俗话说肾强一倍，活力加倍，想要拥有旺盛的体力和精力，就要多补肾。许多男性都有腰膝酸软、性能力下降、畏寒怕冷、体质虚弱的问题，这是肾虚的表现。有3个补充精力的秘方，都是食疗方法，有这方面烦恼的男性可以试试。男性想要补充精力可以使用哪些秘方？1、肉苁蓉猪肚汤肉苁蓉是一种温性药，能够补肾、益精，《药性论》上说，肉苁蓉可益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主亦白下。肉苁蓉猪肚汤是很适合男性的一道...

中医养生2021-10-22

肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等；肝脏偏爱绿色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。如何恢复正常荷尔蒙要保持心情舒畅，多参加一...

蔬果养生2017-10-10

我们知道在运动过程当中会消耗大量的体力和精力，会耗损能量，所以在运动前就应该给身体补充能量，可以从食物当中来补充。那么运动前吃哪些食物好呢？哪些食物能够给身体补充能量呢？下面我们一起来了解一下。运动前需要补充能量？吃这7种食物帮你来补充！食物一、燕麦燕麦是一种很常见的粗粮，这种粗粮含有丰富的膳食纤维，能够帮助碳水化合物释放到人体的血液当中，而且膳食纤维能够产生饱腹感，特别适合在运动前食用。可以用燕...

运动养生2019-03-01

对于男女来讲，适当的性生活可以让彼此得到最佳的愉悦感，但在生活中有些男性进行性生活时，总感觉自己精力不足，特别影响性生活的质量，也让夫妻间的感情受到影响。所以有很多男性都希望自己在进行性生活的精力十足，想通过一些措施来补充，一般来讲，精力不足可以采取这些措施。男性经常经历不足是怎么回事？1、经常熬夜对于大多数工作的男性来讲，熬夜是一件常见的事情，他们会用各种提神的饮品来帮助自己熬夜，这样很容易让自...

生理保健2019-12-22

1、备孕男吃玛卡的原因可以吃的，可以补充身体的精力，壮阳的食物都是有好处的，抗疲劳、增强精力、体力。改善性功能，增加精子数量，提高精子活力。调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。补肾、壮阳。玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。2、玛卡的不适人群性功能低下的人群由于工作压力大等方面的原因，部分男性会出现阳痿、早泄...

两性2017-04-12

1、刀豆：刀豆温脾补肾，拥有能为阳虚人“种”下温暖的红豆子。2、生姜：生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。3、羊肉：羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。4、韭菜：韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草，就是说男性的...

体质养生2017-06-06

1、刀豆：刀豆温脾补肾，拥有能为阳虚人“种”下温暖的红豆子。2、生姜：生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。3、羊肉：羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。4、韭菜：韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草，就是说男性的...

体质养生2017-05-24

彩椒炒虾仁原料：适量虾仁，彩椒，盐，油，葱和清水。做法：1、将虾仁洗干净，去背线，将彩椒洗干净，切成丁，将葱洗干净，切成碎末。2、往锅里加入适量油，热油后加入葱末，炒出爆香味。3、把虾仁放进去，炒到两面变色，然后下彩椒，炒熟后加入适量盐，炒匀即可。功效：彩椒炒虾仁，颜色漂亮味道又香，容易引起产妇注意，产妇吃彩椒炒虾仁，可以增进食欲，补充维生素，抗氧化抗衰老，补充精力，消除疲劳感。

食材档案2017-08-22

孕妇吃绿豆的好处：1、绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。2、绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。3、绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。4、绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象...

食材档案2017-11-07

彩椒的介绍，蔬菜类食物，颜色丰富，有红黄绿紫橙黑白等等。和甜椒统称为“番椒”，外形分类有很多，比如羊角形，枣形，灯笼形，指天形等等。彩椒的营养价值很高，其维生素含量在蔬菜界中是佼佼者，彩椒含有的维生素中以维生素C居多。吃彩椒，补充维生素C，可以补充精力，促进新陈代谢。彩椒味道偏甜，也带点辛，吃起来口感很脆，容易增进食欲。彩椒可以改善皮肤的色素多，雀斑多的症状，可以促进皮肤健康，保持皮肤水分，避免干...

食材档案2017-08-22

现如今很多男性都不注重自己的健康问题，认为工作已经足够忙碌了，没有精力去关注自己的身体。时间长了就容易出现各种各样的不适，例如上班精力不足，晚上多梦易醒。之所以出现这些不适，都是有原因的，让我们一探究竟。为什么会上班精力不足晚上多梦易醒？男性之所以会上班精力不足，晚上多梦易醒，和很多因素有关，最容易被人们忽视的因素就是缺乏营养。很多男性都不注重饮食，也不注重养生，也不吃保健品，导致自己缺乏营养。身...

中医养生2022-11-07

距离中考还有不到100天的的时间里，在饮食方面的安排显得成为重要，通过饮食补充脑力消耗所需要的各种营养物质，良好的营养能够使考生有足够的精力去应对考试。考生饮食坚持原则：一、戒多吃油条、油饼、馒头，以防铝对大脑的危害。馒头中含铝量较高，油条油饼中也含铝。每天吃一两根油条，铝摄入量会比允许量超出60毫克，经常吃这类食物的孩子，容易记忆力下降、思维迟缓。二、戒多吃过咸食物。长期习惯吃过咸食物的人，不仅...

青少年营养2013-04-26

功能性饮料没有验证标准 什么叫功能性饮料？很多消费者通常会想起一些常见口号：补水、补充能量、补充精力，然后把一切具备此种噱头的饮料划归功能性饮料。不过说到补水，市面基本上过半饮料都可以做到这一点，不就是解渴嘛。至于后两者，不得不告诉大家，它们是没有任何国家标准可以去验证的。甚至可以说，没有一个标准是说明什么是功能性饮料。 以往，大家习惯性地把能量饮料、运动饮料等具备一定功能性的饮料统称为功...

食品安全2011-07-15

喝热茶茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。碱性食物疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。钙镁同补钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生...

养生常识2017-08-11

产妇能吃核桃吗产妇是可以吃核桃的，生产需要耗费大量营养，流失大量水分，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，油脂，维生素，无机盐等等。产妇食用核桃，有利于补充自身营养，补充水分，补充精力，利于产妇的产后恢复。核桃富含油脂，产妇生产会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥，帮助皮肤抗氧化抗衰老抗皱纹。核桃含有丰富的油脂，产妇食用核桃，可以补充油脂，滋润肠胃，促进肠胃的消化...

蔬果养生2017-08-04

如果小孩出现以下情况，那就要考虑小孩是不是出现便秘了：（1）大便量少、干燥；（2）大便难于排出，排便时有痛感或哭闹；（3）腹部胀满、疼痛；（4）食欲减退。少食多餐，慎选优质点心虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。多饮水，进食含纤维素多的食物如果孩子平时挑食，讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海带、果干等，增加其纤维质的摄入...

其他疾病2017-08-28

产妇能吃核桃吗产妇是可以吃核桃的，生产需要耗费大量营养，流失大量水分，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，油脂，维生素，无机盐等等。产妇食用核桃，有利于补充自身营养，补充水分，补充精力，利于产妇的产后恢复。核桃富含油脂，产妇生产会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥，帮助皮肤抗氧化抗衰老抗皱纹。核桃含有丰富的油脂，产妇食用核桃，可以补充油脂，滋润肠胃，促进肠胃的消化...

蔬果养生2017-06-29