流产后吃什么食物能补铁？平时多吃些动物肝脏或肉类，建议在吃含铁食物的同时，多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。吃鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收补铁最快。人流后主要注意下面几个方面：1、注意观察术后出血情况：正常情况下，无痛人流后的出血时间通常在3-7天，最多不超过2周，并且出血量不会超过平时月经量，但是如果无痛人...

无痛人流2016-12-01

流产后吃什么食物能补铁？平时多吃些动物肝脏或肉类，建议在吃含铁食物的同时，多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。吃鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收补铁最快。人流后主要注意下面几个方面：1、注意观察术后出血情况：正常情况下，无痛人流后的出血时间通常在3-7天，最多不超过2周，并且出血量不会超过平时月经量，但是如果无痛人...

无痛人流2016-11-25

平时多吃些动物肝脏或肉类，建议在吃含铁食物的同时，多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。吃鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收补铁最快。人流后主要注意下面几个方面：1、注意观察术后出血情况：正常情况下，无痛人流后的出血时间通常在3-7天，最多不超过2周，并且出血量不会超过平时月经量，但是如果无痛人流后出血时间超过2周或者...

无痛人流2016-11-23

流产后吃什么食物能补铁？平时多吃些动物肝脏或肉类，建议在吃含铁食物的同时，多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。吃鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收补铁最快。人流后主要注意下面几个方面：1、注意观察术后出血情况：正常情况下，无痛人流后的出血时间通常在3-7天，最多不超过2周，并且出血量不会超过平时月经量，但是如果无痛人...

无痛人流2016-11-18

婴儿补铁吃什么？家长在为孩子补铁的时候应该搭配补充维生素C哦，这是为什么呢？想要孩子远离贫血就要适当补充铁元素，小编建议在补充铁元素的时候要适量的补充维生素C。下面就来告诉你原因是什么吧。儿童补铁应搭配补维生素C铁剂搭配服用1～2片维生素C，可促进身体对补血药的吸收。因为缺铁性贫血主要需要2价铁，铁剂经人体吸收后会被氧化成稳定的3价铁，而维生素C能够还原被氧化的铁，从而促进人体对铁剂的吸收。此外，...

儿科科普文章2014-08-14

婴儿补铁吃什么？家长在为孩子补铁的时候应该搭配补充维生素C哦，这是为什么呢？想要孩子远离贫血就要适当补充铁元素，小编建议在补充铁元素的时候要适量的补充维生素C。下面就来告诉你原因是什么吧。儿童补铁应搭配补维生素C铁剂搭配服用1～2片维生素C，可促进身体对补血药的吸收。因为缺铁性贫血主要需要2价铁，铁剂经人体吸收后会被氧化成稳定的3价铁，而维生素C能够还原被氧化的铁，从而促进人体对铁剂的吸收。此外，...

幼儿2014-08-14

铁在整个孕期对准妈妈和胎儿的作用都非同小可，孕期更需要补铁是因为怀孕期间，准妈妈对铁的需求量大大增加了。请牢记孕期补铁方程式，在孕期合理补铁。孕期补铁方程式：补铁formula1。每天至少吃一份（约35g）红肉红色肉类（猪肉、羊肉、牛肉、鲑鱼…）富含血铁质，人体对此种铁质形式吸收利用效率最大，一天1份不但可以补充铁质，也不用担心脂肪过量。补铁formula2。饭后吃水果陈俞秀营养师表示，搭配维生素...

孕中期食谱2015-09-19

1、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。2、多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。3、做菜多用铁炊具烹调做...

孕期2017-09-14

铁元素是人体不可或缺的元素，铁有造血功能，有合成酶的功能，还影响蛋白质和脱氧核糖核酸的合成。铁和免疫功能也相辅相成，人体缺乏铁元素，免疫力也会有所下降。想要补铁，再多吃含铁食物的同时，也要注意铁的吸收，除了多晒太阳，还要补充一种维生素，就是维生素C。为什么补铁的同时还要补充维生素C？维生素C对人体健康来说有许多重要的功能，首先它能抗氧化，清除自由基，预防衰老。第二，它能促进类固醇代谢，降低胆固醇，...

中医养生2021-10-31

黑枣不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。也不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分可破坏其他食物中的维生素。更不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。服用退热药时禁忌食用黑枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖...

食材档案2017-11-03

流产后吃什么食物能补铁？平时多吃些动物肝脏或肉类，建议在吃含铁食物的同时，多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。吃鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收补铁最快。人流后主要注意下面几个方面：1、注意观察术后出血情况：正常情况下，无痛人流后的出血时间通常在3-7天，最多不超过2周，并且出血量不会超过平时月经量，但是如果无痛人...

无痛人流2016-11-18

原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。制作方法：1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。适合年龄：9个月以上宝宝。营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦！

食材档案2017-11-20

轻度产后贫血是指血色素在90克/升以上，一般可以通过饮食来加以改善。患者平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等；中度产后贫血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善饮食外，铁之缘；严重贫血是指血色素低于60克/升，此类患者需要进行输血治疗。导致产后妈妈贫血主要有2方面原因：一是怀孕期间患上了贫血，在孕期没有治愈，延续到了产后，变成了产后贫血。二是妈妈生产时大量出...

产后2017-09-06

淮山不能和什么同吃呢？淮山也叫做山药，是一种很好的东西，淮山是有保健的作用，可以给身体提供很多的作用，适当的吃淮山可以预防疾病的发生，而且还可以增加身体的免疫能力。但是淮山和很多的食物不可以一起吃，淮山不可以和甘遂一起吃的，因为这两种食物对身体的作用是相当的，所以不可以一起服用。淮山和碱性药物不可以一起几乎，因为淮山中含有淀粉酶，放淮山和碱性药物一起服用的话，碱性的药物会让淮山的淀粉酶消失，会降低...

食材档案2017-10-30

女人吃什么补血快？8种补血水果1、火龙果火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。2、龙眼龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。3、甘蔗甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。4...

儿科2017-08-10

远离孕期贫血5个对策1、多吃铁含量高的食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。2、多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。3、多吃叶...

孕期2017-09-15