脂肪的作用是很重要的，不要为了减肥瘦身而拒绝补充脂肪哦。合理适当的补充脂肪才能保证身体的健康。在这里，为大家盘点了最健康的含脂肪食物，一起来看看都有哪些吧。脂肪的作用构成人体组织。类脂质是人体组织细胞的重要成分，尤其是脑神经细胞的主要成分。婴幼儿的脑神经细胞正是发育的时候，因此就更需要脂肪营养素了。供给人体热能。每克脂肪可提供37.68千焦热能，对婴幼儿来说，30%~35%的热能靠脂肪供给。保暖和...

营养搭配2016-03-01

近年来，脂肪肝已经成为越来越多朋友的健康威胁。专家指出，像脂肪肝这样由生活方式所引起的疾病，调理的重要措施就是饮食。那么，脂肪肝吃什么好？日常生活中有哪些食物能够有效调理脂肪肝？ 脂肪肝重在饮食调理    专家表示，脂肪肝的饮食应该坚持以下三个原则： 1、定时定量——上班族有的不吃早餐，有的为了加班“省”了晚饭，把夜宵当晚饭吃，还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”。这...

脂肪肝饮食2013-01-25

直肠炎常见于体质虚弱抵抗力低下，心、肺、肝、胃肠道疾病、呼吸道感染、传染病后，大便秘结、腹泻、痔，肛管直肠脱垂，肛瘘、息肉病、肛门直肠狭窄、直肠肿瘤、直肠损伤、异物等，都可使直肠发炎，严重的需立刻到医院进行手术治疗。另外一些因素如饮食不慎如过度饮酒、过食刺激性强的食物等，不适当的长期服用泻药，肛门内腐蚀性药物过多，细菌感染均可引起直肠炎。那么，患了直肠炎该吃什么好呢？患了直肠炎该吃什么好呢？1、维...

肠炎2017-05-23

肝腹水是由于腹腔游离的积水超过了正常值，一般来说，肝腹水患者的消化系统都出现了异常，肝腹水患者吃什么都应该多注意。 肝腹水的日常养生很重要，肝腹水的饮食主要注意以下几点： 1、补充足够的维生素： 人体正常机能的运转，需要大量的微量元素和足够的维生素。只有保证了合理充足的维生素摄入，才能使肝腹水的治疗达到最大化的效果。所以，维生素的供给应全面丰富，满足身体需要。因此，要让病人多吃一些含维生素丰...

肝硬化腹水2012-08-10

脂肪肝吃什么油好？脂肪肝患者肝脏内储存过量脂肪，如果食用过多油腻食物有病情加重的危险，因此，脂肪肝患者吃不饱和脂肪酸为主的植物油最好。生活中对于脂肪肝疾病我们要早日的了解，早日的治疗正确的护理，让我们的生活早日无疾病的困扰，首先我们先来了解一下脂肪肝吃什么油好的知识。脂肪肝吃什么油好？可选4大类油①大豆油：大豆油中含棕榈酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亚油酸、亚麻油酸，是脂肪酸构成较好的油，有显著地降低...

脂肪肝饮食2013-03-11

脂肪肝吃什么好呢？脂肪肝和饮食有密切的关系，所以如果已经患有脂肪肝就更加要多注意日常饮食了哦。今天，就来和小编一起学习学习脂肪肝饮食方案都有哪些吧。脂肪肝的饮食方案保证高蛋白摄入量。高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子，增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝，并有利于肝细胞功能的恢复和再生。且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用，可刺激体内新陈代...

其他疾病2015-01-11

脂肪肝吃什么好？脂肪肝的饮食对于患者的康复具有非常重要的作用，而预防脂肪肝也可以从饮食上改善，下面我们就给大家说说能有效预防脂肪肝的饮食吧。 1、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 2、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。 3、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋...

脂肪肝饮食2013-01-08

脂肪肝吃什么好？脂肪肝的饮食是缓解症状最重要的一方面，科学的饮食安排才会使脂肪肝更快的康复。为了帮助大家更好的了解脂肪肝饮食，下面要介绍的就是脂肪肝患者吃什么好，以上饮食上要注意哪些。脂肪肝吃什么好大蒜：所含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。玉米：含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清、胆固醇的功效。海带：含有丰富的牛磺酸，可以降低血及胆汁中的...

脂肪肝饮食2019-12-02

婴儿补钙吃什么好？宝宝补钙要从婴儿期开始，最好的补钙途径就是通过日常饮食。妈妈在为宝宝制作辅食的时候可以试试今天小编推荐的帮婴儿补钙的食谱哦，快来学两招吧。婴儿补钙的时间如果你的宝宝喝母乳，6个月内不用强调补钙；6个月以上的宝宝就需要注意补钙啦。母乳每100毫升含钙只有34毫克（牛乳含钙高达125毫克），但母乳中钙和磷的比例为2：1，最适于钙的吸收。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂...

营养食谱2014-03-27

脂肪肝吃什么好？脂肪肝患者除了积极配合医生治疗外，日常生活的自我保健更是必不可少。只有做到病症的治疗和预防同时进行才能更好的治愈病症，而合理的饮食及合理的营养结构也是治疗脂肪肝的常用方法，那么脂肪肝吃什么好？下面我们来看看小编的详细介绍。脂肪肝吃什么好？1、黄芪郁金灵芝饮：黄芪30克，灵芝、茯苓各15克，郁金10克，茶叶6克。将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。2、玉米须冬葵子赤豆汤：玉米须60克...

脂肪肝饮食2014-08-08

脂肪肝吃什么好？得了脂肪肝不要慌不要乱，脂肪肝患者要特别注意饮食，否则，就有可能加重病情。 脂肪肝吃什么好？ 得了脂肪肝不要慌不要乱，脂肪肝患者要特别注意饮食，否则，就有可能加重病情。脂肪肝可吃的食物有： 1、高蛋白食物。多吃豆制品及瘦肉、鱼、虾等富含蛋白质的食物。 2、控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。 3、限制脂肪和碳水化合物摄入...

脂肪肝饮食2012-02-09

脂肪肝患者的饮食要特别注意，合理的营养搭配对病情恢复有帮助。那么，脂肪肝吃什么好呢？膳食纤维可减少脂肪在肝脏蓄积，对脂肪肝患者非常有益。 膳食纤维是不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。众所周知，膳食纤维是健康饮食不可缺少的，尤其在保持消化系统健康上扮演着重要的角色。 1、膳食纤维可减少脂肪在肝脏蓄积 高纤维类的食物有助于增加饱腹感，使人...

脂肪肝饮食2013-01-10

脂肪肝患者在冬天吃什么好呢？无论是哪种疾病，饮食对病情的影响都是很大的，都是需要特别留心才行的。今天，要为大家介绍的是脂肪肝的饮食须知，一起来看看脂肪肝患者应该怎么吃最有益病情吧。脂肪肝的饮食建议多饮茶、戒酒、戒烟：多饮茶可促进脂肪代谢。戒烟、戒酒可以避免酒精对肝脏的毒性，减少脂肪在肝脏的堆积。有利于脂肪肝的恢复。保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可...

其他疾病2017-01-17

九个月宝宝补钙吃什么好？九个月的宝宝可以添加的食物越来越多，还可以从食物中补充钙。可是九个月宝宝补钙吃什么好呢？一起来了解一下吧！九个月宝宝补钙吃什么好？山药胡萝卜排骨汤材料：排骨100g、山药50g、胡萝卜半根、枸杞子5颗做法：1、将排骨洗净，汆水；山药去皮，洗净，切块；胡萝卜洗净，切块。2、将排骨放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，放山药块、胡萝卜块、枸杞子，煮至排骨和山药软烂...

预防保健2017-04-13

九个月宝宝补钙吃什么好？九个月的宝宝可以添加的食物越来越多，还可以从食物中补充钙。可是九个月宝宝补钙吃什么好呢？一起来了解一下吧！九个月宝宝补钙吃什么好？山药胡萝卜排骨汤材料：排骨100g、山药50g、胡萝卜半根、枸杞子5颗做法：1、将排骨洗净，汆水；山药去皮，洗净，切块；胡萝卜洗净，切块。2、将排骨放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，放山药块、胡萝卜块、枸杞子，煮至排骨和山药软烂...

婴儿2016-12-22

    立冬吃什么好，立冬吃什么进补？立冬吃什么一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。 立冬是什么时候呢？，立冬作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中“...

四季饮食2011-11-08

冬天进补吃什么好？冬天一到，就有很多人开始补身子，因为一年之补在于冬。那么冬天冬天进补吃什么好？下面小编为大家分享一些冬天进补的美食。滋补就是服用具有滋腻性质的补品补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等；滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。...

日常保健2016-01-21

预防脂肪肝吃什么好？脂肪肝是我国仅次于病毒性肝炎的一种肝病，因为酗酒、肥胖等原因造成肝脏内部细胞脂肪堆积过多而产生的一种病变。脂肪肝初期症状轻的并不明显症状，导致我们不能及时的发现脂肪肝疾病。在此，我们为大家介绍几种预防脂肪肝的食物，希望能帮助到大家。日常生活中如何有效预防脂肪肝？第一、在饮食上多多的注意：控制高能量、高糖、高脂肪饮食可以有效预防脂肪肝。有着四十多年肝病诊治经验的徐主任指出，适当减...

脂肪肝饮食2013-01-14

怀孕初期吃什么好？众所周知，怀孕期间的饮食不仅仅是为了母体补充营养，还会关系到胎儿的正常发育。尤其是在胎儿刚刚开始发育的孕早期，日常的饮食就更加重要了。接下来，就来和小编一起看看怀孕初期吃什么好吧。怀孕初期吃什么好处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可...

孕期2014-05-17

脂肪肝患者在饮食方面应牢记以下4点：    1、三大营养素的合理搭配 脂肪肝饮食应以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物食物为主，脂肪肝的饮食要注意哪些地方？同时还要注意胆固醇、糖类摄入量的合理性，特别是糖应限制单糖和双糖的摄入，以有效减轻肝脏的代谢负担，有效防止病情的进一步恶化。 2、多吃新鲜蔬菜、水果 新鲜的蔬菜、水果富含多种维生素、矿物质元素和膳食纤维，不仅可有...

脂肪肝饮食2012-09-03

贫血的人吃什么好？为你推荐几大补血效果好的食物。 黑木耳 低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤维与胶质，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量低，是健康减肥的好食材。 葡萄干 迅速恢复疲劳的健康零食。每100g约有1.5mg的铁，其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人体吸收，进而恢复疲劳，即使肠胃不好的人也很适合食用。另外，做耐力的有氧运动、或长时间使用体力时...

其他疾病2012-12-20

孕妇补血吃什么好呢？补血是在孕期必不可少的事项之一，而最好的补血方法就是通过饮食补血。今天，小编为大家介绍的不仅仅是孕妇补血吃什么好，还有准妈妈补血误区，快来看看吧。孕妇补血吃什么好食用阿胶：阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》，位列上品，称其久服轻身益气。这就说明，阿胶是养生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身体健康、强壮，延年益...

孕期2013-12-13

贫血吃什么好？补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。由于生理原因，女人比较容易患上贫血症，另外，女人的不良生活习惯也会引起贫血。那么，女人哪些不良生活习惯引起贫血呢？ 原因一：过分瘦身饭后喝浓茶 此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10%，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%，其中轻度贫血患病...

其他疾病2012-10-31

新生儿健康营养问题一直是父母最关心的问题，新生儿补钙就是一大重点。新生儿补钙吃什么好？一、牛奶牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。二、骨头汤骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。三、新鲜的果蔬新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准...

新生儿2017-01-03

营养性贫血2013-01-14

备孕补叶酸吃什么食物好？对于准备要宝宝的女性来说，补充叶酸不仅是食用叶酸补剂，还可以从日常饮食中入手。那么，备孕补叶酸吃什么好呢？备孕为什么要吃叶酸叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。没有叶酸，细胞就无法合成遗传物质，细胞就无法进行分裂繁殖。胚胎是从一个细胞不断分裂发育而来的，可见胚胎的发育过程中，叶酸的作用多么关键。许多严重畸形都有可能和叶酸缺乏有关：无脑儿、脑脊膜膨出、脊柱...

女性营养2016-04-05