西红柿和菠菜搭配食用可提升健康水平，搭配方案有西红柿菠菜蛋花汤、西红柿菠菜炒饭、西红柿菠菜沙拉、西红柿菠菜煎饼、西红柿菠菜意面等。1.西红柿菠菜蛋花汤：准备西红柿、菠菜、鸡蛋、葱、姜等食材。先将西红柿洗净切块，菠菜洗净切段，鸡蛋打散备用。锅中热油，放入葱姜爆香，加入西红柿块翻炒出汁，加适量清水煮开。水开后倒入鸡蛋液，搅成蛋花，再放入菠菜段，煮至菠菜断生，加盐、香油等调味即可。此汤营养丰富，富含维生...

健康科普2025-03-18

西红柿富含维生素c和钾质等营养物质，还含有番茄红素等有益成分。用西红柿搭配苹果榨汁喝，能开胃消食、防止便秘、美肤养颜和减肥瘦身。用西红柿搭配葡萄榨汁喝，能健胃消食、防治癌症、促进睡眠和美肤养颜。用西红柿搭配橘子榨汁喝，能降低血压。那么，西红柿搭配什么水果榨汁喝更健康？西红柿苹果汁准备150克西红柿和100克苹果。首先，将西红柿去蒂，用清水洗净切成小块放入榨汁机。然后，将苹果洗净去皮去核，也切成小块...

营养搭配2018-08-14

西红柿是常见的一种蔬菜，里面含有丰富的番茄红素，属于抗氧化剂，能延缓衰老，具有美容养颜排毒的功效，若是在饮食中合理的搭配西红柿营养价值会翻倍。合理搭配西红柿营养翻倍搭配一、糖拌西红柿凉拌西红柿能够防止里面的营养物质流失，但是吸收番茄红素的效果比较差，同时也会增加对糖的摄入。若有条件的话可以把西红柿榨成汁饮用，低热量而且能最大程度保证其营养。西红柿外皮有大量的番茄红素和膳食纤维，只要彻底的清洗干净，...

食材档案2019-05-22

西红柿是我们生活中常见的蔬菜，里面含有大量的维生素c以及番茄红素，只有和绝配的食物搭配在一起才能让营养翻倍，不妨来了解一下。西红柿和哪些食材搭配在一起营养价值可翻倍？1、西红柿鸡蛋汤西红柿里面含有的番茄红素，属于脂溶性的维生素，只有经过烹调或者加热之后才能够让其发挥营养价值。但是番茄红素遇到光或者热的话容易分解，不能长时间的烹调。制作西红柿鸡蛋汤的时候加热时间短，能够最大程度保存里面的番茄红素，防...

营养搭配2019-10-19

西红柿又名番茄，含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。如今正值吃西红柿的季节，很多人都喜欢买来吃。可是需要注意的是西红柿的搭配是有讲究的，搭配得好营养翻倍，搭配的不好则容易造成中毒。西红柿和这些一起吃小心中毒！很多人认为西红柿是百搭的，虽然西红柿和很多食物一起搭配，但是，和这些东西却不能一...

营养搭配2017-05-05

西红柿和土豆不能一起吃土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸，西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，容易导致人没有食欲，消化不良等。除此以外，西红柿和白酒一起吃会造成胸闷气短，和南瓜一起吃会降低营养，和香菇一起吃会破坏胡萝卜素，和石榴一起吃会影响营养素的吸收。看完这些，你是不是想问，西红柿到底还能和什么一起吃？其实，作为西红柿的脑残粉，也很苦恼，要知道，爱吃的就是西红柿了。不过还好，西红柿不仅...

营养食材2017-08-04

合适的食品搭配不仅能做出美味，还可以让它们的健康益处加倍。讲究搭配，更是中国饮食文化的精髓。西红柿炒鸡蛋是很多人最喜欢又经常吃的一道菜，那么，西红柿和鸡蛋是好搭档吗？西红柿炒鸡蛋有什么好处呢？西红柿+鸡蛋更防癌研究发现，爱吃富含番茄红素食物的人群，患宫颈癌、前列腺癌、乳腺癌等多种恶性肿瘤的风险相对偏低。而西红柿富含番茄红素这一“抗氧化能手”，它也因此被认为具有很好的防癌作用。需要提醒的是，人体更好...

营养搭配2017-07-18

西红柿的确对男人有好处，能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。但是，人们却错误地把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”，于是西红柿就变得神奇起来。有些食物所含的微量元素和生物活性，可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。但要注意的是，对精子有好处，对壮阳就未必了，而且精子质量与性能力也是两码事，因此，西红柿“壮阳”说法过于牵强。尽管不能“壮阳...

营养食材2017-06-26

一盘甜甜的糖拌西红柿是很多人的最爱，但是，很多人吃了西红柿以后出现腹泻的状况，这是怎么回事儿呢？哪些食物适宜和西红柿一起吃呢？吃西红柿腹泻是何原因西红柿味道酸甜，营养丰富，既可以生吃也可以炒着吃做汤吃，深受百姓喜爱。每日食用100克西红柿，可以满足诸多维生素和矿物质的需求。但有些人吃了西红柿以后出现腹泻的症状，这可能不是西红柿本身的原因，而是使用方法不当导致的，比如以下这些食用西红柿的方法就会导致...

营养指导2018-02-08

西红柿炒鸡蛋是家常菜之一，每个家庭的餐桌上都会有。西红柿和鸡蛋搭配的营养价值也是很高的，同时想要味道更好，也是有窍门的哦。今天，就来一起看看西红柿炒鸡蛋的做法吧。西红柿炒鸡蛋的做法一般我们用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例很关键，如果西红柿少了，炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基础，而且是营养均衡的保障...

食谱推介2015-04-14

西红柿含有全面、丰富的维生素，每人每天只要吃2~3个，就可满足一天的维生素需要，故西红柿具有维生素压缩饼干的美誉。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，因而具有生津止渴、健胃消食的功效。西红柿配以清除烦热、生津止渴、解毒利尿的黄瓜，功效增强。适合于辅助治疗身热口渴、胸中烦闷、水肿、阴虚火旺、热性病伤阴、高血压等病证。西红柿果蔬兼具，味美可口。西红柿不仅含丰富的维生素和有机酸，而且含各种矿物质也很...

食材档案2017-08-11

西红柿的5种家常吃法西红柿柠檬汁。把西红柿洗净放入榨汁机中，加入适量的温开水榨成番茄汁。柠檬洗净对半切开，然后挤入番茄汁中，或者把柠檬片放入番茄汁里。经常饮用西红柿柠檬汁可以有效的促进食物的消化，还能预防脂肪在体内堆积，并且为我们提供一定的饱腹感，润肠排便。放入冰箱冷冻一会口感会更好。入适量的清水，把姜片放入，过两分钟后倒入鱼片，快要出锅之前撒入少许的食盐、胡椒粉和葱蒜末即可。西红柿鸡蛋汤。香菜和...

食材档案2017-08-11

菠菜和西红柿正确搭配，可从营养价值互补、烹饪方式选择、食材处理方法、搭配其他食材、食用注意事项等方面着手。1.营养价值互补：菠菜富含铁、维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、钾等。两者搭配，能使营养摄入更全面。比如铁和维生素C共同作用，可促进铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。2.烹饪方式选择：可以将菠菜和西红柿做成汤。先把菠菜洗净切段，西红柿切块，锅中加水烧开，...

养生2025-03-15

西红柿，这种蔬菜的吃法有很多，可以生吃也可以和其他食物搭配烹饪。与此同时，西红柿又是很难储存时间长的食物，这可怎么办呢？接下来，不仅要为大家介绍西红柿的储存方法，还有西红柿的家常吃法推荐给大家。西红柿的5种家常吃法西红柿柠檬汁。把西红柿洗净放入榨汁机中，加入适量的温开水榨成番茄汁。柠檬洗净对半切开，然后挤入番茄汁中，或者把柠檬片放入番茄汁里。经常饮用西红柿柠檬汁可以有效的促进食物的消化，还能预防脂...

食材档案2016-03-11

西红柿又叫做番茄，番茄的营养价值十分丰富，而且可以与多种食物搭配，具有一定的食用价值。原来西红柿还具有治病的功效喔。我们一起看看吧。西红柿用来消暑解渴可与西瓜媲美。然而，西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。而且由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高。因此，常吃西红柿，对于治疗坏血病、过敏性紫癜、感冒和促进伤口愈合，都有重要的作用。1、治皮...

营养食材2017-06-26

西红柿酱作为一种辅佐材料已经越来越受人青睐了，它最常见的额搭配就是和薯条，这样吃味道很是鲜美，那么我们怎么制作出美味的西红柿酱呢？烤西红柿酱材料：李子型番茄12个，蒜头2个，带皮，小洋葱1个，切成四份，绿辣椒1个，橄榄油1.5汤匙，孜然粉1茶匙，盐1/4茶匙，新鲜青柠汁3汤匙，新鲜香菜1把，切碎。做法1、预热烤架。2、用一个中号的烘盘，将西红柿，蒜，洋葱和辣椒拌在一起，浇些橄榄油。3、放到烤架上烤...

营养食材2017-06-22

每种食物都有它的食用方法，搭配食用的食物。同样，也有食用的禁忌。像西红柿这样常见的蔬菜，在夏季食用也有8条禁忌喔。No1不宜和黄瓜同时食用因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。No2服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用西红柿含维...

食材档案2017-08-22

土豆属于高钾低钠的食物，能帮助降低血压，西红柿里面含有丰富的番茄红素，所以抗氧化物质，两者搭配在一起不仅好喝，而且有很高的养生价值。土豆西红柿汤有哪些养生功效？功效一、能够帮助降低血压在高温潮湿的夏季，血管容易收缩，从而升高了血压，适当的摄入钾离子能够防止钠盐过量所引起的血压升高，土豆里面含有丰富的钾元素。熟吃西红柿能够获取到丰富的抗氧化剂，保护了心脏，降低患上心脏病的风险。两者相结合，能够降低血...

夏季靓汤2019-08-01

西红柿炒鸡蛋第1大窍门：通常咱们用两鸡蛋配上这么大微型西红柿两个。鸡蛋和西红柿得比例非常主要，要是西红柿少了，炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩;西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。不错得原料搭配不可靓味得基础，而且是营养均衡得保障。 西红柿炒鸡蛋第2大窍门：打鸡蛋得时候咱们要小心办法，“要狠狠的打”打鸡蛋时，要用力多打一能，要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要让筷子尽可...

健康生活2010-10-27

西红柿营养很丰富的，西红柿的做法很多，那么西红柿和黄花菜能不能在一块吃的，西红柿黄花菜的做法是什么呢，两者在一块营养是很丰富的，西红柿大家都知道含有丰富的维生素的，多吃西红柿对健康有保障的，黄花菜也是有很多的微量元素的，两种菜怎么搭配吃呢，下面就简单介绍一下。黄花菜鸡蛋汤的做法口味：咸鲜味工艺：煮黄花菜鸡蛋汤的制作材料：主料：鸡蛋100克辅料：黄花菜20克，猪肉（瘦）80克调料：盐3克，酱油5克教...

食材档案2017-09-25

在日常生活中，腐竹和西红柿是非常常见的食材。腐竹最常见于在凉菜中，我们把它称为豆皮，它深受大多数人所喜爱。西红柿最常见于西红柿鸡蛋汤，是我们每个人都很喜爱的一道食物。有些人还很爱生吃西红柿。腐竹和西红柿的搭配可能见的不是很多，所以很疑惑。那么腐竹炒西红柿的做法？食材主料腐竹100g猪肉50g西红柿150g辅料:油适量、盐适量、酱油适量、糖适量、淀粉适量、春菜头适量步骤1、西红柿切块2、腐竹泡水至变...

食材档案2017-09-26

美味西红柿炒鸡蛋的秘诀有1、食材搭配不会炒菜的人是绝对不会搭配的，他们可以用一个鸡蛋炒三个西红柿，那真心叫浪费食材。想要做出好吃的菜一定要会搭配，就拿西红柿炒蛋来说吧，一般是用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿两个。2、别吝啬油要在锅中倒入和鸡蛋一样多的油，等油烧热再把鸡蛋倒入锅内，倒鸡蛋前，把油锅摇一摇，让油敷满锅底，这么就不能让鸡蛋粘在锅壁上了。倒鸡蛋要延着油和锅壁得边缘很多倒入。鸡蛋入锅后要立即用...

食材档案2017-08-23

西红柿+葡萄干+梨+樱桃随意地将西红柿切成碎块状（小西红柿可一切两半或不切），与樱桃、葡萄干、梨（切成丁）混合，放一匙橄榄油，一同倒入锅内慢煮至熟透，注意不要将西红柿煮成了粘稠状，撒上少许胡椒盛出，可抹在烤面包片上食用，还可以用来拌面条吃。西红柿+米饭+面包屑别出心裁的将西红柿从中间切开，填充上煮好的米饭，撒上蒜末、芹菜和紫苏末调味，倒入少许橄榄油，放到微波炉中调至高温档烘烤20分钟，取出食用的时...

食材档案2017-08-11

土豆西红柿营养搭配攻略包含了解两者营养成分、选择合适烹饪方式、注意搭配禁忌、掌握搭配比例、合理安排食用时间等。1.了解两者营养成分：土豆富含碳水化合物、维生素C、钾等营养物质，能提供能量，维持人体正常生理功能。西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化剂，具有抗氧化、防衰老、保护心血管等作用。清楚这些营养成分，有助于更好地发挥它们在保健方面的功效。2.选择合适烹饪方式：可以采用炒制，如西...

健康科普2025-03-13

土豆西红柿搭配未来有流行的可能性，主要受营养丰富、口味适配、烹饪多样、成本较低、健康理念推动等因素影响。1.营养丰富：土豆富含碳水化合物、维生素C、钾等营养素，能提供能量、增强免疫力、维持心脏正常功能。西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化物质，具有抗氧化、保护心血管等作用。二者搭配，营养更全面。2.口味适配：土豆口感软糯，味道清淡；西红柿酸甜可口，味道浓郁。两者搭配，口感和味道相互...

健康科普2025-03-10

土豆西红柿搭配具有补充营养、促进消化、保护心血管、增强免疫力、改善视力等潜在益处。1.补充营养：土豆富含碳水化合物、维生素C、钾等营养成分，西红柿含有丰富的维生素C、维生素E、番茄红素等。二者搭配能为人体提供多种必需的营养素，满足身体的日常需求。2.促进消化：土豆中含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化。西红柿中的有机酸能刺激胃液分泌，增强胃肠的消化功能。二者搭配食用，有助于维持消化系统的正常运转...

健康科普2025-03-13