你好；想增强记忆，平时应注意规律饮食，养成不挑食厌食的良好习惯，多吃清淡的食物，忌食过多的酸辣食物。同时适当地补锌对增强记忆是有一定的帮助作用的，平时多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。同时也可以适当地服用新稀宝片，对提提高记忆也是有一定的帮助的。

1个回复 2021/9/28 18:15:58

你好；平时经常吃些动物肝，肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率，平时多锻炼身体，密切观察祝你健康。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

能引起记忆力减退的原因很多，最常见的是由于睡眠不好引起的，可适量的口服安神健脑补脑的药物，比如朱砂安神丸、安神补脑液、人参健脾丸等药物。平时精神压力过大，用脑过度也是有很大的影响，需要缓解压力、放松心情，还需要适量运动，能在一定程度上缓解记忆力减退。

1个回复 2020/12/7 13:35:52

随着年龄的增长，记忆力会逐渐的减退，这是一种正常的生理现象，一般不需要口服药物治疗，如果是由于疾病引起的，需要积极的口服药物治疗。如果是老年痴呆引起常用的药物，有美金刚、多奈哌齐等药物；由于血管性痴呆引起，可口服尼麦角林、尼莫地平等药物治疗。

1个回复 2020/12/8 13:35:06

多吃富含卵磷脂的食物有助于记忆力的提升。核桃、鸡蛋、牛奶、瘦肉、动物的肝脏、鱼肉、海鲜、桃子等，不仅可以满足身体的营养需求，而且有助于脑部功能的提高，对记忆力的改善有较好的帮助。除此之外，还可以吃些富含维生素C的橙子以及葡萄，能够提高记忆功能。

1个回复 2021/9/8 17:54:00

0个回复 2018/8/16 10:40:45

您好，各类水果都可以适当食用，另外可以多吃坚果类，比如核桃等。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，有利于提高身体抵抗，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2023/4/28 14:39:09

如果是出现记忆力下降，首先需要检查是否存在慢性鼻炎，或者是神经衰弱，思虑过度情绪不好，首先需要去除病因，在平时的饮食当中可以通过多吃高蛋白食物，可以多吃核桃都有一定帮助，这样可以有效的改善记忆力，可以增强记忆力，也需要注意是否有贫血或者其他慢性病必须要在饮食方面注意改善。

1个回复 2021/12/17 11:33:32

提高记忆力可以吃一些种类丰富的坚果，比如瓜子、核桃和花生，或者是吃一些肉类和蛋类，还可以吃一些新鲜的果蔬以及奶制品，或者是吃一些深海鱼类。不仅能够帮助补充身体当中的营养元素，对于记忆力的提升也可以起到比较好的促进作用。日常也需要保持充足的睡眠时间以及足够的运动锻炼，都有助于改善记忆力。

1个回复 2021/4/13 15:27:00

很多食物都能够起到补脑增强记忆力的作用，最常见的有鱼肉、胡萝卜、南瓜等食物，平时也可以多吃些菠菜、玉米、花生、牛奶、鸡蛋，以及各种豆制品，既能够补脑增强记忆力，也有利于身体健康。尽量不要吃过于油腻辛辣的食物，还需要适量运动，更要保障充足的睡眠。

1个回复 2020/12/2 14:43:11

平时在饮食上可以多吃些核桃、豆类以及含蛋白质高的食物，既能够增加营养，也能够提升记忆力。由于经常的睡眠不好，对脑神经有很大的损伤，可以适量的吃安神补脑液来缓解，对增强记忆力是有一定的帮助。还可以用营养神经的西药，比如脑蛋白水解物、胞二磷胆碱钠胶囊等药物。

1个回复 2020/12/7 13:35:52

根据你的描述属于神经营养不良有关，需要综合治疗，营养支持治疗，增加营养补充维生素微量元素，可以服用中成药健脑补肾丸调理。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

0个回复 2018/8/16 9:37:40

0个回复 2018/8/16 9:40:45

增强记忆力的食物：水果类多吃桔子和香蕉。对健脑益智大有帮助。肉食类多吃猪脑和鸡。猪脑含铁、磷、钙等矿物质和多种微量元素。用猪脑、杞子、莲子炖吃，能健脑益智。鸡肉中的蛋白质对人体健康有特殊意义，尤其对大脑。蔬菜类多吃菠菜、胡萝卜。

1个回复 2018/6/21 9:50:56

多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

0个回复 2018/8/16 10:01:42

通常可以适当的吃些富含卵磷脂的食物，能够提高记忆力。比如黄豆当中富含大量的卵磷脂，能够增强大脑的记忆能力。另外还可以吃些牛奶或者是鸡蛋，鸡蛋当中含有大量的蛋白质，蛋黄当中也富含卵磷脂，也能够提高记忆力。适当的吃些坚果类的食物对记忆力也有帮助，比如核桃或者是杏仁。

1个回复 2021/9/8 17:53:32

多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

孩子的记忆力差，饮食方面可吃些补脑的食物，其中有花生、核桃、鸡蛋黄、玉米、胡萝卜、豆制品，还有鱼肉等。平时还应吃些含锌的食物，像动物内脏、羊肉、猪肉、扇贝等。或者是服用DHA，给大脑补充营养。另外要培养孩子的兴趣，改善一些不良的生活习惯。应多看书、多做计算方面的题。

1个回复 2021/4/13 13:48:44

注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃，尤其是坚果类效果很好的。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

孩子记忆力差应该增加营养食物的摄入，可以多给孩子吃牛奶，因为牛奶不仅能够补钙、补充蛋白质，也能够促进睡眠、提高记忆力。可以给孩子吃核桃、花生等坚果类的食物。有一定的益智、健脑、提高记忆力的作用。饮食方面要注意均衡营养。孩子记忆力比较差，要保证充足睡眠。

1个回复 2021/4/13 14:15:35

提高记忆力可以吃一些瘦肉、鱼肉、核桃、黑芝麻、花生米、菠菜等食物。核桃中含有多种维生素和不饱和脂肪酸，食用后不仅可以增强体质，而且具有补脑的效果，并且对于提高记忆力也有较大好处。瘦肉和鱼肉中的优质蛋白含量较高，蛋白质能够促进大脑细胞的发育，并且能够达到提高记忆力的效果。

1个回复 2021/5/11 11:02:05

平时经常吃些动物肝，肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率，平时多锻炼身体，密切观察祝你健康。

1个回复 2023/2/21 17:13:51

你好记忆力会随着年龄的增长二逐渐下降，在老年人群中表现的·很突出，如果年龄是中青年，应该查找原因，检查一下脑点图，脑部ct，另外神经衰弱，精神压力大，工作繁忙都会影响记忆力的，各种坚果类食物中含锌较多有益大脑健康，多吃些深海鱼类，提高记忆力是长期的，

1个回复 2021/9/17 19:05:15

多吃核桃，杏仁，大豆类、鹌鹑蛋等食品，药物上可以吃点谷维素，都是营养神经的，平时加强锻炼，加强大脑练习，都可以帮助和提高大脑能力。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

记忆力减退；考虑是脑供血不足，建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看。可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。

1个回复 2018/6/21 9:50:56

多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

0个回复 2018/8/16 9:38:36

老年人记忆力非常差可以在医生的嘱托下服用安神补脑液，能够起到较好的调节神经功效，还能够达到强脑安神作用，药物成分有制何首乌和淫羊藿，还含有维生素B1和鹿茸等，对于治疗健忘和失眠有较好的效果，能够达到缓解气血两虚所造成的头晕。但在用药期间最好忌烟忌酒。

1个回复 2021/10/19 16:39:22