和大家分享一个我个人的经历——如何用补中益气丸治好了便秘。别紧张，虽然这个话题听起来有点尴尬，但我会用轻松幽默的语言来给大家讲解这个对付便秘的小技巧以及一些禁忌人群。一、禁忌人群：在开始讲述我的故事之前，我想先提醒大家，补中益气丸并非适合所有人。以下几类人群需要慎用或避免使用补中益气丸：1.孕妇：由于药物可能对胎儿产生影响，孕妇应避免使用；2.月经期女性：月经期间，女性体质较为特殊，建议暂停使用；...

健康笔记2024-03-18

1.红薯、南瓜蜂蜜粥:红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。 2.鲜韭菜叶捣烂，加少量蜂蜜调，早晚吃2匙。 3.鲜无花果、鲜白萝卜等量洗净切碎，捣烂加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。 坚持数日必有效。 4.红薯250克、红豆50克、海带50克共煮至熟烂，分3日吃完。 养胃调肠粥 糯米200克、新郑红枣10个、宁夏杞果20克、桂圆(去核去壳)10个、铁棍山药半根、绿豆20克，加...

健康生活2010-05-07

最近，媒体报道便秘具有家庭聚集性。对此，医生表示，一个家庭里多人患便秘确实可能发生，这与遗网传背景、饮食结构、生活方式有关。但更要重视和排除的是由其他病因引起的“器质性便秘”，因其可能危及生命，一定要及时医治。 两类便秘风险性大 据中医专家先容，便秘根占有无明确病因分为功能性便秘和器质性便秘两大类。后者往往由肠道内外的器质性疾病引起，包括肠道内的肿瘤、炎症、先天性手术疤痕以及肠道外的糖尿病、甲...

便秘2012-11-02

便秘是指大便秘结不通，或虽有便意，却排便困难。现在有很多人其实都会遇到这样的情况，那么，便秘有哪几种类型？又有哪些食疗的方法呢？接下来，让我们一起来了解一下。中医常将便秘分为热秘、气秘、虚秘3种类型。热秘：表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口千、口臭，腹满胀痛。此型病人应忌食辛辣厚味，因为此类食物多能“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少，大便燥结。如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等均应少用。宜多...

便秘食疗2016-09-29

1、摸颈拍腰高踏步做法：右手摸到颈后，左手拍打后腰，最好用手心，同时配合左膝尽量向右上方抬高，头转向左边。身体保持挺直，换边再做。功效：轻拍颈部、腰部，有助副交感神经的活化作用。上身挺直有助胃部排气，消除胀气。高踏步运动，利用髋关节大腿对腹部的刺激，协助腹部肠子的按摩蠕动，有利排便。腰腹运动能瘦腰顺便赶走便秘健康的身体是进出如意，控制随心，只要有点阻碍，就会造成不便与困扰。以消化道来说，统计显示六...

养生常识2017-08-11

1、红薯、南瓜蜂蜜粥：红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。2、鲜韭菜叶捣烂，加少量蜂蜜调，早晚吃2匙。3、鲜无花果、鲜白萝卜等量洗净切碎，捣烂加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。坚持数日必有效。4、红薯250克、红豆50克、海带50克共煮至熟烂，分3日吃完。养胃调肠粥糯米200克、新郑红枣10个、宁夏杞果20克、桂圆（去核去壳）10个、铁棍山药半根、绿豆20克，加水混合煮粥，早晚喝。适合慢性...

药膳养生2017-05-16

当出现便秘情况时，先不要求助于助排泄的药物，到时候弄得肚子不舒服脱水等等，折腾了自己，还治标不治本。其实适当饮用一些茶饮膳食，可就会帮我们解决便秘困扰。便秘怎么办？荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。羊肉粥肉苁蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米100克与药汁同煮粥。治疗老年人阳虚便秘。芝黄汤黑芝...

其他疾病2015-03-04

女性活动量减少，尤其是在怀孕以后很容易会造成便秘，随着体内激素水平的变化，活动量的减少，胃肠蠕动进一步减慢，就更容易便秘了。因此对于孕妇来说，要防止便秘就需要选用食疗的方法。因为孕妇不能随意用药，所以最好采取食疗治便秘。我们首先会想到的就是有润肠通便作用的香蕉。然而，有的人在吃了一个多星期的香蕉后，排便反而更难了，三四天才大便一次。这是怎么回事呢？原来这些人都喜欢吃略熟的硬香蕉，不喜欢吃熟透的软香...

营养食材2017-06-27

   不少女性经常会感觉腹部饱胀不适、反胃、恶心，这大多是由于粪便在肠道存留时间过长所引起。毒素在血液中循环，进而导致一系列皮肤病，如痤疮、色素沉着。据统计，我国约有过亿人口存在便秘症状，其中女性患者为男性患者的4倍，而21岁-30岁之间的女性患者是同龄男性患者的6倍。 据肛肠科专家介绍，女性患便秘者多于男性的原因有三：一是生理结构差别，女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠...

营养饮食2011-09-26

便秘困扰着很多人，尤其是到了秋天，天气一燥，便秘还有严重的趋势。不过，想要解决便秘，咱得先找到它的根！秋季易出现便秘或者便秘加重的原因1、不爱喝水秋季气候干燥，我们经常会感到口干舌燥，皮肤也会出现干燥起屑的现象。即使是这样的情况，很多人还是没有养成爱喝水的习惯。如果每天不能补充足够的水分，我们就容易产生便秘的症状。2、没有定时排便相信很多人都有这样的经历，工作忙碌时，即使有了便意，也会先忍一忍。当...

减肥百科2016-10-18

发生了便秘情况怎么办？除了在饮食、药物上加以选择，按摩也能很好的缓解便秘情况，一起来看看怎么按摩吧。便秘形成的原因：体质、饮食等因素是造成便秘的最大原因，除此之外，也有因腹肌力低下，肠蠕动功能不佳、粪便积存在直肠内导致的便秘。一般3-5天未排便，即可称为便秘。但若几天排便一次，却依然排便顺畅，没有不适感也不算便秘。而每日排便，却还有残便感、不易排出，或出现便血者，则可能潜伏着重大疾病，需要及早接受...

推拿按摩2015-11-12

相信不少的朋友都可能会有便秘的问题，过去人们常常会觉得这是一个难以启齿的病，既不想到医院去就医，也不想告诉身边的家人或朋友，只希望能自己悄悄把这个问题解决掉。但在现今的社会里，便秘问题已经成了困扰大多数人的健康问题。便秘的成因有很多，可能是因为饮食不当，可能是因为身体内在原因，也可能与情绪、压力、环境等有关。那么，我们怎样能摆脱便秘的困扰，还自己一个健康的身体呢？下面就为大家推荐几款便秘常用食材，...

便秘食疗2014-11-30

推荐阅读：四招应对宝宝打嗝 你们知道吗?酸奶的营养价值很高，长期喝酸奶对于宝宝有很多的好处，下面小编首先带大家去看看最常规的关于酸奶的好处。 1、酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说，如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和...

新生儿2010-12-09

很多准妈妈在妊娠期间都会有便秘情况出现，给准妈妈带来极大的困扰。众所周知，孕期是不可以乱用药的。那么怎么做才是解决便秘比较科学的方式呢？下面教你孕期不便秘。孕期不便秘方法：除了受激素的影响，孕妇容易得便秘还有很多其他原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇在孕期中的便秘多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的准妈妈的运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。另外，有少数准妈妈到了孕晚期后，排...

孕晚期禁忌2015-08-07

便秘是许多人都会遇到的困扰，而开塞露作为一种常见的缓解便秘的工具，其正确使用方法对于安全有效地解决便秘问题至关重要。本文将详细介绍开塞露的使用指南、正确用法以及操作详解，帮助大家更好地利用这一小工具，让排便更加顺畅。一、开塞露使用指南：轻松解决便秘困扰1.了解开塞露开塞露是一种含有甘油或山梨醇等成分的肛门用药，通过刺激肛门和直肠黏膜，引起排便反射，从而缓解便秘。2.适用人群与禁忌开塞露适用于成人和...

便秘2024-08-05

便秘是许多人都会遇到的困扰，而开塞露作为一种常见的缓解便秘的工具，其正确使用方法对于安全有效地解决便秘问题至关重要。本文将详细介绍开塞露的使用指南、正确用法以及操作详解，帮助大家更好地利用这一小工具，让排便更加顺畅。一、开塞露使用指南：轻松解决便秘困扰1.了解开塞露开塞露是一种含有甘油或山梨醇等成分的肛门用药，通过刺激肛门和直肠黏膜，引起排便反射，从而缓解便秘。2.适用人群与禁忌开塞露适用于成人和...

肛肠2024-08-05

便秘已经成为一部分人群的困扰，便秘让气色变差、肤色暗沉，口气变重，还给身体带来梗塞的沉重感。那么该如何解决便秘，以及如何预防便秘呢？五种食物帮你通便酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。蜂蜜：蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除...

其他疾病2014-07-09

便秘吃什么好？便秘是很多人的困扰，影响气色和身体健康。而选择对的饮食方法，就可以起到解决便秘的效果。这些简单的食疗方法有哪些呢，一起来看看吧。哪些食物容易引起便秘1、甜食甜食是公认最不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高，膳食纤维含量最低，水份最少的一种食物之一，多吃对人体的健康非常不利。日常生活中我们常吃的饼干，糖干，蛋糕，饮料等都是属于甜食日常要尽量少吃。2、肉制品肉制品是公认的蛋白质含量...

其他疾病2015-11-14

便秘一直困扰着大家。特别是白领一族，坐的时间太久了，肠胃的蠕动就变慢了。长时间的便秘也会导致你的肤色更加的难看。所以，解决便秘是一个刻不容缓的事情。常喝番泻叶便秘更严重番泻叶是一种常用的泻下药，其主要成分是番泻甙类，并含大黄酸、芦荟大黄素、大黄酚等蒽醌衍生物及其他糖甙。它能软化大便，同时刺激大肠增加蠕动功能而促进排便，一般起效快，对短期便秘可能有效。但若久用，会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低甚至...

便秘2017-08-02

便秘指的是排便次数减少并且排便困难，便秘虽然是个较小的疾病，但是它困扰了很多人。便秘有很多的治疗方法，例如吃泻药和开塞露等等，但是这些方法只治标不治本，下面就来一起了解一下如何用食疗来彻底摆脱便秘吧。如何通过食疗来摆脱便秘呢？一、薏苡仁薏苡仁可以起到激活人体肾脏的作用，从而消除人体的水肿以及多余水分，此外，薏苡仁中的营养物质以及微量元素可以促进肠胃蠕动，从而起到帮助消化的效果。因此，对于便秘的人群...

泛健康文章2022-02-25

很多人便秘了以后就认为一定要吃粗纤维的食物才能改善。北京广安门医院食疗营养部主任王宜指出，并不是所有便秘都能用大量粗纤维素来解决问题，关键是要了解病因，才能有针对性的进行防治。便秘分为三种类型王宜告诉记者，食物通常经24～48小时由结肠顺利排出，如果大便在体内潴留超过48小时常可视为便秘；但也有健康人隔2-3日排便1次，不一定都是便秘。但过久不便，就会产生各种中毒症状。而便秘分为梗阻性便秘、痉挛性...

饮食禁忌2013-08-28

便秘是日常生活中最常见的病，这时候人们总是寻找各种便秘的治疗方法，却忽略了便秘的原因。生活中导致便秘的原因有哪些?只有找到便秘的罪魁祸首，才能从根本上解决便秘困扰，才能彻底科学的进行便秘的防治。生活中导致便秘的原因有哪些?(一)久坐不动者久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。(二)过...

疾病养生2015-05-11

人群中有三分之一的人患有便秘，但是只有很小的一部分人会去就诊，大部分人或许因为难于启齿，或许因为不以为然，最后，便秘却变成了这些人的困扰。那么，治疗便秘有什么简单的食疗方法呢？平时生活里又应该怎么去预防便秘呢？中医解答何为便秘？便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超...

药膳食疗2017-05-03

经历过便秘的人都知道那种感觉很痛苦，所以很多人都试图找到更好的办法去解决便秘的困扰。便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。为了缓解这种状况，中医采取艾灸的方法可以有效治疗和缓解便秘，让人一身轻松。1、用艾条灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。每次选用2～3穴，每穴...

特色疗法2017-06-06

便秘是很多朋友经常遇到的困扰，其最典型的症状就是排便费力，往往使劲力气也感觉排便不净，并伴随着腹胀腹坠的感觉，着实让人难受。那么便秘的原因有哪些？1、饮食不当很多人日常饮食中可能过于精细，不喜欢吃粗粮，再加上如果喝水过少，会导致肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，直肠受不到刺激无法引发便意，从而形成了便秘。多吃粗粮，平时多喝水，还可以多吃青菜等等，从饮食上改善便秘的病情。2、排便习惯不当一些人...

消化科2018-12-25

便秘是许多人日常生活中常遇到的问题，它可能导致身体不适，甚至影响日常生活质量。在传统中医和民间食疗中，白萝卜因其独特的营养价值和药用价值，常被推荐作为缓解便秘的食材。那么，白萝卜加什么能够更有效地治疗便秘呢？它的效果又如何呢？本文将为您详细介绍白萝卜治疗便秘的方法。一、引起便秘的原因1、饮食精细：膳食纤维摄入不足，食物缺乏纤维素或水分，对结肠运动的刺激减少，容易引起便秘。增加膳食纤维的摄入，多吃菠...

健康笔记2024-03-13

1、 每天早晨规律“卸货”很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。2、 温热水洗澡可以时间久一点洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢，对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是，...

中医养生2017-08-10

在现代社会，由于巨大的学习、工作压力以及不注意及时补充水份等原因，便秘的问题让很多人都感到困扰。但是日常忙碌的工作又让人分身乏术。那么，有没有什么简单的食疗方式可以解决便秘问题呢？治便秘八大清肠能手清肠能手之一---糙米糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能...

减肥百科2017-06-26