。如何通过中医来调养脾胃？1、生活中的调理保持规律的饮食，避免暴饮暴食和过饱过饥，多吃一些蔬菜水果以及五谷杂粮，合理为身体补充蛋白质。避免吃生冷以及半生不熟的食物，做好肚脐部位和背部的保暖。做到早睡早起，每天晚上11点之前入睡，中午抽出半个小时的时间午休。坚持有4...

中医养生2019-10-30

若想要身体好必先调养好脾胃，肠胃能促进食物消化。若想要保护自己肠胃健康，除了调理好饮食结构外，也可多喝药膳汤暖暖胃和胃。胃不好的人喝哪些药膳汤好？1、排骨木瓜汤把一个新鲜木瓜去皮和籽洗干净切成片，150克花生仁提前放在水中浸泡半小时，500克猪排骨洗干净剁成小块，9颗红枣去核洗干净一起放在锅中，加入适量水，大火烧开后再用小火炖三小时，最后加入调料味即可。每天喝三次，每次喝200毫升。具有健脾通便和...

药膳食疗2020-02-04

到了夏季孩子脾胃比较虚弱，容易出现盗汗，没有任何食欲，睡觉时总是磨牙、睡眠不安，恶心以及呕吐，大便中带有奶瓣或者不消化物体，中医认为脾胃不好分为多种类型，想要调理好孩子的脾胃需要做好区分和调理。孩子怎么调理脾胃？这4种不同体质的调理方法不同类型一、脾胃湿热脾胃湿热的孩子会出现手脚心发热，同时会伴有大便，有明显的酸臭味以及口臭，此类人群可以合理的使用黄棘末，具有健脾养胃以及祛积的功效，能够辅助治疗乳...

体质养生2019-07-23

现代很多都市白领的肠胃都不好，常常会有胃痛胃疼的病症，但即使如此还是有大部分人病不引以为意。殊不知，肠道差衰老早，会加速你的衰老。那么，如何调理肠胃呢？接下来就为你介绍调理肠胃的方法。肠道差衰老早不少女孩发现,自己皮肤越来越差，甚至额头出现了细纹，用什么护肤品都不见效。这可能是早衰的信号，而这种早衰是从肠道开始的。身体就像一部精密的机器，每日三餐经过胃肠道的消化吸收，成为维持我们生命活动的物质基础...

消化2014-03-19

天气寒冷，饮食不规律、作息不正常，进而影响脾胃的健康。脾胃虚寒脾胃虚寒的人并不在少数，对此，中医有哪些调理的方法呢？脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病，所以需养成良好的饮食习惯。表现症状为：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜欢按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不...

消化2016-01-21

一冬补三春，冬季进补先养肠胃，肠胃养好了，才能更好的吸收营养。冬季调理肠胃应从起居、情绪、饮食、运动锻炼等多个方面进行调养，才能拥有健康的健康的肠胃。小编教你七个调理肠胃的小方法。冬季养肠胃正当其时为什么说冬季是肠胃养护的好时节呢？这是因为每到冬季，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。为适应自然界由“夏长”到“冬收”的阴阳变化，人体之气血也随之内收。冬季人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃...

营养饮食2016-10-31

中医认为脾胃虚弱时，势必会导致全身的血液流通不畅，引起腹部胀痛，只有调理好脾胃功能才能让血液畅通，尤其是在冬季养好脾胃是事关重要的。冬季如何养好脾胃？1、通过食补来养脾最简单的方法是通过食疗方式来养脾，能够为身体产生能量，同时也能够健脾开胃，小编强调大家在冬季吃大白菜番薯，糯米粳米另外花生大枣，白扁豆玉米高粱也是不错的选择。一日三餐一定要均衡，避免暴饮暴食，做到细嚼慢咽和粗细搭配，千万不能一味的追...

中医养生2018-11-26

生活中的饮食不当、偏食挑食、饥饱不均都有可能伤及脾胃，对中医来说，脾胃乃是后天之本。如何调理脾胃，且看中医有什么好方法。中医解读为何要调理脾胃脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的‘如脾为湿困，运化失职，清气不升...

消化2015-12-30

春节大长假，家人团圆，亲戚朋友聚会一定少不了聚餐。但是聚餐频繁，只是苦了脾胃。对此，中医有哪些护理和调理脾胃的方法呢？中医五法调理春节期间脾胃虚弱一、饮食在饮食上，宜吃清淡食物，忌过于辛辣；饮酒宜选低度酒，少沾烈性酒；宜新鲜蔬果，忌多食油炸及熏烤类食物；饮食有节，忌暴饮暴食。不妨多煲汤、喝粥等；家中还很有必要准备一些太极藿香正气液，胃肠有点儿不舒服就可以喝上一支。胡萝卜大米粥：大米100克，胡萝卜...

中医养生2016-02-02

现代社会发展迅速、节奏快，人们的生活忙碌，工作压力大，很多人的经常三餐不准时，很容易导致肠胃疾病。调理肠胃的根本要从饮食方面入手，那么调理肠胃应该吃什么好？下面和大家一一介绍，一起来看看吧！肠胃不好吃什么养胃？1、调理肠胃多吃香蕉香蕉是具有一定的黏性，多吃点香蕉可以保护胃黏膜，有预防胃溃疡的作用。有研究发现，香蕉中含有一些物质可以减少细菌的数量，保护我们的肠胃健康，不过也不能吃太多了，物极必反。2...

养胃方法2018-04-18

俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！你如果肠胃不好怎么办呢？以下介绍几种简单的肠胃保养方法。肠胃不好怎么办呢？1、首先要纠正不良的饮食习惯，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。2、饮食定时定量，长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，急性胃痛的病人应尽量...

胃肠健康2017-08-17

脾胃的主要功能是运化水湿和生化气血，把体内的营养物质运输到身体各个部位。在夏季，很多孩子都喜欢吃生冷食物，容易导致脾胃虚寒，引起营养不良。那么在炎热夏季，家长在饮食方面该如何给孩子调理脾胃好呢？夏季如何通过饮食给孩子调理脾胃？1、保持清淡饮食夏季天气炎热，消化道的消化酶分泌也会有所减少。婴儿消化功能还没有发育完整，暑热天气会更加虚弱，因此饮食要以清淡为主。尽量通过蒸煮炖的方式来烹调食物，制作成糕类...

营养护理2020-05-22