跑步机慢跑的正常速度因人而异，受年龄、身体状况、运动目标、运动经验和心肺功能等因素影响。一般来说，较为常见的适宜速度范围在6-9千米/小时。 1.年龄：年轻人的身体机能较好，慢跑速度可能在7-9千米/小时；而中老年人身体机能相对较弱，速度可能在6-7千米/小时。 2.身体状况：身体健康且经常运动的人，速度可稍快，能达到8-9千米/小时；身体有基础疾病或处于康复期的人，速度可能在6-7千米/小时。 ...

1个回复 2024/12/6 11:59:05

慢跑时跑步机的适宜速度因人而异，受个人身体状况、运动目标、运动经验、年龄和健康状况等因素影响。一般来说，常见的适宜速度范围在6-9千米/小时之间。 1.个人身体状况：身体素质较好、心肺功能较强的人，可能适应较快的速度，如8-9千米/小时；而身体较弱或初跑者，可能6-7千米/小时较为合适。 2.运动目标：如果是为了增强心肺功能，速度可稍快，约7-9千米/小时；若只是保持健康或放松身心，6-8千米/小...

1个回复 2024/12/9 13:36:19

奥利司他胶囊，是目前来说唯一的一种正规减肥药物，这个不是保健品，所以可以正常服用，如果是有身体的肥胖，认为是需要积极的减肥，需要每天跑步5千米以上，促进脂肪代谢，控制饮食，特别是晚上不要吃过多的食物，应该是可以减肥的，根据具体的情况来分析，针对性的治疗。

2个回复 2019/11/25 17:32:30

你好:根据你的情况属于中度近视，跑步有助于缓解眼部疲劳！提高全身新陈代谢，增强免疫力！同时也会增加眼部的局部血流。这对近视的缓解有一定的效果，但是不是恢复！想要恢复就必须的，注意眼部的保护！比如，少玩手机，电脑，等电子产品！同时注意补充维生素！用眼一个小时可以远眺十几分钟！

2个回复 2022/7/21 10:19:16

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,

2个回复 2019/3/15 20:48:45

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,

2个回复 2021/9/30 14:16:15

这样的情况下身体是会接受到比较少的辐射的影响的但是考虑到速度比较快，接触射线的时间比较短，所以对于身体的影响是不大的

2个回复 2025/1/21 11:00:02

高压电周围磁场紊乱，会引起宝宝生长发育障碍。建议您注意宝宝生长环境，对症治疗，祝你健康。

2个回复 2017/7/5 20:58:27

健康指导：首先控制总能量的摄入，多运动。平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运动。

2个回复 2017/7/6 6:38:55

你好，根据症状考虑受凉或者饮食不当引起的，不是肠炎服用消炎药是不好的。建议化验大便常规或者服用整肠生胶囊以及思密达治疗。另外腹痛服用颠茄片或者山莨菪碱片。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。祝早日康复。

5个回复 2017/7/5 22:33:38

你好，根据描述的情况，减肥的情况，是需要积极的饮食和运动的干预，希望对你有帮助。首先，建议就诊医生，积极的在医生的，对症的运动和注意能量的摄入，注意运动，希望对你有帮助。

5个回复 2017/7/7 5:40:31

你好，减肥不可过急，物极必反，这样会对身体不好。合理饮食，配合合适的运动，最好晚餐在睡前四小时进食。多吃些膳食纤维。

4个回复 2017/7/11 3:18:35

您好，跑步是有一些效果的，但是要的运动量比较大，运动完之后还不能吃的过多，而且见效时间比较长，这种对于现在的年轻人是不太适合的。快速瘦腿可以采用吸脂或者微创的方法来实现，只要选择正规的医疗美容医院和经验丰富的医生，同时做好术后护理，在安全和效果上是完全不用担心的。祝你健康，希望回答能对你有帮助。

6个回复 2019/7/31 15:18:56

你好，一般情况下走路锻炼的话是有帮助减肥的效果的，是可以作为治疗使用的，但是只能是作为辅助治疗的方法，同时还需要在生活上做好调养才可以的。一般情况下坚持每天半个小时以上的快速走路情况是可以起到减肥的效果的，但是同时还需要控制饮食的量，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃汗油脂高的食物，避免熬夜，避免劳累，这样的话就会起到有效减肥的效果了！祝您健康。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

怀孕晚期散步距离应综合考虑孕妇身体状况、孕期进展、胎儿情况、环境因素和运动习惯等。一般来说，以孕妇不感到过度疲劳，身体能够承受为宜。 1.身体状况：若孕妇孕期身体状况良好，无并发症，如妊娠期高血压、糖尿病等，可适当增加散步距离，每次1-2千米。 2.孕期进展：越接近预产期，可逐渐减少散步距离，避免过度劳累引发早产，每次0.5-1千米。 3.胎儿情况：胎儿发育正常，胎位正，可适当多走，约1.5千米左...

5个回复 2024/10/18 10:20:25

你好，一个月能减几斤恐怕谁也不能具体说出来，这和你个人饮食、身体状况有很大联系。而且你这个身高和体重比例还是很正常的，不用减肥。减肥要科学健康，否则一味的追求减肥会适得其反。

5个回复 2017/7/7 4:13:28