女人都希望美丽伴随着自己一身，尤其是拥有好气色，不用每天忙着化妆，擦上厚厚的腮红来掩饰自己的不足。那么，女人应该如何调理自己的气色呢？你肯定也想知道吧！女人怎么调理气色？6个好方法帮你养出好气色！调理1：做好脸部的清洁保养工作要想拥有好气色，第一步就是要做好脸部的清洁保养工作。每个人的肤质不一样，所需要的洗面奶以及护肤品也是不一样的。我们不要去乱用护肤品，可以去专业美容机构检测一下自己的肤质是属于...

中医养生2019-04-11

最近，常有患者询问脸色（气色）不好该怎么办。患者由于工作繁忙，加班加点，休息不足，被亲友指出“气色不好”，且自己也感到精神倦怠、精力不足而前来就诊，希望能用中药调理。不错，气色不好，可用中药来调理。所谓气色不好，是指人的精神状态以及面色比正常状态时差。原因可以是较长一段时间的工作疲劳、休息欠佳，出现精神不振、没精打采，白天犹如尚未睡醒般；也可因近来染病，身体尚未完全康复而表现为精力不足、精神欠佳、...

药膳养生2013-03-06

女人一旦气色不好，就显得没有精神，而且还阻隔住了桃花。今天就教大家四款适合冬季调理气色的药膳，让你面色红润好气色，精精神神。推荐：调理女性好气色的四款药膳一、补气养血安神：桂圆大枣红豆汤原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。2、桂圆去壳留肉备用。3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。4、加入桂圆。5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。功...

药膳食疗2015-12-30

气色不好让女性朋友看着越来越苍老，怎么知道自己是不是气色不好呢？气色不好应该怎么办呢？气色不好有三种表现1、面色萎黄或苍白：即面色淡黄或苍白无光泽，还可伴有嘴唇指甲色淡，头晕目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足发麻，女性月经量少等。此类面色多为营养不良和贫血征兆，但如果是黄色波及眼睛巩膜或全身都发黄，则要警惕肝胆发生病变。中医认为，此症属于气血不足，饮食上应补充铁质。2、面色潮红：即面部红色浅淡，部位...

药膳食疗2017-07-16

女人的身体是否健康有时候可以从脸部的气色看出来，有些人脸色红润，有些人肤色蜡黄，那么气色不好该如何调理呢？如何才能有效美容养颜？下面来看看几道补血养颜食谱。1、大枣姜汤材料：姜、红枣。做法：做法相当的简单，红枣去壳洗干净备用。姜，我们要选取大块的姜，洗干净后，切成片状。锅中加入适量清水，水沸腾后，加入红枣、姜片，一起煮，水开后，转至小火煮20分钟后关火即可。大枣姜汤具有养血安神、补中益气、调理月经...

女人2018-11-19

女子在十七八岁的时候气色最好，每个人看到都会说“气色好好啊”，这时候女孩子会让人感到活力无穷。是什么原因使气色那么好呢，这就是中医所说的“气血充盈”，指气血不但要充足，还能流通起来。中医有天人合一的理沦，认为人体与天地同样，大气环流是天地的正常自然规律，气血流通是人体的正常生理功能。人体为一小天地。天地有一大循环，草木万物，春生夏长，秋收冬藏，大气流通，循环不息。人体有一小循环，五脏六腑，三焦经络...

女人2014-09-01

通过脸可看出女性身体状态是否良好。中医讲究望闻问切，从中医的角度上来说身体健康的标准是气血是否充足。女性一生中需经历周期性月经、以及怀孕、生育和哺乳，难免出现气血不足的情况，导致脸色暗淡无光泽。女性气血不足如何调理？1、用双手搓搓脸搓脸能促进局部血液循环，加快新陈代谢速度，让脸部有充足气血供应，淡化老年斑和皱纹，提亮肤色且能延缓衰老。搓脸前把脸彻底的清洗干净，防止脸部有太多杂质、细菌和化妆品残留物...

中医养生2020-02-01

护肤不仅仅要在敷面膜、擦护肤品那么简单，还要由内而外的护理。只有内在健康，肤色才能有所改善，所以排毒养颜就尤为重要了。下面小编就教大家几种排毒养颜粥的做法，既好吃，而且还很有营养，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。红枣大麦茶大麦含有可溶性膳食纤维，它可以降低血液中胆固醇的含量，而且能排水利尿，促进排便。材料：焯好的大麦三大匙、干红枣十几颗、清水750ml-1升。做法：买来...

养颜食谱2016-08-31

女人气色不好怎么调理？想要肌肤拥有好气色，要怎样调理呢？想要让肌肤红润有光泽，那么必须学会运用红石榴、茶红素、玫瑰、雨生红球藻胶原蛋白，想要知道具体内容，就跟着小编一起来了解下气色不好的调理方法。红石榴排毒红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质，具有不错的排毒效果和抗氧化力，可抑制肆虐的自由基，促进新陈代谢，加速血液循环，将有毒物质排除肌肤，另外也能紧实、抗衰老。红石榴中的花青素只...

护肤技巧2014-10-07

中医认为，人要想调理气色，必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。一、美白食物，由内而外变白。不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食...

皮肤病百科2017-06-16

喝红枣枸杞水具有调理气色、健脾益胃、补气养血的好处。1、调理气色：红枣含有有人体所需的蛋白质以及微量元素，而枸杞属于一种中药材，具有滋补肝肾的作用，如果喝红枣枸杞水，可以调理气色，让人显得更有精神。2、健脾益胃：红枣甘温，入脾胃经，可以起到补中益气的效果，而枸杞对免疫有促进作用，可以起到调节免疫的作用，如果选择喝红枣枸杞水，可以起到健脾益胃的好处。3、补气养血：红枣的营养成分比较多样，被誉为天然维...

精编文章2022-05-19

女性的气血是非常重要的，一些气血不足的女性会让自己的皮肤也变得非常苍白，久而久之衰老就更快了。所以女性朋友们一定要注意尽早调理气血，这样才会让身体变得健康。想要调理气血都有哪些方法？1、中药调理中药是我们古老的中国文化之一，有一定科学研究。平常可以多看看关于中药的书，用中药方法来对自己的气血进行调理。经常吃一些红枣枸杞，当归，核桃等中药材，可以补气血降清热，对身体有一定的好处。同时也要注意在平时不...

日常保健2019-07-19

女性脸色黯淡气色差，这说明了身体健康出现了问题，应该要及时的进行调理才行。饮食改善女性气色差的方法有很多，同时副作用也很小，是不可代替的一种方法。接下来，为大家盘点一下都有哪些食谱可以改善女性气色差的症状吧。女性气色差怎么办肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲...

女性营养2017-04-05

女人要气血好，才能够气色好，现代的女性生活工作繁忙，如果不注意保养，很容易年纪轻轻就变成“黄脸婆”，那么怎么预防这种状况呢？调理气血是非常关键的，下面就一起来了解下，怎么调理气血效果好。一、充足的睡眠女人气不足，与睡眠有很大的关系，科学的睡眠方法，是要定时、定量。不能不睡，也不能多睡，我们作为一名职业女性，应该要有充足的睡眠时间，养成不熬夜、11：30分前睡觉，早上自然醒而不需要被闹钟闹醒。如此一...

营养饮食2015-07-03

女人气色好很重要，气色好的女人看起来会更健康年轻，如果气色不好，看起来就没精神，而且容易被当成“黄脸婆”，很多女性由于工作繁忙，生活压力大，没有时间做保养，导致气色不好。家庭医生在线小编提醒女性，要想气色好，其实也没那么麻烦，只要做好以下几点，容光焕发指日可待。1、适当的运动好脸色来自好循环，运动自然是不二法宝。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。比如舞蹈、瑜伽是更快乐、更轻松、更适...

日常保健2015-06-24

身为女子，你是否觉得“面若桃花，肤如凝脂”距离自己很远，那样奢华的渴求只能在梦中实现？现实中面带倦容，脸色苍白的你，应该如何养出好气色？气色不好又要吃什么呢？不要着急，“5+5”模式可以帮你调理出红润气色，让你摇身一变，成为心目中的女神！气色不好吃什么？5种食物：1、醋醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老...

日常保健2013-12-09

女人气色不好怎么调理？想要肌肤拥有好气色，要怎样调理呢？想要让肌肤红润有光泽，那么必须学会运用红石榴、茶红素、玫瑰、雨生红球藻胶原蛋白，想要知道具体内容，就跟着小编一起来了解下气色不好的调理方法。红石榴排毒红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质，具有不错的排毒效果和抗氧化力，可抑制肆虐的自由基，促进新陈代谢，加速血液循环，将有毒物质排除肌肤，另外也能紧实、抗衰老。红石榴中的花青素只...

养颜食谱2014-02-05

女性朋友们平时都会经常注意到自己的气色变化，气色状况好通常更年轻更漂亮，但是一旦出现气色状况不好，就会让人精神不振脸色差，很多时候女性气色差是因为身体健康发生了问题，那么如果后改善气色差的情况呢？要进行科学的饮食是能够调理好女性气色差的问题，下面为大家介绍一下改善女性气色差的养生食谱！女性脸色差，在饮食中一旦出现缺铁少锌的状况，也能够引起脸色灰暗皮肤蜡黄的情况，特别是肠道消化功能不好的人群，这样的...

营养饮食2018-07-31

薄荷甘草茶 这款茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛、咽喉肿痛都有一定的效果，要是偶尔不小心伤风感冒了，喝这款茶也能缓解症状哦! 新鲜制法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10分钟后，过滤掉渣滓，按口味加适量白糖，搅拌均匀就能喝了。 ${FDPageBreak} 菊花茶 菊花有散风清热和解毒消炎的作用，对眼睛劳损...

护肤技巧2010-09-06

气色不好皮肤暗沉可通过调整饮食、保证睡眠、加强运动、皮肤护理、治疗疾病等方式调理。1.调整饮食：日常应注重营养均衡，多摄入富含维生素C、维生素E和花青素的食物。维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等。维生素E是一种脂溶性维生素，可保护皮肤免受自由基损伤，像坚果、橄榄油等食物中含量丰富。花青素同样有强大的抗氧化功效，蓝莓、紫薯等食物是其良好来源。此外，...

养生2025-03-05

众所周知，睡前喝一杯牛奶，或者泡一会脚都对提高睡眠质量有帮助，其实在睡前多做以下这两个小动作，还能让你轻松养出好气色。女性面黄的原因导致女性面黄的原因有很多，一般情况下我们分为两种，一种是病理性的另一种则是生理性的。如果是属于病理性的面黄，那么就是由于各种疾病所导致的，例如贫血、黄疸以及中毒等等都会导致出现这种情况；如果是生理性的面黄，那么有可能是家族遗传以及人种的不同等等。除此之外，日常如果心情...

养生常识2016-08-04

中医发现，很多朋友的气色并不好，从中医养生的角度考虑，这与你内脏会有关系。中医美容专家提示，要想拥有好气色，你需要先来调理好五脏。那么，五脏该如何调理呢？下文介绍了具体养生方。好脸色从五脏开始面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。就算是再高明的美容师，恐怕也难掩憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应调理内在的生理功能，这样才能使容颜不衰。补心让面色红润心主血脉，其华在面，即...

中医养生2017-02-21